欧文对抗突破技巧

这招冲起来拉都拉不住，这脚步变化太灵动了， 趁着对手重心不稳，快速做个 in and out， 让他记住我们的节奏， 同手同脚，在做体前变向的时候反向刺出去。兄弟们，你们学会了吗？在话题，抖音年度球风 pk 发布抖音，并且艾特我，一起交流实用的篮球技巧。

为什么贴身的防守永远影响不到凯里欧文，而且他的突破成功率如此之高？带着这个疑问，欢迎来到今天的凯里欧文的一百个进攻技巧之破解贴防。 老规矩，先上一个视频， 想破解贴防，必须要运用好你的三 v 鞋 压，重心突破以及护球手的运用，这三者缺一不可。我们来看欧文面对防守者首先做三威胁，这里右脚先点一步，身体重心朝右，暴露右侧突破意图，防守者不为所动，此时下手套球，瞬间将球拉高，拉高之后顺势将球直接向右压，这个时候暴露向右侧的突破意图， 但其实右脚是侧向蹬地，向左爆发加速。同时注意这里的进攻细节，一定是低扫球低于膝盖，不要在腰间扫过去，这样很容易会被抢断。 扫球之后的下球一定是要往前方下球，尽量保持在自己能掌控的范围之内，如果下球在身侧防守着，小手一掏，球就会向你的身后点去，这时他一个加速就可以把球拿下， 直接下快攻。我们注意这里重心压低的动作，同时要看一下欧文的护球手，其实这里算是把肘支起来了，当然由于人物的遮挡，可能看不到欧文的手部动作，但兄弟你方 放心，你这个肘支起来也没人会吹你，吹了你的算我的。这一步系进来了。欧文右脚踩地之后算是直接重心提高，跳步进来，右手直接横在了防守人的胸前。这时候有人要问了，那你问我，他跳这一步到底是 有什么用处呢？我就按我的个人理解来给你分析一下。我们来和欧文跳这一步加上后球手的辅助，他直接越过了防守人半个身位， 刚才还是个防守人纠缠当中，现在直接过掉半个身位，所以我说这一次跳步直接可以视为省略了你跑步的部分，直接跳过来越过防守人的防守 空间。到这，你懂我意思吗？听懂掌声加点赞！落地同时压低重心向下炸球，这个时候已经可以上来啦，咱们欧神仙毕竟是欧神仙，还得玩点花的点一下防守人，随后衔接翻身投篮，两分命中。最后要跟兄弟们说，想破解贴身防守，第 一是把三 v 鞋玩明白，利用身体和三 v 鞋在紧贴情况下卡出进攻空间，从而能够让自己下球加速。一定要压低重心贴身防守，不要想着墙头，那是库里，你可以在二 k 里玩几把，最后破球手一定要掌握，这样大部分情况你都可以游刃有余，你学会了吗？记得点赞关注哦！

美式球风怎么练？今天该练的是我心目中的 go 欧文的基础突破技能包，一共九个动作。第一个动作我们还是先从一二开始， 身体往左侧，然后过来的时候前进一个变向熟悉了以后左前进一个背运过来，球往回收，左脚上来走，夹下球，哦，这一步走 上海球假装要往右边走，一脚蹬地迈出来，后边向一脚蹬地拉回内奥。 当然我们也可以衔接侧步直接投了。

一直没明白为啥欧文这样运，直到看到这个动作才恍然大悟，如果实力相当，防守认真防不伸手，那运球就不太好突破了。所以欧文直接将球扔了，运足到反手上提，立马将重心做反追步突破完成上篮。 然后我模仿了一下，但是手上动作不对，做不好示范球的感觉。于是我就这样练运球后手接触球时快速松开切断手控制球的感觉，然后利用震荡重新建立起运球模式。之后是脚步侧身运球，利用球悬浮向外弹， 如果直接在原地坐，距离太近就被抢断了，所以在向外弹时拉开空间将球释放，等防守上提用反对步护球，同时做震荡完成突破。那以后打球突然来这么一下非常好使。

欧文在突破中有一步非常重要的细节，但是很多球员都忽略了这个脚步，今天给大家解析一下这一步致命武器，帮助你成为球场突破高手，这个脚步就是内侧步， 内侧步是你超快第一步过人的关键，今天给大家分享三种内侧步练习的方式。第一种，沿弧顶推桶，把中心偏向内侧，找到用内侧脚蹬地的感觉。 第二种，四点支撑之后沿湖顶划湖跑，注意内侧角一定要沿着线的方向卷入， 特别要注意启动的第一下找到内侧脚蹬地的感觉，实在找不到感觉的兄弟可以倚靠在球架上练习内侧脚卷入。最后给兄弟们分享几种常用的内侧步进攻方式。一，内侧部衔接急停跳头，我们可以用锥筒问责内侧角的位置，用书杆问责内侧角的距离。 第二种，内侧步突破之后衔接盾拜的一步上篮。 第三种，内侧步突破衔接推球之后的撤步投篮，学会之后赶紧练起来，帮助你成为球场欧文！

今天我们来拆解欧文非常实用的一套突破技巧。首先果断攻击防守人的前侧角，或是他横移封堵，在防守人封堵路线的瞬间主动寻找身体对抗。注意，此时欧文的内侧角与地面有明显的角度， 说明他第一步压低重心，目的不是直接过人，而是为了对抗，力量从下往上传倒，辅助手做好护球的同时隔开对手。 很多人有个误区，对抗出空间之后立刻合球上篮，这样反而给防守人留出封盖的空间，很容易被冒。而欧文的处理是对抗后不和球，抓住防守人上墙卡位的瞬间，再次快速压为重心，多运一次球直接过了对手。 整个过程重心呈现低高低的变化，由低到高完成对抗，再由高到低完成突破。 所以对抗不是蛮干，而是节奏和重心的变化。感兴趣的朋友们可以去球场甚至验证一下。这里是篮球技术使用技巧，随取随用。

你仔细观察总会有意想不到的收获，就比如欧文做这个肌肉突破，你仔细观察就会发现，他在近距离接触防守人时，往往会采用这种侧身启动的突破方式。经过我反复研究发现，这种侧身启动的方式可以充分利用到后视角的发力， 从而提升启动的速度。其次，侧身启动前侧角向前延伸，可以占据一定的进攻空间，从而有利于对抗。最后，侧身启动，我们运球落点会在身体内侧，还可以很好的起到护球的作用。

今天教大家做的是拜佛在实战过程中的运用，我们在运球的过程中做坠步瞄篮，眼睛一定要看篮筐，手要去假装合球，这个时候防守人上来了，我要压肩胛下， ok， 今天做一个欧文在实战过程中最喜欢做的叫掩护之后的拜佛突破来掩护，掩护 好，这个过程中我们一定要做弓箭步瞄篮，在短暂的停顿之后，我们要快速的屈膝下球。

你拱来拱去的，你运一年都过不了他啊。你转身太慢了，就把转身速度加快一点就好了。还要再快吗？行吧，我再练练。 嘿宝啊，转身光快是没用的哦，这进攻要有节奏，去练练悬浮球。这该怎么练啊？你这样练，先做口袋运球，拉球悬浮时从侧角向后迈，然后还原到出水位置，重复它。注意悬浮球不等于三万。之后用胯下运球，前接后拉，转到一半时放球。 你知道的，进攻不能没有左边内侧，咱们也练，最后转身放球时双脚快速打开，同时换手运球完成突破。拉杆上篮去练吧。博你可以的哦，我去试试。

欧文进攻犀利，有部分和他重心低有关。我的身高和他差不多，模仿他运球，感觉他重心也不低啊。但为啥欧文突破时重心低的都快碰到地板了，而我家重心只能靠弯腰呢？在看到欧文这样训练时，我才明白是弹距的问题。 于是我双脚站的宽一些，直到能用手碰到球尾，然后在这种姿态下进行一直做变向，我的重心一下就降低了，甚至也可以用手撸到地板。最关键的是，我的变向幅度还扩大了，再多动作时，我的重心就可以自由切换，进攻效率就增加了。

健康的罗斯和欧文，谁的突破更无解？罗斯是速度与力量的极致结合，欧文是节奏与技巧的终极化身。如果两人都保持健康，谁的突破更无解？先说罗斯，巅峰罗斯凭借极致的爆发力，足以直接撕裂对手防线。二零一一年的 mvp 赛季，他场均轰下二十五分、七点七助攻， 罚球命中率百分之八十五点八，冲击篮筐的造杀伤效率堪称顶级。第一步爆发力极强，能瞬间甩开防守人，身体对抗极具侵略性，拦下终结手段丰富，拉杆、抛头、勾手样样精通。他的突破不花哨，就是纯粹的力量与速度碾压，防守者往往来不及做出任何反应。 再看欧文，欧文的突破是技巧与节奏的极致体现。二零一六到一七赛季，他场均得到二十五点二分、四点七次助攻，三分命中率达到百分之四十点一。欧文的脚步变幻莫测，体前变向、背后运球、胯下运球，衔接流畅，每一次过人都堪称教科书级别。 他突破的核心在于节奏迷惑，防守者永远无法预判他下一步的突破路线。同时，他能稳定命中、中距离抛投和急停三分，让防守顾此失彼。 凭借极致的人球结合能力，欧文极容易制造防守失位或使对手频繁赔偿犯规。力量型和技巧型，哪种更强？罗斯依靠身体与速度强行碾压，欧文，凭借脚步与假动作不断迷惑防守。再看两人的球场决策和影响力， 罗斯的突破能带动全队进攻节奏，凭借冲击力撕裂防线，吸引包夹，为队友创造大量空位机会。巅峰赛季，他场均送出七点七次助攻，多数都来自突破后的即时分球。欧文则更偏向个人终结突破，以高效得分为核心，依靠极致的人球结合能力完成高难度终结 伤病，也是两人对比中的关键因素。罗斯巅峰时突破无人可挡，但严重的吸伤直接缩短了他的巅峰期。欧文虽不以身体素质见长，却更少出现毁灭性伤病，真正影响他发挥的是赛场心态与节奏稳定性。从生涯表现来看，欧文能更长时间维持高效得分，技巧型突破对身体消耗更低， 也更容易保持长期稳定的输出。所以问题来了，健康的罗斯和欧文，谁的突破更无解。

周一看这张图片，如果让你猜测欧文的突破方向，你会往哪边猜呢？如果你和我一样选择了右侧，那恭喜你打错了，这样让人摸不清头脑的变向到底有何秘密？那今天就让我们走近凯里温的一百个进攻技巧之备孕，先接低和九先上！原视频 我们的解析正式开始！首先这是一次快攻球，前方一名防守者正在退防，第一次持球面向欧文，压低重心来到左侧，注意看，欧文的视线到了左侧，他有一个视线的欺骗，引导防守人向 左侧防守。下一步细节来了，欧文右脚垫一步，左脚处地，同时衔接背运，注意了看，欧文的背运是做了一个延伸的，而且他的右脚向前刺探了一点点，这也就形成了我们开头的那一步。你不知道欧文要向哪个方向突破，这里非常向右侧突破， 我们重复来看这个片段，而且他的左脚也向后稍微退了一点点，非常像一个挖步突破。 而到下一步，欧文直接右脚侧向蹬地，同时右手炸球，低和球低和球一定要低于自己的膝盖，不然没意义。下一步是上半身先进，你可以理解为自己在冲锋，注意后球手打开你的上篮就 球要在腰间中摆，大大减少被抢断的概率，随后提前暴露球吸引防守者盖帽，在空中拉杆，完成两分助攻。看到这，你学会了吗？记得点赞关注，咱们下期见！