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早起已经形成了生物钟,哪怕是周末也不想睡懒觉。如果有一项能够一直坚持下去的运动,我想应该是金刚功了。 不知不觉练习金刚功有两年的时间了,回想刚开始练功时,也是二月份左右,家里有暖气, 穿着单薄的衣服,练完一套汗流浃背,汗从脸上、后背、前胸流下来,衣服几乎都湿透了。不过出完汗感觉身上很轻松, 别看这几个简单的动作,二十分钟就做完,他比跑步啊,跳绳啊出汗可多了。道爷说过,有的从汗液排出 练习了大概有一周左右,就开始进入了瞌睡期,晚上八点多困到已经来不及洗漱,倒头就睡,睡得特别沉,像干了一天的累活,睡得也特别香,睡醒了很解乏。大概有半个月左右就开始出现了肩胛骨疼, 接着后背也开始疼,大腿根也疼,眼睛也肿了,这是咋了?难道越练身体越差了?想停下来犹豫要不要练下去, 就反复的看道爷的视频,各个平台的找资料,反复看道爷说的每句话,觉得这应该是排病期,不会把身体练坏,确定了方向就要一直练下去, 不能怕苦怕累怕疼。当出现了内脏疼的时候,真的是很难熬啊,走路都不敢走快,身体又很虚,慢慢的这些症状就没有了。过了这个时期,脖子上又起了湿疹, 我觉得应该是身体的湿气通过皮肤的形式往外排,因为太痒了,用过药可是没有管用,我就忍着痒继续多加练习,大概有四个月左右的时间,慢慢的就好了。 练习金刚功两年多的时间,身体比原来好了很多,感冒也少了很多,脸上的斑啊,淡的几乎用肉眼都看不出来了,脸也比以前白了一个度, 睡眠也好了,一觉到天亮。这么好的功法,希望更多的人能看到,更多的人去练习,更多的人认可。



先看一段一位老人练习金刚功一年的状态变化,练习八步金刚功,针对老人家,不一定要求老人家的工价有多正确,就像这个视频中的老贾一样, 只要他练了,就有一份耕耘一份收获,虽然比不得年轻人的效果,但是也是惊人的,毕竟人到了一定的年龄,身体已经无法和年轻人相比。 所以各位师兄在跟老年人教学八步金刚功的时候,真的不需要太刻意纠正, 只要他练了,慢慢的筋骨打开了就行,如果能完全打开,最后再进行纠正,使之更接近正确的工价,那肯定效果更好。但是如果纠正不了,那就算了,不需要刻意去搞, 一定要注意不要强制老人家练功,要根据老人家的身体情况去实际操作。你觉得很简单的动作,对于一群已经不是那么古正精柔,气血也不是特别通畅的人,本身就已经很难了。 所以还是那句话,跟老人家教学不需要老人家的工价有多正确,根据实际情况教学就行了。
