劲法转移怎么学习

一旦进入太极的进法的时候，一定要有老师在指点，要不然的话你是搞不明白的，因为进法背后是有一个东西叫艺，我举一个例子，大家一下就明白了， 比如说我们太极里面一大一个庞晋，没有艺的时候，你根本就是一个手转一圈，啥也不知道，有艺的时候，那就叫庞晋有如水浮舟，我手出来的时候，我就想了，万吨的油轮，我的水都可以把它浮起来，嗡声浮的这种感觉， 我屡尽引导周行走，在我屡的时候，我就想到这个船，哦，你原来想往那个方向走来，我顺你的风向叫借势，顺着你的风向咔 走，极尽反弹求中鼓。当我做极的时候，我一定有一个画面，一个篮球中在这面鼓上反弹了，那么这个反弹的这种感觉就是你的意， 那么你才知道这个进是朋进还是吕进，己进呢还是暗进？这都是二十五进里的朋吕结案。踩进巧用更感力，当你做踩的手，啪，踩手的手，那一定想到劳动人民的更感力，这个手干嘛呢？这个手就是接对方的肘的， 就卡在这了，那么这个手是干嘛呢？这个手是压对方的手的，有这个支点，啪，那个人唰就起来了，根本用的是杠杆力，这就踩劲巧用杠杆力 猎尽旋转车轮飞。太极里面的猎一旦拿住后，比如说无名指跟小指之间中间一个窝，这个地方就是一个穴位， 如果你的拇指一旦压住这个地方的时候，轻轻一翻，这个人就在地上会打一个滚，这叫什么？唰，这叫什么？裂劲叫裂劲旋转车轮飞，你看肘进进退，故判定肘进的时候，前进也好， 后退也好，左顾也好，右盼也好，包括中腱，处处都看着浑身都是肘。远拳近肘贴身靠，离近了，我用的全部都是肘，再近那就是靠了靠近六合申中正。太极里面叫硬挨一拳，不挨一肘，硬挨一肘呢，不 一靠这一靠，那真的可以把人打的吐饭了。所有太极做靠的大师们，练了多少年都知道自己的身千万不要靠偏了，那你自己这个动作一定没用了，归零有可能把自己给旋进去。 靠的时候是讲究六合的，叫什么呢？这叫外三合，叫手与脚合，足与膝合，肩与胯。内三合呢？ 心于意合，力于气合，近于骨合。我要走这一靠，我的心，你什么？你打到那个角呢？还是打到前面那个位置？我用的是背着靠，还用的迎门靠，那我用哪一个靠，只有我自己知道，看我手下留情 还是不留情进背后那个意才是核心的。所以说不懂得意谈进，那简直是瞎胡闹的，根本不懂。 所以说我们真正的习练太极，要一定要循序渐进，一点点就行，神益气开始，最后才考虑到这二十五劲如何去用。 所以说当自己在学劲法的时候，一定要跟着老师学，自己可不要瞎练，瞎练的话呢，往往容易练偏了，以后再想纠正你纠正过来是非常难的。 交拳容易，精拳难，指的就是这个劲练偏了啊。如果大家对我讲的这一部分内容感兴趣，可以先点一个关注，如果有其他关于太极拳的问题，可以来找我沟通交流。

在整个运动过程中呢，我的，我的胯转起来，这叫活胯开胸， 你不要说你洗的时候呢，你看明显气往上冲，知道你即使不是这么明显，那你要有一点，那这个时候不行，你这个你如果说前面起一点的话，你看后面，那后面起的不是很多，这个躯干一定要松下来，躯干也要松下来， 你这样的绝对百分之百，可以说这个上法不分你的阴阳不分，你这个练习那就是一个连肢体都能达到，其实不要一做的时候呢，哇哇哇，躺在这里，手腕，手腕，什么体式？体式就是这个和 力量达到手腕。什么是蓬？蓬挡你知道吗？蓬挡是什么概念？蓬挡是一个左手啊，起势蓬挡， 然后咱们做的时候花爬上，是不是从理论上面花是转这个转，是不是他这个转正直启示的动作 让你现在做的时候呢？必须要的是什么？外表的动作，各式各样。什么外表动作？各式各样的，你看咱们喜事花落事好，我右手转快点，左手转 好再换两个手，同时 这两者之间，这两者之间没有没有，只不过是外形不一样，里面走的都是一模一样，里面你要看本质，不是看外表，还有这两者之间用的核心都是一样，他的核心是什么？他的核心一个闪，一个转，这个人干什么？ 以前的时候其实没有膨大，看见没有？这是一个空拨打，你看我，我以前拍过视频，你都，你就清楚前后的力量，开过来，拨打过去，拨打过去，知道吗？你把人拨打过去，顺势你把人推出去， 知道顺序，但他这个拨打并不包容，他是有底盘带的底盘，所以咱们在做的时候看他是出现这个跨螺旋下，你不管坐哪你看你不管坐哪一个，这胯骨看这个胯骨，对啊， 如果你没有这个，你只把外表的学再好，他只是一个外表，失去了核心的意义，咱们面对所有的外表都是为了他，把他断掉，知道吗？把他断掉， 知道是不是这样？是不是这样？转是不是？这是不是一个？啪拨档，接触拨档，扣档，是不是？拨档？是不是？那假如这个拨档小一点，是这样的来， 这是不是？你看我这个身体做成这样是一个整形，刚开始咱们的手看是不是这个样子？是不是这样？摆过来，推上，是不是？这个腿好小一点，是不是这个样？推过来再小一点，是不是这样？推过来的？那我要拿身体做一个，做一个，这样你看行不行？ 是不是？我要身体，身体是不是比一个手的力量大？身体触动的手，那所以在做的时候呢？我该做的是用身体的，这就是咱们的一个不得体。哗，回来，为什么这么？你要把这个静电出来，你这个金额脑力才能完， 这是指的一个分解，这里面处处就是净化，净化的路线，如果没有这个净化路线，你再比划也是一个光，你要学习学习本质，知道吧？ 趴下，趴下，看这个松滑，保持一个好，这个松好，这个坐凳子，是不是？哇？我再怎么厉害啊，你看他是，你不能说这个， 你这这都是可以说的。不行，你这是身体永远放上去，身体放上去和弹簧一样，他的弹簧一样，一层一层他的落，他有弹力，有张力，如果你把身体拉开，张力没了，张力没了，张力没了。

下面是彩缎，彩缎似于蜀溪碑，是从外向内旋转的方向教材。彩缎如撵花，是擒拿的一种技法。 列进 他跟踩近方向相反，是从内向外旋转的方向，列近的方位属西南。列近要求周身放松，节节贯穿。 因为在八卦中属坤卦，所以也叫列星空六段。肘进，指所有用肘发出的进都叫肘进， 它可以兵，可以列，可以己，可以按， 也可以踩，可以列合。靠， 下面是靠近， 在太极拳中粘倒贴到任何部位发出来的弹斗劲都是靠，可以用肩，用肘，用胯、用膝， 还可以用胸膛背蹬蹬靠的方位。东南 八卦方位再训。太极心法有靠维训。下段之说。 到这里，八法进的概念就全部讲完，相信大家现在已对八法进有个初步的理解，有不明白的可在评论区留言， 大家互相交流探讨，再见！

放松，屈膝，下沉，起腿，慢慢开步，左脚轻轻落地松右腿，两脚踏实，跟老师开始走了。起势 放松，按掌，两手放于两胯前方，双手慢慢向前推出。好来。同学们啊，照镜子也可以，反方向也可以，都是可以的啊！横在手臂， 眼看左侧身向左转，履在掌中，身体右转，慢慢放松，下落， 挤在手背，两手手腕交叉，身体转正，掌心在里，掌背在外， 按在腰弓，两手领腕。放松下沉，按于腰胯，放松在身体前方，踩在食指画圆。同学们开始准备跟老师发力了哦，先抢福袋，跟老师一起发力练功。抓握发力，下踩， 踩在食指对膝盖不动，列在转弓，由拳变掌，右转腰，托掌上蓬发力。 肘在屈尺，左手前，右手后转腰顶肘。发力好，靠在肩胸画圆，左手背手，右手藏于后腰，转腰进肩。发力好慢，慢慢回正， 直立我们的双腿。两手放松，下落，收步来。同学们深呼吸 呼气。

你看这几个单词长得是不是有点像？那如果我再给你加上这几个单词呢？那是不是就有点晕？ 来，我帮你瞬间区分并且记住它们。仔细观察，这堆单词都有一个共同的词根， word， 这个词根的意思是转，你只要认识它这堆单词啊，你就顿悟了。第一个单词非常的直接， convert 时转变 前缀 c o n 表示共同一起。它还有一个隐身，意叫做强调加强，因为很多人一起做这件事情，它就被强化了，正所谓团结就是力量， 所以这个词它的字面意思就是强调转，哎，也就是这个事情它彻底转了，这个就叫做转变。第二个单词， divert 转移，分散， 前面这个 d i， 它是前缀 days 的 变体，这个意思是分离，分开，所以这个词它的字面意思就是转一下，然后离开，也就是从原路上转开。 我原来盯着小乌龟，现在我呀转开了，这个就叫做转移或者分散注意力。第三个单词 pervert， 动词时走样，名词变态。 这个前缀 per 意思是贯穿，如果你不知道的话，我帮你记住它，你拿一根棍冲着我啪啪啪啪啪 贯穿。所以这个词它的意思是贯穿和转，也就是我们贯穿一个东西，再给他转一下。 你看，我刚刚换了一台新手机，现在想象一下，有一个力量贯穿这台手机，然后我们给他转，这个就叫做彻底扭曲，也就是时走样。 那么换了新手机以后，旧手机怎么处理呢？哈哈哈，我就给它砸了这个手机，我们给它扭曲了，这个叫时走样。那如果一个人他心里彻底扭曲了呢？这个就叫变态。再看这个单词 advert 广告，你可能更熟悉的是它另外一个写法叫做 advertisement， 哎，你仔细看，它就是给这个 advert 加了一个动词后缀 i s e， 又加了一个名词后缀 m e n t， 那 意思啊，根本没变。 前缀 a d， 意思是朝那儿去，所以这个词字面意思就是朝那儿转，哎，也就是把人的注意力转向某个东西， 比如说你正在这里看视频学英语，我突然话风一转，我说，哎呀，我们家的地面怎么这么脏呀，没有时间打扫可怎么办呢？ 然后我掏出一个扫地机器人，哎，你的注意力就朝这个扫地机转过去了，这个就叫广告啊，但是由于没人付我广告费啊，所以我们家的地板脏了以后，我就装没看见，哎，我就不擦。 再看一个词， revert， 恢复，复原。前缀 r e， 表示向后往回，所以这个词字面意思就是往回转，转回去， 哎，那他为什么意思是恢复呢？这个很简单，你上过发条吗？你给发条玩具上发条，你松手以后，这个发条就会往回转，一直转到最后，哎，他就恢复原状了。 这词一般用来指恢复某种状态，或者复原某种情况。比如说我每天都坐在电脑前面剪短视频，那非常的累啊，那脖子和肩膀都非常的僵硬， 这个时候如果有一台按摩仪，哎，帮助我放松一下，我就可以恢复到原来的状态。但是由于没人付我广告费啊，那我脖子僵硬，肩膀疼痛怎么办？哼，我不在乎。 再来一个 invert， 倒置前缀 in， 你 可以把它理解成 e n 的 变体，那这个前缀 in 它的意思本来就是使它怎么怎么着， 所以这个词它的字面意思就是使它转过来，哎，什么叫倒置啊？倒置就是使它倒转嘛。最后一个单词 subvert 颠覆破坏前缀 s u b， 意思是在下面，所以这个词字面意思就是在下面转动。我手里有一个手办，这么大小的手办，那我从它的底座这个地方去转动它，这个就是要把它翻倒， 哎，这个就叫颠覆，我刚刚给大家提供了一些场景，大家也可以自行用自己熟悉的场景去体会一下 单词的结构，就像你尿了裤子一样，哎，所有的人都能看见，但是只有你自己才能感受到，这个就需要你自己去体会一下。英语老师没有教你词缀构词法吗？关注我，我教你。

移动性技能就是让身体动起来的基础，简单说就是能让身体从一个位置转移到另一个位置的技能，是所有动态运动的前提， 核心项目包括走、跑、跳、跨、钻、爬、追逐、闪躲。 练习时注重身体协调性与节奏把控，比如跑步时保持身体正直，跳跃时屈膝蓄力缓冲，既能提升技能水平，也能减少运动损伤。