蜜雪冰城葡萄酸奶热量多少

减脂期能喝的蜜雪冰城有哪些？先说黑榜椰果奶茶，每杯二百九十，打卡，不推荐！珍珠奶茶，每杯三百，打卡，不推荐。满杯百香果，每杯三百六十六，打卡，不推荐。桑葚瑶瑶奶昔，一杯二百四十四，打卡，不推荐。三瓶霸霸奶茶，一杯四百六十一，打卡，不推荐。 芝士奶盖红茶，一杯二百七十，打卡，不推荐。布丁奶茶，每杯两百九十，打卡，不推荐。山楂酸奶，一杯三百三十一，打卡，不 推荐！再说红宝冰鲜柠檬水，一杯二十大卡，放心喝。棒打县城，一杯八十大卡，放心喝！香菱百香果，一杯九十八，大卡，放心喝。草莓波波，一杯一百三十二，大卡，放心喝。桑正梅梅，一杯一百二十九，大卡可以选。芋圆奶茶，一杯一百三十四，大卡 可以选。四季春清卤茶，一杯一百一十，大卡，可以喝。菠萝甜杏橙，一杯一百三十四，大卡，可以喝。

减重医生眼中的蜜雪冰城这张红黑榜赶紧码住！鲜柠檬水无糖版二十大卡，少糖版一百二十大卡，低卡，清爽还解腻，放心喝。蜜雪四季春少糖约一百八十大卡，可以喝。 芋圆葡萄无糖版都有两百三十大卡，小料多，热量高，偶尔喝。脆皮冰淇淋两百大卡，含糖分不少，偶尔吃问题不大。 草莓摇摇奶昔两百九十三大卡，糖分较高，建议少喝。满杯。百香果三百零五大卡，隐藏的热量，刺客要少喝。 杨枝甘露三百八十大卡，不能调整甜度，推荐。奥利奥圣代四百一十五大卡，不能调整甜度，不推荐。

今天挑战蜜雪冰城减肥法三点零查阅资料总结出来的春日温和版，而且还有小加餐，也不至于饿的难受， 起床就直接三杯点好，分别是葡萄冰、美式芝士奶盖、四季春和柠檬水。我改良了一下食谱，竟结成了春日温和版。我们在原本杯美式的基础上加了一颗煎蛋，早上吃点带油脂的煎蛋也能让我们更有饱腹感。这一餐美式加高蛋白，热量大概二百，打卡左右。 午餐是这杯芝士奶盖四季圈，看这厚厚的奶盖还有点罪恶感，先别管那些了，奶盖必须搅匀，这款是不？另外加糖都好喝。天呐，这一口下去真的是有点幸福，中午对我来说真的很重要，毕竟有一下午时间要哦，当然要喝点自己想喝的。这一杯热量大概二百七十，打卡左右。 晚餐是柠檬水加一个鸡腿，其实坚持到现在，肚子里真的是有点饿了，这一口高蛋白下去真的好满足，鸡皮上那口油才是热量炸弹，我们当然要去掉我的柠檬水，偷偷加了三分糖，要不然真的有点喝不下去。这款不会影响睡眠，所以放到晚上喝。好纠结那款奶盖到底会不会让我长秤，期待一下明天的体重。

自律博主眼中的蜜雪冰城，先说红吧，冰鲜柠檬水一百二十五大卡，清爽又好喝，放心点。草莓饽饽一百八十大卡，富含维生素放心喝。棒打虾仁约一百八十大卡， 富含维生素放心喝。蜜桃四季春约二百大卡，清爽解腻，含少量果糖，适量喝。再说黑榜芋圆葡萄两百八十大卡，喜欢喝粥而且不怕长胖的可以多喝。青团叶叶约三百六十大卡，青团热量高不推荐。 杨枝甘露，三百九十大卡，高汤高热量我不喝，你喝。雪顶咖啡，三百八十大卡，冰激凌糖浆咖啡混合在一块， buff 叠满给你对象喝。收藏好这份奶茶，红黑榜以后再喝不才累！