银川2026年中考体育羽毛球全流程

好，第一颗左边的正手发后场高远球，第二颗反手发进，四颗高远球从杆上面过。第二颗，第三颗， 第四颗，第五颗杀球，左边杀球，第六颗右边杀球，第七个挑球过杆，第八颗放网。

咱们银川初三的考生和家长注意了，二零二六年中考体育选考新增的羽毛球、乒乓球考试细节和备考技巧来了。 这两个新项目呢，都是用发球机人机对战，主要考这个接发球和步法移动，考点呢，设在市直属标准化场馆分区测试，安全有序。 羽毛球的满分是十分，发球两分，加机球八分，发高远球，往前球打后场，中场往前点位， 不过网出界还有踩线啊，都不得分。乒乓球呢，同样是十分，正反手攻挡各十个球，总共打中二十八个就拿满分，擦边擦网都算有效。那么两个项目男女生的标准是一致的，自带球拍需符合国标，考场呢，也会提供备用拍。 有球类基础的同学呢，选这两个项目啊，很占优势，平时呢多练这个步伐和接发球，熟练动作，就能够稳拿高分。不过要提醒大家，目前呢，排球已经能够稳定满分的同学，其实不建议随便更换项目，守住现有的优势，更加的稳妥。

呃，银川中考又变了啊，这次变的是体育，乒乓球和羽毛球也加入了中考。体育啊，这次这个乒乓球和羽毛球是以中考体育选考的方式去考的啊，最开始这个选考的三个科目是足球、篮球和排球， 去年加了一个游泳，就变成了四选一，刚一看又加了一个乒乓球和羽毛球啊，这样的话就变成六选一啊，这六个科目自由选择一个啊，总分是十分， 以后学生就可以在足球、篮球、排球、游泳、乒乓球和羽毛球中啊，自由选择，中考的时候哪个强你就选哪个。

二零二六年银川中考体育政策刚刚出炉，咱们今年的银川中考体育政策的变化非常大，主要有两点，第一啊是由咱们自选项目足篮、排、游泳四项改变，到了今年六选一增设了多增设了两项，乒乓球和羽毛球的两个选项。 那咱们第二是由男生的实心球以前满分十二米四改变到了今年十一米满分，女生七米八满分没有改变。那么第三点， 咱们必考项目八百一千跳绳这个没有改变。还有咱们自选项一定跳远五十米，实心球引体向上，仰卧起坐还是没有改变。那接下来孩子们怎么去做选项呢？我们下一个视频给大家分享。

三月二十号，银川市教育局正式发布银川市二零二六年体育与健康学业水平考试实施方案，明确今年中考体育满分依旧为七十分，但考试项目迎来扩军。 专项技能选考继去年增加游泳后，今年首次增设羽毛球、乒乓球选考项目调整为六选一，同时对前置实心球等项目的评分标准进行了优化，让评分标准更具激励性。

银川市的家长们，大家注意了，今天呢，银川市教局刚刚发布，我们将羽毛球、乒乓球纳入到中考选考项目里边，总分还是七十分不变。那么以前呀，我们好多家长在给孩子选择羽毛球的时候， 只是把它当成是一项锻炼身体的途径。那么现在，如果说你的宝子还在困惑 我去选一项什么球类项目参加中考的话，羽毛球是你的不二之选，门槛低，上手快，我们的老师还专业，如果你有想法，赶快联系志成体育。

家长注意，中超体育又又又改革了！今天刚出的最新消息赶紧传达给孩子！今年运动技能选考项目大调整，从原来的四选一直接扩到了六选一。去年新增游泳，今年再加入乒乓球、羽毛球， 孩子选择更多，更容易拿高分。不光项目变了实心球评分标准也更细化了，男女分值区分更精准，差一点就是差一档，细节一定要盯紧！想知道孩子适合选哪个项目，怎么练最稳？评论区告诉我，我来帮你一对一规划！

朋友们，银川市教育局最新发布了二零二六年中考体育的新方案，满分依旧是七十分，但考试项目迎来了比较大的调整， 初三的家长和同学务必要提前知道。首先是分值构成，过程性评价是二十分，统一考试是五十分。这个过程性评价七年级下学期开始计分，九年级下学期不安排统一考试呢，是安排在九年级的五月份举行。 考试模式是必考加基础选考加专业技能。这个必考项目是三十分啊，男生是一千米加一分钟跳绳各十五分。女生是八百米加一分钟跳绳各十五分。 呃，基础选考呢，是十分啊，四选一啊，男生是立定跳远、五十米跑，还有引体向上前置实心球。女生是立定跳远、五十米跑、仰卧起坐和前置实心球。 专业技能是六选一啊，包括足球、篮球、排球、游泳，新增了羽毛球和乒乓球，选择更灵活了。 同时呢，还有加分和计分的规则，实心球征测了负加分，统一考试总分封顶是五十分，负加分用完即止。 呃，男生啊，投十一米到十一点五米加零点五分，超过十一点五米加一分。女生呢，是投七点八米。呃，到八点一米是加零点五，超过八点一米加一分。 这里有一个重要的提醒啊，给家长说一下，第一个是考试不指定任何的器材，切勿轻信购买专用的设备。第二个呢，严禁弄虚作假，一经发现成绩清零并通报。 这个新的方案兼顾了体能和技能两个方面，选择更加多元。所以呢，祝愿二六届咱们参加中考的各位同学都能够金榜题名！

哈喽，各位家长，大家下午好，我是正方一体育的陈教练，今天给大家带来了一个很重大的消息，那就是银川市二零二六年中考体育实施方案出炉了， 在方案中明确表示，今年的满分依旧是七分，没有任何的变化。但是在专项技能全考项目中，既去年的游泳后，又新增了乒乓球跟羽毛球，目前全考项目成了六选一， 同时前置神仙球的评分标准进行了优化与调整，让项目的评分标准更加具有激励性。有家长想要了解更多的体育中考政策的，请在后台私信称教练。

来吧，各位，我们坦率一点，由小到大，你最擅长的体育项目是什么？呃，银川的家长啊，这条消息你得速看！二零二六中考体育有一个变化，新增了羽毛球、乒乓球，选考，直接六选一，满分是七十分，不变啊！ 这一波改革，到底藏着多少加分机会？看完这条视频，你可以帮着孩子精准避坑。呃，争取拿到一高分。那选考扩军灵活型的孩子啊，可以赢得面稍微大一些。 呃，专项技能呢？从四项增加到了六项啊，羽毛球、乒乓球首次加入，不用再死磕足球、篮球、排球这些体能门槛啊，那些手脚协调、手感好的孩子，凭着兴趣有可能轻松拿分。 呃，不少家长就大呼说，终于不用逼着耐力差的孩子硬跑八百米了。但是请各位注意啊，选考他不是盲目跟风。你看这个，乒乓球啊，羽毛球啊，需要长期的练习培养球感，零基础临时突击的话，反而容易丢分啊。 呃，优选，选孩子有基础，能快速提分的项目。哎，棒棒的，评分细则呢，也改了，多拿一分还是比较关键的。 呃，前置实心球评分优化，新增附加分。男生啊，投至十一到十一点五米，加零点五分，超十一点五米呢，加一分。哎，女生达到七点八到八点一米加零点五分，超八点一米呢，加一分。 呃，必考项目中，长跑还有跳绳。呃，基础选考题目达标的都能加分，但是注意，加分之后总分最高五十分，超出的不计入啊，别只顾着练强项，基础项目的加分细节一定把它盯的紧紧的，每零点五分都可以拉开巨大的差距。 呃，三大细节，百分之九十的家长可能都会忽略，比如说过程性测评，贯穿三年，二十分满分，看考勤，看锻炼。呃，看体测成绩，七年级不算分，但是八九年级必须把它重视起来，这是非常重要的啊。 呃，别等到初三，临时补作业，抱火脚。呃，平时体育课你别缺席，体测达标，轻松的攒分 考试，缓考的规则把它记住了。哎，残疾重病可以申请三年免考，三级以上肢体残疾按七十分来记住，四级按照五十六分来记住。突发疾病呢，不能参加同考。呃，按照总分的百分之六十来记分，但是无故缺考，直接零分不补考啊。 呃，提前准备好医疗机构的证明，千万不要临时慌了神啊。器材严禁指定，这是非常重要的，拒绝被割韭菜。 官方明确啊，不指定器材，不引导购买，别被培训机构忽悠去买那些专用设备。日常练习嘛，用普通器材完全够了，你看，省钱又实用。 呃，新政是注重扬长的，那家长就尽量帮着孩子来避短，选对项目比盲目苦练来得更加重要。 我们跟着政策的节奏走，抓细节，稳心态。二零二六中考体育我们争取啊，帮着孩子拿到一个，孩子也满意，家长也觉得，哎，心里踏实了。这样的分数， 那么对于这次的改变啊，大家有什么感受可以在评论区我们好好聊聊。下期聊什么呢？评论区你来定，我来聊。

二零二六年银川中考体育新规出炉，几个大的变动先说一下，首先呢是运动技能选考项目，在原来的足篮、排球基础上，新增了羽毛球、乒乓球，从原有的四选一变成了六选一。第二个呢，就是实心球这一项目的评分标准有所调整， 比如说男生至实心球满分呢，调整为十一米达到十一米到十一米五之间，含十一米五就可以得到零点五分的附加分。 达到了十一米五以上，就可以得到一分的负加分。女生至实心球达到七米八或者八米一之间，含八米一就可以拿到零点五分的负加分， 达到八米一以上才能得到一分的负加分。总结来说呢，就是男生实心球的满分和负加分标准降了，女生实心球的负加分的标准涨了。 再来说一下很多家长比较关心的免考和补考残疾考生免考三级以上肢体残疾是按照满分七十分计算， 其他的残疾或者是重大疾病按照五十六分计算。那临时伤病免考统一考试呢，是按照百分之六十记分的，也就是五十分乘以百分之六十是三十分， 过程性评价，可以补考无故缺考的学生，相应测试的成绩是按照零分记录的，且不得参加补考。还有什么问题欢迎留言告诉我。

哈喽，大家好，我是刘教练。呃，咱们上周都看到了通知，银川市的中考体育加了乒乓球和羽毛球，那这周呢？乒乓球的考试内容和要求已经公布出来了，我现在就给大家解读一下。呃，银川市中考体育乒乓球科目的考试内容和要求。 呃，第一个考试内容是反手推波球，那发球机要把这个球发到左半台，那考生要把这个球打到对方半台对角区域，那也就是这个角啊。这个考试内容是发球机发十个球， 一二三四五六七八九 十。第二个考试内容是正手攻球，发球机把球发到考生的右半台，考生用正手攻球把球回击到对方半台的对角区域，打到这个位置同样也是十个球， 一二三四五六七八九十。第三个考试内容是左推右攻组合，也就是正手攻球加反手攻球， 那发球机同样发十个球。呃，考生要把球回击到对方半台的对角区域，正手攻球，那我们打到这个角，那反手攻球，那我们要打到这个角， 一二三四五六七八九十。那这里面的考试难度最大的也就是第三个计划， 他又有正手攻球，又有反手攻球，而且他还必须得用步伐把他联系到一起。打这个左退右攻的计划的时候，必须保持我们身体的稳定性，落点的稳定性。考试内容一共有三个训练计划。呃，第一个是正手攻球，第二个反手攻球，第三个是左退右攻啊，每个计划各发十个球，一共三十个球，那二十八个 就算合格，就算满分。接下来我说一下注意事项，第一个注意事项就是在击球的过程中，这个球如果擦网或者擦边，然后都是算有效击球的。第二个注意事项就是在击球的过程中，击球的动作的规范性，发力均匀，动作要流畅， 严禁违规击球，保证回球质量与动作衔接流畅。五月份就要考试了，目前还有一个月，报考乒乓球科目的同学们最近就要抓紧练起来了，加油！

二零二六年咱们银川市的中考体育政策终于出台了，那么这一届也是最后一届，总分为七十分，其中二十分为平时成绩，五十分就是马上要进行的同性测评。今年有哪些变化呢？今年最大的变化就是自选项目由四选一变成了六选一， 在足篮、排、游泳基础上增加了羽毛球、乒乓球两个项目。评分系数里面变化最大的就是男生的十二点四米降低到了十一米， 十一米到十一米五之间附加分为零点五分，十一米五以上附加分为一分。其他项目评分标准均未改变， 必考项目、八百一千米跳绳项目和所有抽考项目依然采用复分制。你觉得今年的政策变化对咱们这一届影响大吗？咱们可以在评论区一起聊一聊。今晚八点，走进民降直播间，叶老师会给大家解读相关政策和备考策略。

银川市教育局刚刚发布二零二六年中考体育新方案，满分还是七十分，但是考试项目大变样。首先划重点，过程性评价二十分加统一考试五十分。 统一考试安排在九年级五月进行，过程性评价从七年级下学期开始算，九年级下学期不安排，别记错了时间。 统一考试采用必考加基础选考加专项技能模式，每个学生考四项。必考项目，男生一千米，女生八百米，外加一分钟跳绳两项各占十五分。 基础选考四选一，男生可选立定跳远、五十米跑、引体向上前置实心球。女生可选立定跳远、五十米跑、仰卧起坐前置实心球满分十分，最终 放的是专项技能。选考六选一。足球、篮球、排球、游泳、羽毛球、乒乓球。没错，今年新增了羽毛球和乒乓球，给孩子们更多的选择。 实心球等项目增设附加分，男生至出十一米到十一点五米加零点五分，超十一点五米加一分。女生七点八米到八点一米加零点五分，超八点一米加一分， 统一考试总分封顶，五十分附加分用完即止。最后提醒，考试不指定任何器材，别被忽悠买专用设备，弄虚作假的，一经发现成绩清零并通报。

啊，在咱们的家长群中啊，是是不是有人经常在问中考体育到底选哪个球类，然后是最好一点？ 很多人可能第一反应的话就是足球、篮球、排球，毕竟三大球嘛，然后都很稳。但是可能你没有发现，羽毛球在很多省份已经被列入 中考体育的选项之中，像北京、上海、深圳、广州，还有甚至浙江和江苏。对于学生和家长来说，我们首先就要在教育局里确认一下他们的最新方案， 看羽毛球有没有纳入我们的可选择项目里。如果确认可以选，那么我们备考的核心就是打磨技术技能，因为考试内容大多围绕着击高远球和发高远球，评分的关键就是落点准不准确和我们动作规不规范。考试项目是固定工作，重复考核， 所以只要我们通过科学的练习，然后形成肌肉的记忆，这样就在赛场上可以稳定的发挥，避免因为状态不好而产生的失误。羽毛球更看重技巧协调性和反应速度，对于很多孩子来说，只要通过系统的练习拿到高分甚至满分，要比其他项目容易的多。

哈喽，大家好，我是你们的雍教练。今天带来了一个重大的消息，银川市二零二六年中考体育重大改革统一考试采用必考项目、基础选考项目、运动技能选考项目的方式进行，每个学生应参加四个项目的考试，其中 必考项包括一千米跑、八百米跑、一分钟跳绳。基础选考项目是四选一，男生可以在丽丽跳远、五十米跑、 单杠引体向上前置实心球中选择。女生可以在立定跳远、五十米跑一分钟、仰卧起坐前置实心球中选择。专项运动技能从四选一变成了六选一，包括足球、篮球、排球、游泳、羽毛球、乒乓球等六个项目， 学生任选一项参加测试。今年的方案对咱们的前置实心球及部分项目附加分进行了优化和调整， 男生实心球的满分从十二米四调整为了十一米达到十一米或十一米五之间，我们可以加零点五分的负加分，达到十一米五以上得到一分的负加分。女生的实心球 还是一样的，从我们的七米八到八米一之间，含八米一可以得附加分，零点五分达到八米一以上就可以得一分的附加分。选项变多了，分值优化了，但是我们也一定要谨慎选择。想要知道更多有关体育中考政策的，请私信我吧！

好多学员来找我报那中考考试的科目，然后我现在讲讲那个中考考试的规则。考生你们要站在从底线到到中场三米处的位置， 然后宽一点三米的区域内来击打球。那我们的发球机会在会在另一场地的发球线上及发球线一条平行的距离， 然后发动机后面会有一个三米高的网。那我们记分是怎么记的？我们从底线到一米处是十分，一点五米到两米处是八分， 那个两米到三米处我们是六分来计算，然后发发没有越过我们的三米高的网子，前面都是记一分， 这就是我们中考的一个大概的高眼球的一个规则。