纵情奔跑歌曲张雪

最近这个张雪机车呀刷屏了，我个人觉得呀，热爱是一切内驱力的源泉。你像我身边啊，也有很多，像我也骑摩托车，我身边有很多中年人啊，他也骑摩托车，其中我有一个学员就是他，认识我之前啊， 是几十年了，大胖子一直想瘦人到中年嘛，单位的主力，家庭的支柱，生活节奏又那么快，难免会发胖。但是他找到我之后啊，我没有马上跟他说，你要怎么怎么跑起来都没有。我觉得到中年的时候，首先要有一个我个人经验分享啊，有这么三点， 第一呢，要有一个叫科学的评判，第二要有一个精准的目标。第三呢，根据这个人制定适合他的训练的一个计划。所以我这胖兄弟找到我之后呢，我跟他说，你也不要太急于求成，怎么也得一年，所以呢，我呢，就带着他， 大概是四到六周吧，我给他调整一次训练计划，当然在这个训练计划调整之前，最重要的还是一个饮食计划， 他呢，就按照我这去做了，大概一年多的时间，一米八多大个啊，也变成了一个非常标准的型男。所以这个东西啊，必须讲科学，你不能蛮干，每个人都不一样，对吧，你是你，他是他，我把计划给你或者给他，那都不能套用的，因为我们骑摩托也有圈嘛， 由于他这个身形发生了变化，很多摩友直接从 ai 上下了一计划来问我说我能不能练这个，我说有可能，你练这个会练废的，因为现在目前我个人觉得这 ai 啊，还是解决不了这个私人订制的问题，所以我觉得您下，您可以在网上找或者从上面下，但是适不适合您啊？那就不一定了。

哈哈哈哈。

我怕，怕这一生只是场徒劳的雨，你看，你看这车每一面都是你，那些苦、那些夜、那些冷眼和孤寂，都变成临江台上挥舞的国旗。 所以我追上了吗？追上了，咱们做到了。

因为有难活的人是自己。

我们赢了啊 啊 啊啊。