宫瑾爆蛋可以不加番茄酱吗

今天分享一个最近很火的宫颈爆蛋，它是咸酸的，口感真的很特别哦，猪油一点生抽一丢丢，老抽一点醋，白胡椒粉，香油，再来一个蒜泥，这个是拌面的酱汁， 非常好吃，加入煮好的挂面，快速的搅拌均匀，可以加入很多的葱花和香菜，别小看这碗面哦，我没有番茄酱，我用了番茄膏， 生抽，老抽一点点醋，放一点白糖，我还加了一小勺水。热油煎两个鸡蛋， 加了两颗的蒜片，看到鸡蛋下面微微凝固，我们就倒入这个酱汁，大概在锅里面再煮一分钟，这个熟度真的很无敌哎， 真的好香啊，闻起来再给他剪一点葱花点缀一下吧，这样的蛋黄可以拿来拌面，也非常好吃， amazing！

这个酸甜口的宫廷包蛋简直就是专门为小朋友定制的，石头炸的酥脆酥脆的，很入味，他也说孩子喜欢，最喜欢这种口感。最近的宫廷包蛋真是火爆全网，而且那个博主说煎这个蛋的时候油温要高一点，还有这个蒜片也必不可少，早点放下去，煎到焦黄，这样才能把香味逼出来。趁这个时候，我调了一碗料汁，具体都打在屏幕上了， 糖的比例减了一点，而且没有方法提酱，浇下去之后焖两分钟。因为喜欢吃糖心的，所以我就不盖盖子了，看这颜色味道应该不错，不过这宫颈报单是那种酸甜糯糯的，小朋友超级喜欢，你们都去试试吧！

姐妹，今天咱们做一个宫颈报当啊，超级消防里的菜 yyds 了，跟着大姑姐做起来吧，超级超级香的，三分钟搞定。 咱们先切点蒜末，喜欢吃蒜的咱们可以多放点，不喜欢吃的咱们少来点，不过必须得有啊，这蒜是灵魂， 现在的蒜都已经刚了，咱们把它把包刚拉这地方去了，它这样更口感更好， 把它按一下，按平。切好的蒜末啊，咱们收起来，再来点青红椒，主要是配个色， 收起来直接盖到成味。切好了咱们收起来配菜。切好了我咱们调一个料汁，碗里头来上少半碗的清水，来上两勺的一品香酱油， 来上多半勺的老抽，咱们上个色，来上一勺的白糖，来上一勺放的白糖， 来点番茄酱，把它搁了匀。姐妹们啊，走，把鸡蛋加一下。姐妹们，锅里多来点油啊， 打入鸡蛋，我刚开始拿了六个，我感觉有点少，又拿了两个，八个， 咱们盖个盖啊，让它焖一下下。咱们想吃流心蛋啊，就少酱一会，想吃熟的咱们就多酱一会。姐妹们啊， 放上咱们的蒜末，青红椒，倒上咱们的料汁， 让它咕嘟两分钟，姐们，两分钟到了啊，看一下色香味啊！关火， 姐们，看上大姑姐，坐这恭喜报道，有没有食欲，咱们来一块啊， 配口米饭， 无敌了。姐妹们啊，再来一口， 太好吃了，姐妹们，跟着大姑姐做起来吧啊。

天啊，这是谁研究的宫颈爆蛋，下饭那叫一个香。先来调个小料汁，两勺生抽，一勺老抽，一勺醋，一勺番茄酱，三勺白糖，搅拌均匀。过冬放油，放入五斤蛋，能吃几个打几个， 煎至一分钟左右，撒上蒜片和洋葱，轻轻晃一晃，一面沾糊，最后再倒入这碗灵魂的小料汁，开大火把汤汁收，浓稠宫颈爆蛋就搞定了。 倒入盘中盛出来蛋黄还是流心的，不加米饭都给他一百分，要小料汁。配着大米饭那叫一个像开旋，嘎嘎香，给人打山虎不一样。

最近网上那个宫颈包蛋特别火，我给我媳妇做一下子，我看看到底能多好吃。那糖醋蛋里面加大蒜能好吃吗？来来来，先调酱料，番茄酱一勺，生抽两勺，老抽一勺，白糖三勺，白醋一勺，喝酒喝肠怎么样？你真肠啊， 起锅下宽油。什么叫宽油？多下点油的意思啊，下完之后再炸弹。啊啊啊，刚下完这个啊，马上马上，带点透锈啊，在家放都泡 米泡崩泡。我头一次看到那厨师做饭剩一半加油关火呢。生活有些时候可以按下暂停键。哎呦，太有哲学了。当这个大蒜炸的差不多的时候就可以下料汁了， 完事之后更香，这个火候把握非常重要。嗯，有点香味出来了，完了，糊了，来当当当当当， 尝尝味道不？刚出锅的筋爆噔，尝尝咋样，要是好吃以后我就当厨师去了。那我掉汁 挺好吃，没有我想象中那么怪，就没有那个蒜的那个腥辣味，你也尝不出个一二三来，还是让我来吧， 这多好吃啊，你会吃吗？不是，那是， 哈哈哈，没吃过饭呢。总结一下啊，这宫颈炸弹不错啊，我这做糊了味道都不错，我觉得还可以尝试一下。等啥呢，赶紧操练起来吧，巴卡巴卡。

今晚咱复刻最近超火的宫锦包蛋，我就说发明这道菜的人真是个天才，做法简单到不用费脑子，味道却香的直冒尖。 鸡蛋想吃几个打几个，随便调个料汁，全是家里常备的调料，不用额外去买。多切点蒜片，嫌麻烦直接用整瓣蒜也行。热锅凉油，先把蒜片炸一炸，炸到金黄酥脆， 捞出来一部分就用这蒜油。咱煎鸡蛋，刚下锅的时候先别动它，等底部定型了，倒上调好的料汁，大火把汁收浓，喜欢嫩的，一分多钟就行。 我个人偏爱煎老一点更香，这个状态就可以完美出锅了，真是香到没话说。唯一美中不足，今鸡蛋打少了，这玩意太下饭，越吃越上瘾。

那，那你们看一下，看着是不是特别特别有食欲啊？嗯，第一步宫颈爆蛋好吃的，关键是看阿姨给你们调一个料汁，这个最重要的啊。嗯，首先 一勺白糖，然后是一勺醋，一勺生抽多一点 好了，这样子这个料汁就调好了啊，然后有些奶奶们喜欢吃小葱的话就放一把小葱花，不喜欢吃的就不用放了啊，好，油热了以后我们就开始打鸡蛋啊， 奶奶们自己想吃几个就打几个，还是要轻轻的放下去啊，要不然这个油还是要爆起来的。阿姨呢，今天准备打四个，四个就够了，一定要轻轻的，要不然这个油爆起来要烫烫破小手的，你看呐， 今天油有点多了啊，打四个鸡蛋的话油有点多了， 你平时打几个了？平时打六个。这么多，我怎么不知道？那就打六个吧。行，油多油多就多打几个好吧。啊，嗯， 然后你这个鸡蛋倒下放下去的时候啊，要分开放啊，要不然他就堆一块了。哎呦， 怎么溜到上面去了？有一个溜到哪里给他找出来好，然后这个鸡蛋煎到什么程度的啊？上次阿姨 也出过一个视频的，煎荷包蛋的视频是一样的啊，然后，嗯，不会煎的，那么呢，你可以翻一下之前那个视频啊，有教程的来。这个时候呢，火稍微开稍微大一丢丢 稍微开一丢丢噢，不要太大，太大它一下子会焦掉的。好， 然后等这个鸡蛋差不多煎个三分钟，嗯，底下，嗯，煎的有点金黄了，然后上面呢也成型了，这个时候呢，我们要把刚刚调好的料汁呢，一下子掉，一下子全部倒进去噢，全部倒进去。好， 这样就让它继续再烧，你稍微动动它啊，烧大概几分钟啊？嗯，稍微动动它，大概烧个几十秒就够了，三十秒就够了，反正鸡蛋已经熟了呀。哦， 好，这个时候，嗯，就大火啊，大火给它收收一下汁，收一下汁收好了之后就可以出锅了。然后出锅之前呢，我喜欢放一把小葱花撒进去，这样就特别香啊。 出锅啦，这个是下饭菜， 简单又下饭的宫颈爆蛋完成了啊，喜欢吃的奶奶们可以去试着做起来了啊。

今天来试一试网上很火的宫颈爆蛋。先来调个料汁哈，一勺番茄酱，一勺白糖，一勺陈醋，一勺老抽，两勺生抽，搅拌均匀备用。这里是四瓣大蒜，油要多放一点哈。鸡蛋呢，自己想吃几个就放几个，我这里是五个。 然后把蒜片倒进去，煎出香味，接着呢，倒入调好的料汁，再煎个十五秒左右，大火收一下汁呢，就是糖心的蛋，我不喜欢糖心蛋哈，我的时间长了一些，准备一碗白米饭，把鸡蛋盖上去搞定开饭，味道真的好绝，做法又非常的简单。

开饭啦，更丰富，嗑一下最近很火的宫颈爆蛋，真的很香啊朋友们，我按照自己的口味减少了糖的比例，很适合用来拌饭吃。先调个料汁，两勺生抽，一勺老抽，一勺白醋或者陈醋，一勺白糖，一勺番茄酱，一勺清水，搅拌均匀。起锅烧油，把油烧热，打入四个鸡蛋， 再放几片蒜片中小火煎两分钟，煎到底部焦焦的状态，倒入料汁，再煎一分钟，把料汁收浓，直接倒在米饭上，它就是糖醋煎蛋，很适合喜欢酸甜口的宝宝。鸡蛋上面是嫩的，底下是焦焦脆脆的两种口感，汤汁直接渗进米饭里，蛋黄还是流心的状态，而且非常简单干饭。

宫井风华正茂，咱们今天也来复刻一首宫井爆蛋料汁，我是根据自己的口味做了调整的，起锅烧油，先给我们的蛋煎一下鸡蛋， 一共是煎了五颗鸡蛋，切好的洋葱碎，高里头最重要的灵魂料汁，高里头 料汁不是完全一样，需要的包子可以点个收藏哦，这样我们的宫廷爆单就做好了，是不是超级简单，但是真的巨下饭，超级好吃，能吃两碗大米饭。

下饭菜超强洗教程之宫颈爆蛋，材料和做法都是又快又简单，调料配比金曲刀刻，新手小白也能掌握的五老鸡教程！朋友们新年好！过年在家全都是大鱼大肉，很少吃米饭，所以今天我们来做个超绝的下饭菜宫颈爆蛋，也就是糖醋煎蛋了，非常简单。我们首先调个碗汁， 这是我用的勺子，比掌心的小一点，所以这个大小容量粗略的给大家作为参考，加入屏幕上的调料，这个菜是微酸甜口的，不仅解腻，而且可以更好吃。 那么调料都放好之后，给它搅拌一下，我们这碗汁就调好了。我们再切点洋葱末，它的作用实在增香，如果你不喜欢洋葱，你可以换成蒜末，又或者这两者都不放，这都是可以的，并不强制。洋葱切粒的切法，就如视频当中一样，对半切开之后给它切细条，但是不要切断，然后再从切开的那一端依次给它切开，就切成洋葱粒了。 切好之后我们给他放在一旁备用，现在我们来打下鸡蛋，对于新手了，我推荐给他提前打进容器里，这样入锅煎的时候可以煎的更加均匀。第二，打入鸡蛋的时候油是热的，如果你不仅要做饭，那么热油就很容易烫到自己，而提前打好放入碗中，这些不好的点都可以去除 好了。鸡蛋打好之后，我们回炉灶点火，开大火下入一份食用油，这个油量按照根的小增减，多一点和少一点都不影响啊。如果你使用的是铁锅，那么记得一定要把锅提前润一下。润锅的方法我主页每一个肉菜的视频都有，朋友们有需要可以自行查看。我们继续油热后转为中火，我们下入鸡蛋， 煎蛋就没有要求了，喜欢吃嫩一点，煎的时间短一点，喜欢吃老一点，就煎的时间久一点，这个就看个人的喜好灵活调整了。那么煎到自己想要的熟度之后，我们下入洋葱末给它放入进去，它是增香的，稍微晃动一下就好了， 然后我们就可以放入，我们调好调料汁了，给调料汁放入锅中煮个三十秒，因为煎蛋时候煎蛋就已经熟了吗？煮个三十秒味道就可以融入了。最后我们撒点熟芝麻和葱花点缀和增香，如果你不需要也可以不放， 这个不强制，那么这个宫廷包蛋就制作好了，做法又快又简单，而且真的真的特别特别像米饭，相信我，真的非常好吃，所以快去试试吧！

要不说我爸妈能把狗养到九十斤呢！爱吃鸡蛋和拌饭的都不要放过这个宫颈爆蛋别说在国外吃，这个是鲜品了， 在国内也不输一般外卖。做法简单，几乎不用提前备菜，抱着试一试的心态，随手一做居然就给吃爽了。炒鸡适合本等下班放学就饿的要属新人。番茄酱一小勺，白糖我放的跟番茄酱差不多，比原版的少些， 生抽大概两小勺，老抽我比较谨慎，就放了半勺，再来一勺白醋，料汁部分隔楞匀就算完成了。锅里大呼的来点油，虽然老爸炒了四个菜，但我仍打算磕三个鸡蛋进去。 失策的一点就是我锅用小了，蒜片丢进去都沾不到锅底的油了。手动给大蒜搬家到蛋下煎到微微焦黄，就把料汁一把全倒进去。 本贝贝又菜又爱吃辣，就加了一个小米椒，蛋白凝固，蛋黄半凝固，料汁微微粘稠就可以出锅了。唯一需要提前准备的就是大白米饭，鸡蛋丝滑的盖上去莫名有种仪式感，隔着雾气都难言美味，看着就很过瘾哈。贝贝们 蛋还得异常高下，可盛世鸡蛋煎到这种蛋黄半凝固的状态，饭饭吃纯纯鲜品，简单拌匀，后来上一口尊都很香。本来我还担心会嫌会有生酱油味蛋完全多虑了，唯一没考虑周全的就是蛋煎少了，至少得跟原版一样，四个蛋才够吃， 像拽飞了贝贝们一碗饭里没有一点绿色，就知道吃着有多爽了。可能是心有灵犀，老爸做的跟我做的互补上了 四个，绿意盎然。炒菜都来点尝尝。如果没有这个蛋，我指定会吃这个辣椒炒釉盖饭，五元一个买的鹅蛋炒，去年的春天味道洋槐花，有辣椒有蛋黄的，一口会很疯狂， 虽然放了多多的蒜片，但吃着并没有很重的蒜味，可能是蒜完全熟透，香气已经融入蛋里。总结一下就是不知道吃什么来这个基本不会错，有米饭的前提下，给九十斤狗尝尝，拜拜贝贝们。

现在网络上很火的宫颈爆蛋，如何把它改良成适合减肥人吃的版本，既好吃又掉秤？猫姐给你一些方案，煎蛋不变调料微调圆柱的版本是这样的，减肥的版本是这样的，我们只需要把白糖换成零卡糖，然后去掉生抽，去掉番茄酱，其他都不变。 至于如果喜欢吃酸味的小姐妹，可以多放一点醋，这个就是猫姐刚刚做好的减肥版本，配上大米饭就是一顿很好的减肥餐了。为什么说这个搭配减肥？猫姐来讲解一下。 一、调料控糖，另外减少了生抽，还有番茄酱，严格控辣，防止储水。但如果你日常没有储水这个体质的困扰，那你可以正常的来放这些调料。 二、只有鸡蛋和米饭这两种食物，这就是控制食物种类减重法，简单来说就是食物种类越少，越有利于掉秤。三、 碳水、脂肪、蛋白质在这一盘子里边都有了，营养充足。如果说日常有食欲不稳问题的小姐妹，其实这么吃特别稳定食欲。另外你的早餐和晚餐也可以做同样的搭配， 比如说晚餐你可以也吃一份这样的煎蛋，但是不放任何的调料。早餐呢，你可以同样也吃这样的一份煎蛋，然后加上一些新鲜的蔬菜或者水果。当然，如果说你食欲比较稳，早上吃的比较多的话，那你也可以加上一些主食，比如面包片啊，馒头啊都可以。 同样的，你也可以再加上一杯奶，豆浆或者拿铁都没问题。控制好你全天的总热量，制造热量差，这是你减肥的基础，同时减少食物的种类，种类越少越好，再同时控制食物的重量， 重量越轻越好。然后就是尽量减少调料的摄入，这个钠摄入越低，越不容易水肿。 你看猫姐展示的这三餐，其实只有三种食物，米饭、鸡蛋、西红柿，种类非常少，当然每个人的食物热量不一样啊，你需要在这个情况下来调整，当然你也可以搭配不同的东西，猫姐只是给大家一个举例和提示。那猫姐就开吃我的午餐了啊， 其实这个宫颈包蛋也是有一对一的，小姐妹问我，哎，这个能吃吗？然后我才知道，哎，一查，哎，怎么那么火呀，这么多人吃啊。然后我就说给大家分享一下，如果有这方面需求的小姐妹呢，又在减肥又想吃，那就可以按照猫姐的这个方式来吃， 酸酸甜甜的，还挺好吃的。猫姐厨艺不精，这个鸡蛋呢，应该做成流心的，但我煎完了之后它是流心的，然后我再把那个料汁倒进去，再一鼓捣，它就熟了，哈哈。 哇，好好吃啊，我放了好多醋，特别酸， 别看这个颜色挺深的啊，我这里边只有一小勺老抽上色用的，其他我没有放任何的带咸味的调料，没有生抽，没有盐啊，什么都没有，就是醋和白糖，酸甜的，带一点点的咸味。 这个鸡蛋应该是留心的吧，也没留呵， ok 啊。

救命啊，到底是谁发明的宫颈爆蛋，超好吃！今天早午餐来复刻一下最近很火的宫颈爆蛋，油热下，蒜片爆香，蒜片到金黄的时候就可以打入鸡蛋，再来调个灵魂料汁。我不太喜欢吃太甜的，所以糖放少一点， 淋上料之后大火收汁即可。太香了吧，本来还不太饿，结果闻着这味一下子就饿了。今天想吃糖心蛋，所以我决定盖盖焖一会搞定。没有煮米饭是对的，不然我的碳水又得超标了。高的就来做杯燕麦拿铁， 咖啡是一天不喝都不行，不喝的话这样吃肯定饿的很快，这样一杯拿铁一下午慢慢喝饱腹感很强的。过年大吃大喝的债还没还完呢！我发现我这料汁调的是刚刚好，太好吃了，拌饭绝了！大家快去做，不想做的就艾特你的闺蜜给你做，嘿嘿。

今天做个宫紧爆蛋，酸甜可口，做法简单又下饭。准备点配料，切点圆葱丁，再切几个蒜片，调个碗汁。来点番茄沙司，放一丢丢盐， 生抽一勺半，老抽半勺，放一勺糖，再放小半碗清水，这碗汁就调好了，尝一下口，缺啥咱们自己再放。嗯，我这可以了，碗汁配料就准备好了，开做。我今天做五个鸡蛋呢， 腌制的旁边都起这种黄嘎了。把葱和蒜放里边， 将调好的碗汁放里，调至中小火，你想吃那种糖心的就盖盖焖一分钟，如果你想吃全熟的蛋，就焖两分半啊。 公鸡蛋好了，就这么简单。鸡蛋好了，上面放点芝麻，放点小香葱都行。这是整个鸡蛋，哎呀，往大米饭一盖，汤汁往上一浇， 哎呀，看，稍稍有耳朵汤别动，这一口的含金量，哎呀嗯，老好吃了。喜欢吃鸡蛋的姐妹都去试一试啊，老好吃了。

宫颈报， damn， 你 真的成功的入侵了我的手机，我今天高低得来尝尝你到底是什么味道，真的有他们说的那么好吃吗？食材我已经准备好了， 这个是我用来煎蛋的那个锅，因为那种大锅我不敢用，我从来没有做过，我只敢用这种小的。然后我发现我们家的那个油好像就是就是我找不到，所以呢就用这个， 这个也是一个油，应该也差不多的第一步，锅中加油 有点害怕。哦哦， 这些应该差不多吧，我刚刚已经把鸡蛋给放进去了，我先放一个试试。它现在应该已经开始煎了，现在倒入我们的秘制酱料。 其实看起来还是蛮有食欲的吧。哈哈，舀点汤汁吧。 我做出来了，但我有点不敢吃啊， 我尝尝看。 嗯，真的，我觉得大家就是如果不会做饭呢，就不要去尝试了，就不要像我一样。

感觉他可能都没机会上餐桌，因为我想在这里就把它吃完。下血本王斥巨资买了这群无菌蛋，今天高低要来复刻一下馋了很久很久的宫颈爆蛋。 ok， 咱们现在调一个小料汁，一勺番茄，下撕 一勺白醋，一勺白糖，半勺蚝油，半勺鸡汁，一勺老抽，给它搅和搅和， 再给他放小半碗的水。锅中放点点油，下入蒜片，煎到这种微微发黄的时候，我们就要倒入前面调好的料汁， 好香啊，有股糖醋汁的味道哎！等它熬的稍微粘稠的时候，就给它盛出来备用，再给它起锅烧油，这次油要倒多一丁点哦，这样才能爆陷。打入鸡蛋 全程要用大火，这样蛋才能爆起来，但是要注意安全哦，煎个两分钟，再把前面的料汁倒进来， 接下来这一步很重要，给他再煎三十秒，就要给他马上关火。蛋的这种状态是最好吃的了，外面看着焦香，里面是流心的哦。赶紧盛碗米饭，快点快点快点， 是不是很诱人啊？来吧，粉丝先吃，然后吃。嗯， 好香啊，谁懂这一口的精华，美滋滋！ 感觉他可能都没机会上餐桌，因为我想在这里就把它吃完。