毛笔立腕的正确方法

横画相对来讲就会好写一点，竖画呢，相对来讲就会难写一点。原理是什么呢？因为你看呢，我们这个胳膊，我们是有胳膊肘， 那么这个肘放在这个桌子上，他行进的方向，其实我们只要打开就可以了。你举例讲我来画，我来画一个横啊， 看到我的胳膊肘，只要打开就可以了。但是当我们写竖划的时候，他用到的胳膊肘就不是简简单单打开这么简单了，他还有有 提按上下，所以他的这个胳膊肘的行径空间和跨度就变大了。那这样其实对于你的挑战，对于你的控比就显得非常非常的要求 高了。那么在这个时候说话难写也就是必然的。举例讲那这个说话我就没有办法用这个自然的这样的力量，那我就可以要用到上下，我的腕子要提膝， 他很好的会锻炼你的控笔能力。 用腕子啊，用胳膊。那我们通常呢，呃，在练习写横和竖划的话呢，我们都会有一个口诀，你就记住三十。什么叫三十呢？就是我们写长三十厘米，用三十秒来写。 这样的话呢，你就会非常的好的去控制你笔的行进速度。同时为什么要写三十厘米这么长，其实我们在画画啊，写 都很少会用到这么长的一个竖环，但是就是在练你持续的笔和手的这个稳定性。那么三十厘米呢，大概是怎么样的一个长度呢？我给大家写一下啊。 那么这个时候呢，其实最好你的胳膊肘是不要放在桌子上，因为这样你很难去移动。所以这个时候通常竖环是要用到悬腕。什么叫悬腕？就是腕子不是放在桌子上的。大家看 大概的长度啊，大家注意控笔三十秒。 可能这里边我演示的时候我会稍微快一点，因为三十秒，要不然就太长了。 好，大概这个目测距离大概就有三十厘米，所以大家就要记得哦，记得三十 三十厘米，三十秒， 三十秒。 记住这样的一个小口诀呢，你的竖划经过不断的练习，一定写的会非常非常好的，小伙伴们练起来吧！

自学书法，不知道怎么握笔，什么坐姿？今天一条视频给你们讲清楚。首先，坐姿要做到四点，头正、肩、平、背直、足安。请看 vcr， 正确的姿势是，两脚平放踏地 要晚坐，腰要直，头要正，左手平放在桌上，胸部靠近桌子， 坐的端端正正的写。这四点做到了，基本上就没有问题。其次，只要放在我们的四十五度斜右上方，不要像写硬笔书法一样贴近胸前。硬笔字小，基本不需要手肘手腕的参与，毛笔字需要让我们的胳膊舒展， 有更多的活动空间去拉动线条。握笔方法现在主要是五指指笔法和三指指笔法，三指指笔就是类似于我们日常写字，这种更适合写小楷或者行书一类的字体。 五指指笔应用更加广泛，绝大部分字体都适合。不过苏轼说过，指笔无定法，每个人都握笔习惯不同，找到最适合自己的方法才最重要。但是不管是哪一种，都要保证指实掌心的原则，才能写出更好看的字。找不到感觉的姐妹可以握鸡蛋练习哦！

什么是顶笔立封？简单说就是让毛笔的笔封在纸上站起来，而不是一直平躺着。这是很多书友会犯的错， 很多人一听到顶，就以为是把笔杆从斜着拎到垂直，这样写出来的笔画下端会多出一块， 切笔后直接往下压，而不是向上顶，这样笔锋只是被压扁了立不起来，线条质感会很差。我们来正确输写下。下笔时，先用笔尖轻轻切入纸面，切笔后保持笔尖位置，不动 用小臂的力量把笔杆向相反方向轻轻一顶，感觉是把已经按下去的笔锋顶起来，而不是把笔杆拎起来。 笔锋立起来后，就可以顺着这个方向铺毫形笔了，这个过程能让笔画的起笔处干净利落，形成漂亮的方笔效果。

手腕的灵活度是书法用笔的基础，手腕运用好后才能写出有力量的线条。下面分享一下我的练习方法。首先是画圆，先顺时针转动手腕， 按照手腕的运行规矩，我们可以画出一个扁圆， 画的时候在上面这个位置和下面这个位置，我们把这两点连起来，这就是手腕的中线方向，当笔锋运行到这条线时，手腕就要左右转换。 然后是逆时针画圆， 当我们画圆熟练后，就可以进入下一步画八字，八字是由两个圆组成，上面是顺时针的圆，下面是逆时针的圆， 连在一起就是这样写。 还有上面逆时针，下面顺时针 竖八，练完还有横八，方法和竖八一样，先顺时针画圆，再逆时针画圆， 连在一起就是这样。 同样还有先顺时针，再逆时针， 通过这六个图案的练习，我们手腕的灵活度会很快提升上来。

拿起毛笔，我们要如何指笔呢？唐代书法家陆熙生总结的五指指笔法叶压钩格笔是新手入门的学步车，他能够帮你建立稳定正确的发力基础。 拇指指笔法指笔的小技巧，自然的伸出手掌，大拇指向上，将无名指和小拇指稍加的弯曲，手掌要放平，然后将毛笔放在中指和无名指的中间，大拇指按压在中指和食指的之间，向上为夹。 手腕灵活，掌心虚空，那是指笔的关键。按五指指笔法指笔后，我们要检查一下掌心是否虚空，可以在掌心放一枚鸡蛋，来感受一下什么是指实掌虚， 还可以在空中画圈，感受我们手腕的灵活。新手入门按五指指笔法指笔之后， 刚开始可能会有一种不太舒适的感觉，那这个时候我们可以在虚而宽还有手腕灵活的前提下呢，去微调我们手指的角度，尽量让我们的指笔感觉到是舒适的。当我们指笔达到一种舒适且能控笔的标准，那我们的指笔就完成了。

新毛笔拿到手应该如何使用？两分钟教会你第一步，先接一碗自来水备用。接着拿出新毛笔，取下笔帽，把笔毛完全浸入水中泡软。这个过程大概需要几分钟，一直拿着太累的话，准备个夹子架在罐子上就很方便。 等笔毛泡软后，就可以用手顺着笔尖轻轻捏起，把笔头上滑溜溜的胶质彻底洗掉，直到摸不到滑滑的感觉为止。浮毛也要充分清理干净。 最后用纸巾把笔的水分擦至半干。重点来了，一定要顺着笔毛方向擦，绝对不能左右搓，所以最后把笔毛撸成锥形。对了，还有个关键细节， 擦的时候不能擦太干，要让笔毛保持圆润饱满的状态。咱们可以把笔毛三百六十度旋转一下，检查是不是形成饱满的水滴形，这样开好的笔用起来才顺手。等挂晾干，一支新笔就开好了。晾干的毛笔，先用清水将笔泡开，注意笔尖不能碰到杯底。取练习纸将笔擦半干。擦笔方法和之前一样， 顺着笔毛的方向擦笔，不能左右搓，不能擦太干。笔毛圆润饱满，不滴水就可以蘸墨了。新笔第一次使用，包括我后续书写时，蘸墨都不需要把整个笔毛都蘸满， 蘸到笔肚就好，不要直接压到笔根。书写过程中，毛笔不会压到笔根书写，随着毛笔蘸墨使用的次数增多，墨汁会慢慢渗到笔根，笔根的墨堆积多了，毛笔是很容易坏的，但是洗笔不会洗到笔根，洗笔时洗的太干净，洗到笔根笔也很容易坏， 所以使用的时候蘸墨到笔肚即可。在砚台边把多的墨刮回砚台，不滴墨即可使用。这是咱们刚练完自毛笔的样子哈。先准备一碗清水，把用过的毛笔放进清水里，上下左右轻轻摇晃笔杆，清洗笔毛。注意力道要轻，千万别太用力。 告诉大家一个小窍门，健康的毛笔从水里拿起来，笔尖是水滴形状，自然垂落的，要是拿起来笔尖是扁扁的，那就是时候换笔了。 把笔拿出来，找一张练习纸，重点一定要顺着笔毛方向擦到半干，不能左右搓，也不能擦太干。把笔毛轻轻撸成水滴型，咱们三百六十度检查一下，确保笔毛形状圆润饱满。最后把笔悬挂晾干，洗笔就完成了。 首先准备好一杯清水，拿出昨天洗好悬挂晾干的毛笔，拿夹子夹住笔杆夹在杯子上架住，是为了不让笔毛的笔尖碰到杯底，刚放进水里就会起小泡泡，静止两到三分钟左右，笔毛就泡开了。 看到这个形状就可以把毛笔拿出来，擦的时候和之前一样，一定要顺着笔毛的方向擦笔，擦半干，不能左右搓，不能擦太干。把笔毛撸成水滴形，三百六十度，检查一下有没有圆润饱满，就可以开始蘸墨写字了。

good， evening， everyone。 来喽来喽，于老师又来了啊，好久不见，甚是想念啊。一日不见，如隔三秋，那很多人你看我又讲一日不见，如隔三秋，三秋指多长时间？不用说，古代的三秋啊，指九个月。 哎，今天不是给大家这个教这个闲谈啊，是来教大家一些干货的知识。很多人呢，很多人这个写毛笔，他还不会握笔，他还不会握笔啊，特别是这些视频呢，我为我的这个学员而录，或者是刚学毛笔字的小朋友而录啊，那大家听好， 那么毛笔呢？古人总讲握笔无定法，什么意思？就握笔有很多的方法，我可以拿高一点，可以拿低一点，我可以单勾法，可以五指指笔法，我可以拨蹬法，是吧？我可以悬腕，我可以整腕，我可以这个悬浮等等， 那么你不管怎么握笔，你只把这个字写好就行了。当然呢，从古至今过了几千年呢，我们有一些这个标准的握笔姿势，也就是被人们实践中的这个握笔姿势，常见的好比是这个五指指笔法。 五指指笔法，首先是耶，耶，就是大拇指啊，拿着是叫耶啊，这个食指，这是叫压啊，太伤压顶对吧？耶，压什么？中指是勾啊，中指是勾，无名指是干嘛呀？无名指是格 下面的，小拇指是底，底在无名指的后面啊，所以这五个字叫液压勾，隔底啊，听起来很麻烦，所以我来教一个非常简单的方法好吗？ 那么你看，我们平常哎，筷子拿过来了，我们都拿筷子，对不对？那简不简单？拿筷子大家都会吧，小朋友也都会吧。啊，来个搞笑的，你看啊，同志们，这个筷子啊，有一前一后啊，对不对？一前一后，我们把前面的抽掉，看到没有？ 把前面这一个抽掉看到没有？然后后面的筷子呢？你看看啊，我们本来是在这个虎口这里的，我们把它放在食指的什么调节到食指的第一关节跟第二关节之间，哎，这个毛笔的这个毛笔就自然拿好了，这个筷子直接拿好了，这就是握笔五指之笔法，那么我们再来看镜头来一遍啊， 转换镜头，好给你们看啊。我们正常拿筷子是不是这样去夹夹菜对吧？啊，这个拿筷子是这样去夹菜对吧？啊？拿筷子这样正常都会拿筷子吧？啊，这样去拿筷子啊，去夹菜，我们把这个外面朝前面的筷子给它抽掉，然后把 筷子啊，本来是放到这个无呃，这个食指的末端的啊，这个位置，这是硬笔的拿法，那么我们把它调到这是食指的第一关节，第二关节，我们把它放在第一关节，你看，这么自然的啊，这个就拿好了，手掌是空虚的，就是总想的指食掌虚。我们的这个毛笔的 这个无名指啊，是用指甲盖的这个位置啊，这个抵在这个毛笔的后面啊，很简单啊，不会握的话呢，首先这一只毛笔啊，像拿筷子一样，对吧？抽掉一只好，把它调到食指的第一关节， ok， 这就是五指指笔法，做到啊，写字的时候做到指实掌虚。好吧，认真观察一下啊，如果还不会再来一个简单的好，拿起来打个枪吧，单指打枪，单指打枪，捏住好，然后中指来帮忙， 小拇指，无名指跟小拇指贴在这个后面，完事了啊，这样能前后动，适合写竖好，如果还不会好。双指打枪拿住了啊，你看拿住了，然后这个大拇指，食指中指是成一个三角的这个形状，然后这个 无名指啊，抵在这个后面。所以啊，这样手手指能动啊，做到指十掌啊，这个指十掌虚。然后呢，毛笔不要握得太高，也不要握得太低。握得太高呢，我们初学者不好控制。握得太低容易怎么样啊？容易养成低头啊，这个碰 上墨的这个坏习惯啊，所以同学们你学会了吗？好，拜拜。

前两天跟大家讲了握笔和旋腕的概念理解，今天跟大家讲一下怎么去用这个毛笔。毛笔它是很软的，有长度的，一般来说我们用到它的长度大约在三厘米到三点五厘米就可以了。我来画个图给大家看一下。这是笔杆 下面的这个部分称为笔尖，中间这个部分是笔肚， 最后这个部分是笔根。其实在我们书写的过程中，用到笔尖和笔肚就可以了， 我们线很细的小楷都是用笔尖去完成的，那么再大点，我们写专利楷、行草这些字都是用笔度去完成的。在我们日常的练习中，百分之八十都是用不到笔根的，大家来看基本上都是压到这个位置的，写在纸上基本上都是在中间笔度那里，要是这样压，这就完全是笔根了， 然后压下去这个笔都弹不起来。好了，毛笔介绍完了，我们再讲讲如何起笔。在我们练习过程中，起笔也是非常重要的，这里给大家总结了两点， 第一个就是顺起笔，也就是顺入，看我们笔尖在运行过程中，这个笔锋是露在外面直接去走的，直接往后拉，没有任何的动作改变。第二种叫藏锋，也就是逆入，你看我们在行笔的过程中，先往左边来， 先往左边来，再往右走，这就是起笔。藏锋在我们转书秘书中有非常多的应用，还有一种藏锋的方式，跪笔下压，然后往右走，看我操作。当然藏锋不止有这两种操作方式，后续我再单独给大家介绍下藏锋。好了，今天就先到这里了。老规矩，学会了比勾 k。