粉丝381获赞4740





牵手向上向下,右脚踩地收回来,左边往前点地,四三二一两次就像端盘子一样。 右脚往前踩,左脚往外点地。四次往回拉,手 向外打开,双脚并拢,深呼吸,后面的手绕头,右脚往前面,向右边绕头往前踩地。再来一次, 转动脚尖 回到踮脚跟,手往上往下踩,右脚往下蹲,左边往前点,第四三二一, 手掌朝上,右脚踩往前拉,左脚踩向外点,第四个手往上抬, 再来一遍,深呼吸,打开手臂,抱头往前踩,三二一收回来,一个手绕头,一个手抱身体换边 转动脚尖,最后一次 脚跟往前点,双脚分开,手掌向上推, 往上往前拉,往外点地,右左摸 踩地,四三打开手往上面,向左边脚 换边。 最后一次往前,双脚分开推,手向上 往上往下别动。