测空腹血糖 有6个注意事项！

测空腹血糖前五件事别做，要不就不准了！大家好，我是合影医生，你一定要花一分钟看完这条视频，血糖会一天比一天稳定，关键是这也不花您一分钱。今天你能刷到我， 或许就是一种缘分。都说点赞是情分，不点是本分，但既然相遇，不妨您给我留下一个免费的小爱心，助力更多人看到这些实用的科普知识，屏幕前的糖尿病患者可要听清楚了。测空腹血糖前这五件事千万别做！第一，不要刻意饿肚子。 有些人为了让血糖检测结果好看些，前一天晚上吃的很少，甚至干脆不吃晚饭。这样做不仅会让第二天的血糖值没法反映真实的身体状况，还可能因为饥饿时间太长 引发低血糖的情况。第二，避免大量喝水。水喝太多会稀释血液，干扰血糖的检测结果。不过，少量饮水对血糖的影响是比较小的。 第三，检查时间别太晚。严格来讲，只有保持过夜空腹八到十二小时，并且在次日早上八点前采集血液测量的血糖，才算标准的空腹血糖。所以，测空腹血糖最好选在早上六到八点这个时间段。 第四，晚上千万别熬夜。熬夜容易提高自主神经的兴奋性，促使肾上腺皮质激素分泌增多，很容易造成血糖升高。第五， 情绪别太激动。当你觉得压力大、紧张、兴奋或者生气的时候，身体会分泌升糖激素，导致血糖升高，影响血糖检测数值的准确性。如果觉得我分享的这些内容对你有帮助，就转发给身边的糖友吧，让更多人避开这些误区，少走弯路！

我觉得你肯定没搞明白，体检单上的空腹血糖偏高啊，医生没给你开药，绝对不是因为你没事了。很多人一看没确诊糖尿病，哎，就觉得少吃两口甜的应付一下就行。但其实啊，这根本不是什么安全期，而是你的身体给你释放的需要进一步关注的信号。 所以啊，这四个检查你还是得知道，如果是第一次发现空腹血糖高，最好是去进一步查查，避免出现更严重的问题。 四个检查呢，不是为了给你找病，而是为了摸清你身体的底牌，决定你接下来到底该怎么做。第一个要查的是糖化血红蛋白，为什么要查他呢？因为你体检抽血的那个空腹血糖啊，他受前一天晚上的饮食、睡眠甚至情绪的影响都很大， 他只能代表你抽血那一瞬间的状态。而糖化血红蛋白呢，能准确反应你过去两到三个月的平均血糖水平。 查这个呀，就是为了确认你的空腹血糖高，到底是因为体检前没睡好，吃太甜导致的偶然飙升，还是说在过去的几个月里，你的身体其实已经长期泡在高血糖里了？ 如果是后者的话，你就不能掉以轻心了。第二个呢，是 ogtt 实验，也就是大家常说的那个喝糖水查血糖。 我们国家很多人的体质都是空腹血糖，看着还行，一吃完饭血糖就直接失控，所以空腹高一点点，很可能餐后血糖已经控制不住了。 而这个检查呢，就是给你喝下七十五克的葡萄糖，看看你的身体在面对巨大的糖分冲击的时候，到底能不能把血糖压下来，这样才能知道你到底只是单纯的空腹血糖受损，还是餐后血糖已经达到了真正糖尿病的标准。 很多早期糖尿病啊，就是靠这个检查确诊的。第三个呢，是胰岛素或者 c 肽释放实验。简单的说啊，就是查你的胰导功能，这个和刚才说的那个 ogtt 实验可以一起搜寻，因为发现血糖高啊，只是第一步，你必须得弄清楚血糖为什么下不去。 而胰岛素实验呢，能直接告诉你病根在哪啊？是你的胰腺累垮了，分泌不出足够的胰岛素了，还是你的身体出现了胰岛素抵抗？胰岛素分泌了，但起不到降糖的作用， 这也直接决定了你后续应该怎么干预。如果是胰岛素抵抗，你重点呢，就是减脂增肌，改善代谢。如果是分泌不足，你可能就需要严格控制碳水摄入，甚至尽早用药保护胰岛素。那不查这个，你盲目的去节食，去运动，效果很可能会适得其反。 第四个检查，千万不能漏掉叫尿微量白蛋白。因为高血糖最可怕的不是血糖的数字本身，而是他会持续迫害全身的微血管。而肾脏呢，是最容易受高血糖攻击的把器官之一。 那尿液里面出现微量白蛋白啊，是高血糖对肾脏造成实质性伤害的最早性信号。如果说你查出这个指标偏高，就说明高血糖已经不是停留在血液里的问题， 他已经开始伤害你的器官了。所以这时候啊，就绝对不能再有等一等，看一看的心态，必须通过医学手段去干预，把它逆转在摇篮里。 所以啊，第一次发现空腹血糖偏高，千万别只知道少吃两口甜的，带上这份清单，去找内分泌科医生，把这四个指标查清楚，只有看懂了身体的求救信号，你才能真正把病挡在门外。

测空腹血糖前五件事别做，不然就不准了！大家好，我是北医三院的王彦荣医生，今天能刷到我，或许就是一种缘分。都说点赞是情分，不点是本分， 但既然相遇，不妨您给我留下一个免费的小爱心，助力更多人看到这些实用的科普知识，屏幕前的糖尿病患者可要听清楚了。 测空腹血糖前这五件事千万别做！第一，避免大量饮水，喝太多水会稀释血液，干扰血糖检测结果， 不过少量喝水对血糖的影响比较小。第二，检查时间别过晚。严格来说，只有保持夜间空腹八到十二小时，并且在次日早上八点前采集血液测量的血糖。所以测空腹血糖最好选在早上六到八点这个时间段。 第三，不要刻意节食。有些人为了让血糖检测结果好看些，前一天晚上吃的极少，甚至直接不吃晚饭。这种做法不仅会让第二天的血糖值无法反映真实的身体状况，还可能因饥饿时间过长引发低血糖。第四，情绪别过于激动。 当你感到压力大、紧张、兴奋或者生气时，身体会分泌升糖激素，导致血糖升高，影响血糖检测数值的准确性。第五，晚上千万别熬夜。熬夜容易增强自主神经的兴奋性，促使肾上腺皮质激素分泌增加，很容易导致血糖升高。 如果觉得我分享的这些内容对你有帮助，就转发给身边的朋友吧，让更多人避开这些误区，少走弯路！

你是不是也以为只要早上没吃东西，测的就是空腹血糖？错，这可能是你血糖总不达标的原因之一。我是糖尿病医生朱张志，点个小红心收藏起来，以免划走找不到了。真正的空腹血糖，可不是起床后没吃早餐那么简单。医学上要求 至少八小时没吃任何热量。比如从前一晚晚餐后就不再进食，水可以喝，而且要保证正常睡眠，没有熬夜或应激状态。很多人前一晚吃夜宵、喝粥，甚至嚼口香糖，第二天一早测血糖，这根本不算空腹，结果可能偏高，误导判断。另外， 空腹血糖不等于全天血糖的代表。有些人空腹正常，但餐后飙到十二十三，照样有糖尿病风险。所以光看空腹不够，还得结合餐后二小时血糖和糖化血红蛋白。那正常空腹血糖是多少？健康人三点九到六点一毫摩尔每升， 糖尿病患者目标一般建议控制在四点四到七点零毫米每升，具体因人而异。最后提醒，别在家测一次就下结论。如果空腹血糖大于或等于七点零，或者反复高于六点一，建议去医院做正规检查。控糖不是猜谜，科学监测才是关键。

空腹血糖多少是正常，餐后多少算合格？血糖波动多大算稳定？糖化多少算控制的好？这些血糖值就像咱们开车路上的路标，看不懂路标，开着开着就可能跑偏了。 今天霞姐就把这九个最关键的路标给大家指清楚，哪个是保命线，哪个是警戒线，哪个是理想线，记牢，他们自己就能看懂血糖，判断风险，再也不用瞎琢磨了。第一，三点九航班每升，这个数，糖友们一定要记牢， 这是低血糖的警戒线，只要血糖低于三点九，就算没有心慌手抖出汗的感觉，也是低血糖了，赶紧补糖，低血糖可比一时的高血糖更急人。第二， 四点四毫摩尔每升，这是全天血糖波动的安全值，一天里，最高血糖和最低血糖的差值要控制在四点四以内， 这个差距越小越好，血糖稳才是控糖的关键。第三，五点一毫摩尔每升，这个数值主要针对怀孕的准妈妈们，做糖耐量检查时，服糖前的空腹血糖不能超过五点一， 超过了就可能是妊娠糖尿病，得赶紧找医生调整饮食和运动了。第四，六点一毫摩尔每升，这是咱们普通人空腹血糖值的警戒线。 空腹血糖一旦超过六点一，哪怕还没有到糖尿病的诊断标准，也说明身体对血糖的调节能力开始出问题了，医学上叫做空腹血糖受损。 这个时候就得赶紧管住嘴，迈开腿，别让它继续发展。第五，七点零毫摩尔每升。这可是糖尿病的诊断线之一，空腹血糖如果大于等于七点零，再加上有多饮多食多尿、体重下降，这些症状基本上就能确诊糖尿病了。 已经确诊的糖友，空腹血糖最好能控制在七点零以下，这是比较基础的目标。第六，七点八毫摩尔每升，这是餐后两小时血糖的一个重要分水岭。 餐后两小时血糖如果超过七点八，就说明身体处理葡萄糖的能力下降了。对于正常人来说，如果说在七点八到十点零之间，就是糖耐量异常了。第七，十点零毫摩尔每升。 如果糖有餐后两小时血糖超过十，那就说明这顿饭的饮食搭配可能不太合理，或者说药物剂量需要调整了， 长期这样，高血糖并发症的风险会大大增加。第八，十一点一毫摩尔每升，这是糖尿病的另一个诊断标准。只要餐后两小时血糖大于等于十一点一，或者说随机血糖一天中任意时间测的血糖大于等于十一点一， 再结合症状也能诊断糖尿病。这个数值也是一个重要的警示，说明血糖已经很高了。第九，百分之七点零，这说的是糖化血红蛋白， 它反映的是过去两到三个月的平均血糖水平。健康人糖化血红蛋白应该低于百分之六，大部分糖友们最好能控制在百分之七以下， 这个目标能大大降低并发症的发生风险。如果说超过百分之七，就说明近几个月血糖控制的不太好。这九个数值全是咱们日常控糖最实用的标准，没有难懂的话， 记牢这几个数，不管是看血糖仪还是化验单，自己心里都有底，再也不用被数字绕晕了。

血糖多少才算糖尿病？空腹五点几、六点几到底算不算？尤其是血糖偏高，担心自己得糖尿病，家里有糖尿病人的朋友一定要收藏好。咱们用的是全国通用的正规诊断标准三条，符合一条，就能确诊糖尿病。第一条，有糖尿病的典型症状就是老是口渴，喝个不停，吃的多还容易饿，尿特别频繁，体重还莫名其妙往下掉。 随便哪个时间点测血糖，只要大于等于十一点一就能确诊。第二条，空腹血糖大于等于七点零。这里一定要记死，查空腹血糖，抽血前至少八个小时，啥东西都不能吃，不然测不准。划重点，空腹五点几六点几没到七点零 不算糖尿病，但已经血糖偏高了，得赶紧控。第三条，去医院做口服葡萄糖耐量试验，说白了就是喝医生配的标准糖水，喝完两小时再测血糖病。这里跟大家强调一句，糖尿病确诊 只认医院抽静脉血测的结果，自己在家用指尖血糖仪测的，只能当日常参考，绝对不能拿来直接确诊糖尿病。规范测血糖 才是最关键的，咱们早知道标准，早发现异常，才能早干预，躲开糖尿病的各种并发症。看完这条视频，一定要转发给身边血糖偏高总瞎琢磨的家人朋友，多一个人知道，就少一份走弯路的风险。

那这个药吃了过后他给你交代没得多喝水，每天至少喝两千毫升水。他因为糖从小便里面排起出去你小便都很甜，很多糖都容易长细菌，你都不能憋尿，多喝水，过年打麻将那些少打会儿。还有自己买了血糖仪没得有哦，每天只要你不怕痛， 尽量多测血糖。空腹三餐前或者三餐后两小时哈。一小时最近不要去测，没得必要得只会增加你的烦恼哦。两餐后两小时。哦哦哦，正规的治疗糖尿病是个慢病，不是啥子逆转，咋整也不要去被忽悠了。

手把手教你在家测空腹血糖！首先要保证隔夜空腹至少八到十二小时，不能进食任何有热量的食物，而且要在第二天早上六点到八点采血。 安装好采血针后，调节适合自己的档位，女士一般选择二到三档，男士可选择三到四档。快速取出血糖。试指插入仪器，仪器就自动开机。酒精棉片擦拭采血部位一般选择中指或者无名指指腹两侧，这里痛感低，血流丰富，适合指尖采血。 这里注意的是，一定要等酒精完全挥发后再进行采血。采血笔垂直指腹，按动这个发射按键， 然后从指根轻轻推向指尖取血一定要轻推，不要用力挤压，用力挤压会使组织液混入血液，影响测量结果，形成这样一血珠的一个状态就可以了。靠近手指自动吸取血样，等待几秒钟测出血糖值，学会了吗？点赞、收藏、转发给需要的朋友吧！

血糖空腹的，一个是早晨起来或者是饭前，这是空腹的，然后你扎一个餐后两小时的，吃第一口饭的时候 记点。两个小时啊，那是最高的时候啊。对呀，我就要知道这个你其他时间叫计时。血糖那个的准确性就差了哈。 一般就测一个早上空腹的，另外一个就是晚上餐后两小时的。对对对，也不见得是晚上哈。对，只要餐后两小时的就行。

空腹血糖大于七，记好这三招，血糖一天比一天好！好多糖友总是在说，空腹血糖总是在七点零毫摩每升以上，下不来怎么办？不要发愁，记好这以下三招，让你不花一分钱，血糖一天比一天好！大家好，我是专注于糖尿病的实权医生，如果你正在为血糖的事情着急，又不知道从哪下手，多来看看我的视频， 天天都在分享着实用的糖尿病逆转相关的知识，就是希望能够帮助到大家。那具体呢，有哪三招特别简单？第一步就是吃完饭不要马上躺着，一定要站起来溜达溜达呢，也 不需要剧烈的运动，散散步就很好，一般建议是活动半个小时左右，这个小习惯能让餐后血糖平稳很多。第二个非常重要，千万千万不要熬夜，胰岛素怕的就是作息混乱，尽量在晚上十一点之前就上床睡觉，保证睡足七到八个小时，让他有时间来修整，第二天呢，才 能更好的帮助我们降糖。第三点呢，就是吃饭前可以来点醋，很多人都不知道啊，饭前一勺醋，或者吃一点醋拌的凉菜等等，能够减慢身体对淀粉的吸收。很多老朋友在吃面条、吃饺子的时候都爱沾点醋，这个习惯其实挺好的，配合着用药，餐后血糖能够更加的稳定。这三招啊，其实又简单又好用，您记住了吗？从今天开始，不妨都来试一试。