背部撞墙的神奇功效最佳时间

我们淤堵最核心的办法就是把三焦给理通，最有效的方式就是撞背，每天早上撞一百下到两百下，你会发现整个人的精气神都不一样。去分享一下撞背具体要怎么撞。一撞背时一脚前，一脚后，后脚贴着墙，前脚离后脚约一个脚掌的距离， 往后撞的时候双手往前板，这样可以把我们肩胛骨收起来，把背脊骨露出来，那一块有我们的督脉和膀胱经。 摆手的时候吸气，撞墙的时候呼气，呼气的时候把气吐光，并发出呵的声音，这个简单的动作可以震开经络的淤堵，坚持做下去，很快就能够看到效果。我们的后背是非常需要洋气的，像公园里那些大叔大姨爱晒被，爱去撞树，都是一样的道理。大道至简，都去试试好吗？

这样表演一个撞墙的动作，同时呢发出来的声音就是喝的声音啊，就可以把心脏的动脉血管的堵塞打通，我现在表演给各位看，我利用那个墙。

我建议大家去疏通膀胱，就是教大家撞墙。撞墙有一个缺点，很多人家里没有墙撞， 撞了蹦蹦响，楼下邻居投诉。并且还有一个问题，就是很多人他不太会撞，他撞不来，撞不到位置，是不是？所以呢？最近我发现 配合上一个经络拍打带，撞墙还是撞，尤其像我这种特别瘦的人，就只有骨头，我一撞的话就骨头顶住了，撞不到穴位，所以我们配合上一个经络拍打带， 哎呦，撞墙配上那个甩带，配上那个就能把你撞不到的穴位给打到，配合起啊。

我现在表演一个撞墙的动作，同时呢发出来的声音就是喝的声音啊，就可以把心脏的动脉血管的堵塞打通，我现在表演给各位看，我利用那个墙。

装备五分钟真的有不一样，这样的话比较好控制，里面两个脚平着，创上去的时候大力的把气吐上来，功夫做的最深的时候是 背后创造墙的同时把气吐光，吐了气的速度很快，在吐气的同时发出呵的声音。这是正音啊。好，那你先注意看，刚开始练的时候你们轻轻一撞啊。 好，继续先撞，但习惯了对不对？好，慢慢慢慢角度习惯了确定你后脑勺不会撞到脑袋。

给大家分享一个，就是倪海霞老师分享的这个背部撞枪法，排出这个体内浊气啊。每天清晨早上起来的话做十五到二十次， 大概距离这个墙面一个脚掌到半个脚掌的距离，这个墙面的话找一个实心墙啊，就家里啊，不要找那种空心的啊，实心的钢筋混凝土的，这种墙在做的时候撞的时候不要吐气，是喝喝喝，喝的那个，喝啊喝往出喝， 这种感觉非常好啊，非常 nice。

背撞墙通经络，顺气机，一脚前一脚后，离墙十公分左右，全身放松往后撞击背部撞击时吐气并发出呵的声音，离墙时呼吸。 这个动作是疏通督脉和膀胱经，这两条经络非常特殊，而且这两条线分布了很多背疏、小开关、心疏、肝疏、肾疏等， 通过适度撞击、震动刺激小开关，让小气小雪通道畅通。重点来了，刚开始不要太用力，速度不要太快，别找空心墙，避免用肩膀、腰部撞击，学会了吗？