直板正手怎么顶

推推推推，这回得下去点了。 嗯，这样， 别，别内扣，膝盖往外走。对， ok， 很好，别动，别动。嗯，别动，刚才说的这个引拍靠食指带是吧？ 带回来你可以，你看你带回来以后你可以手放到这放下来，但是如果你要是大拇指往回引，你就你就你，版型是这样的， 对吧？所以是靠食指，这么回来，他出手的时候击球那一下，这食指要往前顶，这个球啊，啊，看是抽鞭子似的，是吧？啊，然后这个过程加身体，这感觉，这感觉 啊，脚上可以没有，手上做到就行， 这一下的感觉再明显一点看，嗯，不用再往后了，顶住，顶出来。 对对，就是食指多给多给，引拍也是，出手也是。对对对，漂亮，非常好， 没有这一下。不不不，是胳膊拉啊，这这这，腰再转啊，腰再转，宽带转也行，就是这个位置。 对哎，引拍的时候转过来，出手的时候转出去，对， 重心，对，哎，可以，可以往后一点，重心下来，哎，对对。

正手的拉球，大家一定要记住，冲的时候这个急停，这个自动一定要快，靠的是什么？我们直拍这个，这个关键，大家听听。好，你想冲那个冲球那一瞬间， 后面三个手指头，尤其是这个中指，中指一定要出手的瞬间，触球前就要去顶拍，有这种顶板的感觉， 动作要往前做的时候，手指手腕就要顶住劲了。是的，而不是说到出球那一瞬间去发力，对，这个力你就发不实了，而且发的不会有数，你手指先顶板，板才能顶上球，先放松，这个时候放松的时候没问题啊，但是只要身体开始启动，开始去找球的时候， 奔着出手，开始做动作的时候，就开始要顶板了，核心含住，核心含这种去顶板。

后三指向上顶正，手力更沉。后三指向下勾，发球带拐弯。两指握得松，正反随便切。两指握得紧，颈抬快如狗。 十指勾住拍延摆短短右转握得高，颈抬更灵活。 握拍握得低，远抬拉穿底，食指稍用力，弧线更刁钻。

后三指伸直顶正，手力动冲，后三指弯曲抓发球拐回家。 大拇指向下按，反手拧拉转，大拇指向上翘，防守不会掉。两指握得松，转换更轻松。 两指握得紧，坏处自己品。

为什么你的推档不仅没质量，而且稳定性差？今天业余天花板陆伟老师揭秘直拍推档的关键问题。 可以好，可以好，您这个已经很好，而且您的身高高在推档时候会有优势，你要找一个什么呢？找一个从上往下顶的感觉，但是您的重心，靠啊，您重心如果是这么压着的话， 就没有这个感觉了。不用太往下哈，稍微人高，但是直一点，然后干嘛呢？您刚才推拉的幅度不够？推拉的幅度，哎，对了对了，这一下往前顶起来走。对，太早了，等一下，等球看，等球弹起来再打， 再等一下。对了对了对了，这下哈，你看您是属于啊，用身体用了一下哈，含肚子顶，对了对了，必须，哎，对，你看他刚才那个做的特别好，这有什么感觉？看，往回撤顶着感觉，往右后去撤，然后再顶的感觉。 对，哎，对了对了，来来来，看能不能使上劲啊，漂亮，漂亮。哎，就这感觉。学乒乓，我只信赖袁东，袁东乒乓助力您快速提高。

我来给大家讲一下正手如何发力，想要把力量发出来，首先有三大要素，首先，第一点，重心要低。 第二点，球过来了以后要转腰。第三点，转腰时压右腿，右手为力。最后击球一定是靠腿蹬腰，转收前臂，出手腕，把直拍的白头顶出去，横拍的手腕 顶出去，靠拍头传递力量，你才能够发出力。撞击百分之七十，摩擦百分之三十，这是个小技巧，你去试一下，会来感谢我的。 引拍，停顿转腰，引拍，停顿转腰，从这里大家就能看到直观的效果，质量会非常的高。

把这里这样，你直板优势就这顶啊？你要顶出去啊？你光这样收了他力都不走。你把这个球顶出去，把这里这样顶。 对啊，你该冲的时候你肯定这样才发的到力啊，你光这样子去勾着他，你怎么会发到力呢？好好好。嗯。

纸板镇手辟邪的八种技术，一镇手工球，二摆短，三劈长，四挑打， 五镇手拉上弦，六镇手拉下弦， 六镇手防，七镇手快带， 八阵手反啦，哈哈哈，搞笑的手。

大家记着这个引拍的这个要点，纸板，纸板的要点啊，食指和中指大拇指是起起到调整版型的作用，这个纸板正手，这个引拍啊，这个很多人还还纠结是大拇指发力还是食指发力啊？这个发力你怎么理解的？是食指的方向， 看食指的方向啊，这样 是吧？ 食指的方向回来，然后食指的方向出去，是吧？大拇指使劲你就把拍压住了，没有别的作用啊，你大拇指压住拍以后这样，你看啊， 我这样放着以后大拇指压着版型平了再来，哎，我这个时候往大拇指方向使劲，或者是我按着大我大拇指使劲，我怎么我怎么引拍我就来， 我引完拍怎么出手，是不是我顺着食指方向，你食指跟中指是一个方向啊， 是吧？食指跟中指不是一个方向吗？那大拇指跟他俩不是一个方向对吗？这仨手指头，食指和中指这拿上拍以后他也是一个方向啊，对不对？哎，我顺着顺着这个食指和中指的方向，哎，引拍 啊，不用你使劲啊，啊，不用什么转髋，没有就光手走就行了嘛，就已经力量就够了，你转髋是吧？转髋你这个顶腿蹬是为了更好的还原向前下一板， 你要说就站这站桩式打法，就站这不动我就我就出手，光手走，它该有质量它还是有质量，跟这个手指头没关系啊。引拍，顺着它这个食指方向方向引拍，怎么什么发力？引拍怎么发力？ 大拇指发力怎么引拍啊？包括反手也是顺着这个方向食指的方向去引拍 是吧？而且很轻松啊，对不对？大家记着这个引拍的这个 要点，直板，直板的要点啊，食指和中指，大拇指是起起到调整版型的作用。调整版型的作用啊，球，比如说这球稍微有点高啊，我要压着球打。那我不能再晾着了，我不能立着打，咋飞了 是吧？球，稍微有点高，半高这样高。调整版型，我把大拇指压下来，大拇指一压，板子压下来 啊，砸过去，弧线啊，把弧线压住。就这个目的，没有别的目的了啊。你的手是很灵活的啊，可以调整的啊，这种感觉的可以。大拇指是来就做这个用的啊，就到这啊，记得关注，再见。

啊这钱这所有的这感觉要集合啊。你别你别转的时候你就只剩只剩转了啊手上没有了，那不行，今天呢给大家讲一讲这个直板正手拉 啊练习的顺序。很多朋友这个找不着摩擦的感觉是吧，那第一啊这个正手拉的第一个感觉是摩擦，你先不要着急说出这种质量来， 这个其实当你后期拉顺了以后自然就出这种质量。那么前期呢你先找这个食指啊，带着中指 啊往上啊向上向前向上向前啊，就是这个食指的方向向上向前 啊，他是一瞬间歘看你要找这个歘的感觉啊，球拍和球歘接触的一下歘啊起弧线对吧啊起弧线 啊弧线起完以后哎就这感觉非常好了以后啊我们加一点点重心啊加一点点重心就是你稍微腿微曲膝盖啊膝盖微曲然后重心往前趴还是做这个感觉窗窗 哎那这个感觉也有以后加身体转一点啊这前这所有的这感觉要集合啊。你别你别转的时候你就只剩啊只剩转了啊。手上没有了，那不行手上那个欻的感觉要有啊，就是那一瞬间加摩擦的感觉 是吧啊然后呢这是正常的这个时间拉球，那大家可以练的时候可以稍微慢一点啊，就是说等下降期啊，往后站一点慢一点，动作整体都慢一点啊， 往上拔一点啊，这种这种摩擦的效果感觉会比较好一些 是吧，那直板横打这个体系呢你就要求你正手摩擦和反手摩擦必须要好啊弧旋必须要好， 如果你没有弧旋的话那你这个正手打起来就很难受了，你都是你都是，拍了都是撞击的话，你这失误就多了。然后引拍，给大家讲一下，就是引拍，你要把你的拉回来啊，身体后侧 不，身体的后侧啊，贴着身体一点，不是这样打开，这样没法拉啊，这样很多人这么拉球 是吧？这个不对了，离身体近一点是吧？你这个出手就有比较有数了，因为你这样从后向前太多的话，球就不受控制了，是吧？拉飞了吗？离身体近一点 啊，肘贴着身体引手。肘贴着身体引手啊，你再出手这一下感觉就出来了是吧？啊，不难啊，各位啊，那只把正手拉啊，我们讲到这啊，记得关注，再见。

今天我们来分享直板长胶正手刮球，双腿打开，重心前倾，来球时右脚着点，手臂放松拍型垂直击球的侧面引拍，不需要太大，重心从右至左转换 触球瞬间，手指手腕顶板。 正手刮球可以使用来球弧线较低的下旋球，起到节奏和旋转的变化。当对手来球弧线较高的时候， 可以使用正手攻球，更加直接有效。补充一句，刮球是击球的上升期，在练习过程中多多体会手伸出去的感觉，击球时手指手腕顶板。下期再见啦！欢迎点赞评论关注我！