降阴功法有哪些

上热下寒相信大家都不陌生，很多朋友都有这个经验，特别是女性更年期的，还有呢，老人家 为什么上面头面容易热，下面呢腰腿就容易冷，怎么回事啊？我们呢？今天呢，给大家从经络的角度，整体深刻的分析这个问题啊， 昨天给大家说了，收金卖的根本手劲是什么呢？阴生阳降啊，阴要下面的往上升，阳要往下降，上面是天，下面是地，天地交合，交感必然就要啊，阴生阳降， 阴生阳降，阴阳才得以交感。上要下寒是阴阳离决的开始， 不仅女性更年期或者人老之后，熬夜加班加点熬夜，第二天都可能直接上面就上火了， 腰酸腿没力，脚冷出现了，为什么给大家看一下啊，我们这阴森阳将图 阴呢，往上走，阳往下走啊，哎，怎么回事？大家发现了，阴属阴的， 属于中着的，属阴的本来趋向是往下的，现在怎么又往上了呢？阳本来是轻飘飘往上的，他怎么阳要往下降啊？是的啊， 阴阳的趋向，阴往下，阳往上，阴阳自身的趋向是这样子来看，两个一上一下，他不就离绝了吗？他就不能交感，不能交感，他就不能同行 说所有的成型的，在看得到摸得着的，他，必然他都要阴阳得到交感， 这个一生阳气是反制阳。所以生命为什么时时刻刻都要吸收能量，从天地间吸收能量，人离不开吃啊，离不开呼吸，其实呼吸也在吸收天的能量啊，吸收的能量，为什么他就是要维持这个一生阳气， 这个反自然趋势的平衡啊，当我们吸取能量的能力少了，或者身体缺能量了， 维系不住这个平衡啊，阴它就不能往上升，太厉害。阳呢，这样的力量不够厉害，那不就上热下寒了吗？就这样子，特别女性更年期，所有的女性更年期共同的特点就是这个上热下， 很多女性朋友有经验呢，原来是阴阳离绝的开始，其实我们整个地球 天地也是一样的啊，也是遵循这个英雄阳间的系统， 凡是一个能够达到自然平衡的，好的风光，好的场景，自然的生态平衡，要达到平衡又生机勃勃，他必然就要遵循这个英雄阳间的属性。我们在这整个天地的角度来说，天地地球角度来说，天是阳，地是阴， 地的地气它要往上升啊，简单来说，把水带进去，水就往下走的，水是从天上来的，下雨水啊，它要往上升，升到天上天再来下雨，水才可以得以交感。 水的气怎么往上升呢？它必须要有阳气在那里，它才会往上升，一升到上面去哦，它又形成水了，要降下来， 上面为什么要形成水呢？它上面必须要凉一点点呢？它可以，它也能成水，为什么它能凉一点呢？因为水能够上去，所以它才能够凉啊，所以它两个相相辅相成，他这个 一旦呢，不能一声扬降呀。天不下雨了，怎么办呢？地气也不上升了，因为天上下下的雨啊，其实地气上升导致的，那怎么办呢？ 还能活吗？是吧？哦，天不下雨啊，天地不交接了啊，没水啊，干旱了，厚结了，上面也有蒸笼，一样热啊，对吧？那没办法，天地不接啊， 寸草不生，人身上也是如此哈，所以大家注意是吧？啊？阴生阳降，我们十二斤卖的特点就是如此，我们所有 吸取的能量在生命过程失去能量，都是为了维持住这个阴阳平衡，一升阳降的更加的和顺，更加的稳定啊，感谢大家。

小周天他的功法总称为筑基，就是借用炼丹，就是将我们身体某个穴位吧， 以此为什么就说作为炉顶啊，作为炉顶，然后嘞把我们身体里边药，什么药啊？就是精气神有顶， 呃，有炉有药，再去把这个药萃炼，经过这关关卡，使这个药物里 练出这药物之精啊，就是把这个药物练得更精啊，才能达到是 长生不老啊，这是自身练就的丹药，不是外来的丹药。这个小周天啊，他的功法分了好几步啊， 这个第一步练级，首先我们身体的行练级是吧？练级其实就是你是这个形体，然后是什么心啊？练级，然后是调药，缠药，这个采药，封炉， 呃，炼药分的这六步，通过这个步骤就能把小周天一步一步的达到筑基成功，这是最基本的 啊，筑基成功你后，你你首先你身体里边不空那个丹田力充足，精气神旺盛啊，这是最关键的，你才能修炼下一步啊，才能修炼下一步， 这个我通过这个视频呢，分期把这几步给大家讲解，是吧？呃，希望大家关注，咱们互相学习。

我渐渐读懂了因果，明白了天道，我再也不羡慕那些看上去什么都有的人，因为你最终会明白，这世上本就没有完美的结局。万事皆有遗憾，人只有两只手，戴了金银镯就拿不了玉如意， 怎么可能要什么有什么，你握不住人生所有的七彩子，禄寿站 一两样就好。人生哪有福寿两全？人旺财不旺，财旺，人不旺，财两旺寿不长。得意时，一日看尽长安花。失意时，潦倒心情浊酒杯。如果命中真有馈赠，那暗中必有所抽离。 千百年来，这个世界运转的规律从来没有变过。花无百日红，人无千日好，三起三落，三贫三富， 这才是。我渐渐读懂了因果，明白了天道，我再也不羡慕那些看上去什么都有的人，因为你最终会明白，这世上本就没有完美的。

阴气一降，阳气一升起来，你的脸反而会往上提。不仅是脸的皮会往上提，是随着你的脸皮往上提，你的整个身形会从这样 变成这样。你好多时候人的脸垮，他不只是脸的一个问题。我们去观察那一批脸垮的人，往往是他们整个身体都在垮，他们会寒性驼背，他们肩会内扣，他们整个人呈现的就是一种萎缩的这种老年的暮气的状态，所以你整个脸才会垮下来。 你很难见到一个人说身形很挺拔，走路很啊，健步如飞的，然后脸上垮的很难，因为本质上脸垮。我之前讲过脸垮，他是阴阳二气失衡，就身体的阴气降不下去，这是阴气，只要不降，你的这个皮，他就会跟着往下坠，阴气能降下去，哎，阴气一降，阳气一升起来，你的脸反而往上提， 然后你的脸不仅是脸的皮会往上提，是随着你的脸皮往上提，你的整个身形会从这样 变成这样。人为什么会弯腰驼背呢？好多人不是很能理解，就觉得是肌肉的问题，跟他没有任何关系。你就算强行你说我，我肌肉把你练挺了， 你就会发现这个人他有一种僵硬感，他是这样子，而且他很累，他会有腰的问题，他会有后背的酸痛的问题，他不是真正的挺拔，真正的挺拔是你身体的阳气，他从你脊柱上升起来了， 阳气从脊柱往上升，升升升，你这个人自然就会变得挺而不僵，然后当阳气升起来，阴气降下来，阴气在前，阴气一降，阳气一升，人变挺，皮肤变紧致。关键这个时候的紧致，它不只是脸上，它是你全身都会变紧致， 脸垮从来不是脸本身的问题，所以你会去看有些人把脸上这个皮一松啊，他就整脸，把脸上整的紧致，但是你看到这个人，你一眼就是假的，你就知道这个脸就是整出来的，纯靠整出来的。为什么？因为他其他地方是垮的， 你的身形垮的，你的整个人的生理状态是垮的，只有你的脸是挺起来的，也没用，因为你那个血色看着你就不是一个健康的人。当你的身体的 气机运转，比如说你阴气降，阳气升，你的身形会变得挺拔，然后你会呈现一种健康的阳光的开放的状态， 当然不只是如此啊，你的脸会非常的红润，而且有光泽，就是那个光泽感，这个东西只有身体健康那个气能带给你，你无论用多贵的东西都没用，只有气能让你带来一种那种很健康的光泽感，红润感。 就是你一看啊，这个人气色很好，他什么都没涂啊，你怎么知道他气色很好的？你看我们看过去的那种人，对吧？就是我们父母那一代，然后我们爷奶那一代的，他什么都不用涂，你一看啊，整个面色红光满面的，然后就 你一看就喜欢好看，而现在很多人都抹的跟鬼一样，对吧？你看的就是只有那个粉啊你，你里面啥也看不出来，你看不出来他到底是 好还是不好呢？它更多的时候带给你的感觉就是一股子粉在脸上，一脱妆没眼看。所以你如果真的希望你的脸不那么垮，可以往上更快的紧致起来，你要改变的不是在脸上下手， 是在你的整个身体形态上下手，你需要去把你身体的阴气降了，阳气升了，让你身体阴阳二气能运转，让你身体恢复它本来应该有的那个健康的开放的向上的状态， 就像草一样，春天草破土而出，往上的那个冲的力量，尤其我们在山坡上的时候，我们看的很明显，哪怕它长的山坡是歪的，那个草拱出来的那个竹子，他都会往上生长成一股笔直的力量，这是一股向上的能量，才能把你脸上的皮真正的变紧。

是不是你可以打开那个刚才那个宾利，那谁来？那是打开，点开 最后一个，最后最后倒数第二个点一下中了是不是？你看这个，你说这个黄芪是不是？嗯，吃黄芪，生黄芪，刚才任金老师都给你讲了， 那黄芪啊，你记住了，生阳之方，黄芪为之主，就人的阳气不足的时间，生阳之方啊， 开头就是黄芪，最厉害就是黄芪，阴降之方最厉害就是柴胡。说黄芪，柴胡就是生阳啊，阴降他的最厉害的药，最核心的药。 说当一个人阳气不足的时间，你首先选的药应该都是黄芪，没有阳气，生阳之补。所以说你看羊蛋汤里边小羊蛋汤，虽然说只有桂枝，是不是啊？白芍，生姜，甘草，大枣， 但是你要叫他大声啊，说明这个人呢，乏力的很，没劲的很，心慌的很啊，形寒知冷，怕冷啊，或者汗多。 那你这个时间啊，就要加黄芪了，黄芪就是用来生它的阳气啊，补气啊，它健脾啊，然后进这个就是补中土。第二个呢，补肺，按正常来讲，补肺的药它是要降， 但是这个药更重要的是啊，来补脾，所以说加治子治黄芪就是蜂蜜治过的，炒过的，他更加的话就是带甜味 啊，甘味若入脾啊，所以说呢，它的生的作用更大于它降的作用，嗯，所以说更有提气的作用啊，所以说你看这黄芪加生吧，是不是黄芪加黄芪，黄芪加柴胡，这都具有往上提的作用，因为刚才说的防风柴胡，黄芪 那个柴火，虽然说它是根，但是这个，呃，柴火如果说用到这种翻柴火了，它的挥发油含量多，它会升的，作用强些。所以现在有人说那个柴火会结冰，有些说柴火是降的， 柴火就是柴火根，如果用真正的北方柴火，它降的作用强，它含大量的油脂，但是你用到那种假柴火，那便宜。柴火像甘肃的柴火 翻柴胡，那么他都会发发汗，解表吃完之后觉得会出汗。这也可能就是为啥有些古人吃了之后因为吃柴胡他不降反而出汗的原因 啊。但是柴胡他就是用来降胆经，就是降柴胡就是进胆经，因为他只有苦味。神农本草经上讲柴胡有苦味，没说有腥味。 说柴火啊，就是净这个地方，柴火生吧，就是往上升。说，你看这个人是不是。嗯，脸小身上动啊。脸小身上动说明生不起来嘛，脸小嘛，他说明阳气不会到脸上。 啥叫阳气呢？你看这气球啊，气球，气球的话他就是个阴，你给他冲上气，他鼓起来了，你看见没有？是不是这老祖宗讲的 啊？万物这个负阴而抱阳抱的是啥阳呢？阳是抱着气球，就是抱着阳他才能鼓起来，能听懂不能？嗯，他不鼓的，他没有阳气在撑的时间，他是个瘪的人也一样， 遇到这种人脸塌陷的病是让人塌陷的。这人胖乎乎的，咦，怪好看，就像气球充气一样，说明他有阳气搁这撑着啊。遇到一个人，就算他有水，也是因为阳气导致水下不去，搁这撑着，所以说把他撑起来了。说遇到一个人突然脸塌了， 一下子脸瘦了，就像他脸都塌了吗？你这回来见他老了没有？最近 明显看出老了吗？啊，所以说他一老就是阳气没有了，人越上岁数阳气越虚，所以说他脸都塌了，身上肉都松了，就像气球泄气一样，就叫阳气没有了。这个时间是黄芪补的，能听懂不能再用羊蛋汤，大羊蛋汤正羊蛋汤加点糖，甜味的。时间如钟馗。 说说这个人，你看胖乎乎的不会不知道咋动，脸是小的啊，身上没有劲，乏力，腰疼，背疼，困啊，一看就是没有阳气 啊，因为他凉他才困，不舒服，因为他凉，他阳气不足，他下边才水肿，所以说上半下半身肿的比上半身厉害。 所以说加黄芪给他生啊，所以说吃吃药之后了，你看他这回说他不光感冒瘦五斤，是不是他一瘦他都想走了，原来是你说他，他说的他不想动，现在他想动，就这个原因。 所以说这加上党参的这些药啊，都是不中吐的啊，龙眼肉，桑葚这种药都是养血的，潮肾虚都是健脾的啊，助消化的西黄草都是利他胆的。 哎，稍微加点这百亩啊，这都润肺降气止咳嗽啊，你都记住。所以说这些药吃吃啊，都会叫它瘦，阳气足了啊，叫它能够这个这个这个这个水气水液代谢了就会叫它瘦，叫它有劲。所以说这都是脂肪 起的作用，他这个就是脂肪起的作用，他这个就是胆囊都切除了，看见没有， 但是他现在没有这症状应该是上一回说的有，我忘了啥症状，搁家这个药他肯定是有的，没有没有症状的话一般不加口苦吧，应该是加这样说的，还有啥问题？

总听说阳气有什么作用，那阴气到底有什么作用？阳气负责生发，阴气负责收敛。阴气不是说某一种物质是金水形成了向下收射的力量，阳气就是木火形成上升的力量。在脏腑的单个的就是大循环，小循环里面两个脏腑 一藏一伏一藏一，都是一升一降，代表了他的气机的生与降，阴主降，阳主生，阳气代表生机，阴气代表死气。你看我们有的人看上去死气沉沉，阴气重，我们管这种状态叫阴气重，脸色青灰白，无精打采，这就是另外一种。你从中医上解释是这样，从 我们平时的交流，这人阳气足，这人阴气重，是这种解释，那种阴气到底是好的还是坏的？那肯定，那既然叫阴，我们管下面叫什么？叫阴间，我们这叫什么？阳间，一个一个 在阳间的事物，那我肯定追求阳气的充足。其实这种阴阳就什么？一种是动动能强的，一种是动能不强，一种是软的，一种是硬的，我不知道，你们能理解吗？ 阳气足就是动能强，活跃，活动精神头好。我们叫阳光，都听过，为什么阳光大男孩都是在篮球场，什么跑步，就那种动能很强的状态，身上也发散着温暖的气息，这就叫阳气足。阴气足，他都 动，硬，意识反应也慢，整个状态低沉。那既然阴气这么不好，为什么他还是必不可少？那阴阳二气总要人人不是秉阴阳二气而生充气，为何充气来的也不光是阳气，他也要协调。虽然我们修炼叫纯阳之体，但是不是说一点阴都没有， 是我修炼的目的，但我们人来到世间，他就是个杂气，他就是阴阳二气都混合在身体里，那所以我们的阳气来的地方天门，我们阴气来的地方鬼户就是百会跟会阴来，来的时候他就是 杂气来的。你修炼是为了练成纯气，但是你也要先尊重他。杂气为什么老说这个晚上晚睡，早上起不来的都是阴气稍重一些，所以说为什么晚上不让你们老熬夜？那为什么现在普遍人都缺阳气？那不就是阴湿气菌造成的， 包括耗阳的，还有动脑子，耗阳的还有什么欲望？现在人是不是多了？欲望多了，能消耗阳气的地方越来越多，那我们练功是不是就属于是提阳气、升阳气的一种方法？ 是，起码是让你对自己的阳能的一种保护。我觉得你说他能有什么巨大的变化，那你得练到份上。但是你只要动，我们动则生阳，对，你在合理的动，你在有着主观意识下，有着理论基础的动， 他是层级不一样，那肯定效果越来越好，按照持续去。嗯，所以运动不是也分一些？为什么你们都练道家功法，你为什么不都撸铁去，跑步去？那就一定是他有他的特点。

大家好，今天我们来讲一下桂枝汤，桂枝汤呢是我们学中医所要学的第一手方，所以说我们又称它是天下第一方，为什么这么说呢？因为桂枝汤它是从阴阳历法可以调整阴阳的一个方子啊。我们看桂枝汤呢，一共五味药， 桂枝三两，白芍三两，制甘草二两，生姜三两，大枣十二枚。 这五味药他为什么定这五味药呢？我们从阴阳历法的角度跟大家交代一下，你看这个是个，这是个太极图哦，太极图，这是阳，这是阴，这是阳生， 这是阴降阴降。桂枝呢，它是阳药，它能够生阳气。芍药呢是阴药，它可以降阴气。那么中间呢，我们以制甘草来合中加生姜和脾阳， 大枣和脾啊，就构成了我们调整我们人体阴阳的一个基本的方际框架结构。我们来举来说，就是像这个，我们人比如也是阴阳一个太极。那么左面桂枝生， 右面芡熬酱，中间呢以甘草、生姜、大枣来合宗啊，这就是我们阴阳历法的一个泥土运化的一个基本的构方的框架体系啊。我们来看 桂枝汤呢，治疗外感疾病的时候，它可以调和营胃啊，内用呢，我们可以和阴阳和解阴阳啊。桂枝汤是我们 医圣张仲景在伤寒论中的方子啊，他治什么病呢？治太阳病，太阳病，我们大家呃，可以简单理解，他就是在表的，在体表的一个疾病啊。出现什么症状呢？ 头痛、发热、汗，出雾风啊，就是说你，你出虚汗啊，完了还怕风啊？当 有外感的时候，你还可以出现发热头痛的症状，但是这个热度我们临床看的一般不是很高啊，啊三肯定是三十八度以下的一个发热啊，我们用桂枝汤来治，这个出现在什么现象最常见呢？在古代呢，嗯，桂枝汤呢，其实是一个 军事，军事上面必用的一个。呃，物资吧，军营物资啊，为什么呢？因为古代行军打仗呀，他都是步行啊，长途奔袭啊，你比如你跑了三十里路，你出汗，胃也不舒服，不想吃东西 啊，怕风啊，你如果你要是野外素营的话，这种情况下士兵就很容易感冒，那我们呢，就给士兵吃这个龟苓汤，吃了以后他身上微微的出身暖汗啊，反而那种虚汗不出了，身体也暖和了， 胃口也开了，哎，再埋锅造饭，吃顿饭，第二天就可以打仗了啊。第二个情况呢，我们现在社会呢，最常见的是什么呢？最常见的就是 生完孩子以后的妇女啊，生完孩子以后因为他输血吗？体虚啊，怕风怕冷，你看穿的很厚，戴着帽子啊，出点风就头痛啊，如果你要是不注意保暖的话，就很容易感冒发热。 哎，所以说桂枝汤呢是一个治疗体虚的方子啊，治疗虚人外感的方子啊，他可以提高我们阳虚患者的就是怕寒怕冷，人的这个体表免疫力。 好，我们来总结上一下啊。嗯，我们桂枝汤呢是治疗表扬虚，就是体表 再表怕风怕冷的一种情况啊，怕风怕冷，汗出雾风的基本方啊，基本方。在桂枝汤这个基础上呢，我们其实就开开始了我们中医的这个阴阳二大法的这种 啊，这种购方，这个方药体系啊，你比如我们简单说一下桂枝汤，你去桂枝加黄芪，去桂枝生姜加黄芪，就是黄芪汤，他就可以治疗上火的症状。 你如果吃桂枝汤以后还是怕风怕冷，你在桂枝汤加腹子，就是桂枝加腹子汤啊，他就可以 治疗少阴病的一个表扬。虚啊。好，我们讲多了，讲多了大家不懂，我们就今天呢，我们这么短短的时间呢，大家对桂式汤有一个认识啊，就足够了。好，谢谢大家。

好多时候人的脸垮，他不只是脸的一个问题，我们去观察那一批脸垮的人，往往是他们整个身体都在垮，他们会寒性驼背，肩会内扣，整个人呈现的就是一种萎缩的这种老年的暮气的状态， 所以你整个脸才会垮下来。你很难见到一个人说身形很挺拔，走路健步如飞的，然后脸是垮的很难，因为本质上脸垮。我之前讲过脸垮，他是阴阳二气失衡了，就身体的阴气降不下去，这阴气只要不降，你的这个皮，他就会跟着往下坠，阴气一降，阳气一升起来，你的脸反而往上提， 不仅是脸的皮会往上提，是随着你的脸皮往上提，你的整个身形会从这样 变成这样。人为什么会弯腰驼背呢？好多人就觉得是肌肉的问题，跟他没有任何关系，你就算强行你说我，我肌肉把你练挺了，你就会发现这个人他有一种僵硬感，他是这样子， 而且他很累，他会有腰的问题，他会有后背的酸痛的问题，他不是真正的挺拔，真正的挺拔是你身体的阳气，他从你脊柱上升起来了，阳气从脊柱往上升，升升升，你这个人自然就会变得挺而不僵。脸垮从来不是脸本身的问题， 你会去看有些人把脸上这个皮一松啊，他就整脸，把脸上整的紧致，但是你看到这个人，你一眼你就知道这个脸就是整出来的，纯靠整出来的。为什么？因为他其他地方是垮的， 你的身形垮的，整个人的生理状态是垮的，只有你的脸是挺起来的，也没用，因为你那个血色看着你就不是一个健康的人， 当你的身体的气机运转，比如说你阴气降，阳气升，你的身形会变得挺拔，然后你会呈现一种健康的阳光的开放的状态，当然不只是如此 啊，你的脸会非常的红润，而且有光泽，就是那个光泽感这个东西只有身体健康那个气能带给你，你无论用多贵的东西都没用，只有气能让你带来一种那种很健康的光泽感，红润感。这就是你一看啊，这个人气色很好， 他什么都没涂啊，你怎么知道他气色很好的？你看我们看过去的那种人，比如我们父母那一代，然后我们爷奶那一代的，他什么都不用涂，你一看，哇，整个面色红光满面的，你一看就喜欢 好看，而现在很多人都抹的跟鬼一样，对吧？你看的就是只有那个粉了你，你里面啥也看不出来，你看不出来他到底是好还是不好的，他更多的时候带给你的感觉就是一股子粉在脸上，一脱妆没眼看。 所以你如果真的希望你的脸不那么垮，可以往上更快的紧致起来。你要改变的不是在脸上下手，是在你的整个身体形态上下手， 你需要去把你身体的阴气降了，阳气升了，让你身体阴阳二气能运转，让你身体恢复他本来应该有的那个健康的开放的向上的状态， 这是一股向上的能量，才能把你脸上的皮真正的变尽，我们把这个叫做向上的一种生气这个东西，把你的这个皮肤也好，你的整个人的生命状态也好，他不只是说一个皮的问题，你皮下面的东西呢？ 胶原蛋白，你的肌肉，你的筋膜，你的骨骼，他都是健康的一个状态，他都是紧致的，你要不然的话，你只有皮，你可以强行给他拉紧，你下面肌肉还是松的，当你肌肉松一段时间，他又会把你的皮给拽下来，然后你发现你要不停的拉，不停的用各种各样的手段来补没用的， 你要让本质上你的身体的能量呈现那种健康的状态，而且这个其实是真的是练气带给我们的，就是你在练气以后，你的身体会变得紧致有弹性，你们去看小婴儿就知道了，随便一个手臂或他的屁股，你一弹，哎呀，舒服， 那是一种弹性的感觉，你知道哇，软软弹弹的感觉，但你去看老年人，一种干巴的感觉，对吧？有什么东西没了，你一看就说什么东西没了，干了，像树木一样干的木和那个新鲜的木头，那种感觉。 实际上你想要身体变好，为什么皮会下坠？是你进入了那种干枯状态，可是你身体里面本身的能量流失了导致的问题。所以你看一个干枯的木头，你无论给他怎么粉刷，他还是干枯的， 我们要让它真正发生质变的是往里面补充能量，让它恢复到新鲜木头的状态。 nice 才是能解决根本问题的方式。

阴气一降，后面阳气一升，你立马那个脸滋滋就往上拉，但比医美要好十万倍，这是钱完全带给不了你的垮脸，实际上就是你不是脸垮，你全身都是松塌塌的，你屁股也松，胳膊也松，肚子也松，腿也松，他全身都往下沉，这是阳气不升了，你身体的阴阳二气不循环，实际上特别好玩，就是我们练功， 阴气一降，后面阳气一升，你立马那个脸滋滋就往上拉，特别好玩，你的脸会往上拉，然后你的后背会变直，就是你如果通过说锻炼或者强行让自己坐直，你很累的，那个后背特别酸，腰特别酸，你停一会 你就受不了了。但是如果你是从体内的气出来，那个气就像你身体里打了一根柱子一样，你想塌腰，你塌不下去，你才会舒服，这叫阴阳二气平衡了。所以我们很多练气的那个小伙伴，练完气以后，从这样 就开始顶，然后脸就呃从下坠开始往上提，这是最好的美容，因为你无论你通过拉皮也好，你通过各种 现在的医美手段也好，你说这个是垂了，你拉上去，那你肚子垂了怎么办呢？你的屁股垂了怎么办呢？你腿皮肤往下垂怎么办呢？你整个人呈现的一种往下垂的那种死气的那种状态，你任何医美都拉不回来的，你要让自己从内迸发出那股向上的生机，你会发现这种出来的美 比医美好十万倍，就是钱完全带给不了你的另外一个很重要的点，当你能找到这种内在的力量，我要自己主动变好这种向上的生机的时候，你绽放的那叫生命的美丽，而你把这个选择权交给了别人帮你把握，从此你的生命其实就已经不是自己在做主了。

茅山一脉不同于其他隐秘于世间的异人，茅山上卿的福禄名震天下，与天师府一样，是正一分支，一个极其低调克己的看来有些古板的流派， 那些五花八门的法术并不是茅山热衷的，研读经典，磨练品性才是他们的作风。真正让茅山传遍世间的就是上清的传人。不知从什么时候起， 一些无门无派，有身怀艺术的散人就开始以茅山弟子的名头行走于世间，上清派与其他人把这些散人称为野茅山。