自用碳循环饮食一键计算工具分享,当前支持碳水循环和碳水递减两种模式,只需要输入自己的个人体征信息,点击开始计算,就能一键算出对应模式下高碳日,低碳日的推荐三大营养素的摄入量, 同时支持通过输入食材直接计算出每种食物每天的食用量。哈喽大家好, 今天呢我们就介绍一下我做的这个小程序,它具体有什么功能以及如何帮我们。嗯,去在锻炼的时候去计算我们的饮食。首先呢我们这个, 嗯小程序主要现在目前提供了两种功能,一个呢就是碳水循环,还有一个呢就是碳水递减,也是一些网络上常见的一些比较,我觉得是比较有用的一些方法,然后像我平常用的就是碳水循环,让我们看一下它具体是如何操作和实现什么功能。 我们点击碳水循环之后呢,我们就可以进入到嗯,我们的录入体征的这个一些信息,像输入你的性别,然后身高, 然后体重,然后你年龄,然后添加你每天运动几次,就比如我一周运动三到四次,然后就可以,嗯,填四次,然后 选你是哪天锻炼,然后呢目标你是减脂还是增肌,然后呢循环比例可以是三天积碳 一天高碳,或者是四天积碳一天高碳,我这边就选三天积碳一天高碳,然后开始计算,点击开始计算之后呢,我就可以记直接给我们生成高碳日和积碳日,分别每天要摄入的一个能量蛋白质,碳水和脂肪, 主要区别呢其实就是我们的碳水高碳人,你看碳水他摄入就会非常的多,脂肪就比较少碳水低碳人的时候呢,碳水多脂肪就少,就是,嗯,让我们的脂肪功能是更高效,然后我们直接进入碳水循环, 我们比较推荐碳水循环,我一般是从积碳日开始的,就从选积碳日,然后这是积碳日的第一天,就是给我们已经算好了我们每天吃的能量、蛋白质、碳水、脂肪,然后以及我们刚刚输入的你周一、周三、周六、周五、周日是训练日, 然后最头疼,我这个小程序我觉得是最有对我来说最有用的一个机,一个地方呢就是这个食材计算, 这个食材计算呢就是帮助我们每天你算好了蛋白质、脂肪、碳水每天吃多少,但是 我们又要再去计算我们食物里面有多少蛋白质,就比如鸡胸肉一百克,鸡胸肉是多少蛋白质,这个方法你每换一个食物你都要去网上找,很麻烦。然后呢像我这边就常在建立一个食材库,添加了一些一些常用的一些食材, 像我最近吃像大米、橄榄油、鸡胸肉,然后鸡腿, 然后,嗯,基本上我常吃的还有什么菠菜也添加进去啊, 最近因为是刚实习,没多少钱,只能吃点鸡肉。然后呢我们只有可以直接计算我们每天吃多少,我们输入这五个食材之后,他直接可以给我们计算出每天要吃多少,然后像大米生大米是二百克,然后橄榄油三十克,鸡胸肉 三百五十克,鸡腿二百二十克,菠菜二百六十克,然后直接可以匹配到我们今天对应的要吃到多少碳水、蛋白质和脂肪, 然后我们就可以保存今天摄入。然后这边呢我就添加了一些功能,像今天的食谱推荐,就比如我今天可以做卤鸡腿配一些史书,就是我的菠菜嘛,然后辣椒炒鸡胸肉, 然后像一些在学校的学生呢,或者是大家不想做饭的,也推荐了一些外卖,像鸡胸肉自选,像青石鸡腿饭,嗯,去皮卤鸡腿饭、麻辣烫这些组合给大家选择好这些就是我们。 嗯,我觉得功能虽然目前还不是很多,但是我觉得,嗯在饮食这方面也是足够了。后面有需要功能的话,大家可以,嗯,后台私信我,然后我可以添加的。嗯,也是帮助大家在健身的这个路上,嗯,消除一点障碍吧。好,谢谢大家。
粉丝271获赞2458

我们可以看到这个计算器的计算结果和社保核算表上的结果,一分钱补偿。这是一份养老保险待遇核算表,大家到了退休的时间都会拿到一份这样的表格, 今天我来教大家快速核算一下养老金数字能不能对得上。首先在微信里按住屏幕向下滑,点击右上角的搜索框,输入退休金超级计算器,点击打开。 参保类型、性别、出生年月、参加工作年月据实填写预计退休时间按照核算表上的退休时间填写。需要注意的是核算表上的实际缴费年月的格式,这里的二十六点零三是指二十六年三个月, 邻十九八,涉及到过渡养老金,一定要算清楚,是从缴费年限是自动计算出来的,你可以根据实际情况修改个人账户余额,从核算表上抽过来。因为是已经退休人员,所以上年社平工资这一项要填计发基数一万两千零四十九, 也就是核算表上的十四万四千五百八十八除以十二个月。因为已经退休了,所以下面的未来社平工资增长率和未来记账利率不会影响计算结果。 缴费指数这部分可以直接从核算表上抽过来,有兴趣的话也可以点击根据缴费基数计算,自己算一下。同样的,因为是已经退休人员,后面的缴费技术工资和未来增长率不影响计算结果,可以不用改动。填完后点击开始计算,马上就计算出来了。 我们可以看到,这个计算器的计算结果和社保核算表上的结果,一分钱不差,包括三类分项的养老金都非常精确。 另外,退休经超级计算器小程序还提供了额外的衍生计算信息,帮你更好地了解一些关键指标,比如总应缴、年限、 n 应缴等,你学会了吗?

加减法学不会,这样学快十倍!是的,教幼儿园的孩子学二十一类加减法,千万不要一上来就直接给他刷题。 孩子不理解加减法的含义,无论是大人还是小孩都会很抓狂。所以,从今天开始,一定要给孩子准备一本不一样的数学加减法,让孩子快速掌握加减法的原理, 到了一年级就轻松多了。他先从认识加减法,再通过实物写出加法算式,通过图形学会数的分解和组成,让孩子对数字之间的关系产生具体的概念,接着循序渐进,过渡到二十以内、一百以内的加减法。全书没有死记硬背的公式,都是利用实物和图形, 让孩子理解车上的计算原理,内容丰富有趣,不枯燥,我们每天就花十分钟练一练,等到一年级的时候,你就知道孩子的数学基础有多扎实了。

大家好呀,我是帮大家装修省钱的 k k, 期待有的小程序我们终于上线了,因为还在上班,让大家久等了,方法我放在视频最后,大家照着一步一步就能找到。大家打开小程序后会看到像我这样的画面, 高亮的模块就是已经可以直接使用的,那么其他模块也在陆续完善中,很快都会放出来。那么目前可以体验的是墙面施工、墙面装修 瓷砖铺贴模块。这一版其实我们是当成一个能真正拿来使用的版本在做的,所以整体做了一次比较系统的优化。先说界面这一块,我们重新调整了整体的 ui 和字体排版,然后在表格处增加了竖向分割线,方便大家去对比不同的规格、品牌和价格,同时也把字体做的更清晰一点, 家里如果有长辈的话,看起来也不会那么费劲。内容上这一版也补的更加完整了,增加了辅材价格的参考,然后优化了人工费用的区间,补充了价格影响因素说明,同时增加了施工验收标准以及瓷砖保养指南,而这些都是之前没有的内容。接下来我们看一下预算计算功能,点击我想计算预算后, 这版有两个必须填写的内容,第一是墙面面积,这里填的是你实际要贴瓷砖的墙面面积,比如这里我们填写一百预算金额,这里要按照你的预算来填,这里我们填写两万。填完后会有三个不同的档次让你选择,比如经济型对应的是瓷片和普通瓷砖, 那么品质型和尊享型都是有三种瓷砖类型可以选择,那他们的区别在于,比如品质型,我们选择瓷砖以后,它是有两种规格可以选择, 那么尊享型我们点击瓷砖后,只有一个八百乘八百的规格可以选择,也就是说 不同的档次的同规格的砖,其实在系统中已经对应了不同的品牌以及不同的价格区间。在这里我们随便选择一个方案,然后开始计算,比如这里我们选择品质型,然后选择瓷砖八百乘八百开始计算。来到结果页这一版我们也做了重点优化,首先用户信息确认,这里压缩成了四个关键点, 一眼能看清你的选择。在预算计算明细这个模块,基础参数和施工面积和之前基本一致,重点是价格明细,在这里会告诉你瓷砖的价格区间,实际采用的计算单价,单片的面积含损耗后的总面积,总共装修需要多少片瓷砖,进而得出主材的费用,辅材的费用和人工的费用, 最终形成完整的总价和推荐品牌。在费用汇总,比如刚刚那个方案,我们的预算是两万元,实际总价是两万一千六, 那么系统会告诉你轻度超预算。那么在结论和建议这个模块会给到你几个判断,预算覆盖率,是否可以施工以及相应的风险等级,同时给出建议方向,降档次,控制预算或者增加预算, 或者按照当前的方案直接执行。整体来说,这一版本已经可以做到在装修前把钱算清楚,把风险看明白,那么大家如果自己也想试一下的话,直接扫这个码就可以了。然后我后续所有的更新,包括新功能的上线,我都会第一时间在抖音同步。如果大家觉得这个工具对你的装修有帮助,能让你少花冤枉钱, 那么可以点个赞,让更多人少踩坑,少花冤枉钱。关注我,我是帮大家装修省钱的 k k, 记得点赞关注哦!

怎么教幼儿园大班的孩子学二十以内的加减法嘞?你要记住一句话,千万不要一上来就直接给他刷题,孩子不理解计算的原理,你教的会很抓狂,孩子学起来会有挫败感而不愿意去学。 所以呢,从今天开始,你一定要给他准备一本这个不一样的数学加减法,让孩子真正搞懂加减法的原理。到了一年级,数学才会越学越轻松。你看他先从认识加减法算式,然后再通过数的分解与组成, 让孩子对数学之间的关系产生具体的概念。接着呢,循序渐进,过渡到十以内、二十以内,包括一百以内的加减法,还有凑十法、借十法全书嘞,都不是死记硬背的公式,都是利用实物和图形 还有竖轴的形式,让孩子理解抽象的计算原理。大致配彩图的孩子学起来也不会很枯燥。每天我们就让孩子练个十分钟,不仅可以培养孩子的速感逻辑思维,还可以提升孩子的解题能力。等上了一年级,孩子的数学就会越学越轻松,越学越自信。

幼儿园小朋友二十以内的加减法总是学不会,怎么办呢?你就记住一句话,不要一上来就给他刷这样子的计算题,孩子根本不理解数学是什么含义,而且呢,你教的呢,又累又抓狂。关键呢,孩子一旦受到打击,就很容易厌学,得不偿失。 所以,我们从今天开始,可以给孩子准备这本不一样的数学加减法,他就是教孩子四步走,只有先搞懂了加减法的原理,再去学二十以内的加减法, 最后呢,再过渡到一百以内的加减法,由浅到深,循序渐进。全书呢,都是用竖行结合的方式,实物图、竖轴情景结合,让孩子在看图理解中就学会了计算,真正明白加号、减号到底是什么意思。凑十法、借十法,都是一年级必考必学的重难点, 题型非常丰富,都是彩图大字,孩子做起来也没有压力。数学启蒙呢,先把原理吃透,把基础打得扎扎实实,到了一年级,数学才会越学越轻松。


这个口诀适用于所有的两位数乘,两位数头头相乘写前面,尾尾相乘写后面,里面相乘写中间, 外面相乘写下面,全部相加是得数,最后答案是三千一百八十二。小学要是能学会通解速算巧算方法,那孩子做题就跟玩一样简单, 学而思的。这本书用八个速算方法,六十个巧算技巧,把小学一到六年级必会的计算方法都总结好了,就连学校老师都用这里面的方法教给孩子。就比如一二年级必会的拆补凑整法,还有三四年级的头同法、尾同法 及五六年级必考的乘法分配率提取公因子分数比大小等等,都能像查字典一样方便,哪里不会查,哪里扫码还能看详细的视频讲解,让孩子真正的吃透弄懂,考试时又快又准,下单就送专项练习册和方法大招书,赶快给孩子安排上吧!

数学计算怎么练呢?我讲一句特别扎心的话啊,百分之九十的家长带孩子练习计算的方法都是错的, 而且呢,大家还觉得自己特别努力,但是最后都是徒劳啊。如果你不信,你可以对照一下我接下来说的,你看一下你家是不是就这么操作的。绝大多数家长是怎么带着孩子练计算的呢?特别的简单,第一步,先去书店买一本计算书。 第二步,每天让孩子练一页,然后在旁边给他掐表,对吧?你二十分钟,你必须把这一页做完,做完了之后,你给他啪啊,一对答案,打勾打叉,错了你给我定正。还有的家长更狠,你如果错了一道,我们接下来法练十道,结果是什么?就是孩子练计算,他越练越烦, 你越盯他,你也越来越焦虑,而且最后考试计算的时候,还是会错这些低级错误的题,所以你的这种练习方法是一定要改的, 他是不对的。我跟大家讲啊,其实练计算他跟练武功一样,他是有招式的,是有一套规范的流程的。咱们想让孩子计算题分,不是靠你刷了多少个计算题,核心其实就是两个字,定位。 定位你的孩子到底是哪一种错误。然后你在这个定位上,在这个类型上,你去定点的爆破专项的训练啊,我给你一个方法,这个方法你现在就能做,寒假你也可以这么去练,就是我一周只解决一个问题,我举个例子哈, 比如说今天你看孩子那个计算的错误,他三位数加三位数,进位的他就错,不进位的他就不错。好了,那我接下来一周我就只练三位数加三位数进位的,其他我不练。 如果你发现孩子小数乘法,小数点老是点错,好,接下来一周我就只练小数点,这个位置点在哪?就是你不要去贪多,你贪多的结果是什么?就是你这个也练了,那个也练了,你好像练了很多,但实际上你每一个点你都是没有练透的。那你这个练的题目从哪里来呢?啊?我跟大家讲,你不要去买一堆书, 我自己用过特别好的一个小程序,我推荐给大家。这个我跟大家讲啊,我先声明一下,他是没有给我打钱的,我是真的自来水,给大家推荐,他叫做口算出低保啊,他在里面给你那个计算呢专项,他分的特别的细,你比如说像那个四年级的小数加减,他会把它拆成什么呢? 一位小数进位的加法啊,不进位的加法,退位的减法,不退位的减法,加减法的混合,然后连加连减,你看到了吗?你就不需要自己去分类了,你直接在这个地方去找,你就不会那么费劲。 那具体怎么操作呢?特别简单,你照着我下面说的这个做啊,就是你。第一步,你先把孩子那个计算的错题,你给他拿出来,无论是作业上的、试卷上的,我先做一个归类,就是你把那个错题,你看一下它属于哪一个类型,是进位的还是退位的, 是不是对齐有问题?还是小数点有问题?还是抄错了符号?你让孩子把这个错题一定要归到一个类型当中,好。第二步, 拿出那个口算出低保的小程序,我对应到专项,我集中刷同一类,比如说你发现孩子错的是什么?三十八乘二十五, 这个是两位数乘两位数这一类,对吧?那我就在那个口算出题宝小程序里面我找到这个专项,然后呢,我直接点这个题目,直接点下面的这个配置题型啊,然后你直接练,一直练到孩子顺手不会错误就可以了。 那第三步呢?就是你可以把那个规范你写出来贴在桌上。其实我强烈建议大家就是可以准备几张便利贴,因为有的时候你给孩子唠叨没什么用,孩子不会当回事的。 你把你给孩子的那个要求计算的规范你写下来贴在桌上,对吧?小数加减,小数点必须对齐贴一张, 是不是计算题单位不同,一定要先换算,再计算贴在哪是吧?有零的题目,零千万别漏,不要多写数清楚,数两遍贴在哪,就是你把孩子容易错的那个问题全部都贴上去。 是不是有的妈妈说我家孩子做完了之后老不检查,老不验算,贴个便利贴嘛,做完了之后要验算,所以他每天瞄着那个,他就知道啊,我口算要按照这个流程去做,懂了吧?你只要按照我说的这几步你去操作,下次考试你就会发现孩子最烦人的那些低级的错误,真的会少一大截的。

一年级测测数学的重难点是什么?初识法、不识法、平识法、记识法?对的,这四种计算不仅是一年级数学的必考点,而且呢,是高年级减变运算的基础。 所以呢,妈妈给你准备了这本数学专项训练,不是盲目的去刷题,而是先弄明白原理再去做题。全书大致彩图,从实物过渡到数字,孩子好理解,做起来也不枯燥。把计算基础打扎实了,数学才会越学越轻松。你看,八可以分成一和七, 先算九加一等于十,再算十加七等于十七,孩子一目了然。记住口诀就是拆小数补大数,凑成十加乘数,还有破十法、和平十法, 这些都是一年级下册必练的四种计算方法。每天我们花十分钟练一练,搞定数学的计算,把数学的基础打得扎扎实实的,到了考试,连老师都会对你刮目相看。

幼儿园小朋友学习二十以内的加减法最大的误区是什么?一上来就知道刷题,却不知道加减法的含义?是的,如果只知道背口诀,一遇到多变的题型就直接蒙圈了。所以呢,我们一定要先理解加减法的原理,再去做题,这样才能事半功倍。 我们当时用的就是这本不一样的加减法,它就特别适合中大班的孩子。你看三个茄子加两个茄子,列算式就是三加二等于五,左边三个三角形, 右边一个三角形,三加一合起来就等于四。通过实物图形结合的方式,是不是一下就理解了车上的计算原理?他先从认识加法开始,再通过实物写加法,用图形学会数的分解与组成,让孩子对数字之间的关系产生具体概念。 从十以内、二十以内、一百以内的加减法循序渐进,整本书没有死记硬背的公式,全都是彩图,孩子做起来也特别感兴趣。家里有幼儿园大班的孩子,赶紧安排起来吧!

口诀不用背,这样学快十背破十法和测十法是一年级下册孩子必须要掌握的计算方法。很多家长很苦恼孩子不理解,做题总是出错, 所以呢,真心建议家里有一年级孩子,给他准备这本四合一的专项训练。首先呢,他不是让孩子盲目的去刷题,而是先让孩子搞懂原理,学会怎么算。为什么这么算? 要学练结合才能事半功倍。你看,十三可以分成三和十,先算十减九等于一, 再算三加一等于四。简单总结口诀就是猜大数,借出十,减小数,加乘数,这个里就是借十法,还有凑十法、破十法、和平十法,这些都是一年级下册必练的四种计算方法。他先教我们方法,然后再做相应的图解练习。 每天我们花十分钟练一练,搞定数学的计算,把下册数学的基础打得扎扎实实,到了考试,你就知道孩子的基础有多好了。

上次发了一条算预产期的视频,竟然被一百多万的人看过了,评论区全是让我帮他们算预产期的,我是真的算不过来呀!今天给你们推荐一个不用公式算的超简单方法,就是这个运算小程序,它这里面不仅可以算我们的预产期,还可以算胎宝宝有多重发育的,是不是合格用起来呢?也很简单, 只需要把我们的这个末次月经输入进去,就可以得到预产期和孕周了。另外把你的这个做四维的数据输入进去,就可以看宝宝的发育情况,包括双胎的妈妈也可以用,还可以看 nt, 真的 是非常简单又好用的小程序,快点去试试吧!