不抽烟喝酒的解压方式

中年油腻男解压方式，两小时沉浸式撸车， 阳光明媚调制浴洗液 调制正洗液 p a 浴洗液 浓密的泡沫甚是解压， 等待流挂的时间，拿起我的小刷子对着轮胎开干，时间差不多了，第一遍，冲水， 把车身的静电灰和泥沙，防止正洗的时候泥沙划伤车漆。 正洗时间到，樱桃香味的烤麸 t f f 搭配烤麸机 s 开始全车 spa 洗车拖把处理车身正面和玻璃，还有天窗 侧面及细节用手套处理， 要及时清洗手套，防止泥沙残留。 洗车的时候心无杂念，仿佛暂时逃离了世界，忘记了工作和生活的压力。第二遍，冲水 收水这个小辫子毛巾真的特别推荐，一条毛巾收整车水就够了。 海豹厂长的小风扇收气解水， 处理一下玻璃，可以有效减少水渍。 轮胎保养时间到， 用到的神秘液体有没有人知道是啥？希望时间慢一点，想一直沐浴在温暖的阳光下， 吸一吸灰尘。座椅内饰什么的保持的还可以，就不发现脚垫用吹的比吸的干净。 走吧，再见来不及挥手！大家有问题可以留言或者私信。

开学了，来一桌甜粽餐哄哄自己吧，各种虎皮脆墩墩，吃的我太开心了。哈喽，最近不是开学了吗？感觉最近压力挺大的，然后就买一点小甜品，我们来缓缓压力吧。宝子们，你们开学学习强度大吗？我现在每天要学十个小时，感觉很累。 他就是抹茶，是那种奶味的芋头，奶香味比较浓郁。麻薯像那种暂时还没下好心情吃， 主要是奶香，看这麻薯存在感比较强。这个麻薯可能是冷冻吧，吃起来硬硬的。嗯，舒服多了。再来个黑芝麻包，黑芝麻包体，黑芝麻奶酥，乳酪，还有麻薯， 他这个是那种比较哽啾的包体，每一次后期配音，我都想给你们讲一些我身边发生的小趣事，会有人爱听吗？他这款的黑芝麻是这种偏甜的，像黑芝麻糊， 而且是那种比较哽啾的。这块面包里面加了很多黑芝麻粉，所以吃起来也很香。奶酥不是很硬，很好入口。再来个抹茶吐司，这个里面是抹茶乳酪，还有点夹心和抹茶吐司体 这种苦抹的包体， 这抹茶冰淇淋一样的感觉，然后还有香草籽，吃起来就跟那个冰面包差不多。冰吐司 这包体是微微有点偏干的，而且这款吃起来还有糯米糍的米香哇，吃起来冰冰凉凉的，像冰淇淋。玉米麻薯，雪糯米棉被， 还得是这种经典的味道呀，太棒了！这款吃起来也是那种糯糯的，芋泥的奶香，还有蛋皮的味道。它这麻薯是确实有点黏的那种水糯米很轻盈哎，比较甜， 个人感觉这款更适口一点，甜度比较高，给我吃回魂了。嗯，巧克力燕麦，还有脆脆猪和抹茶柚子奶酪，他这一个写的是二百八十大卡。哇，他这个甜度偏高哎， 这个皮应该不完全是燕麦皮，还有点其他的谷物，吃起来是偏软的，没有那么硬脆，整体是那个黑巧的味道，然后是奶香，我觉得味道是淡淡的一个蓝莓口味的哇， 它这个是脆软软的， 它里面是橙子丁哎，好清香的一款，入口更多的就是酸酸甜甜一点。 嗯，我个人更喜欢这个一点，他这个橙子丁在这里面有点点睛之笔的感觉，这很清香。 ok， 吃完了感觉心情好了不少，希望大家可以每天开开心心的。个人更喜欢他们家的虎皮系列，特别是这个，他虽然看起来这种万金油的搭配，但吃起来真的很好吃，是那种很奶香很香甜不会腻的那种感觉，就吃这个吧。

为什么我的视频里没有完整的吃过一个酱芒果呢？因为我真的可以吃很久。你还吃不好吃？他一到出来他还吃不好吃。 你不说酸吗？你不说不愿意做糊吗？有些东西是可以改变的，吃完酱芒果就别吃烧烤，餐前开胃甜点。我跟你们说，如果你们想吃烧烤就直接吃烧烤，不要带那些七七八八，还带酱芒果。来 一个夹芒果见一个夹芒果核都酸上了。说和的快乐谁懂？哈哈哈哈。我还能吃你核哈哈哈哈。我说出毛了哈哈哈。

我跟你说，我特别想知道就是一个男的如果不抽烟、不喝酒，嗯，然后也不喜欢出去玩，那这种男他有压力的时候，他是怎么过度的呢？

别再拿解压当借口，抽烟真的一点不酷！昨天在公司楼底下看见两个女生在聊抽烟。聊天也许这很正常，但是我有点搞不懂，为什么那么喜欢抽烟呢？ 不管男生女生，我只想说一句，抽烟既伤身又伤情，你以为是解压，其实是在透支健康， 伤害家人。身上一股烟味，说话满嘴异味。有很多女生抽烟，说是心情不好，可是抽烟伤皮肤，老得快，口气重，压力大，可以运动，可以睡觉，可以倾诉，不只是抽烟之一条路， 你伤害的是自己的身体，委屈的是一生并在乎你的人。烟这东西，给不了你风度，给不了你成熟，只会给你病痛，给你负担，给你一身难闻的气味。 真正的高级，是自律自爱，是身体健康，是眼里有光。不抽烟的人，才真正的已经麻木。

学习啊到此结束这个电脑刚关机啊啊不知道大家都是这个周六日啊都是怎么度过的，一般都是要不就是睡觉要不就是玩游戏就是放松啊，我的话一般我这个人啊就是不玩游戏 就玩的比较菜对吧，然后就索性就不玩了啊然后我是怎么去呃减压的呢？就是平常我会去健身，然后我觉得这个跑步啊也是一个减压的一个方式啊，并不说是你非要 呃男生非要就是去抽烟喝酒对吧？然后这个也是一个可能男生的一个就是放纵方式但是如果不抽烟喝酒呢一般都是通过其他途径。呃那么我的话就是 呃通过跑步健身然后举哑铃就等等一些健身运动吧，然后去包括骑行然后去减压啊或者就是放松，然后的话其次就是去 看啊网络上的一些纪录片啊也是能够提升自己的阅历。那么包括平常也会去啊看一些网上啊一分钱买的那些书籍啊，虽然纸张不怎么好，但是 嗯可能是盗版的吧。肯定是盗版的，但是啊不影响那个小说啊就基本上是不影响的啊正版的咱就不看了。 这个也不是说正版的就是怎么样，就是说是便宜就一分钱买的，然后就是去啊这几个然后去做一做然后。呃周六日主要平常就是去学习。学什么呢？就是学这个编程，学安卓 安卓的话就是我觉得真的想要去把一门去学渣。是啊真的是要投入很大的精力的，因为现在毕竟安卓啊是一个非常啊，怎么说呢竞争压力非常大， 然后呢很多人现在佳儿啊也往这边来靠了。佳儿刚才还有人私信我说，呃，佳儿投了，根本没有反应，想要去过来去学这个安卓可不可行？我说可以的，你可以学，只要想学啊，真的有戏。怎么这么说呢，因为现在安卓啊， 他不像加瓦的人那么多，对吧？很多人虎视眈眈的，什么岗位就是加瓦岗位，因为加瓦对吧，人尽皆知，在中国很多人很多公司都是用这个加瓦啊去开发后端的。那不像国外啊，国外的话加瓦基本上已经 谈不上量了，但是已经很多人都转到够浪了，对吧，去做这个后端。所以啊，在中国还是这个 java 比较那个比较人比较多啊。所以啊，人比较多就比较卷，所以有的人就想去转安卓， 其实无可厚非啊，确确实还是一个比较。嗯，有这个前景的，就是可以去换一下，对吧？实在是价格找不到，你可以先搞个其他的吗？先搞个安卓呗，对不对？先学一学看怎么样，对吧？你先 换一个方向，换一个赛道去尝试一下，因为安卓现在赛道啊，就是新人不多。这个是一个点，就是可能有些公司啊，想招一些比较， 嗯，薪资稍微低一些，然后年限，然后没那么高的一些，也是有这样的公司存在的，对吧？这个不排除的， 也可以往这上面去想一下。不是不可行啊，我觉得可行的可以尝试一下，所以现在我也是安卓不能丢，然后的话 java 也要 抽时间就去学，然后双管齐下，然后真正的是把整个前端和后端都了解一下，没有错的。而且我先发现我现在学加尔后端反而能让安卓的这个对安卓的理解又更加深了。这个也是啊，因为加瓦这块真的是涉及到很多东西， 就是看那些视频啊，包括书籍，他给你讲一些东西啊，在安卓中是有一他有关联关系的，我觉得非常好，这一点并不要，不要局限于一个点，一个技术点，突然领略真的非常不错。

有没有正在戒烟的朋友？有时候压力大，很烦躁，但是还是很想 smoke 一下，怎么办呢？我最近在网上看到一个网友分享的非常有用的一个小技巧，就是假装你在，在你压力很大的时候，心情很烦的时候，你就先停下手中的动作，然后 做这个 smoke 的 动作，然后就深呼吸，就是假装你在就是 真的，就会冷静很多，不仅没有烟味，而且不花一分钱，手都起茧子了，肺还是干净的。抽烟的本质其实就是另一种形式上的深呼吸，普通的深呼吸，从生理上放松，假装 smoke， 从生理和心理上同时放松，好用。

加班压力大，心烦的时候怎么忍住不抽烟呢？加班加到崩溃，是不是恨不得点根烟续命？我懂，以前我熬夜改项目，烟一根接一根，总觉得抽烟能解压，后来才发现那是自欺欺人， 尼古丁只会让你短暂的麻痹过后更烦躁。我戒烟后，摸索出三个解压替代法， 第一个，深呼吸，吸四秒，憋六秒，呼八秒，循环五次，压力直接降一半。 第二，抓个减压球捏，或者站起来伸个懒腰，甩甩胳膊，身体动了，烦躁就少了。第三，喝杯冰咖啡或者浓茶，用咖啡因提神，比尼古丁健康多了。 记住，压力是用来扛的，不是用烟来躲的。压力大时，烟不是解药，是毒药。 心烦时，烟不是慰藉，是枷锁。熬不住时，烟不是支撑，是阻碍。你们加班心烦的时候，都靠啥扛过去？评论区分享一下！