椰子减肥可以吃吗

是谁要看这个毛衣，说要照着织一件来看吧，这个是一百六十六斤的时候买的，就因为它包容性强，怎么穿都行，其实整身特别难看，也有可能是我搭的不对，但确实是半身，看着还挺像那么回事哈。 今天咱们整啊，香蕉鸡蛋椰子水。我得声明一下啊，我是因为昨天大餐了，然后明天还有大餐，所以这个是用于咱们大餐前后或者是卡平台的时候。平常不用啊，今天打算早中晚各一根香蕉各一个鸡蛋，各两瓶椰子水。先吃个鸡蛋垫垫肚子。 嗯，好吃呢，我都让些老师给整怕了。嗯，这样肯定不行，人家得好好吃饭，你带带人家。瘦了四十多斤了，人不知道该咋办。你都不了解前因后果，妄下结论。香蕉跟椰子水这样一搭配， 味道特别好。这俩组合就是高钾排纳，椰子水的选择是真的有讲究的，不是所有的椰子水都一样的，你看我之前买的这个，那他就没有标注钾含量，有一款更过分，甚至还有加糖的，所以说一定要选这种 钾含量高的配料，就只有椰子水果汁含量是这个的，就跟你现开的那个椰青是一样的。以后出门聚餐就不喝饮料了，就拿这个，夏天加点冰更绝了。配咖啡配拿铁，好喝。明天吃烧烤。

哈喽宝贝，大家早上好啊。然后今天状态感觉很不错哎，还没有还没来得及洗脸。然后，哦，今天是， 嗯，六号了吧是吧，天呐，倒计时最后最后十一天了，然后今天一天也就是例假也基本上快结束了。明天开始啊， 就开就开启丧心病狂的训练了，就是一天三练，就早上还是六点钟起来爬楼梯。嗯，一楼到三十三楼乘以四啊四趟， 然后，嗯，忙完了之后回来汗蒸，然后运动，然后晚上再晚也要去广场走两个小时啊，快走两个小时。不要不要跑步不要跑步，我也跑不动，我也不会跑。 然后今天的饮食就是本来是想吃一颗水煮蛋管一天的，然后我昨天买了有紫菜啊紫菜，紫菜是排水肿的，因为我近期呃，就是体内的水分有点大嘛排排水肿，今天煮的是一锅紫菜蛋花汤，紫菜蛋花汤， 然后，呃，吃完了就不再进食了。最后的十一天，嗯，四月十七号椰子能不能挑战百天从幺二七瘦到九十八斤呢？ 我们拭目以待啊。我也不知道，反正我我尽量去努力去做就行了，结果只能交给我的身体了，这也不能交给天意了对吧。但是，呃，从明天开始汗蒸，我一之前是一周是抽空蒸两次或者三次， 但是从明天开始我忙完之后立马去汗蒸，每天都汗蒸啊，然后把最后的十一天的时间 我一定要拼尽全力，我说过的就是哪怕我刚瘦下来，你们要记住就是减肥是有伺候性的，我达到九十八斤的体重，这个斤数给大家看了这个斤数之后，可能我不像一个九十八斤的人知道吧但是我只要继续再饿一个星期 然后体型就会跟上我的体重就我会比我刚刚开始瘦到九十八斤的体型会更瘦知道吗？到时候我还会再给你们拍一个刚瘦到九十八斤和我瘦到九十八斤一样的体重，但不同的体型我还会给大家拍个对比图啊就我永远相信 那些所谓的呃斤数的胖重都是虚头巴脑的，我们要重要的看你像多少斤啊我九十八斤看到像一百一十斤你就算九十八斤没有任何意义对吧。我我是一百一十斤的人我看到像九十八斤哎，这个就是我们所谓的减脂肪这样才有意义啊。 然后那我多了就不说了这个太烫了我要凉一会啊。嗯嗯，期待四月十七号的 爆炸反馈吧。嗯，今天多了就不说了啊。嗯，我明天不更新，明天跟大家说一下我的饮食。明天是一根香蕉加一盒两百五十毫升的椰子水还是排水因为我感觉我身上来完例假之后我我需要消一下水分啊不出意外的话一百零三斤 好像也可以达到啊。就就就就是我说到我一定做到我想要我一定得到。没有点关注的给椰子点点关注椰子一定是你们身边 最接地气也是一个真实存在的人啊从一个最开始从一个一百五十斤瘦到一百一十八斤的人，第二轮又是从一个一百二十七斤瘦到九十八斤的人，一定是一个积极 正能量充满活力的一个宝藏主播啊。好了废话就不多说了我们我们巅峰再见，哈哈哈。啊，拜拜，挂了啊。

香水也好喝吗？香水也好喝。门口又又又买了五箱，家里都没有了。又买了五箱。自己买的啊宝宝。你们你比如说像我要减肥你就可以喝这个香水烟， 因为这齁咸。减肥的人就得多补多补钾，这里面就很多钾。你补充完钾之后你干嘛？你吃咸的，他帮你排水肿， 补钾排钠就喝这个香水液。我最近我不这两个月天天老铁们不敢喝别的，我就喝这个香椰子水。我超级爱喝，我一天现在能喝三四瓶。椰子水甜吗？还行吧，没那么齁甜。

一颗会是下一届咖啡顶流瑞幸研发部真的有点东西，一整颗完整的冷冻椰子蛋，配了一根吸管和一把叉子，拿到手是这种硬邦邦的状态，底部有一些冰沙 固定糖度默认去冰，微甜，浓郁的椰子糖香气，一口下去仿佛置身海岛，稍微软化后就可以插椰肉来吃了。我本人不爱喝生椰拿铁，都被这杯折服了。不吃椰肉热量仅为一百三十九卡。减脂人友好。

哈喽姐妹们，昨天没有吃减脂餐，昨天出去吃了一顿大餐，结果我的体重就从这样变成了这样，虽然只长了四两，在我的预期之内，但是今天我依然决定开启大餐后去掉秤的减脂餐。百分之百的椰子水加香蕉，今天早上的早餐，这一生的椰子水可以分今天一天三餐，喝完 早餐先喝一杯早餐，一杯椰子水，剩下的在午餐和晚餐喝。早上一根香蕉，因为昨天吃了大餐，今天早上说实话也不是特别的饿，然后就吃一根香蕉，然后配着我的椰子水。当然在吃这个椰子水和香蕉之前，一定要先喝一杯温开水， 润润你的肠。嗯，这个搭配神仙搭配，蛮好吃的，大家也可以去试一下，真的蛮好喝。这个香蕉我买的是比较熟的香蕉，吃着没有涩涩的味道，甜甜的蛮好的。这个椰子水也很好喝，一定要喝这个百分之百的椰子水，而不要去买那种椰汁饮品， 一口香蕉一口椰子水，还真的挺美味。早餐结束，午餐见，哈喽姐妹们，午餐时间到，继续打卡，我的椰子水加香蕉，大家一日三餐吃香蕉跟椰子水一定要记得，另外要喝够你体重公斤数乘以四十的，这个香蕉还是蛮大的。继续干了这杯椰子水，干杯。 午餐结束，晚餐见！哈喽姐妹们！晚餐时间终于来临，今天的椰子水加香蕉，一日三餐，说实话确实有点胃里空唠唠的感觉，总想吃碳水，然后终于熬到了晚餐时间，这是晚餐的最后一杯，今天的一瓶已经干完了。其实我对香蕉不是特别感冒，如果大家觉得很饿的话，你可以吃两根香蕉，就是吃了这椰子水加香蕉的减脂餐，今天一天特别利尿，就上厕所的频率特别高， 就是在帮大家去排解身上多余的，那是一个减水肿、消水肿的非常好的一个减脂餐。这个大香蕉干完了，晚餐已结束，明天看体重。

简单分享一下我减肥期间吃的早餐就是椰子水，香蕉和鸡蛋。呃，这个方法我是也是在网上找到的， 说是椰子水搭配香蕉和鸡蛋可以减肥，所以我试一下，我也愿意。哎，让大家一起来见证这个方法到底有用还是没用。其实关于减肥我走过很多很多方法。 嗯，请私教健身房瑜伽。呃还有什么夜段和什么调整生活规律， 但是也也减肥成功过。减肥成功的镜头他就是怀孕，所以在我上一次减肥成功减掉二十斤的时候我怀了我家二宝。把二宝生下来之后我的体重又回到了 远点啊，以至于到现在又长了二十斤。我现在的体重是一百七十斤，所以我想用三个月的时间来暴改自己。然后我会每天吃两餐 中餐跟晚餐。为什么不吃早餐？是因为早餐的话我起来的时候已经是中午了，我早上七点钟起来把娃送到学校去，我就回来睡回笼觉。 呃，因为我没有吃早餐的习惯，所以就早餐跟中餐一起吃了，然后今天的晚餐的话呢，我会在四点钟啊四点钟把它吃了，吃完刚好可以去接孩子， 然后我吃的是烤肉。嗯，因为昨天晚上给我宝宝弄了，给我孩子弄了一顿烤肉没有吃完，我觉得倒了浪费可惜，所以我今天继续把它吃了。 哎呀，其实很多时候肥胖不是因为说坐着坐着就胖了，我胖是因为我真的很喜欢吃东西，还有一点是我见不得浪费啊，总是见不得浪费之后，然后无形之中又吃了很多很多， 然后，呃，他们称之为呵呵， pig pig 才会去吃残羹剩饭。但是把这些剩的东西倒了，我又觉得浪费又觉得可惜，所以一直让自己胖了这么多年。哎呀，也觉得挺不好意思的。

今天是我断食的第一天，早上起来我不是特别饿，中午也不是很饿。嗯， 然后这中间我饿了，我就一直喝水煮的苹果。啊，水煮的苹果有一点点甜味，它可以就是抑制我的食欲啊，而且就是在减的过程中会觉得有点冷。嗯，喝点苹果水就比较热，没有那么冷， 就你减肥的时候又饿又冷就比较难坚持。下午我睡了一觉，睡觉起来我就觉得非常的想吃东西，就是不是馋，就是真的是肚子里空空的饿的那种感觉。嗯，然后特别想点外卖， 然后现在现在我就把这个椰子打开，我本来是不想，不想就是吃这个椰子，因为椰子里面也有糖嘛，但是现在我就是特别特别的饿，所以我现在把这个椰子打开，然后喝点椰子水。 啊，太满足了。

经常出去吃火锅烧烤，吃的重油重盐，口味比较重的朋友，真的可以试试椰子水加香蕉这个组合。距离五一假期呢，就不到一个月了，再过不久气温也要马上三十度了，马上就到了穿小裙子穿短裤的时候了，想趁着假期出去玩，拍好看照片的姐妹，这个搭配真的可以安排起来。 不过选椰子水一定要记住一个关键点，就是一定要选含钾，而且含钾量比较高的，因为现在市面上很多椰子水它就是不含钾的，喝了就只是一个普通的解渴饮料。 怕踩雷的姐妹你可以直接选我这款严小萌的椰子水配料表呢，只有椰子水，没有额外添加糖，也没有其他多余的添加剂，口感呢，清甜爽口不齁甜。你们可以点开链接看看价格，不管你是上班族也好还是学生党，都很友好。如果平时喜欢清爽口感又想喝的健康一点的朋友，这个搭配真的可以安排起来。

你会捡个屁啊，师傅最近新出了个椰子蛋，挺火的，你尝了没？哎我去，你可别瞎喝，天天的。我跟你说啊，这玩意啊，它不不不，是什么好东西，对咱健身人士不太好。这个这个椰子蛋呢，可能正在破坏你身体中的五行能量场，你知道不？ 我先说椰子这玩意，它是什么？椰肉、椰水和椰浆？它五行啊，属水和土，这个味甘入脾淡 性，用的是深度冷冻的椰子，性质从干品变成了大寒水，一口下去跟你说直接伤脾伤胃伤肾啊。还有咖啡烘焙种子，色黑味苦，五行属火，提神升阳，郁金利尿速降。 他是点燃代谢小火苗，再加上大量的糖浆，就精致的甘味。五行啊，属土，但过度加工的湿土一生坦实。结论就是，我跟你说，你这背一个椰子蛋啊，就是大海水加小火苗加湿土， 冰火两重天，湿气裹中间，五行打架，你肯定身体遭殃。哎呀，那我可不敢瞎喝了，以后喝啥都来问你。听懂了就关注呦。

坐好，娘娘今天买好了。 哈喽，小红书的宝宝们大家好，今天早上呢，我带亮亮出去散步，刚好走到我们小区旁边的超市， 我就突然间想起来我最近总是刷到特别火的椰子水煮菜。那今天我这个椰子水煮菜呢，还是挺丰富的。呃，首先呢就是刚去超市买的豆腐魔芋，朋友来涮火锅剩下的这个虾滑，我刚才解冻了一下， 还有这个蟹柳墨鱼丸，家里剩的一点鸡毛菜，然后买的这个小蘑菇，然后家里还有这个玉米棒，我刚好家里还有沙茶酱，所以我就刚好调一个沙茶酱料 好了，这是我一个非常简单的小料，我先把这些比较难煮的放进去，首先就是这个玉米蘑菇放进去， 现在水煮开了，然后我再把比较好煮的放进去，我感觉我好像煮的有点多，我没事，等一会我同事要过来可以分享一下，先把菜放进去。 好了好了，这已经开了开了，我们要开饭啦。好了，这么大一锅椰子水煮菜，然后我的同事也来了，可以跟我一起吃，来吧，我给他调了一个跟我一样的酱料。 嗯嗯，酱料不错，我觉得你看亮亮也想吃了，他又在吼我不给吃，吵架呀，我不能吃独食，是不是我就要吃独食？ 好了好了摸摸不叫了啊乖宝宝。我觉得整体就是特别的清淡，然后像你要在家里消除一下家里的剩菜特别的好。然后呢， 非常非常适合减脂期解馋，中午不知道该吃什么，冰箱里的剩菜拿椰子水煮一煮，然后就可以吃了。好啦，那我们认真吃饭啦。因为让让现在他一直吼我，我都很难讲话。