星启瑶舞蹈教程

上课上课，姐妹们今天学这只， ok， 开课， ok， 开始啊，我们先看他的第一个动作，一二的时候是我的右手先从左下方去给个弹回来啊，先向下发力，弹回来一， 好，左手一样的。二，注意我们这个力度啊，力度是向外的外用力，然后回弹哈。五六七走，一二好。三的时候手保持不动，然后我们的胸腔往侧面去给个发力。三，对，我们的头保留住啊，两膝走三，好，四的时候呢，给一个 侧面的位子，四五六坐好下半身。我们先学下半身啊，走，一二三四，身体从正面 马上变侧面。 v 五接到胯哈，好，我们看下脚，脚的话，一二的时候自然把脚打开。一 二五六七走，一二好，给身体三，给过去好，侧过来。四五六坐过来，坐到右边哈，五六七走，一二三四五六，好，然后我们先看手。七 打，给个快的啊，关开，然后左手往下，右手往上。八，一二去给一个反方向的去摸哈。六七走七打八，一二，摸到一二哈，然后我们的下半身去给一个换胯，现在在这啊换胯。七 打八，一二，对，好，再次从头啊。六七走，一二 三四五六七打八，一二好。三四的时候踩六脚，三四踩过来，然后我的手去给一个摸，扔啊，来，先走摸扔，对，然后加上脚在这踩 人配左脚打开手握拳给一个拉胸，然后收回来的感觉。两膝走，挺胸收回，两膝走，挺胸收回。好，然后身体摆正，转手出去。对，右手先往外啊，转手出去以后食指给出来食指，然后去给个手腕左右， 然后胯去左右头也可以看，也可以不看都可以啊，重点在胯擦擦，对，好，再来一次啊，我们从哪里呢？我们从这五四五六七哒八，一二走三四，推脚五六 七哒八哒，对，胯动起来啊，再来一次，五六七走三四五六七哒八，一二三四五六七哒八哒。 ok， 好， 第二个我们刚刚停在这啊，八，打停在这对，然后一的时候保持不动，一的时候给个空掉啊，二的时候呢，身体摆过来，手给一个扔掉手腕去给个扔啊。两七一 二，然后给胸胯三四五六，对，手腕要往回拉，要有力哈，然后胸胯要发力，走胸胯，胸胯，对，再来一次七打八，一 二三四五六。好，七的时候站起来往左边七，给个弹， 力度向下哈，力度往下，然后弹回来。七，然后八的时候也是一样的，左手在下，右手再上去给个绕胯八，一二，做胯的右边哈，你可以把头歪过来一点点再来一次，你看，七哒八哒，一 二三四五六，站起来七，绕胯八，一二对， ok， 现在我们先把一二段连起来试一下啊。一二段，五六七走一二三四五六 七哒八，一二三四五六七哒八，一 二三四五六七八一二。 ok， 好， 我们先选最后一段啊，二了以后就去接两个断胯三四啊，胯保存在右边二，然后断胯三四对，再来一次二，断胯三四，好，四，到这边了以后马上重新去给一个力，给个侧一步起来啊 五六对，这个侧腹的时候一定要去有胯，有侧腰，有身体，不能直接从胯跳到身体来啊。六七走五六，对，然后右手七八，又重新做跨过来啊 七八，然后最后两个动作绕手两次，然后随便给个状态绕出去哈，再来一次，往这里二大胯，三四推胯，五六七八一 二。 ok， 来，再来。我们先从头捋一下哈。从头试一下啊。五六七走一二 三四五六七打八一二三四五六七打八打一 二三四五六七八一二 三四五六七八一二。 ok， 这把要喊快的喽，快点了啊。五六七走一二三四五六七哒八一 二三四五六七打八打一二三四五六七八一二三四五六七八一二。 ok， 然后呢？咱们先个慢的，再个快的，不懂的地方再多学习一下啊。

五六七八一哒二三哒四五哒六哒七 哒八哒二哒二三哒，四五六七八哒三 二三四五六七八一二三四五六七八一大二大三大四，大五，大六，大七 八一二三四五六七八一二三四五六七八一二三四五六七八打 一，打二，打三、打四、打五、打六、打七，打八， 一二三四五六七八一二三四五哒六七哒八一二三四五六七八一。

二三哒四，五 八，二，二哒三哒四， 音乐一响，转一圈， 右手抽上去，左手按下来另一半脚掌一，右手直接沉肘摊出去，左脚盘根。二， 双手向左边抬，左脚三蹬直，右脚膝盖搭朝反面，右边勾脚直膝，双手向上，小五花带动，侧脚旋转，双手摊掌抡直出去。哒， 双手提腕子向上，重心放到右脚，左脚向前，脚后跟带动。一换右脚。二，快速双手合十走哒，一二三开， 左右在反面，双手右手在上，左手在下，左脚撤到后面踏步蹲转，双手莲花手搭顶，半脚掌抬起，右脚收。

准备前打后打，转指拉 拉推，上下，上下转，下，右顶，左顶，左出 回，右出，回拳拳拳拳转上开，左出，回拳，拳拳转上开。

一二三，加油。

这衣服好丑啊，我好不容易化了一次妆，做了造型，结果这个衣服就是这样子，姐妹们，你们说我需要退。