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今天有同事问我,你中午运动,早上在直播间读书,晚上还要拍短视频,你哪来这么多精力啊?其实不是我精力旺盛,而是我找到了一个特别有用的方法, 那就是用培养好习惯来替代那些消耗我的坏习惯。说实话,我也是个重度手机成瘾者,空闲时手指总是不自觉的滑动屏幕,刷着刷着时间就溜走了, 那种感觉真的很空虚。后来我意识到必须改变。如果中午我不去运动,晚上不去准备短视频内容,或者早上不坚持读书,这些宝贵的时间大概率又会被手机吞食。 刷着短视频看似轻松,实则是在浪费生命,以其让时间在这些无意义的滑动中溜走。为什么不主动选择呢?选择那些能滋养自己、对长远有意义的事情, 比如运动能强健体魄,读书能开阔视野,创作短视频能锻炼表达。这些习惯就像在为自己的人生银行存钱,日积月累,复利效益精。能 用好习惯代替坏习惯,这个策略真的有效,他不是在对抗欲望,而是巧妙的转移了注意力。 当你的时间和心思被积极的事情填满,坏习惯自然就没了空间,这比单纯靠意志力硬扛要轻松的多,也持久的多。是可能有点难,但请相信,每一个微小的坚持都有力量,哪怕每天只做五分钟也是胜利。 关键在于,让这些好习惯成为你生活里自然而然的一部分,你会发现,掌控时间的感觉真好,改变永远不晚。关注周边,姐,教你用出书思维打造个人品牌!
