为什么跳水运动员退役以后变胖

奥运冠军全红蝉发福的背后，藏着你应该知道的科学真相。你有没有关注过一个比较常见的问题，像全红蝉这样的奥运跳水冠军，在退役或者停止高强度训练后，体重很容易迅速上涨。这其实不是一个偶然现象，在体操、花样滑冰等其他体育项目，这种情况也非常普遍。 到底是什么原因导致他们的体重快速增长？这背后的科学原因对于我们很多管理体重的朋友有着非常重要的启示，值得咱们认真聊一聊。我是从业十五年的高级身体顾问宋老师，下面我会用专业的角度，用简单易懂的方式给你说清楚。首先我们要明白，这些职业运动员 为了完成那些高难度动作，他们需要保持极低的体脂率和轻盈的体型。这意味着他们在坚持每天数小时消耗巨大的训练的同时，还必须严格的控制饮食，热量摄入远低于其巨大的消耗，强制身体长期处于一种极度特殊的高能耗低摄入状态。那么关键点来了， 二零二二年发表在细胞子刊上的一项研究明确指出，长期的低热量饮食会让身体的基础代谢率，也就是你躺着不动时消耗的热量显著降低，最大降幅甚至可以达到百分之十到十五。触动身体的一种节能和自我保护机制。对于优秀的运动员来说，这意味着 必须长期严格保持这种节能机制下运行，他们的身体已经被训练成用尽可能少的能量，完成尽可能多的任务，完全习惯了这种节能模式，一旦停止训练，危机力现。当他们退役，突然停止了每天几个小时的高强度训练，身体的每日总能耗、运动消耗部分断崖式下跌。 但问题是他们的身体很难马上从这种节能模式改变。基础代谢率依然处于一个较低的水平，却无法有效消耗突然多余出来的能量，这就造成了巨大的能量缺口逆转，从入不敷出瞬间变为入远大于出，体重飞涨几乎成为一种必然。那么，我们能从中学到什么具体的办法呢？ 第一，警惕极端节食。快速极端的低热量减肥虽然短期内效果明显，但会让你的基础代谢受损，你的身体本能根本不支持长期处于这种状态。当你开始让身体处于节能模式，就已经为未来的反弹埋下巨大隐患， 这几乎就是在模拟运动员的在意状态，一旦恢复正常饮食，反弹就必然发生。第二，力量训练是积食。肌肉是人体最大的代谢器官，增加肌肉量是提高基础代谢率最有效的手段。与其拼命节食，不如加入力量训练，比如深蹲、卧推、划船等，打造一个易瘦体质。第三， 对于我们平时吃饭，饮食结构优于食量，不要只关心吃了多少，更要关心吃了什么。确保摄入足量的优质蛋白质，如精瘦肉、鸡胸肉、鱼蛋、豆制品来维持和增长肌肉，并用复合碳水化合物，如糙米、豆类、坚果和全谷物食品，保证一定量蔬菜来提供稳定的能量。 通过这些运动员的体重变化告诉我们，最好的减重方式不应该采取一些特殊的方式方法和短期冲刺，应该养成一个长期保持身体的代谢稳定、高效运转的生活方式，才是真正拥有一个好身材的基础。

为什么运动员一退役就发福？其实是因为运动员常年处在高强度训练当中，保持着精神身体机能的高度紧张，突然间松懈下来，肯定要找点事做呀，那吃东西就是一个超级棒而且非常解压的选择， 而且运动员常年保持着一个超负荷运动的习惯，突然间退役了，没事做了，天天躺着刷手机，身体里的肌肉含量就慢慢的减少了，再加上大吃大喝，体脂率蹭一下就上去了，本来有着超级棒的肌肉线条，活生生外面吃出一层脂肪， 那可不就像吹气球，一下就胖了吗？那老师您现在呢？经过我的努力，在一点运动都没有的情况下，我终于把自己饿回怀孕之前的体重了。但是这里必须要提一下，我不鼓励你们节食减肥，饭还是要吃的，不吃饭容易掉头发呀！

注意看，这是以前的全红蝉，这是现在的全红蝉，跳水界最年轻的三金王，如今却因身材走样备受吐槽。曾经的水花修饰术惊艳全场，如今却害怕这上十米跳台，面对镜头，他几乎哽咽。从世界冠军到身材发福， 从人人夸奖到备受吐槽，全红蝉到底经历了什么？巴黎奥运会后，短短一年多的时间，全红蝉身材肉眼可见的变胖了， 从电线杆变成了小肉球。为了变瘦，蝉宝几乎每天只吃一顿饭。但是这也没用，全妹属于易胖体质，属于喝口水都会胖的那种。身材的走形让蝉宝不敢穿短裤，甚至看见体肉秤就害怕。看到现在的全妹，网上的接班侠们又开始作妖， 怀有的恶皮甚至搏击到了全妹的家人，让这个昔日的奥运冠军备受苦恼。而全妹之所以如此在乎，是因为他的来时路太辛苦。 全妹家里非常贫困，再加上母亲遭遇车祸落下伤病，当得知练习跳水可以包吃包住后，家人果断将全妹送去跳水。一次偶然的机会，学校举办立定跳远比赛，一米二身高的全红杉却能跳出一米七六的成绩。这一幕 恰好是来挑选人才的湛江体校教练陈华明看到，于是将她带回去特训。当时体校的训练环境非常差，甚至连泳池都是露天的， 夏天忍受酷热和暴晒，冬天忍受刺骨的寒风。二零一七年，广州跳蚤队在全省血骂人才，然而在这次关键血骂中，拳王陈奕紧张没发挥好，遗憾落选。但是启蒙教练陈华明、郭毅不甘心，将全妹训练的画面录成视频发给了负责招人的何为一教练。何教练看的视频被全妹的身体素质和翘水天赋吸引， 破格将他招进广东省队。在训练中，何教练对全妹的要求非常严格，为了攻克高难度动作，二零七 c 他 每天练习上百次后空翻频繁的砸向水面，导致手臂经常出现大面积 淤青。这种高强度的训练让全妹身心俱疲，甚至有了退队的念头，好在他还是坚持住了。二零二零年，十三岁的全后神在奥运选拔赛中首次亮相，在这场选拔中可谓是高手云集，还有上海天才少女陈雨熙纷纷到场， 谁都不认识这个黄头发的小女孩，何教练刚开始只是带他出来见见世面，谁曾想他却让世人开了眼。十米高的跳台，跳下去连个水花都没有，网友称，我家像个饺子的水花都比这大。最终全面以四百三十七点七五分的成绩获得东京奥运会的入场券，经此比赛一战成名。 二零二一年，那是一个属于全红蝉的夏天，十四岁的他第一次站上奥运赛场，出色的发挥让七名裁判都给出满分，拿下四百六十六点二零的高分， 打破了世界纪录。这一跳到现在都是女子十米跳台的天花板，正在领奖台的他顶着蓬乱的黄毛，穿着不合身的衣服，却让所有人记住了这个跳水天才。他夺冠后被问到要做什么，他说，赚好多钱， 我要治好他。懂事的小女孩再一次感动了无数网友。接下来，全红蝉代表广东队在全运会取得女子团体和女子担任十米两项冠军，吃进了奥运会、世锦赛和世界杯的金牌大满贯。二零二四年巴黎奥运会女子十米台决赛中，顶着外界的质疑，全红蝉以四百二十五点六零分成功加冕，用实力捍卫了自己的 荣誉。如今的全美已经十九岁了，身材也发生了很大的变化，身高从一米四三窜到一米五八，体重从三十八公斤增到四十六公斤， 身材的走形让全妹也变得非常焦虑。对于跳水运动员来说，翻译官确实是个巨大的考验，但是还是希望大家不要过度苛责全妹，再怎么说人家也是两届奥运冠军，为国家尽了一份力。我们喜欢全妹也从来不是因为她的身材多完美，而是因为她身上有一股不服输的韧劲，面对困难不放弃的勇气。 十九岁的全红杉还有很长的路要走，相信这个从跳台一战成名的小女孩，一定能扛住压力，做好自己。希望大家能少一些批评， 用一些对他努力的认可和理解，毕竟比起完美的身材，他在赛场上的努力，在生活中的真诚才是最珍贵的闪光点。期待未来的情红尘能在跳台上继续绽放光芒，也能在生活中勇敢的做自己，不要过度在意别人的眼光，加油全妹，你是最棒的！

权红禅不再隐瞒，坦言身材发胖原因。原来高敏四年内提醒过两次，权红禅终于卸下所有防备手肚，毫无保留的倾诉了自己身形走样背后的深层引擎。他的真诚颇白，让无数网友恍然大悟，原来这一切远非表面看上去那般简单，那些不为人知的挣扎与无奈，一直被笼召在他天才少女的光环之下。 更令人动容的是，跳水界的传奇前辈高敏，早在四年前就敏瑞捕捉到了他身体变化的蛛丝马迹，曾两次严肃的向他发出提醒，叮嘱他警惕发育期可能带来的种种困扰。只可惜当时这份善意的警示并未得到足够的重视与回应。 从一鸣惊人的跳水新秀蜕变为万众瞩目的全民偶像，再到如今直面身体发育带来的重重困境，全红毯所承受的压力早已超出了普通人的想象极限。他的成长之路布满了不为人知的艰辛与坎坷，试问在聚光灯的质考下，谁又能始终保持完美无缺的模样？ 回溯东京奥运会落幕之后的日子，十四岁的权红蝉凭借那近乎极致的入水动作，惊艳了整个世界，成为了跳水界最耀眼的新星。就在那时，跳水传奇高敏曾意味深长的提醒过他，真正的考验还在他的身体发育期。这句话看似平淡，却如同一声警钟，暗藏着对后背深深的担忧。 彼时，绝大多数人都未曾将这句提醒放在心上，大家更愿意沉醉于他少年天才的传奇故事，津津乐道于他赛场上的高光瞬间。谁也没有预料到，高敏的这句预判不仅精准应验，后续的发展甚至比他当初预想的还要严峻，还要残酷。 所谓的天才标签，从来都不是单纯的荣耀，而是一把锋利的双刃剑。他既给权红尘带来了无尽的鲜花与掌声，也将他牢牢束缚在无形的枷锁之中，让他无法像普通女孩一样坦然面对自己的身体变化。随着年龄的增长，权红尘也步入了每个少女都会经历的青春期，身体开始发生一系列自然的变化。 这本是一件再正常不过的事情，可在聚光灯的放大下，却被扭曲成了一场全民围观的审判。他的身体不再属于自己，每一次细微的变化都被网友用是否配得上金牌这一僵硬标准反复衡量，肆意评判。没有人在意，他只是一个正在经历成长蜕变的孩子，所有人都只在乎他是否还能保持当初的完美，是否还能为大家带来惊喜。 对于全红茶而言，所谓的发育观真正的煎熬，其实是在巴黎奥运会结束之后，他在访谈中亲口透露，直到巴黎赛事落幕两个月后，他的出潮才如期而至。也就是从那一刻起，他的身体仿佛突然改变了运转节奏，内分泌与新陈代谢系统出现了明显的混乱，曾经轻盈灵动的身姿再也难以找回， 体重的不受控制，成为了压在他心头最沉重的巨石，让他喘不过气来。为了维系外界心中天才少女的完美形象，全红禅对自己展开了近乎残酷的自我管控。他坦言，那段减重的日子几乎将他逼到了精神崩溃的边缘， 他的饮食被压缩到了极致，每天只敢吃一顿正餐，摄入的热量低到难以维持正常的训练需求，强烈的饥饿感如影随形。训练时常常突发低血糖，眼前阵阵发黑，脚步虚浮不稳，好几次都差点晕倒在训练场上。 可最令人心疼的是，即便他付出了如此极端的努力，体重数字却依旧纹丝不动，仿佛他的身体在默默反抗这场违背自然规律的自我消耗，反抗这份强加在自己身上的完美枷锁。这早已不是一场简单的体重较量，而是一场以牺牲健康为代价，独自对抗身体自然规律的孤独战役。 比起身体上的疲惫与痛苦，更让他难以承受的是舆论带来的精神萎靡与心灵重创。每当他的比赛成绩出现一丝波动，或是身形有了些许直观的变化，网络上曾经如潮水般的赞誉便会瞬间转化为冰冷刺骨的攻击与嘲讽，那些尖锐的话语像一把把尖刀狠狠扎进他尚未完全成熟的心底， 胖得离谱，毫无自律性，天赋彻底耗尽，不配再站在跳台上。这些刻薄刺耳的词汇铺天盖地的向他袭来，一点点摧毁着他的自信与勇气。这场无情的网络暴力迅速引发了他内心的崩塌。 权红禅在访谈中坦诚，那段时间他深陷自我怀疑的泥潭，甚至开始厌恶镜中那个身形走样的自己，觉得自己辜负了所有人的期待。 他开始刻意躲避所有能看到自己身形的地方，不再穿自己喜欢的裙子和短裤，取而代之的是宽大厚重的长袖长裤将自己裹得严严实实，仿佛这样就能逃离外界的目光。他不敢站上体重秤，不敢直视镜头，甚至连照镜子都变成了一件让他无比恐惧的事情。 更令人揪心的是，这份巨大的心理压力已经渗透到了他的睡眠中，他常常被噩梦惊醒，梦里，他站在十米跳台的顶端，身体不受控制的飞速下坠，那种无助于恐惧让他一次次从冷汗中惊醒。曾经让他无比热爱、带给他无数荣耀的跳水运动，渐渐变成了一份让他疲惫不堪、不得不强迫自己完成的沉重负担。 终于，在多重压力的叠加下，他的心理防线彻底瓦解，萌生了前所未有的退意念头。他鼓起勇气，向教练组提出了短期离队的申请，只想暂时逃离这片让他窒息的环境，找一个无人打扰的地方，好好梳理自己的情绪，找回那个曾经热爱跳水的自己。 在最近的一次深度访谈中，我们看到的不再是赛场上那个眼神坚定、无所畏惧的战士，而是一个在困境中艰难挣扎、年仅十九岁的普通女孩。他的脆弱与无助让人心疼不已。 当网络暴力的魔爪不再局限于他本人，开始蔓延到他的家人和朋友身上，用恶毒的语言攻击他的亲人时，权宏禅第一次真切的感受到了孤立无援的冰冷与绝望。 也正是在那一刻，他终于鼓起勇气，用颤抖却无比坚定的声音说出了那句让无数人泪目的话，请那些批评我的人停止对我的指责，也请放过我的家人和朋友，他们没有做错任何事， 这句话绝不是软弱的妥协，恰恰相反，这是一个被逼到绝境的少年发出的最无助的求救信号，是他拼尽全力守护自己和家人的最后一次反抗。他打破了权衡禅完美天才的神话，将他最真实、最脆弱的一面毫无保留的展现在了世人面前。 人们终于明白，他从来都不是无所不能的神奇，只是一个会痛苦、会挣扎、会流泪的普通孩子。所以，当我们看到巴黎奥运会赛场上权宏禅与陈玉熙相拥而泣的画面，看到他在单人项目中顶着千钧压力稳稳完成每一个动作的瞬间，我们更应该读懂这份荣光背后的重量。 他早已超越了一枚金牌的价值，是他用无数汗水、泪水，甚至是健康换来的。这是权宏禅在穿越身体发育的迷雾，抵御舆论风暴的亲习，直面内心恐惧之后，亲手为自己赢得的精神勋章。 从东京到巴黎，他完成的不仅仅是奥运未免的壮举，更是一场惊心动魄的自我救赎与涅槃重生。他从一个被推上神坛、被赋予无数期待的符号，重新回归为一个有血有肉、有喜怒哀乐、有挣扎、有迷茫的真实个体。 全红婵的亲身经历，撕开了竞技体育光鲜亮丽的面纱，让我们看到了光环之下那些不为人知的艰辛与无奈。那些被冠以天才之名的运动员，从来都不是天生的强者，他们只是一群心怀热爱、默默坚持的普通人。他们会疲惫、会受伤，会经历成长的痛苦，会在低谷中挣扎迷茫， 我们不应该只在他们高光时刻将他们捧上神坛奉若神明，更不应该在他们陷入低谷、遭遇挫折时，将他们踩入泥潭肆意诋毁。他们真正需要的，从来都不是一时的赞誉与追捧，而是长久的尊重、理解，以及一路相伴的温暖与支持。

全红疹发胖的原因终于找到了，真的不只是不够自律，也不是单纯的遗传易胖，体质比赛减少，训练强度下降那么简单。 更关键的是他长期有脚踝旧伤、腰肌劳损等伤病，为了养伤恢复，早日重返最佳状态，治疗中不得不使用含有激素的药物，这也是导致体重上升的重要原因。

对此，有博主提出质疑，全红产以后的路可能不会这么好走，从这场活动来看，他一次又胖了，而且这个胖不是吃出来的，是基因遗传，和哥哥权建华越来越像了，这种是最难减的。 事实上，全红婵已经四个月没有训练了，自从去年五月以来，再也没有回到国家队超过十个月时间。目前全红婵本人国家队官方都没有对他的未来做出正式回应，真的是扑朔迷离，充满悬念，也难怪外界担心他可能真的要退役。

权洪禅不再隐瞒，坦言身材发胖原因，原来高敏四年内提醒过两次！东京奥运一战封神，巴黎奥双金加冕！权洪禅曾是跳水台上最轻盈的天才，可短短两年，发胖不自律、成绩下滑的骂声却铺天盖地袭来。这一次， 他终于不再沉默，哭着说出真相，让所有人沉默。原来，高敏四年前的两次提醒，字字都应验了。 二零二一年东京奥运会上，那个十四岁的广东小姑娘全红婵，一夜之间惊艳全世界。作为中国代表团当年最年轻的参赛选手，她第一次站上国际赛场，就凭借着水花消失术一战封神。女子十米台决赛中， 五跳里有三跳拿到满分，最终以四百六十六点二分的成绩打破世界纪录，不仅为中国代表团拿下第三十三枚金牌，还帮助中国跳水队实现了这个项目的奥运四连冠。那时候的拳红婵身型纤细轻盈， 弹跳力、腰腹控制力都远超同龄人省队教练和维一硕。他的手型特别适合压水花，柔韧性和协调性也都是同龄选手中的佼佼者，再加上训练格外刻苦， 每天路上跳两三百次，水上还要跳一百二十个左右才能跳出那样教科书级别的动作。赛后面对采访，这个懵懂的小姑娘还一脸单纯的说，自己不是天才就是跳水还行， 夺冠后最想做的就是吃点辣条，那份纯粹和天赋让无数人喜欢上了这个跳水小将。从东京奥运夺冠到二零二四年巴黎奥运，短短三年时间， 权宏禅再次创造传奇，在巴黎奥运会上，他成功卫冕女子单人十米台金牌，还和陈玉熙搭档拿下女子双人十米台金牌，以十七岁一百三十一天的年龄，成为中国奥运史上最年轻的三冠王， 完成了从天才少女到奥运传奇的蜕变。那时候的他虽然已经开始面临身体发育的困扰，但依旧凭借着超强的毅力和实力，在跳台上续写辉煌。所有人都以为这个小姑娘会一直站在巅峰，成为中国跳水的下一个传奇。可谁也没想到， 巴黎奥运之后短短两年时间，全红尘的身影再次出现在公众视野时，却迎来了铺天盖地的骂声。大家无法接受 那个曾经轻盈如燕的跳水天才，身形变得圆润了不少，不再是以前那种单薄的模样，随之而来的是成绩的波动。二零二五年，他在国际赛场上连续四次输给陈玉溪，多站比赛都只拿到亚军，甚至在当年的全运会双人十米台比赛中和搭档只拿到第五名， 连奖牌都没摸到。成绩下滑，加上身材发胖，各种负面声音瞬间席卷而来。不自律、飘了，管不住嘴，该改练举重。网上的恶评一条接一条，有人甚至编造谣言，说他已经被国家队弃用。 这些话像针一样扎在权衡馋心上，不仅让他陷入深深的自我怀疑，还连累了他的家人和朋友。那段时间，他不敢穿喜欢的裙子和短裤，每天都用长袖长裤把自己裹起来，不敢上称， 也害怕面对镜头，连照镜子都会对自己的身材产生抗拒，甚至因为长期焦虑，出现了失眠、做噩梦的情况，常常梦见自己从跳台上摔下来，所有人都在指责他不够努力，不够自律，却没有人想过这个才十几岁的姑娘到底经历了什么。直到这次采访， 权红禅才终于卸下伪装，把藏在心里的委屈和真相全部说了出来。他坦言，自己身材发胖从来都不是因为不自律，而是有太多身不由己的难处。

全红婵不再隐瞒，坦言身材发胖原因，原来高敏四年内就提醒过两次。二零二六年三月二十八日，全红婵迎来了自己的十九岁生日， 跳水队的队友们为他精心准备了一场温馨的生日派对，现场气氛热闹，他看起来也很开心。可到了许愿环节，他却露出了一丝苦笑，说了一句让人心里不是滋味的话。在内个本该只有祝福的时刻，这样的情绪显得格外突兀。 自从东京奥运会上那个几乎满分的跳水表现，让他一跃成为天才少女之后，全红婵的生活就彻底变了。 聚光灯下，他的每一个动作，每一次出场都被无限放大，甚至连身材的变化都成了网友热议的话题。因为伤病，他曾接连退出几场比赛，粉丝们正担心他的状态时，却因体重明显增加被推上了热搜。 更糟的是，当他付出后，成绩不如预期，舆论几乎一边倒地指责他飘了，放纵自己。面对这些声音，他始终没有回应。直到二零二六年三月二十九日，权洪禅在接受人物杂志深度采访时才第一次说出实情。 体重的增长并非因为贪嘴或松懈，而是身体进入了自然的发育阶段。他坦言，自己在东京奥运会时还没有经历生理期，身形瘦小，而巴黎奥运会之后，身体开始发育，体型和体重自然发生变化，这是每个女孩都会经历的过程，但在他身上却成了被攻击的理由。 他尝试过控制，甚至每天只吃一顿饭，严格控制热量，连一颗拇指大的圣女果都不敢多吃，可体重依然不减， 越是饿，身体越是储存热量，陷入了恶性循环，加上家族本身骨架偏大，发育后显得更壮实，这让他倍感无力。为了减重，他不断逼迫自己，结果却导致了皮质醇水平升高、内分泌混乱、蛋白质代谢异常等问题。 最让权红蝉痛苦的还不是体重本身，而是他再也做不出曾经轻松完成的动作了。他常常梦见自己从跳水台上坠落，夜里睡不安稳。在采访中，他眼中没了往日的光彩，更多是对未来的迷茫。 其实早在二零二一年，他拿下奥运冠军时，跳水女皇高敏就曾公开呼吁，希望大家给他更多时间和空间。那时权红蝉还小，很多人不理解这番话的深意。 等到二零二五年，全红蝉因体型变化再次被推上风口浪尖时，高敏又一次站出来解释，发育期是每个运动员都要面对的坎，如果迈不过去，很容易陷入困境。 二零二五年，全红蝉选择回到广东队，通过医学手段来调节身体状态。那段时间，网络上流言四起，甚至有人造谣他被国家队退回。这一次，他没有再沉默，只是平静的说自己太累了，需要休息。 十九岁生日那天，他虽然笑着，眼里却藏着不安。身体的变化是自然的，但舆论的压力却是人为的。正如高敏所说，希望他能迈过这道坎。四月的武汉冠军赛即将到来，但愿这一次不会再有谁盯着她的身材说三道四。

十七岁才来第一次月经，这个事实让很多人无法理解。在最近的采访中，他红着眼眶说，多吃一颗小番茄，体重就增加零点三公斤。这不是夸张，而是他每天都要面对的现实。 作为跳水运动员，全红婵的身体对热量特别敏感，他试过每天只吃一顿饭，饿的手都在打颤，但体重还是控制不住。医生告诉他，这是典型的青春期延迟症状，代谢系统早就混乱了。他不是贪吃，也不是偷懒， 而是身体冲开时，有人说他不行了。有人截取他训练后吃饭的照片，说他吃胖了、偷懒了。还有人传他改练举重，理由是身材已经不适合跳水，仿佛权洪禅真的做错了什么事。 但事实是，权洪禅的家族遗传容易胖，他的母亲和弟弟个头较大，骨架宽大，在训练时，他的脚踮总是红肿，腰酸背疼，教练不得不降低练习强度，伤的多，动的少，身体代谢越掂量，内心就越忐忑。 高敏在二零二一年东京奥运会结束后就提醒过女跳水运动员，发育期的技术表现会受到影响，要给他们一点适应的时间。当时人们对此事并没有过多关注。 到二零二五年，当全红蝉面临各种挑战时，高敏再次发声，他自己在十六岁的时候也突然变得更高更重。为了回到最佳状态，他决定控制饮食并增加锻炼强度，成功减掉十斤体重。但这导致他的肠胃健康受到了严重影响， 这不是懒惰的表现，而是身体发出的紧急信号。二零二四年的一篇闭门健康研究报告指出，百分之六十七的女性运动员在十五至十八岁期间体重波动较大，但仍有百分之九十三的人未接受过专业指导。 我认为，全红婵的经历暴露了中国体育系统的一个短板，我们缺乏对未成年女运动员的科学保护机制。美国和加拿大早已经针对未成年女运动员制定了生长监测系统，而我们这一方至今尚未公开。类似己指营养师、心理老师、内分泌领域的专家大多依赖自己的团队来寻找解决方案。 全红婵并不是首位遭遇此类问题的人，与她同组的几名女孩体重在十五至十八岁之间都会突然有所波动，人们默认的感觉就是忍着过。

退役后的陈若琳将更多的精力放在了自己的生活上，当初的训练太压抑，女跳水运动员更是对身材有着近乎苛刻的要求，曾经十六岁时，他甚至一年都没吃晚饭， 所以退役以后就如同想将当初没得到的补回来一样。陈若琳一度身材走样严重，不过她如今也开始控制自己，身材恢复的非常快。

权红蝉在巴黎奥运会后体重增加，这并非他不自律的结果。二零二六年三月三十一日，这位跳水奥运冠军在接受人物杂志专访时，首次公开解释了变胖的真实原因。 他透露自己整整两个月没有来例假，这是身体在经历高强度竞技后的内分泌混乱。当他尝试极端节食， 每天只吃一顿饭时，体重反而不降反升，喝水都重。他哽咽着说，这不是放纵，而是身体的自然反应。全红婵的易胖体质可能源于家族遗传，他的母亲、哥哥妹妹都有相似的体态。