李天益通中焦的方法

吃完饭之后呢，打个嗝都想把食物呢给反流出来，现在很多大家呢，哎，似乎都想这个地方看棋，是吧？我们的这个胃， 其实呢你也别老怨它，正常的胃气，它是下行的啊，不正常的话呢，要上逆，我们常说的胃气上逆， 那么影响它的因素呢，最重要的就是情志，也就是肝，肝的疏泄，肝呢为木，胃呢，它为土，它是阳土，知道吧， 当你生气发火的时候，大家就想气的都不想吃饭了，气的都没胃口，其实呢就是他去影响他，哎，就这个时候他一生气，他处在收缩的一个状态，所以说反反复复的过火，憋屈的话呢，气都该往上走了。 另外的话呢，不光是他的影响，还有一个，他还有一个小兄弟，叫什么呢？叫胆，哎，胆为一目。那么大家想想你吃的那些 纸类啊，鸡蛋呢啊，那个肉啊，是不是需要胆汁的参与，他才能很好的去消化？皇帝面前告诉我们呢，肝之于器在于胆， 如果他俩他生气了，必定牵连到他，那么这个时候比方说吃点油腻的什么的，他还是给你过来捣乱，所以说他俩站为主导，到最后伤害的是他就开始反流。我今天跟大家说个手法，咱们结合艾灸的方式呢，咱去做一做。 这个点啊，中指的地方，你呢刮下来，然后呢中指落点，这打个圈，这是我们的老公，顺着老公再下来，这是两个火，哎，火呢，他要下行往下边去走，然后的话呢，无名指这个地方刮下来，哎，再在这个地方推上去， 一直推到我们中指这个地方，你在小拇指还有无名指打叉这个地方，看能不能找到一个痛点啊，再从这个箭头这个地方过这个劳宫，再推过来，别嫌麻烦，哎。然后呢，再从这个点再过来，推过来， 哎，再沿着就是你这个点，这不是我们的大拇指吗？再推到这，哎，最后的话呢，大家再看这 掌根再推上去，然后呢，这个再下来，大家会说，哇，好麻烦啊，我告诉各位， 那个反流那个事，他就不是说是特别轻松的事，你也别嫌麻烦啊，就这几条线，很简单的，熟能生巧，手上涂点油啊，利于你操作，别伤到皮肤了。先看中指这三条线，你先从这开始五十下，这条线五十下，推过去又五十下，然后中指下来又五十下， 这是离阔区，哎。然后呢？中指落点，劳宫这条线刮下来，这条线比较长，一百下，中间这个区域不允许发青发暗的啊，你做一段时间，慢慢红扑扑的多好。这条线一百下，好。这条线做完之后的话呢， 来顺着我们大鱼际推过来，你在大拇指的这个地方要找到一个痛点，这条线也是一百下，这条线也是一百下，好。那么紧接着无名指和小拇指这条线推到中指，这条线是五十下，这条长的刮下来是一百下， 然后掌根推上去五十下，最后剩这条线了，这条线的不用小工具了，你顺着这个大鱼际这个边缘就这样推上去， 推上一百下，左右手都这样去做，明白吗？接下来是最重要的就是艾灸，艾灸的话呢，咱家里边吃的盐撒在你肚脐里面，盐是个好东西，哎，自古以来，盐是个好东西，它入味入肾，放上盐在你的正卦这个区域，还有训卦这个区域 肚脐中央是必须要放的，离卦还有坎水这个地方，哎，再加上我们的空卦这个地方 放上去，毛巾给他围起来。如果你经常脾气不大，不太好发火生气，我告诉各位，把两侧的章门也给带上去，每次的话呢，揪两段，一天能揪两次，你揪两次，三天，一个周期多三天可以停一天。 寒凉的，油腻的，辛辣刺激的，不要去吃，每次吃饭吃半饱，尤其晚上那一顿半饱，烟和酒绝对不能碰，不要熬夜，胃是养出来的，不是靠瓶瓶罐罐堆出来的，分享给大家。

上半身热是肝郁，下半身凉是脾虚，记住一招，快速打通中交！第一，上半身热是肝郁化火，这类人啊，容易上火，还常伴有口干口苦、咽喉疼痛、心烦意怒、头胀不适。第二，下半身凉是脾虚引起的， 即便天气炎热，腿脚依旧发凉，还常伴有大便溏薄、肢体困倦。 这些在我们中医看来，根源就是中焦不通，气血无法上下运行，心肾不能相交，肝气堵了，最终形成了上热下寒的情况。调理我们要记好这个顺序，先用小柴胡颗粒来说肝解郁， 说通气机，再用补中益气丸来补益脾胃之气，恢复气血生化的源头。这两个问题啊，解决了，三焦自然就通了。

到底怎样才能快速打通中焦？你听我说呀，绝大多数人可以用的能好，而且呢还不用花钱，你先不用着急去买什么吃的喝的，有没有用啊？有用，但是我的这个方法一定会更好，你还不用花钱来直接上干货了。 第一，先找到你的中脘穴在哪里啊？肚脐，肚脐以上四指这个地方就是它的开关， 您去就去揉它，只要您感觉中间这一块堵着了，别管是我们上边有火的还是下边凉的，尤其是上热下寒的那种，再有就是那种不调的，你就去按它，别管是水气还是火气，给你通通调开。 那么第二个是什么呢？你去买一个腹部的加热带啊，艾草的行，海盐的行，煸石的也可以。 腹部加热真的非常重要，别管是男生还是女生，你们一定要坚持腹部加热，特别是女孩子会更重要。我们的肚脐周围啊，是绝对不能受凉的呀， 前面叫神阙，后面叫命门，一前一后都要做好保暖，依旧去热敷， 敷完前面我们敷后面，我们的后背呢，有一条督脉被称作，为什么呀？诸阳之会会 同管我们一身洋气的。您没事的时候呀，休息的时候在家和自己的老公孩子一起去做做热敷，真的好用，您相信我，你去用，你用过你就知道多神奇了。 那么第三个是什么？叫做陈皮，山楂水陈皮你不用买特别贵的，一两年以上的都行啊，一两年的会比较冲一点，五年以上的会更加的柔和，像那种陈皮丝也是可以的。缺点就是太便宜了， 比贵的说实话没差什么。咱们这个山楂呀，就用山楂干、山楂片就行，秋天啊，咱们一定要记得扫心增酸， 你看我们老祖宗讲究春夏养阳，秋冬养阴，秋天呀，我们就得少吃点那种辛辣刺激的，多吃一点酸味的食物，有助于我们把外面浮在外面的阳气给它收敛固住，你就去煮水喝， 那么你觉得堵的时候呀，你就去喝，只要您觉得不通畅了，你就去喝。陈皮是帮我们梳理我们的气体的，山楂是帮助我们消化的，真的非常好。 您就热热乎乎喝这么一大碗，用不了多久，十分钟，十五分钟，半个点，您肉眼可见，就感觉，哎，慢慢慢慢往下走，就这么神奇， 你感觉他慢慢慢慢的哎，给他化开了。有的家人说我比较顽固，上面的方法都用过了，不好用，那一定要给他加一个仙人柔腹。 不会的呀，我们就把手搓热了，然后顺时针的去揉你的肚子，揉五十下，揉一百下。晚上的时候呢，睡觉前咱们泡一泡脚，水温别太烫，四十来度就可以了， 泡一泡呢，或者我们按摩按摩脚底，干脆买一个那种叫止压板的，那个东西也不贵，你就在那踩啊踩啊，我们这个脚底有很多重要的穴位，你就去刺激他，让他把你那些小火苗啊往下给他勾。 那么最后一个像我们经常消化不顶的，顶顶胀胀的或者是疼的，在我们的小胳膊的内侧有一个开关，看到没有三指的距离，他是既氧又调的，你有事的时候呀，你去按他， 你会觉得得劲。你没事时没事的时候呢，他是给你养护的，您就这几个方法呀，轮番去用一遍， 你再看看你的皮大宝呀，你的胃大宝好不好？那么再跟大家说一个啊，百分之八九十的人，你们所有的皮大宝，胃大宝的问题都来源于一个字，就是我们一定要少吃。吃饭的时候呢，细嚼慢咽， 你可能有很多种理由说我不能少吃啊，我少吃了，不行，你先去试试，试完以后呀，您再来说这些全部都是我亲身试驾过来的，真的真的超级好用。

上热下寒别乱调，一招打通中焦，肝郁脾虚全搞定！首先呢，上半身热是肝郁 化火，这类人呢，总是动不动就上火，还伴有口干口苦、咽痛等症状。然后呢，下半身凉是脾虚，这类人呢，不管天气再热，腿脚呢，都是冰凉的。在我们中医来看啊，这两种问题的根源都是中焦不通所导致的， 中久堵了，气血不能上下通行，心肾不能相交，肝气呢，就容易郁结，总有出现上热下寒的症状。那么想调理，记好这个顺序，先用小柴胡颗粒疏肝解郁， 把淤堵的气机打通，然后再用补中益气丸补益脾胃之气，恢复气血生化之源。这两个问题解决了，三焦自然就通了。

打通胸胶的第一步，一定是先疏通淤堵点，这是我一步一步验证过来拿到的结果。整个肚子都是柔软的，上面热下面寒的情况也缓解了很多。揉腹之前我们要先抹精油，像我一样脾胃虚寒，这里摸起来很冰凉的，舌苔白厚腻， 很推荐大家啊！一定要用脾胃精油来揉腹，这个不是管子，因为各种各样的油我都试过了。人参、白竹这种养脾胃的精油是我用下来最快拿到结果的。 淤堵点一共有三个，第一个是中脘，这里是胃的募穴啊，管胃气能不能正常的往下走。这一步在仙人柔部里放在了第一式，叫柔心窝，如果吃完饭就胀，打嗝、反酸，按这里会硬，甚至有点痛。中脘的通畅是整个中交通畅的基础。 接下来是天书，是大肠的目穴，那这里呢，管的是肠道能不能正常的排空。我们用先揉后推的手法，特别是不不不，好大便会捏马桶，然后总觉得排不干净。按压这里呢，就会有酸胀感，按的时候呢，可能会有打嗝的现象。揉完之后我们再从上往下推，可以用三个指关节， 两边可以同时一起推，然后二十一次。最后是气海，这里是元气之海，管的是肚脐以下这一块能量。姨妈不好、小花园的问题，小腹发凉都跟气海有关。那么揉的时候呢，可以稍微用点力， 你感觉到有热往肚子里面去渗透，特别是容易感觉到疲惫的姐妹啊。气海可以揉到五分钟，最后我们从中腕一直往下推，到能摸到骨头的地方， 整个通道的气啊能流动起来。第一次做完整个淤堵点的疏通啊，可能还不太明显，我们要连续做到三次。那这种通畅的感觉呢？就来了，坚持一周一到三次，下期见。

张仲景有个千年养肝方，可以通中交通血脉，通畅肝气。中医说的是养肝就是养生，尤其是春季，是养肝的一个黄金期。今天给大家分享的是张仲景的一个养肝的处方，它可以通中交通血脉，通肝气。如果你平时有胸邪胀痛， 心情烦闷，面色不佳，稍微吃点东西呢，就腹胀大便还不成形，有可能和肝气郁结，气血运行不畅，主治中焦引起的。不妨试一试这个方子。这个方子一共有六味药，各司其职，又相互的配合。 还有当归来补血活血，打通肝部的血路。有白芍柔肝缓急，稳固肝气，和当归搭配，补而不腻。有穿胸行气活血，与当归、白芍一通一补， 肝血充足，肝气顺畅。还有茯苓，白竹择蟹是调理中焦脾胃的一个铁三角，因为白竹茯苓健脾祛湿，提升脾胃的动力，排出湿浊。择蟹是利水渗湿，快速排出脾胃内的废水的。这六味药啊，看似简单，却兼顾了肝的虚与堵。

中交应该怎么通通？中交有好多种方法，首先说中交是什么呢？中交是一个枢纽，在我们人体当中有上交心肺，下交肝肾，中交 脾胃，也就是说上交他说需要往下交运输的，这是水固的经纬，要通过中交，那么下交他的肾水也好，肾阳也好，他要往上交去输送，也要通过中交， 所以中焦他是一个属牛。那么中焦怎么通？每个人的表现不一样，首先要弄清楚什么是导致中焦不通，中焦不通呢？有实症，有虚症，所谓的实症呢，就是我们平常讲的谈实 事就是虚事，那么这些东西如果是他组织在中焦影响到脾胃的运化的话，他会中焦不通，因为我们其实主生清胃，是主降浊的，有实症导致的中焦不通， 我们要消食导致化痰化湿，是中交通畅，还有因虚而导致的，那么就是脾胃虚弱，运化无力，胃气该降的不降，脾气该生的不生，这个时候也是导致中交不通。 那么对于这种脾胃虚弱的导致的中焦不通，我们要健脾养胃，通过健脾养胃，恢复脾胃的升降功能，这样达到一个中焦通畅，中焦一通，三焦皆通，身上许多疾病都可以得到解除。

补阳最快的路子呢，是打通经络，记住一个中成药，中医一通阳气，植入骨髓，很多人呢，一发现自己的阳虚呢，就急于用我们的温阳药，结果呢，没吃几天呢，就开始上火，喉咙痛，口腔呢还溃疡，口干咽燥。阳气呢，不仅呢没有补上来，身体呢反而呢更难受了。 问题到底出在哪呢？根源往往就是我们忽略了我们宗教的脾胃。中医讲啊，阳气呢，就像一把火， 阳虚的人呢，火力本来就弱，外面的寒邪呢，就容易趁虚而入。这些寒气在体内一待久呢，就会把我们的气经呢给堵住。不仅呢，气血的运行不畅，人也会越来越沉，浑身呢都没有劲。 这个人呢，典型的表现就是浑身没劲，腹胀不消化，舌苔呢是白厚腻。这说明呢，不是单纯的虚，而是寒湿呢，把脾胃呢给困住了。脾胃的运化一停呢，补进去的东西呢，吸收不了，反而呢成了负担，最后呢，就容易化为我们的虚火。 所以，真正想把阳气给补起来呢，第一步呢，不是补，而是要先把我们的寒湿呢给化开，把中焦的运转呢给带起来。 这种情况呢，中医里呢，有一个非常经典的方子，凉敷丸。方子呢就只有两味药，一味呢是我们的高粱姜，可以温中散寒，暖脾胃。一味呢是我们的香附，能够疏肝理气，打通我们的气机。气机一通呢，脾胃暖了，寒湿呢，自然呢就散了，阳气呢，才能真正的给散发起来。