空空如怎么刷出来

我按照一个脑科学博士的建议试了两天，发现真的居然可以彻底戒掉短视频，这个方法非常的反人性啊，如果你也被算法控制，想要自救的话，那我建议你可以试一下，我直接说方法吧，这个方法就是你每刷到一个视频，就必须留下十个字以上的深度评论， 可以是总结，可以是感悟，但是绝对不能复制粘贴。这个动作的目的啊，就是把你的大脑从被动的喂养变成主动的输出。如果你看完大脑空空，什么也总结不出来，那么就马上关掉手机。 这两天我实践下来的感受就是刷手机突然变成了一件非常非常累的事情，尤其是当我看到一个不感兴趣但是又很长的视频，我强迫自己把它看完，并且要总结，这个痛苦的程度不亚于现在给我一张高考试卷，真的非常痛苦。 现在我一看到短视频的图标啊，第一反应不是兴奋，而是感到发怵。你知道吗？这个就是关键啊，当我们的大脑啊，意识到他必须为这几分钟的快感而付出极高的认知成本的时候，他就会主动的放弃沉迷。 所以当你看完一个视频，发现脑子空空的，什么都写不出来，那么你的大脑已经被算法接管了，这个时候马上关掉手机好吗？这个方法有点自虐啊，但是阶段效果惊人，不信的话，你现在就可以在评论区留下十个字以上的总结或者感悟，看看你的高层脑区是不是瞬间就醒过来了。