固原师生徒步108里全程过程

在这我分享一个让我感动的事情，在走全程的过程当中，大家都说我是老师，我应该关注你们，那我想问老师需不需要你们的关注和帮助呀？ 需要吗？需要。其实实话说在走人山河的前一天，我的整个膝盖就已经全部积水了，我走人山河吃了两片止疼药，腿上贴了四贴膏药， 我觉着这一切应该是我最不能坚持的走下来的。但是路上谁一直在嘘寒问暖，他竟说 他一会过来问老师你的包要不要让我给你帮忙背一下，因为那会我已经腿疼的已经整个走不动了，因为前一天膝盖已经损伤的非常严重，弹性舒 发现了，而且路上后半程的时候，其实在陵园里面，我主要在看你们吃饭没吃上多少饭，吃了一点点米饭，吃了一个菜，韩金叔一直拿着他的零食，再过来问问老师你饿， 所以我觉着我这一次我就感觉到他今初一定是一个非常非常知人情冷暖的同学。

青山埋钟鼓，少年富山河，这才是中国少年最该有的模样。凌晨四点五十分集合，五点准时出发。天还未亮， 宁夏固原两千三百多名师生已经整装列队，向着仁山河烈士陵园徒步进发。没有娇柔懈怠，没有青年放弃，这群少年用最赤诚的脚步，奔赴一场跨越三十余年不曾中断的英雄之约。 此次徒步全程往返共计一百零八里路，相当于五十多公里，远超全程马拉松的里程。盘山路崎岖坎坷，长路漫漫，考验身心。没有舒适的代步工具，只有一步一个脚印的坚持。沿途没有喧嚣的娱乐，只有心中对英烈的无限敬仰。 红旗在山间迎风飘扬，嘹亮的口号与歌声回荡在山谷，千人队伍绵延不绝，成为六盘山下最震撼人心的红色风景。 从一九九五年到二零二六年，这场特殊的红色徒步已经坚守了整整三十二年。三十余载，风雨兼程，三十余载，初心不改。从最初的数百人，到如今两千三百多名师生共同奔赴，一代又一代固原学子，用脚步传承英烈精神， 用行动全是少年担当。无论寒暑情与，这份约定从未被淡忘，用最质朴的方式守护着刻在血脉里的家国情怀。 七十六年前，解放宁夏的关键一战，任山河战斗再次打响，英勇的解放军指战员浴血奋战，冲破敌军防线，用血肉之躯撕开解放宁夏的序幕。激战之中，三百六十四名解放军战士壮烈牺牲，永远长眠在这片热土之上。 任山河烈士陵园共安葬三百九十六名英烈，其中一百多位烈士甚至没能留下姓名，他们将年轻的生命献给了家国安宁， 没能亲眼看见新中国的繁荣昌盛，却用热血铸就了山河无恙。青山埋忠骨，英魂立后人。徒步的终点是烈士陵园，更是信仰的归宿。学子们整齐列队，肃穆而立，轻轻擦拭墓碑，深深鞠躬缅怀，每一个动作都饱含敬意。 他们走过的不仅是百里山路，更是英烈们当年浴血奋战的征程。他们丈量的不仅是距离，更是沉甸甸的家国大义。没有华丽的辞藻，没有刻意的煽情， 这场徒步，胜过无数空洞的说教。少年强则国强，这群固原少年用坚持与坚守告诉世人什么是信仰，什么是传承。他们互相搀扶，彼此鼓励，无人退缩，无人调队，在缅怀英烈中坚定初心。 这百里征途，是青春的修行，是精神的传承。当少年们挺直脊梁，踏上归途，眼中多了坚定，心中多了担当。铭记英烈，不是留于行事的纪念， 而是将英雄精神融入血脉。致敬英雄，不是随口而出的口号，而是以青春之我，担时代之责。三十余载接力前行。百里徒步，致敬中魂顾源少年，用行动证明中国青年从未忘记历史，从未辜负英烈 这滚烫的信仰，坚定的步伐，就是中华民族生生不息的底气，就是新时代中国少年最耀眼的模样。

最近一段中国学生徒步一百零八里祭奠英烈的视频，把不少外国网友看的直接失语了。不是因为场面多壮观，而是因为他们很难相信，一群十几岁的少年，竟然会在清明前夕，摸着凌晨的黑，顶着接近零度的山峰，只靠双脚走完，往返五十四公里， 只为去看望一群从未谋面的烈士。这件事，宁夏固原二中和洪文中学已经整整坚持了三十年。从一九九五年开始，每到清明前夕，这场行走的思政课都会准时启程。凌晨四点多，天还没亮透，山里的冷气还压在地面，上千名学生已经在夜色里列队站好。 没有大巴接送，没有轻松路线，有的只有一条通往人山和烈士陵园的山路，一程五十四公里，来回整整一百零八里。光听这个数字，很多人就已经觉得离谱。可真正打人的不只是走多远，而是他们不是临时批一把，而是提前一两个月就开始准备， 背着装满书本和水的书包练负重，利用课余时间一圈一圈的跑，从几公里慢慢往上加。腿酸脚疼、鞋底磨破，这些都不是口号里的羞耻，而是他们真的一点点熬出来的。因为他们知道，这不是普通远足，他们要去见的是三百九十六位烈士，最刺人的地方就在这里。 这三百九十六位烈士里，很多人牺牲时的年纪比今天这些学生大不了多少，最小的只有十四岁，大的也不过二十出头。也就是说，这群少年跋山涉水去祭奠的，不是历史课本里模糊的名字，而是一群当年和他们一样年轻，却把生命留在战火中的同龄人。 这才是这段视频最狠的地方。你看着今天这些孩子一路咬牙往前走，彼此搀扶，互相打气，汗水和风尘都挂在脸上。可你只要再往前想一步，就会突然明白，他们今天走的这条路，是先辈们当年拿命趟出来的路。他们此刻能在和平里流汗，是因为曾经有人在战争里流血。 上午十点多，孩子们终于抵达烈士陵园。那一刻，所有喧闹都没了。有人放下背包，有人整理衣领， 有人低头站定，默哀献花、擦拭墓碑、鞠躬致敬。每一个动作都很轻，可越轻越让人心里发沉。因为你知道，他们祭奠的不是故事，而是真真正正躺在那里的人。 更难得的是，这还不是终点，祭奠结束，他们还要再走回去。也就是说，这不是到山下拍几张照，再走一小段的体验式活动，而是真真正正靠两条腿，在一天之内走完五十四公里。整整三十年，风雨无阻，从未缺席。 所以，很多外国网友，真正被镇住的，从来不只是中国学生能走这么远，而是中国居然会用这种方式，把不能忘三个字，认认真真交给下一代。不是让孩子背几段话，不是让他们喊几句口号，而是让他们亲自去走， 亲自去累，亲自去感受。什么叫来路不易？什么叫今天的安稳？不是天上掉下来的？说到底，这根本不只是一场徒步，这是中国人特有的一种传承方式。 先辈当年怎样一步一步走进火里，今天的少年就怎样一步一步走进那段历史。一百零八里山路，放在地图上不过是一串冰冷数字，可放在中国人的精神里，他从来不是路程，而是一种接力。

今天是我当班主任的第一年，也是我第一次走人山河，说实话心情非常的激动，然后也希望能把同学们照顾好，然后把这个全程完美的走下来。前面这一个月都在进行这些训练，安全教育事项，肯定要给同学们说清楚，怎么样的去节省体力，让大家更舒服的，然后节省体力的走下来。为了一些必备的物品， 首先带了一个鞋套，就是害怕过程当中，昨天下了一点小雨，爬山的过程中这个鞋会泥呀水呀进去还给他们准备了这个 套堂，每个班主任必须全程跟着，还配备了一个跟对老师啊，是我们的任课老师，还有两名家长志愿者也是一起的，因为我们班里面还有一些体育生同学，所以大家相互扶持，更有信心走下全程。

直到看到两千多名师生徒步百里去祭奠先烈，我才终于明白什么是传承的意义。清明前一天，宁夏固原二中的全体学生们，凌晨四点就从学校开始，大排长龙的向着烈士陵园出发。在此期间，铁 起开路，警车巡逻，校长和老师全程陪同，还有医护人员一路保驾护航。总长五十四千米的路程，徒步往返至少十几个小时。这一路，他们要穿越林区的羊肠小道，翻越黄茅山，跨越深沟险壑，最终才能抵达目的地，任山河烈士陵园。可不管途中什么样的艰难险阻，他们都会举着旗帜， 喊着口号，毫不退缩。这一刻，就仿佛在他们的身上看到了当年先辈们的英姿。在这个娱乐至上的时代，有人以为这样的活动不过是一场作秀而已。可殊不知，这个活动他们已经坚持了整整三十年。从一九九五年开始，不管是什么样的恶劣天气，每年清明的时候，固原二中的学生们都会风雨无阻的 徒步去祭奠， 有些青春永远都在燃烧。而且，每次活动之前，学校还会提前一个月让所有参与者开始做适应性训练。 尽管每次或多或少都会有学生在途中累倒，但也从来没有人会主动放弃。因为学生们知道，这一路，他们不仅走的是意志，败的是英雄，更是传承先辈们不可磨灭的精神！

一二三四三分钟以后，我们将在门口集合，出门的时候要以最快的速度变成二变四， 一下台阶就起着唱歌。所有同学，纪律，我再给你强调，纪律，绝对不允许在那说话，出门把精神状态拿到最好，打到最饱满，听到了没有？有没有信心？有，马上门口集合？ 好，我们走吧。嗯，今天我们班有多少学生参加？呃，全班五十五个人，全部参加。嗯，一共 走上都准备好了，老板，注意取件人数，八班，十班，八班九班， 今天是红色之旅，没有让你去双流，一切行动是大公的向前就到。老师们，同学们，今天我们将进行一场 极不寻常的思政课，那就是我们黄文中学第二十七次红色之旅，移动的思政实践课。 加油，十一班，加油！ 心中有信仰，脚下有力量。今天我们将用自己稚嫩的脚板丈量一百零八里，对我们同学来讲极具挑战，我们要发扬 万水千山只等闲的长征精神和敢于斗争的斗争精神，挑战一百零八里，有没有决心和信心？有，走，一二三四，脚抬起来走，不要被脚底下东西绊着 到前面。大概再有个十几分钟以后就是那个上山了。上山的时候就孩子体力会消耗比较大，我们最怕碰到就是雨雪天， 一旦有雨雪天的话，这个山上非常泥泞。这个红色之旅呢，它不仅仅是我们学校的一项活动，它现在已经带动了我们宁夏整个咱们山宁南山区这一块各个学校的一个红色岩学的风气。 能够在六点半之前登上山顶，我们将会看到日出。 咱们今年配了两个老师，呃，一个呢，是咱们这个班的数学老师，呃，年龄是比较大的一位老师，但是他这个虽然年龄大吧，这个学校老师的责任感 特别强，所以很多老师可能在四十五岁以上，学校就要求如果你是四十五岁以上老师，你就可以。嗯，就是不陪着孩子走， 跟车走就行。但是我们的这些老师，他全是全程陪着孩子走，这一次四十五岁以上老师没有请假的，全部都是跟着走的。 大家坚持啊，到前面咱们把队准好再走啊。 我们现在离陵园已经很近了，马上就到， 加油加油加油，五个小时哦，五个小时了，关键看返程，对，这一会孩子们精力还可以，返程的时候是对他们最大的挑战。一二一，一二一， 加油！七班选手向前冲， 向前冲， 出发，虽春寒妙少，但我们仍然神朗气清，气宇轩昂。人生的战役中， 许多战士就和你们这般大，十几岁，二十几岁，这只英雄把你的花拿起来。 走到这个 烈士陵园的时候，更多的是感到的是为这些烈士们感到特别的敬畏。我们班是自律一班，要靠自律来，一起。嗯，走下去也要发展这种 团结互助的精神。我认为学校举办这个活动，也是对我们的这个成长过程中，不仅是就是对心理上面，更是对精神上面有一个很大的帮助。因为我爸是第一届来参加的，然后呢，我的哥哥姐姐这些都参加过，就是可以锻炼人的意志。走之前也想过 许多困难，但是开始走的时候啊，我觉得他履行的不仅是体力，而且是团结和毅力。嗯，就是靠着心中的那一种意志这一路走下来。呃，能培养我们坚持的这种精神，并且把这种精神应用到之后的学习。 你们来到了中国，来到了 网友在某座山上拍下了这张照片，并向我们发出提问，请问照片中的位置是哪里？

近日，中国学生徒步一百零八里缅怀英烈的视频火遍全网，更让无数外国网友肃然起敬。这场被全网点赞的行走的思政课，从一九九五年启程至今，宁夏固原二中洪文中学的师生一首就是整整三十年。 每年清明前夕，当凌晨四点五十分的夜色还被褪去，山间气温低至零度左右，上千名十几岁的少年便以整装集结。没有大巴接送， 没有捷径可寻，他们全凭双脚踏上前往人山和烈士陵园的崎岖山路，往返全程整整一百零八里，换算下来足足五十四公里。这份坚守从来不是一时兴起，而是日复一日的沉淀与蓄力。在徒步启程前一两个月， 全校学子就进入了全面备战状态。背着装满书本与饮用水的书包和你长途徒步的负重感，利用课余时间绕操场慢跑，从几公里的短途慢慢叠加耐力，鞋底磨破，双腿酸胀，却没有一个人轻言放弃。他们默默咬牙坚持， 只为以最坚定的姿态，奔赴这场跨越生死的致敬之约。迎着晨雾启程，伴着微风跋涉，一路相互搀扶，彼此骨劲，历经数小时的艰难前行，上午十点三十分，少年们终于抵达仁山河烈士陵园。这里长眠着三百九十六位革命英烈，他们中最小的仅有十四岁，最大的也不过二十出头。 这群少年跋山涉水祭拜的，正是一群比自己还要年轻的同龄人。孩子们用一天走完的山路，是当年革命先辈用信念与热血 守护的和平之路。他们步履所至的远方，是先辈们浴血奋战换来的山河无恙。抵达陵园后，少年们放下行囊，整理着装，神情肃穆，庄重 整齐，默哀敬献鲜花，轻轻擦拭墓碑，用最虔诚的仪式告慰不朽阴魂。祭奠仪式结束，来不及片刻过多休整，他们便踏上返程之路。当天往返，全程跋涉十几个小时，三十载春秋流转，无论严寒酷暑亦或风雨交加，这场徒步既英烈的行动从未缺席， 没有一个人选择退缩。国内网友看完视频，纷纷热泪盈眶。网友深情留言，领导敢担当，老师敢负责，家长敢放手，学生敢挑战。走的是意志，败的是英雄， 传的是精神，忆的是历史。这段暖心又震撼的视频传到外网后，更是引发无数外国网友由衷感慨。有人惊叹自己走短短一里路便气喘吁吁。而中国少年坚持走完五十四公里，一手就是三十年 融进骨子里的信仰。有人坦言，在少年身上看到了他们先辈当年行军跋涉的模样，更有人从中读懂了中国崛起的底气，代代传承的精神，才是真正坚不可摧的力量。外国网友们敬佩的从来不只是一场超长距离的徒步远行， 而是一堂扎根山野、直击心灵的红色思政课。当年，革命先辈跋山涉水，浴血奋战，用脚步守护家国安宁。如今，少年学子跨越百里，步履不停，用意志传承永不熄灭的信仰火种。 如今，每年清明节，全国越来越多学生祭奠英烈，让我想起一位网友的肺腑之言，为什么他们是英雄？因为他们要缅怀先烈，因为我们站在这里。为什么我们站在这里？因为他们躺在那里。为什么他们躺在那里？ 是因为他们让我们站在这里。所谓民族任性，不过是一代人接着一代人，肯吃苦，敢前行，把先辈的精神接力传承，把民族的风骨永远铭记。 一百零八里山路，在导航里只是一串冰冷的数字，可在中国人的精神谱系里，这是从苦难走向辉煌的生动缩影。在这个略显浮躁的时代， 这群少年用最纯粹、最真挚、最炙热的方式，铭记民族的来处，传承先辈的遗志。他们走过的是崎岖山路，铸就的却是民族脊梁。他们迈出的是坚定脚步，传承的却是永不磨灭的红色风骨。

这是一期纪录片，自从去年洪文中学全体师生徒步任山河的视频在全网爆火之后，很多人只看到了这个事件的结果，但是对于过程呢，并不了解。 今天呢，咱们就从集合到到达终点，全程记录，完全真实，没有任何水分，想要体验过程的可以先点赞再观看。现在是凌晨五点啊，所有队伍已经全部出发了， 现在是五点半了，已经走了半个小时了， 现在是六点整， 天亮了，天亮了，这会是六点二十三，基本上天已经亮了， 这会是七点零二分了，已经有很多人掉队了，现在是处于一个持续上坡的路段， 继续加油！这个坡属实有点小堵啊，看一下才走了两个小时，平时不锻炼的人一般走两个小时就不行了。 风景太美了， 下边是一个大峡谷， 全是堵车，路越来越堵了。今天天气还特别恶劣，大风天气，六级大风，到处是黄沙漫天的， 一般人是真坐不住，我还天天早上爬东岳山都扛不住。你说像这十几岁的小娃娃小女生都是咋坚持的， 这才走了两个多小时，你们想一下，十四个小时下来会是一个什么样的状态？ 哇，风景太棒了， 又是一个大陡坡，成都过来的成都过来的大哥， 哇，这风太大了，六级大风，继续加油，坚持，真正的挑战才刚刚开始！ 哎呀，这大风刮的浑身都是沙子土， 看看这队伍， 风吹的眼睛都睁不开，走的小腿有点抽筋了， 这风景太美了，红色六盘，大美！固原欢迎你！这边有这种爱情驿站 可以过来补给一下看有牛奶面包水都有 啊。活过来了，哼哼哼。现在是八点十三分才走了十三公里。还十四公里，还远的很呢。 从西安过来的大哥昨晚一点多到的。对，我们一家四口。哎呀，老大在中学初一呢，七年级。嗯，老二五年级， 我媳妇跟他们，他们在前面呢，我们掉队了，咱俩赶快往前赶，还剩下最后四公里多了。搞错了，我以为是过去就得五十四公里呢，我想，哎，这啥时候才能走到呢，走的我愁的， 导航一看剩四公里多了。那快了，一个小时走的快点，可能五十多分钟就到了。加油，马上到。我在网上刷到的，去年的时候就是在网上特别火嘛，爆了， 然后人民日报那边也转发了，全全国火了一下。现在小孩们连门都不出， 哪有这种锻炼的机会呢。这样一次经历的话，可能是终身难忘。其实也不，不是说通过这一下把他们的身体给锻炼好，那不可能的事，主要是让他们知道这个。嗯， 人生的道路呢，不是说一帆风顺。嗯，会有各种艰难险阻，得克服重重困难才能到达胜利的终点。我再体验一下那感觉，以前的红军长征的那太不容易了， 我们昨天还是今天还正常上课呢。嗯，昨天专门跟老师请个假。唉， 你要让一个让我们自己去走这么长的路根本不现实。对，你只有在这种氛围下，嗯，可能才能去把这个路路程才能走完，很有教育意义的一次徒步。 现在是九点四十七，差不多赶十点半应该就到了最后一点路程了。干就完了。哎呀，头上全是土腿跟灌了铅似的， 小腿已经麻木了，不知道为啥手也麻了。坚持， 这会是十点十分到任河了，马上到了， 这啥情况啊，咋都堆在这了？ 已经到达任河村，剩最后的五百米已经到了。啊，我竟然赶上来了，赶上大部队了。 从五点出发到现在是十点半，整整五个半小时的徒步终于到达任山河烈士陵园。第一视角带你们进去感受一下。 凌晨启程，翻山越岭，往返一百零八里山路，宏文中学师生以脚步丈量信仰，祝任山河烈士陵园缅怀先烈 三十余载，风雨无阻，少年义气，与赤子初心同行，汗水浇灌成长敬意告慰忠魂，铭记历史，传承精神！

咱们是已经走完这个半程，大概是二十七公里，从五点钟出发到现在的十点半，已经有一个半小时， 班上今天已经来了四十个人，今天没有一个学生掉队，平常看上去比较柔弱的一些女生也是全程 都跟着大家走出来了，非常的棒。爬山的时候确实非常的困难，而且风也很大啊，爬上去的时候感觉风推着我们在除了这个巧克力和这个枸杞原浆，补充一下 这个葡萄糖这些用到了，其他的说实话有点多虑了，一会再普及一下，我觉得回去的话还是可以的。

我现在所在的位置是黄帽山的山顶，截止到目前呢，是已经行走了十余公里啊，总路程呢是完成了近六分之一，现在最前方的队伍呢，已经率先抵达了这里，队伍呢是早上五点准时出发的，到目前呢是七点二十，整体的行进速度呢，稳定在平均每小时六公里左右。那依照这个配速啊，我们到达目的地任山河历史林 大概还需要两个小时，比义乌时间其实是快了半个多小时。那现在的山顶的这个体感温度呢，是两度，并且伴有这个大风天气呢，比刚刚在市区呢也寒了很多，但是所有的同学依然是在坚持前行，大家都张扬。

累。还有就是对先烈的那种崇敬，以前在学校学历史，只是看到了历史书上的一句话而已，就说的是红军二万五千里长征结束，但是实际走一下 这才二十七公里，穿着舒服的鞋，走着柏油路，然后穿着合身的衣服走的，但是他们是穿着草鞋，穿着破烂的衣服，食不果腹，水悬稀少恶劣的天气。还有就是 遭遇战很多，现在就是有一句话很深刻，历史书很小，小到能装，直接装下他们的一生，历史书也很大，大到我们根本就不懂他们到底有多么沉重。

我们每年这个应该说是坚持下来的，还有很长路程，还要不到不到一半，经过体能锻炼以后，学生在体能上能够得到保障，全国各地来的以家庭为单位的比较多，带领自己的小孩。每一年我们来这个季节的气候变化 也是不一样的，每一年我们的这个团队队伍的变化，参与的人数也不一样，不变的是我们传承的这个精神，让学生能够坚持走下来的。我觉得最重要的精神内核就是信仰，心中有信仰，脚下才有力量。

走完这一百零八里路，连骨头都是最硬的。凌晨四五点钟，宁夏固原的三千多名师生在夜色中整装出发，徒步前往任山河烈士陵园祭奠先烈。一堂行走的思政课，他们已经走了三十一年。从一九九五年开始，每年清明节前夕，宁夏固原各个学校就会组织师生徒步一百零八里去祭奠先烈， 用汗水与坚持触摸那段风口岁月。一百零八里有多远，能从北京天安门走到河北廊坊，比全程马拉松还要多十几里路。山岭间蜿蜒的队伍，高举的红旗，一路嘹亮的歌声，都在诉说着他们的坚持。山路漫漫，红旗烈烈，他们用脚步致敬三百多位长眠的英烈。有些人牺牲的时候，甚至跟这群孩子差不多大。 领导敢担当，老师敢负责，家长敢放手，孩子敢出发。一代代孩子踩着前辈走过的足迹，把辛苦磨成铭记，把坚持磨成敬畏。墓碑前轻声致敬，默默献花。而如今，安稳生活里的甜，轻轻说给长眠的英雄听。

目睹两千余名师生徒步百里缅怀先烈的场景，我才真切领悟到何为融入血脉的传承真谛。清明前夕，宁夏固原二中全体师生于凌晨四点从校园启程，列队向烈士陵园进发。途中铁骑开道，警车巡逻， 校长与老师们全程相伴，医护人员也一路守护。全程五十四公里，徒步往返至少耗时十余小时。他们需穿过林间的蜿蜒小径，翻越黄茅山，跨过深沟险壑，最终抵达任山和烈士陵园。 无论途中何等艰难，他们始终高情旗帜，呼喊口号，每一步都坚定向前。那一刻，仿佛在他们身上看到了先辈们当年跋山涉水的无畏身影。 在这个娱乐盛行的时代，或许有人认为这样的活动只是一场表演，但他们不止，这项活动已被固原二中的师生们坚持了整整三十年。自一九九五年起，每逢清明，无论风雨，学生们都会坚持徒步祭奠先烈。他们以脚步权势， 有些道路永不会被淡忘，有些精神始终熠熠生辉。每次活动前，学校都会提前一个月组织参与者开展适应性训练。尽管每次都有学生在途中累倒， 却从未有人主动放弃。因为学生们深知，这一路，他们不仅在磨砺意志、缅怀英雄，更是在接过那份不朽的信仰，将其代代传承。

金宝加油。给谁喊加油呢？给他的哥哥我举旗的这个是吧？对对对，中间那个孩子举旗应该很辛苦。对对对，我全程直播看了，然后他来回的时候都是他举着呢。没有，中间没有坏人，我感觉孩子真的今天被他感动了， 小子给我累死了。对对对，那个那个旗有多重还在跟你说吗？没有没有，平时他没有练过，我也不知道这个旗杆重不重。重了，在刮风时候他特别重，二十多斤，就这么举着，全程是就这么举了十几个小时。是的 哇，很厉害，我觉得你现在已经累的快说不出话了，手和腿都在发抖的感觉。哈哈哈，今天看到哥哥挤下来真的，然后再喊什么给哥哥加油，给哥哥加油。大声一点，给哥哥加油。