禅者行脚不良人打开

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三十秒教你学会禅者型脚。这个脚很简单哈，但是我们把它做好看一点呢，主要涉及到我们一个主力腿啊，比如说我们要往左边去的时候，右脚抬起来啊，左脚抬起，颠颠颠，左脚 跳跳跳，注意我们脚后跟啊，一定要稍微颠一点，所以它会有一个弹性啊，嗯嗯，就会很卡，对不对？好，让我们双手合十哈，不要这个样子，把我们的小臂平行于地面，放在这里，头往一边看 啊，一二三四五六七八。好，反方向他是一样的，那就是右脚主力腿，一样的脚跟稍微颠一点点，然后左脚往斜方向四十五度，脚尖轻点地啊，每跳一下，点一下，双手合十，小臂平行于地面，头往左边看， 一二三四五六七。

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