天赋钥匙如何使用

来来来，欢迎来到大破节教学第二十八期，本期我们学高桐的作用，懂体育生的都懂，高桐才是藏在身体里的天赋挂，他直接决定你的爆发力、恢复速度、抗伤能力。今天就教你三把钥匙，科学激活这台雄性永动机！第一把钥匙，饿出来的荷尔蒙，健身圈公认的十六小时功夫挑战，真不是玄学。选个休息日，从晚上六点断食到次日中午，别慌，训练日 必须吃够热量。饥饿模式其实是身体的开关，它会刺激下丘脑分泌生长激素，顺带把高同生产线也拉起来，五脏六腑集体休息，第二天训练直接满血复活。第二把钥匙，睡出来的雄激素，通宵刷手机一晚，能让高同暴跌百分之三十！真正的大神都在玩婴儿睡眠法， 每天雷打不动，八小时深度睡眠，凌晨两点到四点，身体在偷偷干大事。高同吃出来的雄性燃料，别再水煮鸡胸当和尚了。高同最爱的其实是脂肪，每日脂肪占比冲到百分之四十， 雄激素直接起飞，低于百分之二十五立马淹给你看，但别瞎吃，但不饱和脂肪酸才是真命天子！三文鱼，橄榄油、坚果，你的健康油脂是高桐的九十二号汽油炸鸡薯条里的反式脂肪，那是往发动机里灌沙子。这套吃睡饿黄金三角，比猛科蛋白粉有用十倍。高桐上去了，爆发力拉满，受伤概率砍半。照着做，你的高桐值能高到让教练都怀疑。