荆门体育中考足球技巧

身体过干后开始计时，人跟球都过干后停止计时。

贾坐贾坐过来，球踢过来呀，你光人过来，球不过来哪行啊？先找找球，先自己练，你现在是过杆不行，中间踢没问题啊，你看啊，走，练这啊，当球到这时候啪，再踢啊，你看明白吧？当球看啊，滚到这个球 自然滚动到杆的附近再去踢，那来不及，都是这个型。那不很简单吗？你看啊， 你人不要啊。还有就是你踢球的时候看啊，踢球的时候你不要这个球在你脚这个人身体下面，在身体前面这样踢， 你别在这踢，你这怎么踢？你看你这怎么踢，在脚下很容易失误的，你速度一快，因为你在跑的过程中，你速度一快，重心往前一移，球就在你后面了，那你在后面，你就这样踢就容易失误，你看刚才好几个都这样，对吧？你看，来啊，来，别往球往那个方向走， 走啊走，你看，走，你看啊，走，你看，是不是往这走了？你看，再走不就可以了吗？对吧？还有就是踢球，来，过来 踢球啊，用脚这个地方踢球的不要踢球的底部 看，以这黑点为例啊，踢球的黑点踢中间那个位置，这样踢啊，这样踢，行吧。啊，来，睡吧。

一百五，请快速测速。

中考体育足球考试流程，考生请准备，考生验证身份 开始考试。足球考试采用五号足球，从起点出发，需要考生 s 型绕过五根标志杆，人家球过终点，感应仪器 计时停止。场地总长度三十米，每五米设置一点二米高度的标志杆。每名考生两次机会， 第一次没有满分可以再考一次，抢跑漏杆、碰倒标志杆，手球出侧，市区都将取消单次成绩考试小技巧， 起点出发，选择在侧面，两脚球直线把球踢到第二根标志杆，绕弯处，小步子快频率贴杆跑， 第一次是节奏找感觉，第二次放开跑，全力充满分，全程用脚内侧轻轻拨球，球最稳，不容易丢球。最后祝愿所有考生拿到满分成绩！

预备走 左脚放前面一点，放后面，用这个地方推他，然后将重心连中，开始的时候我们就这样开始了推一波，然后 在这带球的话在中线就差不多了，中间位置，然后拨过来，身体跟过来，然后继续带 好，在中间的时候再拨过来，因为如果在太前面的话，你会撞感后继续这样拨过来，身体移过来，来，拨出去了带过来，到最后的时候加速通过这个标志感。

首先我们斜线助跑，站在球的侧后方约四十五度的位置，然后进行助跑， 支撑腿放到球侧后方大约十公分的位置，脚尖指向我们的击球方向，摆动腿从后向前，膝盖外展，用我们的脚内侧去击球的中部。 如果我们击球点过于靠下的时候，那么球就会被挑飞起来，如果我们击球点靠上，那可能手速会过慢，还有就是我们的脚踝要锁死， 下面看一下我的展示。

好，走走，球走啊走走走走走，看我脚啊，球到这了是吧，就要踢了，你是这样踢？你在这太近了，人离球太近了啊，你看啊，来，走啊， 走走，你看看对不对？好，走走走，提走看走，是不是啊啊走，对不对是吧啊，你不要，是你老是想把这个身体跟方向盘一样，你看这球啊，咱们这球往这边来了啊 啊，走是吧，走，这球老到走到这时候你老想把这身体扭过来这样去踢，对不对？不是啊，是靠脚的，你看吧唧拨脚 脚就不会了啊。来，走，球稍微慢一点啊，不需要快啊，来，再走一遍，关注李教练带你会飞的体育技巧。

你好，你是这样踢啊，我给你我给你模仿一下啊，你这球这个球踢出来了是吧？哎，你中间又夹一脚，你看又往前走，是不是追不上了啊？来，我给你纠正一下子啊，我们身体要往哪边出，身体要朝哪个方向， 你如果朝前面这个球就往前走了，直接撞杆，那我往那边走是吧，那我身体就往那边走啊，那我喜欢往前走啊，你先走，准备好重心下降啊，你别这样踢啊，你这样站好了之后重心下降，看啊，咯啾位走看，是不是， 哎，对不对？一次性把这球踢出去啊，然后我们练啊，一次性踢出去好不好，我再给演示一个啊，还有就是球看好啊，你看我踢这个球出球到下一次出球在哪个处啊？在标志桶那个位置，看见吗？来，走，你看啊，走， 搁就位，走，看啊，这球在这是吧，你看啊，走，是不是？走， 你好，就一定要在边儿桶旁边踢啊，侧面或者前面稍微一点点，不要你看啊，来啊，你别到边儿桶中间踢这个球，边儿桶中间踢这个球要这字型来看啊， 如果这球我们在这踢的是吧？走，你看啊，走，在这踢啊，一定要在这个附近踢啊，看吗？在这个附近还有出球啊，从那地方出球你别出到这啊， 如果球到这附近了你再踢啊，再踢这个球就是往往这跑太对，角度就太大了，你这样浪费时间还不好控球啊。所以说离标志城一米到一米五左右啊，这个距离不要超过这个距离， 到这就回了啊，还有就是我们踢球啊，看啊，我们球是到这走了是吧，我们正常到这个地方踢是吧？踢球了是吧？还有球不要再往前走了，在这地方踢有很多人在这踢，在这踢怎么踢？你这个球他就得往这跑啊， 他就横向跑了，这次行了，你很难往这踢了，又跑，对，又变向了。对，所以说我们踢球的时候一定要注意啊，一定要注意啊，后面一定要注意，来睡吧，来关注李教练带你会飞的体育技巧。

球从杆的右边过去了，对吧？人从杆的左边过来了，这个就叫漏杆，漏杆的情况下他们是没有分数的，可以进行第二次的补考。 在这个地方遇到杆子之后，如果说我们撞到杆了，但杆没有倒，这个是不扣分的。但如果说杆倒了之后，那么你这次分数就没有分了。如果说你这次撞倒了之后，你可以进行第二次的补考。 过了杆之后，裁判给你测的时间，那边有两条红线，球过线之后他会滴一下，人过线之后他还会再滴一下，这个时候才会算入你的最终成绩。大力一下推出去之后，人还没过，人，最终时间还是算在你的人过了线之后的成绩。

几乎人人能跑满分。我想给大家好好讲讲这个足球啊。在外边场地比较空旷，可能你也不能认真的听下去。我在班里跟你讲，咱一共是几个根？五个好，五个根。 好吧，来，这有一个起点线，这有一个终点线，我们先来看这个路线，我们都是从哪出发的？有哦，从杆的右边，是不是从这出发的？好，我们现在从这啊。你在这 在这，你的第一脚球往哪踢？往这往这还是往这来？一 二三往哪踢？往二踢，再拐到三还是直接往三踢？你觉得是哪个 数学白学了呀？咱们学过没有，两点之间线段最短，可不是直线啊。所以我们不是从从这到七到肯定不是七，这，这没问题吧？ 一是不是直接 pass 掉了？那是不是七二呢？不是，因为老师，那我七不到这三， 你可不可以往右稍微站一点啊？哦，你非得跟他对齐站到杆这，那你一踢不踢杆上去了，能听懂不？能？能，我现在给你分享都是干货技巧，你好好听，可能体育老师都给你讲不到，因为外边室外很容易把声音你都听不到，所以我今天特意把它放到包厢来讲， 今天在外边都没说就是因为这个原因。好好听好不好？好，我们尽量可以稍微偏右站一点，这样的话这一脚是不是就可以踢到三去了？那踢到三，你看我从这到这了， 时间是不是就很省了？是那这我再过来是不是往这了？是往这了，往这了，到这注意这是不是出来了，这是要最快的速度让球先踢出去，然后你冲过去， 能理解不？能？能，为什么最后算时间是从你这人进去到你人出来算的，你要是还带着球慢慢慢走，你是不是走的很慢，但是你球先出去你再跑， 哈哈哈，能理解不？能能，能不能能，这是路线上的问题。另外注意 可以撞杆，但手不能触球。足球里边有个很很重要的规则，你们有有同学关注足球比赛，足球手球是一个很严重的违例现象，所以我们在踢的全过程里边， 足球是不能用手来接触的，接触零分。撞杆是加时间， 能理解不能？你每撞到杆会给你加时间，到我们考试的时候。电子的啊，你撞你看老，没事，老师看不见我撞杆了，你只要撞到数据就传到那个电脑上了， 能理解吗？能理解，不？能能，所以路线告诉你，那么下边怎么踢球？ 有的老师我都弄弄球，一踢都跑了，你用哪踢的？我想问问，我们小时候不用脚尖踢球，你们知道为什么吗？我们小时候都穿凉鞋啊，哈哈哈，露着脚指头的，你踢吧，我跟你说，你那指甲盖天天都在翻， 所以我们从来不用脚尖踢足球。还有很重要的是你注意咱们的鞋头这个脚尖是不是圆的？对，他控不住球，因为你他是个，他是个圆的弧形， 他是个圆的这样的弧形，你要是这踢到了，他是不是往那去了？你这是不是往那去了？你这是不是往前去了？所以不用脚尖踢球，你还想想谁在用脚尖踢球， 你是一定控不好球的。那用哪？我们两个词，一个叫做正脚弓，一个叫做侧脚背。 开玩笑呢，我跟你说啥都得有备而来，我要给你讲的是我做过的功课，正脚功就是你这这位置叫正脚功，能理解不能？你这样踢球一般他不快，但很准， 能理解吧？因为一个侧脚背用这提，你这是平的吗？侧脚背，侧脚背提很快，但没有正脚弓的稳定性高。我今天说完，明天你就去体验体验。现在我说我们要的不是速度，是你对足球的感觉。 踢足球好的人，我有一个好朋友是足球教练，那可以说就是这个人和球他是能合合二为一的，我让这个球在哪他就能在哪。那时候我记得他也是老师吗？什么？我学校体育老师那年会上表演节目，表演个啥。那没啥可表演，表演个颠球吧， 能颠到什么程度？颠到你不想看的程度，哈哈哈。球就不可能掉到地上， 这就是很多的训练得到的结果。这今天我给你讲完了之后，明天开始你就尝试的去试一试，谁足球都能练好，谁足球都可能十分。足球咱这所有项目里边能拉开分差最大的一个项， 比如说跑一千米，几乎人人能跑满分，但足球满分的寥寥无几。比如到体育考试完了，你看有人考了六十九点多，不用问足球扣的分 啊，用足球这项太难了。所以说把这项练好了，你跟别人的分差就出来，你不要不在乎。这差不了几分， 这一课差不了几分，实验也差不了几分，语文差不了，数学差不了，英语差不了，物理化学、政治历史都差不了。这算一下算出来是九科加上这个体育和实验吗？九科都差不了几分，你算算。 所以说不要小看现在咱们身边的任何一个分数，尽努力的去把它拿到，本来你可能跟别的同学就有一些学习上的差距，说不定你可以通过体育找你，不能总不能啥也比不过人家吧，这是不合适的。 所以今天特意利用这个时间呢，把这个我理解的我认为现在用起来比较好的，也可能有投机取巧的成分。我先讲给你，后续呢可不是说我这就是一定是对的，我们后续再你再去体会 你觉得怎么更适合你，这才是最重要的。当然咱后续体育老师肯定还会教我，在后续带大家训练的时候肯定还会说，今天我就说这么多，大概是不是了解他了，对，是，明天咱就好好的体会体会足球到底是个什么样的感觉。 足球跑的快和慢还有几个因素要影响，咱们学物理的知道摩擦力肯定是个大的影响，咱们需要的草坪呢，时间比较长了，比较平，就导致呢草坪的摩擦力呢比较小，这次的速度呢比较稍微难控制， 咱们正常考试的时候草肯定比咱学的要深，所以到时候那个足球会更容易控制一点， 这能理解吧？能，这是第一个，第二个你感受感受你踢那个足球那个气有多少， 他的气冲的是足还是不足，因为足的时候他的弹性就高，他也可能会导致这个速度比较快，这就导致你到你考试的时候，你也先去摸摸那个球，感受感受他有多少的气， 你就会知道这个他的速度大概是什么样子，就做到知己知彼百战不殆。

搬器材，先把器材摆放好，杆子放到位，慢跑、热身活动开身体别受伤。想让足球绕杆又快又稳，先把球性练扎实， 球杆练熟了再去练绕杆。慢慢找节奏，不急不慌，一开始慢一点没关系，终点是稳不碰 的。从最开始的生疏紧张容易失误，到慢慢找到节奏，动作越来越流畅，越来越自信。 只要认真坚持练，每个孩子都能稳稳当当的绕过所有标志感， 小心小心！在练球的过程中一定要注意安全，临近体育中考，千万不要受伤哦！