芽苗菜怎么发

其实现在好多人吃芽苗菜都是冲着他的健康去的，像这样有生命力和活力的小苗，真的应该多吃， 这里面含的维生素和矿物质可丰富了。尤其西兰花芽苗含有的萝卜柳素，那真是比成熟西兰花还高几十倍，每天吃上一小把，那真是好处多多。在家用一周时间就可以水培出一满瓶的芽苗， 方法非常简单，大约二十克西兰花籽，先泡一晚上，然后就是每天早晚冲洗换水一次，保持通风湿润， 到六七天就能长满一瓶。用这样带网眼的梅森瓶就特别方便，换水冲洗都简单了，还能保持水分不堆积，防止发霉，又能通风。有这样的水培套装，姐妹们在家就能方便水培西兰花芽苗菜吃了。

自己发的黄豆芽，每天只需浇浇水，四天左右就可以吃到新鲜又好吃的豆芽。最重要的是，自己发的豆芽没有科技，给家人吃真的很放心。 我用的是一个紫砂罐，里面有两块圆盘，先把薄的那一块放入罐底，再将提前在清水里浸泡过的黄豆倒入罐内，用厚的压盘压住豆子，接下来每天早中晚给豆子通水，最后盖盖避光，等它长高就可以采收啦！

好多朋友问我发绿豆芽的方法，今天我把详细过程分享给大家，自己发豆芽就图它个健康，没科技。 我用的是一个紫砂罐，里面先放入壁纸，这些绿豆我是提前浸泡了六小时左右，把浸泡过的绿豆倒入罐内铺平整， 再用压盘压住绿豆，接下来别忘了每天早中晚给他冲水，最后加以避光，四天左右，等他长高就可以采收了。