喝茶到底伤不伤身体

天天喝茶到底是养血管还是伤血管呢？大家好，我是心血管冯博士，深耕心血管诊疗十多年，今天跟大家掰扯清楚一个老百姓最关心的问题，天天喝茶到底是养血管还是伤血管？毕竟茶是日常必备的饮品，早上配早餐喝，平时泡一杯当热饮 再常见不过了。有人说喝茶能清油脂血管，也有人说茶里有茶碱，喝多了伤血管，到底该信谁呢？耽误你一分钟，点个免费的小红心，把真相说透，让你往后喝茶喝的明明白白。其实茶本身没有绝对的好与坏，关键看你怎么喝，喝多少，还有谁来喝。从营养上来说，茶里含有茶多酚、茶氨酸、 多种维生素和矿物质，其中茶多酚能帮助清除体内垃圾，茶氨酸能让人心情舒缓。对于那些久坐不动，总觉得矜持口干的人来说，适当的喝一点确实能帮着调理身体。为什么有人说喝茶伤血管、伤身体呢？核心就两点，要么喝多了，要么喝错了。 再加上对茶里的成分有误解。一方面，茶里确实是有茶碱、咖啡因，很多人担心喝浓茶、空腹喝茶或者天天猛喝， 都会加重身体的负担，间接的会影响到血管健康。下面呢，给大家三个关键建议，避开喝茶伤血管、伤身体的坑！简单好记， 一、控制量是关键。健康的成年人每天喝两到三小杯就够了，每天大概两百毫升到四百毫升，一周呢，不要超过五千毫升，这样既能够吸收茶里的有益成分，又不会因为茶碱、咖啡因过量刺激血管。别觉得茶能养生就天天猛灌， 反而会帮到忙。第二，探人群喝有高血压、冠心病、血管动脉粥硬化这些基础心血管疾病的朋友，不用完全不喝茶，可先问下医生，改成喝淡茶，一周喝上几次。千万别喝浓茶。有胃溃疡、胃酸多的人，尽量饭后喝茶，别空腹喝， 避免刺激肠胃。久坐的中老年人，每天适量喝些淡茶，能辅助保护血管、调理身体。第三，喝对茶，喝对方式。优选绿茶、红茶、乌龙茶这些原味茶，加餐时配点坚果、全麦点心，营养更加均衡。别喝那些加了很多糖、香精的花式茶，也别喝浓茶， 空腹大量喝加糖的茶，也会加重血糖和血管的负担。空腹喝浓茶可能会刺激胃肠和血管。泡茶的水温也别太高， 避免破坏茶里的有益成分。茶本身是性价比比较高的日常饮品，只要找对方法，控制好量，就能在调理身体的同时，守护好血管的健康。血管养护就藏在日常的小细节里，科学饮食，正确喝茶，才能让身体更舒心。觉得有用，别忘了点赞、收藏、分享给家人朋友，让更多人喝对茶，保护好血管！

喝茶能护心降三高，但有三种茶别乱喝，喝错了反而伤身体。喝茶是很多人喜爱的生活习惯，既能解渴，又有益健康。但是有三种茶不易饮用。喝茶的四大好处是，一、预防高血压。中国医学研究院六年的随访发现， 长期喝茶者，高血压风险下降百分之十四。二是对高血脂、高尿酸人群友好。茶叶含有茶多酚以及类降脂活性物质， 绿茶可以降低冠心病风险，改善血脂、尿酸。三是降低糖尿病风险。每天喝四杯以上，患病风险下降百分之二十。四是预防心脑血管堵塞。长期喝茶可降低心梗、脑梗以及心血管病发病和死亡风险。绿茶还能减少缺血性心脏病 和脑卒中风险。很多人误以为过夜茶不能喝，其实只要放置时间不长，还是可以喝的。真正不宜喝的三种茶，一是温度超过六十五度的烫茶，长期饮用会增加食道癌风险。 泡茶可以用九十度以上的热水，但需要降温后再喝。二是奶茶含有过多的反式脂肪酸，不利于心血管健康。三是浓茶长期饮用会影响铁的吸收，傍晚或者睡前喝还会影响睡眠。

喝茶是养胃还是伤胃？很多人说，我就说绿茶伤胃吧，我说是你的胃伤到绿茶，不是绿茶伤到你的胃。当我们身体健康的时候，喝什么茶你都觉得舒服了，但是你的胃已经受到损伤了，这个绿茶下去以后，你觉得胃不舒服， 这个什么原因呢？就是咖啡碱，咖啡因非常容易溶解在水里面，那么绿茶的咖啡碱它是油腻状态的，一泡化全部冲出来的，红茶的咖啡碱是柔和状态的，它泡的是慢慢出来的， 所以，哦，就这个意思，所以不是绿茶伤胃，还是红茶养胃，就你的胃本身没问题的，就是什么茶都都是好的，但你的胃已经出问题了，那你这个绿茶就不舒服，那怎么办？ 把咖喱去掉，怎么去掉？喝绿茶觉得胃不舒服的茶友，你可以泡的淡一点，第一泡倒出来给家人喝啊，你喝第二、第三泡就不会影响。不光是醉的人， 其实六大六类的都应该这么干。嗯，小朋友，小学生、幼儿园能不能喝茶？当然能喝了，我们喝淡一点，如果浓度跟我们一样，第一泡我们喝，嗯，第二、第三泡给小朋友喝。第二个，人群，女生，这三个非常时期，在那期怀孕的时候，哺乳期不能有太多咖啡碱， 用这个办法，第三个喝绿茶就会影响睡觉的，咖啡去掉就好了。第五个，尿酸高的人。 第六个，酒酒喝醉以后，其实身体会告诉你，对吧？你那个静下心来喝茶，有些茶喝的不舒服，表示这个茶不适合你这个体质，有些茶喝了就很舒服，所以拿自己身体去试。

说了几十年的绿茶伤胃，今天陈宗茂陈院长终于站出来为绿茶发话了，说绿茶根本就不伤胃，而且人家说的很有依据，那为什么还会出现绿茶、茉莉花茶这种伤胃的话题呢？咱们今天就把行业的底裤拔下来给你仔细的研究。 要说这个事，咱们就得站在茶叶商家或者批发商的角度来看问题，咱们看这个绿茶和茉莉花茶，它们两个最大的弊病是哪？ 就是不容易保存，绿茶如果失去了鲜爽度和氨基酸，茉莉花茶失去了花香，那这个茶叶基本上就是废了，一点品饮的价值都没有。就算你说低价便宜处理，那顾客一喝的话，非常的明显， 就是不懂茶的人他都能喝的出来，那就导致商家为了减少损失，达到一个长期的利益，他在选择进货的时候，更侧重于那些可以长期保存的茶叶，那比如说黑茶、普洱茶， 还有一些白茶这一类茶，商家如果今年没卖出去的话，那他放到第二年还可以给他加一个增值名词，叫做陈茶，越陈越香，而价格呢，也会比去年的价格稍微上涨那么一点。那咱们回过头来看，像这个绿茶和花茶， 一旦商家保存不当，那就是很大的一笔损失，所以说商家就不愿意主推绿茶，那怎么能让绿茶彻底的在茶叶市场失去活性呢？那就给他加一个伪命题， 就是喝茶伤胃，你要不想伤胃就喝其他的茶，尽量少喝绿茶，所以说我们都是利益的牺牲品。

经常喝茶有哪些坏处啊？坏处，第一，根本没有机会啊，去医院身体贼健康。第二，经常喝茶呀，头脑越来越清醒，很难忘事。 第三呢，越来越不合群，因为气质啊，太出众了。第四呢，遇事越来越冷静，别人做什么呀都伤不到你。 第五呢，皮肤越来越好，越来越显年轻，容易啊，遭人嫉妒。第六呢，胃口越来越好，很容易有满足感。您中招了吗？

茶能当水喝吗？茶等于慢性伤身，茶能代替水吗？ 茶是好东西，有营养，但过犹不及。茶里有咖啡因，平时喝顶多睡不着，但是我们潮汕人从小喝茶就不存在，可要是以茶代水就会伤身体，浓茶更得少喝， 喝多了容易醉茶，心脏突突，还会给肾脏增加负担。所以茶再好也不能当水喝。茶是茶，水是水，记住了吗？评论区聊聊。

喝茶能够防癌吗？错误的这三种喝法呢，反而能伤害咱们的肝脏，伤害胃，还有可能诱发癌变。喝茶能够防癌呢，这句话可 能很多人都听过，于是就天天的跟风，天天泡茶，空腹也喝茶，甚至有的人喝隔夜茶，但大家不知道呢，错误的喝茶方式呢，不仅达不到这种防癌的效果呢，反而有可能损伤咱们的胃肠肝脏，增加这种相关肿瘤的风险。我是长春肿瘤医院胃肠肝胆外科严子强医生， 跟大家呢纠正一下误区啊。适量的喝这种淡茶，确实能够补充这种茶多酚，有一定的抗氧化作用，但是浓茶还有这种空腹喝茶隔夜茶，那可就不一样了，浓茶呢，会强烈刺激咱们的胃肠道年膜，诱发这种胃炎呢，胃溃疡 长期下去呢，有可能会增加这种胃癌的风险，同时呢，浓茶中的咖啡因会增加这种肝脏的健康，间接呢也是增加这种肝癌的风险。 喝茶的正确方式是啥呢？就喝这种淡茶，饭后半小时再喝，也不要喝这种隔夜茶，不空腹喝茶，每天呢控制点饮用量，本身有这种胃炎呢，肝病的人，尽量少喝茶，定期复查的相关器官，别让好心办了坏事。

浓茶磁极伤脾胃，淡茶温润养身心，茶多酚好吸收，茶叶选择要记牢。绿茶清鲜宜春饮， 红茶醇厚暖寒冬，绿茶无负担，多喝有益。浓茶咖茗膏要少饮，普洱茶沉香足可常品尝。胃事， 上午喝茶提精神，工作效率蹭蹭升。别等空腹就喝茶，伤胃信号已亮起，晚上八点后少喝浓茶，睡前浅尝花茶润喉，健康饮茶运为常。

你喝茶喝的足够的多，你一定吃过像我这样的亏。这些茶全部堆在仓库，谁要喝谁去喝，我是不再去碰的。新的茶没有坐头刹处，工艺不到位，他是炒着，有个约你喝着，他是有偏性的，以前不懂，把身边的小伙伴都喝趴了，还觉得我自己茶量大，结果喝废了。 我二零一七年的时候在集贸大站做茶的时候，一百个 w 要收这个新茶，一个茶农做的茶，做透杀熟的，喝着很好喝。另外一个茶农没有做透杀熟青草味很重，但是我选了没有做透杀熟青，沙青的茶。当下所有人做茶会像这样选的茶，为什么？ 因为我觉得活性，二十年以后，这个茶像宝贝一样，我觉得我找到了密码，以为它可以变得越来越好。现在这茶堆在仓库，苦丁不化， 没有经历过的人，你怎么可能知道这些？我们祖宗已经把茶的加工工艺该怎么做，该怎么用，已经告诉你了。而我们现在自以为是，不去学习，只知道茶的好，你不知道茶的缺点，不知道工艺的目的，你不可能做出好茶来的。换句话说，什么样的认知做什么样的茶，什么样的认知喝什么样的茶。