清冷佛子舞教程

三十秒教你学会禅者型脚。这个脚很简单哈，但是我们把它做好看一点呢，主要涉及到我们一个主力腿啊，比如说我们要往左边去的时候，右脚抬起来啊，左脚抬起，颠颠颠，左脚 跳跳跳，注意我们脚后跟啊，一定要稍微颠一点，所以它会有一个弹性啊，嗯嗯，就会很卡，对不对？好，让我们双手合十哈，不要这个样子，把我们的小臂平行于地面，放在这里，头往一边看 啊，一二三四五六七八。好，反方向他是一样的，那就是右脚主力腿，一样的脚跟稍微颠一点点，然后左脚往斜方向四十五度，脚尖轻点地啊，每跳一下，点一下，双手合十，小臂平行于地面，头往左边看， 一二三四五六七。

禅者行步如何跳出师傅们那种灵动弹性的感觉？ 教程来了！第一个动作，脚尖一定要绷直，这样抬起来是不对的，不是这样两只脚一起跳， 而是左右脚这样相互交替跳，然后左脚幅度大一点，右脚幅度小一点，速度加快，就可以做出弹跳的感觉。第二个动作，这样同样是不对的，脚尖一定要绷直，然后轻巧的跳起来就可以啦，完美！

家人们谁懂啊？二百买的裙子，一百五百的裤子，四百七十万的播放。感谢大古龙老师，好多人说我没穿那个高跟鞋跳。呃，我试过了，确实太难了，你们要是想看就凑合看吧。

嘟嘟嘟。

刷到一回，禅者行脚就像鬼一样缠上来，大家都在跳跃，不是罪过。本来的禅者行脚是源自于中国湖北天坛寺的原创禅意舞蹈，不知道是哪个天才网友激情配乐，一切都开始搞笑起来， 各大网友都开始争相模仿，甚至连图片也开始跳起来。到后面，粉丝为了不让自家爱豆缺少网络热梗，这个 bgm 开始搭配爱豆。各种舞台已经分 不清是好曲不挑舞还是好舞不挑曲了。舞台出来了，那演出服是不是也得跟上博主小米优之前可以自己弹弹的衣服上场了，这条裙子迎来了最适合的 bgm， 网上笑笑得了，现实谁不想穿上急头白脸跳一会儿？

来了来了，你们要的铲者行脚特效舞蹈动作视频教程来了，模板已备好，首先跟着我的步骤点这里，再点这个，接着打开左下角抖音旗下免费剪辑工具，跳转过来点这里，然后点剪同款就可以制作了。

请欣赏禅者醒觉。

请欣赏禅者醒觉。

啊啊啊。

咕咕咕。