想要在家学跳舞,一个视频搞清楚今天学什么。看视频, 这只舞蹈还不会的宝子们跟我一起开课。 ok, 我 们先来学习他的第一个动作,第一个动作呢,我们的一个跨是提跨,往右提跨和左提跨,然后我们先看一下我们的提跨,先蹲,然后我们的跨往上去撞,跨往上去撞,两个是一哒 二换左边三哒四哒。 ok, 利用我们的脚尖把胯往上提起来,俺家腿先微蹲好,然后右脚蹬出去,往外 一哒二换三哒四哒。好,远处看一下我们的脚哈,脚尖往上往外一哒二哒,左脚三哒四哒。 ok, 把胯往上蹬下去,右脚推右胯往上撞,胯一 哒二,左边三哒四哒五哒六哒七 哒八哒。我们的手喊一二的时候呢,我们的手抱住一二三四五六的时候,双手往下按着, 双手重叠往下五六七八,然后我们的胯一共是重复了一个八拍哈,先往右边是五六七八, 一哒二换三哒,手往下五哒六哒七哒八哒。 第一个八拍连起来哈,准备脚打开五六七八微蹲,一哒二换三哒四,手五哒六哒七哒八哒。 注意我们的手啊,不要贴着我们身体,太近了,可以稍微远处一点手臂打直。 ok, 我 们第二个八拍就下。然后我们第二个八拍的时候呢,我们的右手往前去抡指从远处过来, 从小拇指抓回来一二三四,然后稍微可以带点侧身的感觉,是一二三四,这样的话我们手臂会显得修长一点。五六的时候做一个匀手,右手摸头,左手推开, 这个手可以去弯曲,也可以去打直,自己去选择。 ok, 我 们连起来哈,是一二三,慢慢收回来。云手 五六七八, ok, 好 的,云手呢,我们这里加点身体哈,可以加一个小小的威武式, 一二三四也可以不用加啊,咱们试一下试一二三四,好,五六七八的时候呢,我们这个啊胯还是放松的。 五六七八,好了,这时候我们需要我们的手,右手双手合适啊,左手把右手往右边推开,一二换三 四,给手啊,尽量的打平,不要太往上或往下走。一二三四,好,那么我们顺下我们这里的脚下去做一个扭胯收右脚扭右胯,一二 三四, ok, 这样手五六七走,右脚右胯,左脚左胯。好,我们继续往下哈,这里呢,我们会用到我们的点胯出右脚去准备点胯,先往上去点胯,分别是前点胯和后点胯,前跟后, 前 and 后, ok, 好, 再看一次哈,五六七拍手,一二三四,哎,一哒二三哒四, ok, 好, 一哒二三哒四,是我们的左手放旁边,右手去敲我们的胯,一二 三四,对, ok, 同时配合我们的胯走,一哒二三哒四五的时候我们的双手还变成手掌, ok, 去切身体的感觉,然后呢加一点身体往后哈,哎,往后喊胸,五哒六 哒七哒八,对,我们的手呢,尽量保持平的,需要切一二三四四下配合身体。 五六七八, ok, 好, 我们这里有一个脚,看一下脚步,我们的脚的话呢,就是往右出脚,右出回正左回, ok, 这是我们五六七八配合我们的脚这个动作, 五六七八配合脚,右脚出五六七八, ok, 那 一二三四的时候呢,我们的手哈去往下去,敲好手,保持九十度的框架往下一 二三四。 ok, 或者我们不喜欢太大的同学可以变小一点,一二三四四派去强悍,同时呢我们的脚跟刚刚一样的,五六七八,一 二三四。好,五的时候看右手出去五手手枪的手势,六交叉。 ok, 七的时候双手七重叠,八的手往下推。 好,再看一次我们的手哈,是五六七八,五六七八。好,把前面连起来啊,前面是五六七,走,五六七八,敲一二 三四。 ok, 打开右脚左右胯五六的时候,左脚左胯六七的时候呢?放松 七八手往下推,八就结束了。好,我们从头数拍。再来一遍啊,从头准备,他是脚打开,五六七八,一哒二换三哒四 五哒六哒七哒八,抡至一二三四 六七,拍手一二三,自己数一拍一哒二三哒四,切五六七哒,一哒二三哒四, 五六七八。结束。好,我们现在跟慢的音乐。 二三四五六七八三四一二 四五六七八。
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天道崩塌,我陈平安唯有一剑可翻山 断桥,刀海降妖,镇魔弑神,摘星摧城,开天劫,来,一二三四 五六七八二二三四五六。

这个舞蹈怎么跳?两脚打开微蹲,重心放左脚,接着往右边用力去顶他顶顶好,重心放右边,接着往左去顶顶,如果这种顶不会顶的话,那你可以两脚打开膝盖,直接给他内扣,看内扣注意人的高度一直都需要不变的,内扣的时候是不是他要顶起来?顶顶 左边内扣,内扣,这两个区别就在一个是左右平行的点,一个是左右就斜着斜着往上顶, 先往前抓一把,接着绕头,左手划出去,右手左后右,右手,同时屁股也是屁股跟着这个手来的,左后右就可以了。接着右边这么划过来,左边这么划过来,就好像在一路摸手臂摸上来一样, 人往左边移,这时候要进行四个点胯了,你可以重心放左脚,接着看屁股脏了没坐下,屁股脏了没坐下,反复训练,那这个点胯撕下也成功了,如果学不会的话,你也可以直接膝盖内扣,然后你看现在我提胯的时候膝盖就内扣了, 膝盖内扣,这个膝盖而且是变直了,接着膝盖往外翻,往外翻,坐下,内扣外翻,内扣外翻。两手笔下做扩胸运动,肩胛骨拉开,接着感觉胸口有人在锤你,锤啊,这时候人要到自然状态,不能变成含胸驼背,锤锤,同时右脚右右左左 右手举起,重心放右脚,顶胸做胯顶,同时屁股撅出去,这边肚子会有个拉伸感,接着两下好,同时换重心换到左脚也是顶胸做胯顶顶,最后右边左边压下去,压下去。