课,上课,姐妹们今天学这只, ok, 开课, ok, 开始哈,前面的话呢,需要去卡歌词哈,我们先看一下前面两个歌词是怎么卡的哈,双手变成我们的手掌哈,然后有一个下上对,去卡住节奏,然后我们头有一个一抬, 对,五六七走,擦擦,好,然后左手变成枪,对,然后呢,这是我们脚打开的哈,枪过来了以后给我们的位接上去啊,两膝走,擦擦,对,前面两个要去卡住点啊,一个是擦擦,马上变成擦擦,哎,把这个位五 做出来哈,好,我们看下半身啊,脚打开的,五六七走,擦擦擦擦,考上了以后,好,然后五六七的时候左手先握拳啊,从里往外展开,五六 七变成手掌,然后擦擦打八,这一次听歌词有个 dj, 哈,五六七走,握拳, 手掌擦擦变成枪,五六七走,五六七哒八,对,好,这个时候呢,我们的脚左脚要踩起来,把我们的膝盖抬起来啊,身那个膝盖的时候往前踩一点点,对,踩出去的时候把我们的身体给加上啊,五六七走,踩, 然后膝盖再给一次踩,对,两次哦。五六七走,五六七八,五六七走,五六七八,好,这张手啊,第一个是握拳,第二个是手掌 朝下啊,然后擦擦。 dj, 五六七走,五六七哒八,五六七,身体五 六七哒八, ok, 我 们从头啊,六七走,擦擦擦,哎,头要看过去啊, 看过去给威武。走,五六七打八, ok, 好, 往下了啊,后面动作打八完了以后往上翻,手一对抬起来啊,一二三四,我们的胯去给后座胯右左右右手马上翻的同时啊,往上翻,右 左右右对四个发力啊,五六七走,一二三四,好,五六七八的时候左手变成枪了,对,然后还是一样的给身体五六 七打八。我的手给一个小臂给一个摸叉。五六七走五六七走五六七打八。我们把这个地方连起来试一下啊。五六七 八,一二三四五六七哒八。 这个地方有枪的地方就要有膝盖啊,膝盖是往外踩开,膝盖外开加身体五六七哒八,哈。六七走,一二三四五六七哒八。 ok, 好, 然后看错一个动作啊,一二三四的时候左手自然放旁边,右手去给一个 扶胯哈,对,然后我们的肩膀看一下,肩膀啊,去给一个右边往前高低高低高低高低左右向前后去切换啊。右左右左,五六七八。 一二三四的时候是单手右左右左,五六七八的时候打开,我们右手右左右左,对,好,再来一次啊。五六七走,一二三四五六七八,对,这里主要是主要是你的感觉和状态哈,好,我们的下半身 刚在这打八,下半身就保持大胯,然后手扶起来右肩啊胯,先往胯持续保持左右左右左右,然后我们肩膀继续配合啊。五六七走, 一二三四五六七八,对,这里还是就是这个动作,不要做太刻意了,还是以感觉为主哈, ok, 然后我们从这里来一下啊,五六七走,一二 三四五六七哒八,一二三四。往前五六七八,对,好,我们先从头了啊。 五六七走,低抬侧身体走五六七哒八,一 二三四五六七哒八。肩膀四个,肩膀四个, ok, 好, 然后我们这个地方呢还是要听音乐哈,听着音乐去卡上这个节奏。 ok, 然后我们先跟慢再跟快的哈,加油! praise, praise, praise, praise listen。
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韩剧男主摇教学版十四八压画圈指转手转转胸送出去,把胯交叉 转,手转转转,顶肩顶胸顶肩顶胸,打开手摆胯,左胯。




这支舞怎么跳?零基础教学,跟着程程老师一起来学吧! hello 宝宝们大家好,这是程程老师,今天呢,我们来学习的一个舞蹈,一共有五个 rap, 然后他下半身没有什么动作,基本上都是在摆胯 啊,基本上都是在摆胯或者稍微加了几个坐胯。这种手部动作偏多啊,手部动作,而且很快来,我们先从第一个八拍来开始学起啊,先学手,把你的两个手伸出一根手指头,然后交叉摆出十字的样子啊,先是左手立着,右手躺着,摆到这边,一 大换方向,把他俩换一个位置,一大,好,到这里记住了吧,很好记,对不对?再来一次五六七八一大,好。二大的时候怎么做?把你的手先拉平,二大的时候垂下去大,落下去, 再来一次五六七八一大二大,好。手部动作到这里,很好记,对不对?再来最后一遍啊,五六七八一大二大好,三四的时候怎么做?三手右手举起来,在前面绕一小圈,四的时候往前指三四, 绕一小圈,往前指四指出去,好,连起来啊,准备五六七八一大二大 三四,好,那下半身怎么做?看一下一大二大的时候啊,我们不需要动你的脚啊,不需要, 只是把你的屁股轻轻微微的甩一下。一大看到没?我没有说把胯直接给到那边,很很多,没有这个样子, 一大,我两条腿现在都是伸直的啊,只是轻轻的甩一下屁股,等于说我只是把我的胯向右转的感觉一大啊,这种感觉 一大,或者你想挪一下重心也可以,重心稍稍给一点点也可以。一大啊,这个地方很快来,再来一次,五六七八,一大。好。二的时候直接拉平,二大的时候把你的左腿踢起来,然后两个手一起向下甩,大 三直接落脚,右手跟着一起勾回来,三四的时候点出去。好,我们再来一遍下半身的动作啊, 屁股,屁股不动,踢腿,落腿,没有了。再来一次啊,屁股,屁股不动,踢腿,落腿。好,连起来啊,准备五六七八,一哒二哒三四, 好,再来最后一遍啊,五六七八,一哒二哒三四,好。五六七八的时候怎么做啊?五六,让你的手绕一个小花手,七八的时候拿到胸前,五六七八, 再来一次,五六七八,拿到胸前就好了。好,连起来啊,准备五六七八,一,大二,大三四, 五六七八。好。那么五六七八的时候我们的下半身是什么样子?把你的胯摆起来就好了。五六 七八,自然的把胯摆起来,两个膝盖都弯曲,然后把你的胯左提右提,左提右提,跟你的手一起,五六七八,摆起来就好了。这就是第一个八拍,来,我们数节奏啊,连起来,整个八拍,上半身下半身加起来五六七八,一哒二哒三四 五六七八,学第二个八拍,第二个八拍相对来讲超级简单,比第一个八拍的手部动作要简单很多。第二个八拍全程都在摆胯啊,二二三四,五六七八,全程都在摆胯, 手部动作就是我们刚刚放到胸前了,对不对?放到左胸前了对吧?那现在把你的手从左胸前往右边推开, 摊开给手给出去,二二三,给到这里,二二三,从左给到右边。好,四的时候看我的两个手啊,再绕一次,花手交叉放到你的头顶,手心冲向自己,看到没?二二三看,看到没?我的两个手现在是 右手在后,左手在前,然后绕花手变成右手在前,左手在后,两个手手心冲下,再来一次,五六七八,二二三四啊,这一拍一定要快,一定要三四的时候马上举起来,五六七八的时候两个手自然的落下来就好了。五六七八,落下来,自然的慢慢啊,一定要慢慢落起来, 五六七八,然后这个落下来的时候五这一下啊,你看我们四是快的,对不对?三四,趴到这里定住打住,对吧?好,五的时候我们要顿一下啊,五六七八啊,你不要直接五六七八这样慢慢拿下来了, 这样卡不住点,你要有那种碰,然后慢慢落的感觉,你要先定一下,然后再打开啊,整个下半身都是在摆胯来,连起来加上胯啊,五六七 七八,二二三四,五六七八。 再来一次,五六七八,二二三四,五六七八。好,我们举手,这一下啊,可以稍微加上一点头,这个看自己看个人啊,你想加就加,你不想加就不加,你可以二二三,然后最后这一下四的时候把你的头抬起来,跟你的整个人一起往上提 四,提起来,五六七八的时候在整个人慢慢落下,腿也膝盖慢慢弯曲,五六七八,把你的头慢慢低下来啊,这都是可以加的,再来一次,五六七八,二二三四。 哎,你看我仰头整个人膝盖也微微抬起来了一点点,好,五六七八的时候膝盖慢慢蹲,再把头慢慢低回来,五六七八, 第二个八拍连起来来,完整的跳一遍啊,从头开始,从这里开始准备,五六七八一哒二哒三四 五六七八二二三四五六 七八。好,我们再稍微加快一点点节奏啊,因为他这个舞蹈正常元素很快,我们等一下跟零点七慢倍速来试一次啊。再来准备,五六七八一大二大三四五六七 八二二三四五六七八。好,接下来我们来个音乐啊,零点七慢速来试一次。准备,一大二,大三四五六七八二二 三四五六七八。好。那今天的这只小舞蹈的详细教学就先到这里了,我们感兴趣想学后半部分的宝宝们可以看我主页的置顶视频获取哦,拜拜。

韩剧男主摇包教会十字拉提抓指、拽手花手放滑出扭上下拉摆胯, 四下发财吐叉,挺收挺挺收挺,把手摆,踏挺踏四下。