仙狐美人养成记历练在哪

哈喽，大家好，欢迎大家来到打卡三十天戏曲美人养成记，我是你的电子闺蜜七哥老师，今天是打卡第六天，零件齐备，今天我们来做一个组装， 戏曲表演的核心就是手到，眼到，身到步到，缺一不可，我们赶紧练习起来吧。第一个单手指，好，这个时候呢我们一定要注意，我们的眼睛是随着手指的方向去变化的。 踏步站好，双手叉腰， 第二个双手指， 好，接下来是亮相，我们先站好钉子步， 双手虎口仰腰。亮相的一个要点呢就是我们的头会先回回去，然后再甩回来，这个时候要想象一下，如果自己扎一个马尾辫的话，就是扭头的时候要让马尾飞起来， 就让他头发甩起来的感觉，那我们的这个脖子啊和眼睛也是在回来的一瞬间啊，眼神去给光啊，做一个定点， 太棒了，你已经找到了戏曲表演的初步密码，明天是第一阶段的总会演，我们将把这七天所学编成你的第一个经典组合，那么明天见。

哈喽，大家好，欢迎大家来到三十天戏曲美人养成记，我是你的电子闺蜜七哥老师， 这次我不教唱戏，我只教你戏曲美人修炼的气质秘籍，每天五到八分钟，三至五个动作，从我们的身体唤醒到从塑一代，用老祖宗的智慧来修炼现代女神气质。 关注收藏这篇笔记，从今天开始，跟上我的节奏，和我一起练习吧！ 气质修炼从手开始，一双僵硬的手会暴露疲惫和焦虑，今天我们用一套科学的手指操来激活你的手指，同时学习戏曲的兰花之美。 接下来我们来学习兰花掌，大家可以和我一样把我们的手拿出来，好，用大拇指去贴近中指的指根处， 我们看一下侧面，我们的中指一定不要向前倒啊，一定是向后延展开的，其余的三根手指顺势向后去就可以了。 我们的手掌和手指一定是有力向外延展啊，不要蜷起来，像一朵兰花一样努力的绽放。 接下来跟随音乐和我一起来练习兰花掌， 从今天起，每次呢洗完手，抹完护手霜，我们就跟练几分钟，让柔软和优雅从指尖生根。手中有戏，眼中有光，明天见！

哈喽，大家好，欢迎大家来到三十天戏曲美人养成记的打卡第二天。我是你的电子闺蜜七哥老师。 眼神是气质的魂，一双会说话的眼睛胜过千言万语。戏曲讲究眼随手动，眼到神到今天四步法激活你的眼神光彩。 眼睛看手指尖的方向，保持呼吸，休息一下，再来一次， 头不动。眼睛从左至右缓慢扫视， 慢慢加速。 眼睛从上至下 稳住呼吸， 保持头部稳定。 眼睛随着手指缓慢移 动，最大限度的活动眼球， 缓解疲劳，让眼神圆滑。 每天几分钟，不仅可以明亮我们的眼睛，还可以缓解我们的眼周疲劳。明天我们解决现代人的通病，肩颈僵硬，眼中有光，世界明亮，明天见。