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哈喽,大家好,欢迎大家来到打卡三十天戏曲美人养成记,我是你的电子闺蜜七哥老师,今天是打卡第六天,零件齐备,今天我们来做一个组装, 戏曲表演的核心就是手到,眼到,身到步到,缺一不可,我们赶紧练习起来吧。第一个单手指,好,这个时候呢我们一定要注意,我们的眼睛是随着手指的方向去变化的。 踏步站好,双手叉腰, 第二个双手指, 好,接下来是亮相,我们先站好钉子步, 双手虎口仰腰。亮相的一个要点呢就是我们的头会先回回去,然后再甩回来,这个时候要想象一下,如果自己扎一个马尾辫的话,就是扭头的时候要让马尾飞起来, 就让他头发甩起来的感觉,那我们的这个脖子啊和眼睛也是在回来的一瞬间啊,眼神去给光啊,做一个定点, 太棒了,你已经找到了戏曲表演的初步密码,明天是第一阶段的总会演,我们将把这七天所学编成你的第一个经典组合,那么明天见。

哈喽,大家好,欢迎大家来到三十天戏曲美人养成记,我是你的电子闺蜜七哥老师, 这次我不教唱戏,我只教你戏曲美人修炼的气质秘籍,每天五到八分钟,三至五个动作,从我们的身体唤醒到从塑一代,用老祖宗的智慧来修炼现代女神气质。 关注收藏这篇笔记,从今天开始,跟上我的节奏,和我一起练习吧! 气质修炼从手开始,一双僵硬的手会暴露疲惫和焦虑,今天我们用一套科学的手指操来激活你的手指,同时学习戏曲的兰花之美。 接下来我们来学习兰花掌,大家可以和我一样把我们的手拿出来,好,用大拇指去贴近中指的指根处, 我们看一下侧面,我们的中指一定不要向前倒啊,一定是向后延展开的,其余的三根手指顺势向后去就可以了。 我们的手掌和手指一定是有力向外延展啊,不要蜷起来,像一朵兰花一样努力的绽放。 接下来跟随音乐和我一起来练习兰花掌, 从今天起,每次呢洗完手,抹完护手霜,我们就跟练几分钟,让柔软和优雅从指尖生根。手中有戏,眼中有光,明天见!


哈喽,大家好,欢迎大家来到三十天戏曲美人养成记的打卡第二天。我是你的电子闺蜜七哥老师。 眼神是气质的魂,一双会说话的眼睛胜过千言万语。戏曲讲究眼随手动,眼到神到今天四步法激活你的眼神光彩。 眼睛看手指尖的方向,保持呼吸,休息一下,再来一次, 头不动。眼睛从左至右缓慢扫视, 慢慢加速。 眼睛从上至下 稳住呼吸, 保持头部稳定。 眼睛随着手指缓慢移 动,最大限度的活动眼球, 缓解疲劳,让眼神圆滑。 每天几分钟,不仅可以明亮我们的眼睛,还可以缓解我们的眼周疲劳。明天我们解决现代人的通病,肩颈僵硬,眼中有光,世界明亮,明天见。