自卫动作教程

开学怕别人欺负？分享五种简单易学防身技巧！正面被揪一顶掐脖子时，迅速握紧拳头砸击肘关节击打腹部被推搡时， 我们只需要弹起脚跟踮膝。膝关节被撕扯头发时，我们应当迅速握紧拳头瞄准排骨摆拳、鞭腿踢击腹部。被锁脖子时，迅速握紧拳头瞄准猪肚。一个好友的击打猪蹄伸出后面手撕扯头发后背撕扯我们衣服时， 想要同款衣服？主页小助手握紧拳头瞄准猪肚变拳击打猪肚拉手过肩摔！

今天要学习的第三步，以正正腿为例，叫接腿抄膝勾挑摔，走，一走三扣做扣 再扣接腿马步勾挑摔。准备走去马步，看到没有？往回看。 哈哈哈哈哈哈哈哈，看清楚没有？哪一个动作啊？走慢注意啊。 抬胸，这个是锁肩上锁肩看他使用的方法是很吃力，个子太高，因为锁肩是比较难的啊。走 位用腿锁住他的肩去走盘走，抓他的衣领起来。

好，最近呢，很多宝宝想要学习短刀的热情是非常高的，所以呢，那咱们的慢动作教程来了，首先你的右手一定要持有一把武器，这个武器不局限于是短刀，可以是任何物品， 可以是一块木头，也可以是一个擀面杖，甚至可以是一个扫把。因为在关键时刻，我们可能没有那么多趁手的兵器，就是你能抓到什么，什么就可以成为你的防身武器。 好，老规矩，我们的双腿与肩膀同宽，我们的左手放在右胸的胸前，起到一个防守的作用。那我们持刀的右手从右上到左下劈下去，我们给他用尽全力往下劈，劈好 劈，这是右劈，左劈，左劈右劈，我们用尽全力的往下劈啊， 在我们劈的时候，我们的双臂一定要是打开的，我们的腋下要是空的，你不能夹臂，不能这样啊，这样的话你的攻击力是为零的，因为我们的发力点是不正确的，所以不能夹臂，一定要是打开的，用力劈 劈劈劈劈劈劈劈劈，不要看这个动作简单， 你每天能够练习两千次的时候，他就不简单了，再简单的动作他都有灵魂了。好，第二个动作，一样的还是劈劈，但是我们 反手握刀了，刚刚是正握刀，劈劈劈劈劈劈劈，一样的啊，慢动作， 右上，左上，右上的左下劈下去，左上的右下劈下去，劈劈劈劈劈劈劈劈。好，第三个，我们讲一下这个撩撩是怎么撩呢？ 你看你的持刀的右手，从你的右下方到左上方，撩看撩撩， 左撩右撩，左撩右撩，左撩右撩，连起来连起来多做几遍就可以了啊。

百分之九十的女生打架是不是都是这样，薅着对方的头发，两个人就互相的来回的去施舍，然后呢脚又在底下去踹，这样的话你也痛，他也痛，那么今天呢，教你一招，如何快速的让对方把手给松掉， 当他抓你头发的一瞬间，你也抓住他，这个时候呢，你要迅速的一只手去撤回来，然后按住他的手，然后呢第一步去踩他的甲沟炎，如果说他的手还没有松，然后呢就往他嘎吱窝里面 去掏，掏完的时候呢，他手还不松，然后呢顺势去拧他胳肢窝里面的肉，来回的去拧，哎，这个时候呢，他手是不是就可以松掉了？好，那我们实操来一遍。 第二种情况下呢，就是你的头已经被对方给摁下来了，然后呢你的双手又不停的来去挥打，你发现没有，这样的话一点效果都没有用，对方该摁着你的脑袋还是摁着你的脑袋，那么这种情况下呢，我们应该怎么办？ 他摁住你的时候呢，你的脑袋是朝下的，你的手就不要往上去挥舞了，挥也挥不动，没用的，记住哈，这个时候呢，他摁的时候，你就顺势 向前去顶，往他脑门上去顶，或往胸上去顶，顶的一瞬间，你手抓住他的手，然后呢顺势去抄他的腿，你看到没有？这个时候是不是他就可以倒地了？倒地之后呢，就想怎么打他，就可以怎么打他。那我们实操来一遍， 关注我，每天教你一个防身小技巧。

从背后被人家偷袭的时候啊，学会这三招你都可以逃脱，看对方只要一搂脖子，第一个时间反应就是哪个手勒我的脖子，哪个手就压住他的肘，向另外一侧转身， 同时再往回转，同时压肘的这只手不能放开，撤步就会迫使对方转身。当然这个时候我们就可以向对方进行控制，背后被人家抓住衣领，第一反应就是因为我们身体向后倾，不能让自己挡，所以要向后撤步， 顺势钻过来，再向前压进行压制，稍到背后搂抱的时候，把我的手啪撑起来，好像去按压一个东西。一二，向下拽就好了。 三，当然了，偷袭对于普通人来讲还是比较难解的，所以呢，还是需要我们经过一个长期的练习，让肌肉形成记忆。

被人抓，往后抡，被人拽、踹膝盖、抓头发、勾拳腹、被人扇隔挡、调肘、掐脖子、喊双泪、单手按直、踢裆、抓衣领、托眼睛、搭肩膀、扣顶肘。

擒拿防身十八法，给大家讲解这个擒拿十八法擒拿十八法，这女孩子啊，防身术啊防身术。 第一个动作我们讲要抓完脱打，抓完脱打，当女孩子手被对方抓住时候怎么办？你要抓住他手啊，怎么办？拖拉怎么办？好，下面我进行示范。你抓我的手，你看抓我的手，这个脱打之后， 我手这么一转，对冲他的虎口啊，手这么一收过来，嘣一拳，是不是收过来，你看啊，抓，你看，手腕转过来， 跟着换一条方向，从这个方向我手向怀里收啊，向我怀里收，反面转，这边 看啊，爸爸的手，你看他这个虎口，内龙的虎口，我想这个怎么带啊，攻打一拳啊，叫抓稳脱打啊。 第二个动作叫金狮拳王，那个手抓我看，当这个时候抓我的时候，我凶手，我的左手扣住他的右手啊，手腕看，外转外折靠身体扭转带压。 好，来这边这边看，别抓我，当抓我的手腕的时候，扣住手腕啊，扣住手腕，上调上调，手腕立起来 升级，倒在前面背面，你看后压下去了。好，这个叫金石缠网啊，金石缠网，下个动作叫抓网反抓，你看抓网调的时候， 这个手抓我是看我这个手反过来抓他的手啊，这叫抓我反抓，上头一个扎肘啊，叫抓我反抓啊，手，他抓我了，我这个手反过来反抓他手扎肘啊，抓我反抓， 这个动作他用他另一只手指我抓我的手指头，你看这个人抓我的手，我还是用叫乾隆手啊，扣住手往外拧，转过来看，哎，怎么样？反转快去啊，这个动作好，这， 这叫强龙勺啊，强龙勺也，兄弟拳有个半腿压轴啊。好，下面我再教一个。抓头发啊，别抓我头发的时候 啊，当女孩子你把头抓我头上啊，不想牵拉的时候，比方就是我抓你头和抓到时候头不想脱拉牵拿的时候， 这个动作怎么办？好，抓我的时候往下拉，拉转的时候啊，这叫抓滑绊倒，手刹向上拖，向上拖的时候上后看不就倒下了吗？啊， 这个叫抓滑绊倒啊，抓滑绊倒，他突抓到头，车前面拉的时候我上步，然后这个腿送上去抓滑绊倒，再来示范一遍。 好，抓头向后拖拉，那这个腿啊，就等着有胯啊，他拉的时候用劲拉的时候疼，给你抓到球皮了。哎，这个动作我上步捞个腿，他腿马上坐下去。好， 这个叫抓滑绊倒啊，还有个动作叫霸王图威啊，当你们还在脖子给人家前面夹的时候啊，有的人想夹着头，夹着头的时候夹，这个动作的时候。好，下面你抓我脖在这边啊，你夹我脖子， 这个时候，你看我这个手控制在手腕，这个手推他的肘甩头过来就过来了吗？这个叫霸王头盔， 现场我家里播着，你看这个手控制手，那个手推我走头低头，哎，就成了这个动作，哎，过来了，这叫霸王头盔。 好，这是一个动作，下面我讲下面一个动作啊，当有孩子被人证明搂抱的时候啊，抱，我 看他这个头，下巴露在这个，这个手托住下巴，这时候托住后脑勺进行顶转啊，好， 这个动作叫钱爆灵光，灵的西瓜啊，钱爆灵光，再来示范一遍啊，那爆的时候那，哎就过来了。好啊，这叫 前抱连刮好，还有女孩子从后面要被抱啊，后面被抱这个动作怎么办？首先他抱的时候我们要重心下沉，还有一个下沉， 然后看着这个手手腕走这个里面啊，走下面别过来，再看形成个环关节。好，这个叫转身背背啊，转身背背， 下面我再讲一个啊，叫当对方调戏女孩跟活着想让搂的时候，这个动作我们该怎么办啊？当他搂活的时候，你看 这个时候我们松他的劲，搂住对方的腰，他搂我扶着了，我搂住他的脚啊，这个手上步啊，这个倒地啊， 把他那个下巴一推就倒地了啊，我跟你示范一下啊，往这边好，我落地扶着的时候，这上步托我腰，哎，推我下巴是不是倒地，是不是现在这个动作好， 这个动作非常管用啊，非常管用。好，过来，下面我再讲一个动作啊， 当前腰被抱或者腿被抱，两手被抓住啊，两只手抓住啊，有的人抓住两只手有劲，这怎么办好？抓住我的手 这个动作怎么办呢？看手向后拉啊，向后拉，一个顶心，看吧，一个顶心啊，顶他的裆部和下来，还有你抓着手 这个手怎么办呢？我们这个手不用他这个手，看，手下面交叉看看这个反关节。好， 这个脚双额被抓，解脱啊，还有后面肩膀，后面肩膀的解脱，你看这个脚， 口称大禅啊，也叫香化痰。手这样跨过来是不是跨跨这个里面上部 可以点过来，快去搞定。好啊，这个就是清啊，小马华当中的啊， 还有抓头发，还有一种打法得抓我头发啊，当他抓我头发的时候，第二种技巧啊，手插进对方的脑部，依然插进脑部，扳他手腕，啪下压， 这个动作好，这是抓防扣啊，压轴， 还有叫前抓压轴，抓一零啊，抓一零的时候有劲啊，扳着手腕扳不动怎么办？你用这脚和一窝子三个夹脚啊，从这个地方手腕扳地过来，这个地方看，回家下头 对方腾出来人手腕，拒绝刹车啊，我来试你一遍啊， 好，比如说我抓你的时候，那个手扣，这个手扣住手腕，把它立起来，手举起来加这个，这个转加，等下一压，你看就是下去，很轻松的化解，这就是擒拿十八划当中的啊，叫前抓。 好，下面我再讲一个，叫金鸡牵手啊，少林拳当中叫金鸡独立啊，金鸡牵手叫金鸡独立啊，有金鸡牵手，这个龙怎么样？好，过来， 当你说我喉咙的时候，你看紧急掐指，这个手变长，看着你看不下来，示范给你看啊， 这个小碗斜着砍啊，斜着砍，一砍一个定型啊，掉头一张砍不好，这叫经济传输，少林轻拿啊，十八滑啊。讲到这好，谢谢大家。

女生与别人发生冲突，就是薅头发，试扯衣服，如果说你碰到这种情况下呢，教你一招快速的让他去松手，他抓住你的一瞬间的时候呢？这时候你不要试图也去抓他的头发，因为这样啊，来回的去试扯，你也受伤，他也受伤，那么我们该怎么办？ 教你一招快速的把他制服，他在手搭上你头发的一瞬间的时候呢，这个时候我们的双手顺势向前去抓住他的胸，来回的去拧，看到没有， 这时候他手是不是就可以松掉了？第二种情况就是对方的力气比你大，抓到你的头发，用力的把你摁倒在地，这时候该怎么办？那么我们有两种解决的方式，在你倒地的一瞬间的时候呢，那么你要记住哈， 你什么都不要干，迅速的抱住他的腿，脑袋往他的胸骨或者肋骨上去撞， 撞的同时呢，你的手去拉着他的裤子往下去拉，看到没有，如果拉不掉的话，去再去拉他腿，手是不是就松掉了？你学会了吗？点赞关注，带你进步！

七十一岁大爷一招破局，正面预习，再也不用怕年轻时就凭真功夫让对手屡屡栽跟头。如今七十一岁高龄的李福克大爷在网上交起了实用防身术，一拳打过来后，压进去直接往前进击啊！直接进击没有花架子，三两句话就讲透核心，躲闪的时候 不要往后躲，往后躲他会步步逼近你，没有进攻的机会，演示时快到只剩残影，功敌深不可测，就这简单一招，大爷说能化解生活中百分之九十的冲突。他在进攻的时候，肘 肘尖直接顶到对方的身上，手还能保护自己，中位就是一拳，下面就是一袭再一袭， 直接就顶在对方的刀上搭上叫我帮你记准。老一辈传武，实在又硬核，没有多余套路，全是 实战干货。大爷还反复叮嘱，功夫都是练出来的，绝不是听听就会，光看不练，再好的招式也用不上。这位眼神灵力、身手矫健的大爷， 习武已有六十余年，手握全国传统武术金奖、国际武术交流金奖，还是省级武术全能冠军、道家龙门派内丹功法传承人、地方武术非遗传承人。本该安享晚年的年纪，他依旧担任白银市武术协会主席，坚守传承传统武术的初心，用实战功夫守护更多人，这才是真正的民间高手。