发疯文学表达效果

今天，我们来聊一个特别接地气又特别哲学的话题，情绪。不知道从什么时候开始，互联网上流行起两股看似矛盾的风潮。一边是发疯文学，大家高呼自从发了疯，精神状态好多了。每天一个离职小技巧，主打一个随时崩溃。 我们热衷于用表情包，用咆哮体来表达那种我真的会谢的崩溃感。但另一边呢，情绪稳定这四个字成了择偶标准天花板，成了成年人最高级的修养。朋友圈里疯转的文章告诉你，真正厉害的人早已戒掉了情绪。 这就很有意思了，我们一边渴望随地大小风的自由，一边又追求泰山崩于前而色不变的稳定。我们到底想要什么？ 是憋出内伤，还是疯出境界？今天我们就来聊聊这个话题。我既不劝大家当圣人，也不鼓励大家做疯子，而是想和大家探讨一种更高级的可能，中庸式的情绪自由。所以，我们今天既不是聊西方哲学，也不是聊东方文化。我们来结合一下， 在进入哲学之前，我们先做个小实验。回想一下最近一次让你特别生气或者特别难过的事情，也许是老板的无理指责，也许是伴侣的冷淡，也许是排队时被他人插队。 我想问大家一个问题，在那一刻，你的情绪是你的敌人，还是你的朋友？如果你觉得情绪是敌人，是麻烦，是需要立刻消灭的东西。恭喜你，你和两千多年前的很多哲学家是麻烦，是需要立刻消灭的。来源， 我们请出今天的第一位哲学嘉宾，斯多格学派。斯多格学派，这个听起来有点古版的古希腊哲学流派，最近在硅谷精英和年轻职场人中悄悄复兴。为什么？因为他的核心思想太实用了。 斯图格学派有个著名的控制二分法。简单来说，就是这世界上有些事你能控制，有些事你不能控制。你不能控制天气，但你能控制带不带伞。你不能控制老板发不发火，但你能控制自己要不要拍桌子走人。听起来很像废话是吧？别急，重点是下一句。 痛苦往往来源于你把注意力放在了不可控的事情上。比如被插队这件事，你无法控制那个插队的人有没有素质。但如果你因此而暴跳如雷、血压飙升，甚至和对方打起来，对不起，你的痛苦是自找的。 因为你试图用自己的情绪去控制一个你控制不了的人。但这并不意味着斯多格学派让我们当木头人。一个经典的误解是，斯多格等于没感情。其实不是，斯多格的意思是，情绪来了，我们要先问自己， 这事我能改变吗？能我就行动，不能我就接受。这不是消极，这是战略性的。情绪管理 好了，现在我们有了四德国学派的控制二分法，能让我们在面对不可控的事情时少一点内耗。但问题来了，那些可控的事情呢？那些真正值得愤怒、值得悲伤的事情，我们该怎么处理？ 这时候该请出我们中国的老祖宗了。周庸里有一句话，可能大家中学是背过，但当时解决的是考试重点。今天我们再读一遍，你会发现，这是顶级的情绪管理手册。 喜怒哀乐之未发，未之中发而皆终结为之和。我们来翻译一下，未发未之中，意思是情绪还没冒出来的时候，你心里那个平静的状态是你的本来面目就像一池净水，没有波澜，这是你的默认设置。 方而皆终结未知。意思是情绪来了，你发出来了，但发的恰到好处，既不过分，也不不及，这叫和叫和学的状态。注意重点是这个节字。节是节度，是分寸，是情绪的开关在我们手里，而不是情绪掐着我们的脖子。 这句话高明在哪里？高明在他既没有否定情绪，也没有放纵情绪，他承认喜怒哀乐，世人就会有，这是天命之谓性。 但我们作为一个人，我们有理性，我们有修养，我们应该有能力在情绪爆发的那一刻，给他加一个缓冲带。终结不是让我们把愤怒憋回去，憋回去会得结节，这不想生。 终结是让我们在该愤怒的时候愤怒，愤怒到合适的程度，然后用合适的方式表达，表达完之后，还能回到那个平静的中的状态，这才是真正的情绪自由。 聊了这么多哲学，我们回到现实，大家有没有发现，现在的发疯文学，其实是一种非常终结的表达。 当一个年轻人发朋友圈说，今天也是想创飞全世界的一天，他真的要创飞全世界吗？不是，他只是在用一种夸张的、戏剧化的方式，释放一点点压力，同时向朋友们发出信号，我需要被看见，我需要一点安慰， 这是一种安全的发疯。用咆哮器包装脆弱，用幽默化解尴尬。你发出去的那一刻，其实已经在自我调节了。 从大二到工作后的一段时间，我做过五六年的义工，接触过一些抑郁症的人。我深知，那些真正崩溃的人，往往是沉默的。真正失控的人，是不会发朋友圈告诉你他失控了的。所以，发疯并不可怕，但可怕的是你只有发疯这一个选项。 同样，追求情绪稳定也没错，但如果你追求的是永远不生气，永远不悲伤，那你就掉进了另一个坑。那种稳定不是稳定，是麻木，是情感能力的萎缩。真正的情绪高手，不是没有情绪，而是情绪的流动性很好， 他能愤怒，也能在愤怒后迅速平静。他能悲伤，也能在悲伤中看见希望。他能在工位上疯狂吐槽，老板也能在下班后准时出现，在健身房撸铁，把压力变成汗水，这就是发而皆终结，情绪流过你，但不困住你。 最后，我想分享一个我特别喜欢的比喻，我们每个人的内心就像一间屋子，情绪是来来往往的客人，有的客人很吵闹，有的客人很悲伤，有的客人很热情。一个健康的屋子，不是把客人拦在门外，而是欢迎他们进来，给他们倒杯茶，聊聊天，然后送他们离开。 最怕的是什么？是客人来了，你把自己锁在卧室里不敢出来，或者是客人一进来，你就跟着他走了，把屋子搞得一团糟。中庸式的情绪自由，就是你始终是这间屋子的主人。你知道客人只是客人，他们来了会走，而你的屋子始终在那里，干净明亮，有弹性。 所以，下次当你感到情绪上头的时候，不用害怕，也不用自责，你可以对自己说。好的，我知道你来了，我陪你待一会，然后请你离开。这就是发疯的智慧，也是稳定的底气。

我跟你们说，与十样年抑郁症给演员补一枪，线表记性翻过一个视频，即使淋过雨，却常常被别人牵涉。 我见万人面前表现的很可怕，很阳光，仅是内心深处藏着一颗仿佛怕的自己，说不好哪一天你又会跑出来。当我坚持不住就是装不下去的时候，我就会想到他们说过， 晴天你好励志，你也会爱慕，因为自己活在水后，我只会自己分自己，让我告诉自己也真诚的爱我自己活在我固执的精神世界里。 那时候敢从新生活来陪他们时候，每天晚上都会有不开心，我就精神上生病了，来找他们聊聊天，我也很尝试亏导他们分享一下自己的经历，来鼓励他们走出困境。 这就是我说的自己经过去或装作把人装走，最后自己经胃或车祸的。我们这些人只患了失火，当年多睡晚后怕装了，这阵子装久了就会为自己分上那一病， 然后后面摆摊，遇到了很多可能是过的不幸福，喜欢把自己负面情绪发泄在别人身上来了，我终于不问了， 眼泪不知道为什么就自己流出来了，嗓子自己也反反复复的想，我只想打扰别人的抢货，也不想干扰别人的想法。 我只是一份比较憔悴的煎熬，还有积蓄情绪或者愁眉不满意，医生说我有抑郁症还有暴躁症，其实我真的不相信， 或许我只是偶尔不开心，就是脾气大了一点，但是我不会向别人施加负面情绪啊，累到一直委屈而不甘，老想自己一个人承受，这时我才知道，我好像真的生病了。

帝王的情绪未必有我无常，曹操未必有我多疑，纣王未必有我好色，阿斗未必有我难服，勾践未必有我能忍， 饕餮未必有我贪吃，唐僧未必有我啰嗦，冷宫的妃子未必有我疯癫。没关系，哪吒不认的命，我全认了。

呵，听说最近流行发疯，巧了，我这瓶冷香丸压了二十多年的风劲儿，今天也想出来晒晒太阳， 大家只夸我随分从实说我是扬妃体态。可谁又知道，我对着那块破玉早就烦透了，都说林妹妹是林对对，可你们知道吗？ 他在那头哭着说没妈疼我，就趴在我妈怀里笑，我说妈干脆把林妹妹说给我那呆霸王哥哥的了。 你们看我笑的花枝乱颤，觉得我在发疯。呵，我清醒的很，那个贱，那个林丫头不是清高吗？不是觉得我们俗吗？我就是想告诉他， 在这阴杂的人世间，再清高的仙草，老娘也能给他配一坨烂泥。大家总觉得我是冰块，是不懂情趣的女夫子，可你们忘了，扑蝴蝶的时候，我跑的比谁都欢。我只是太早明白了一个道理， 在这大官园里，把情字融在算计里。最后 送你们一句我的座右铭，好风凭借力，送我上青云。你们觉得这是野心？不，这是对这个世界最深情的告别，毕竟那个能让我发疯却爱的宝玉，心里从来就没我。既然不爱， 那我就把贤妻这个角色演的比谁都好，关注我，学做情绪稳定的大女主，哪怕这稳定是装的。

女主明明是靠自己重生获得的第一个一百万，开创了自己的服装品牌，你凭什么在二十五张强行加个男主？因为我觉得女主一个人太累了，需要有个人给他送钱送房送资源，这叫爹戏。男主氛围感一整个拉满氛围感。 女主当时正处于创业的上升期，男主一出现就强行截胡了他的大客户，哪里是帮忙，分明是夺女主的高光。有男主帮忙，他能少走弯路吗？你看男主多帅多有钱，他这是强强联合，少走弯路。 他重生这一世，就是要闯出自己的这一条路。他熬夜改设计稿，跑面料市场模架，谈客户，他靠他自己就能站稳脚跟， 根本就不需要谁来替他包办这一切。你说强强联合，可是男主出场做了什么？截胡他跟了半个月的大客户？轻飘飘来一句，我来谈，把他所有的努力都抹杀客户的眼里，只记得男主的资本，谁还会认可他的工作能力？你看看隔壁的夏小兰。

在中国，那些老祖宗笔下的发疯文学，日上三竿我独眠，谁是神仙？我是神仙，我是个蒸不烂、煮不熟、 捶不扁、吵不爆，响当当，一粒铜豌豆。不用名山访绝退休便是养生方。他日得志，当吃饱饭了便睡，睡了又吃饭。闭门即视深山，躺平随处净土。

重生都白重生了，末世囤货文看得我血压一整个飙升，前世的记忆重生了还在强行的降智，上一次被渣男贱女害死，或者是穿梭成了胆小懦弱又娇纵的恶毒女配，落得一个惨死丧尸群的一个下场。回到末世开始之前，抢机缘，夺空间，加固住宅，疯狂的囤货， 明明能够关起门来，美滋滋到天荒地老，一定要出去组队啊，进基地找罪受，那些蠢货上门挑衅，不断的作死，女主非要忍着扮猪吃老虎， 非要等那些蠢货酿成了大货再把他们搞死，一定要等自己快死了，男主才出来救场。男主不是顶级的权贵就是丧尸王，天赋一比永远都是比女主强一大截，女强男更强，物资 够用十辈子，非要被人家寄予，被人家陷害，反复的生死逃亡，好好的一个末世咸鱼大爽文，硬是要写成一个娇妻受难文，都重活一次了，能不能不要恋爱了，不要找虐，独自的爽到底。

一定要学会发疯啊，不然你就会发病。发疯你也不用挑日子，你就一触即发，发完疯你就发现你整个人都好了。对，不要当软柿子，你就当个疯子。宁可得精神病，你也不要得病。 你越想保持你的精神正常，你就发现你越精神不正常。对，你要知道这个世界上最快乐的地方除了游乐园，那就是精神病院，知道了吧？