手势舞教程2026 古风

唱一场情歌， 又见你一面。

四分钟教会你风月先来看一遍动作吧，右左右，左 四右，左花手抬手，一二三 四花手划三下，准备左右左右左自由发挥一下啦。 来喽来喽，看看动作难点分解吧。首先是开头的四个扭胯，我觉得手这样子比到后面会更好看一点，就这样扭四下，记住要先往右哦，把动作做的好看一点。然后是这个抬手要绕一下手腕，就像这样。 来来来，我们来讲讲这四个波浪该怎么做好，看看好我的手哦，先压的是腕，然后是掌，最后是指尖，这样子他是一个非常完整的波浪， 然后把这个波浪放到脸下来，跟我一起慢速练一下。一二三四五六七八。太棒了，恭喜你学会了，进入下一个吧台。二三四 五六七八。其实这一段难就难在手跟胯的配合，我们先看胯右左右左向后慢慢回来，再看手右左花手 抬， ok， 跟音乐慢速练一下吧。一二三四五六七。试一下元素跟音乐吧。 没问题，我们下一个先看一下讲解，胯，左胯右胯，左胯右 花手，前两个花手右胯，最后一个花手左胯。慢速练习一下。一二三四五六七八二二三四五六七八。 最后这个背后大波浪做出来很容易，但是做好看很难，让我们来看看怎么把这个动作做好看吧。 这里的胯很简单，先是一个蓄势向右，然后左右左右左， 我们看一下背面左右左右左，看一下一个胳膊是怎么摆的，把它想象成一个波浪，也是大臂带小臂，小臂带手掌，手掌带指尖，这样把它连起来就是一个很圆滑的波浪啦，你也来试试吧！ 一二三四五六七八。要想做好看，记得肩膀要向后发力，要夹紧，让你的手在屁股后面有充分的滑动空间，千万不要驼背哦！让我们跟音乐试一下八一二三四五六七八二二三四五六。 讲解完啦，让我们零点七倍跟音乐试一下吧！准备，五六七八 一二三四五六七八二二三四五六 七八三二三四五六七八四二三四五六七 八一二三四五六七八二二三四五六。元素试一下喽。