怀孕吃鹅蛋有作用吗?吃点鸡蛋行了。你要吃鹅蛋我不拦着你啊。但是鹅蛋啊,你们别吃那种腌的特别咸的,中国人整体盐摄入量比较高,而且中国人的体质亚洲人的体质盐敏感。你吃一定的盐,人家老外没啥事。中国人容易高血压,少吃点盐。 你们吃的盐都很高。我跟你讲,不光是你这个,这个就是你那个那个买的那个盐里面有盐。酱油酱油肯定有盐,你都不用说,要不怎么咸的呢?酱油有盐啊,我跟你说还是没有盐。味精也有盐。
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鸡蛋营养加鸭蛋鹅蛋如何?也不差,但是你别腌咸鸭蛋、腌鹅蛋吃。那中国人人均盐摄入量太高了啊。盐摄入量太高啊,少吃点咸特别咸的东西啊,容易高血压啊。盐摄入量要低一点,要下要降一点啊。 而且盐不光是你那个白,这个精精精盐啊,撒的那个食盐啊、蚝油这个这个这个这个这个叫什么啊?呃,酱油都是盐啊都是盐啊。

偏口鱼博士,你一句鸡蛋能顶海参吗?鸡蛋能顶海参,他爷可把我坑惨了,我妈现在把你的话当圣旨,手术后回家说啥不吃海参,每天只吃鸡蛋,可把我愁死了。 大家好,我是呱呱博士,一个在九八五做水产养海参的博士,自从我妈开始粉上偏口鱼博士,那是天天追直播,现在除了不吃海参、燕窝这些补品,还非常质疑我的专业,话里话外都是对我这个行业前途的担忧。 说实在的,我认为博士并不博学,我们只是在某一个细分领域比较专业。就海参和鸡蛋哪个更具备营养价值的问题,我还是可以发表一下自己的观点的。 鸡蛋的核心营养是蛋白质、卵磷脂,还有少量的维生素等。海参除了含有蛋白质,还有粘多糖、海参皂苷、硫酸软骨素等物质,这些物质被明确证实具有抗盐、抗纤维化、调节异常免疫的功能。 通俗来讲,从营养层面上,鸡蛋提供的是基础高效的建筑原料,而海参含有的是稀有的信号分子,这些成分在常规食物中是很难获取的。 鸡蛋蛋白确实完美,九种必需氨基酸吸收率接近百分之百,毋庸置疑的优秀。但是拿蛋白质吸收率这一把尺子量遍天下滋补品, 就像说自行车是汽车的爷爷,萝卜是人参的爷爷,忽略了不同场景下的核心价值,同时也忽略了药食同源中功效剂量的差异。海参的核心价值从来不是跟鸡蛋去比蛋白,对于需要调节免疫、术后恢复、改善体虚及产后调养的特殊人群来说,海参比鸡蛋具有更高的营养价值。 咱们做科普,不能只讲蛋白不讲功效,不能只讲性价比,不讲特定价值。我不否认普通人日常补蛋白,鸡蛋更划算。海参不是神药,不应被捧入神坛,但也绝对不是一文不值,我们不能用单一标准当全世界的营养判官。 我知道偏口于博士的初衷是让普通家庭少花冤枉钱,但是特殊人群也不能衣钵气食,不补充其他营养。


鸡蛋,鸡蛋,那就是鸡蛋呢,就是大鸡蛋呢,就是鸡蛋是最牛逼的啊,牛奶啊,鸡蛋,什么东西叫大补?我跟你们讲一下什么叫大补? 人自己合成不了的叫大补,必须的氨基酸,这种氨基酸你不吃他就没有,这叫大补啊,亮氨酸啊,丙苯丙氨酸,苯丙氨酸啊,异亮氨酸,携氨基酸写一本亮色书来。苏氨酸就这些东西。这些东西什么读?鸡蛋 鸡蛋,那就是鸡蛋呐,就是大鸡蛋呐,就是鸡蛋是最牛逼的啊,牛奶啊,鸡蛋,能懂我意思吧?就鸡蛋牛奶你就造吧,你就 你就吃吧,鸡蛋牛奶嘎吱一嘎吱全是的,你自己身体合成不了又需要的。无糖酸奶可以吃啊无糖酸奶可以吃啊,怀孕吃鹅蛋有作用吗?吃点鸡蛋行了,你要吃鹅蛋我不拦着你啊。但是鹅蛋啊,你们别吃那种腌的特别咸的。


什么东西叫大补?我跟你们讲一下。什么东西叫大补?人自己合成不了的叫大补。必须的,氨基酸,这种氨基酸你不吃他就没有,这叫大补 啊,亮氨酸啊,丙苯丙氨酸,苯丙氨酸啊,异亮氨酸,携氨酸斯啊,写一本亮色书来。苏氨酸就这些东西。这些东西什么多?鸡蛋,鸡蛋,那就是鸡蛋呐,就是大鸡蛋呐, 就是鸡蛋是最牛逼的啊。牛奶啊,鸡蛋,能懂我意思吧?就鸡蛋牛奶你就造吧,你就你就吃吧,鸡蛋牛奶 嘎吱一嘎吱全是的,你自己身体合成不了又需要的。无糖酸奶可以吃啊,无糖酸奶可以吃啊。


鸡蛋营养,鸡蛋鹅蛋如何?也不差,但是你别腌咸鸭蛋,腌鹅蛋吃蛋国人人均盐摄入量太高了,少吃点咸特别咸的东西啊,容易高血压啊。盐摄入量要低一点要降一点啊。 而且盐不光是你那个精盐啊,撒的那个食盐啊,蚝油,这个这个味精,还有这个酱油,都是盐啊,都是盐啊。


明明鹅蛋营养全方位碾压鸡蛋,为啥却没人愿意吃?家人们,你们有没有发现一个离谱的事, 鸡蛋可以说是早餐界的顶流,天天吃都不腻,但鹅蛋这玩意别说吃了,连超市里都很少见。说出来你们可能不信,鹅蛋的营养价值那可是全方位吊打, 但他愣是被鸡蛋摁在地上反复摩擦。今天咱们就来扒一扒这颗明明很优秀,却没人疼没人爱的鹅蛋,到底输在了哪里?先给大家上一组硬核数据,咱们平时吃的鸡蛋,每一百克蛋白质大概有十二克, 而鹅蛋直接拉满到十四克。一颗鹅蛋的蛋白质含量相当于三到四个鸡蛋。健身党、老人小孩补营养,吃它简直是事半功倍。除了蛋白质,鹅蛋还是矿物质轰炸机, 铁含量比鸡蛋高,女生气血不足脸色苍白的吃它,补钙比喝红糖水还实在。硒含量更是直接翻倍,足足是鸡蛋的两倍。硒可是抗氧化的天花板,抗衰,提高免疫力。一颗鹅蛋下肚,小半天的微量元素需求直接拉满,这不比吃保健品 香啊!还有维生素 b 十二和维生素 a, 鹅蛋也直接碾压鸡蛋,维生素 b 十二护神经,连血管都能帮着护一护, 说他是行走的营养包,一点都不夸张。看到这,可能有人要问了,那既然鹅蛋这么能打,为啥咱们宁愿天天吃鸡蛋,也不买鹅蛋?难道大家都是不识货的冤种吗?家人们,不是我们不识货,而是鹅蛋这三大硬伤,每一个都能把人直接劝退。第一个硬伤, 腥味重到怀疑人生,谁懂啊?鹅蛋的腥味比你煮了一碗没有放姜的鱼汤还臭,对腥味敏感的人,别说吃了,闻一口呢都得憋出来, 直接原地劝退百分之八十的路人。这也不能怪鹅蛋,毕竟鹅是清水咸眼包,天天泡在水里,吃的不是水草螺丝,那就是小鱼小虾,吃多了,腥味物质就会沉积在蛋里。再加上鹅蛋的脂肪含量高达百分之十五点六,比鸡蛋油多太多。第二个硬伤,个头大到离谱, 堪称蛋界巨无霸,一颗鸡蛋大概五十克,一顿吃一个刚刚好。但鹅蛋呢,最小的都有一百五十克,大的能飙到两百多克,差不多等于三个鸡蛋的含量,打一个蛋一顿都够呛能吃完。更坑的是, 鹅蛋的胆固醇含量也跟着膨胀,一颗鹅蛋的胆固醇能顶三到四个鸡蛋。现在大家都追求健康减肥的,血脂高的,看到这数据直接劝退。第三个硬伤,价格贵到肉疼,堪称蛋界奢侈品。 咱们平时吃的鸡蛋,一颗也就几毛钱,性价比直接拉满。但是鹅蛋呢,一颗随便就能卖到五到十块钱,品质好点的更贵,在国外甚至被包装成复活节专属奢侈品。花十倍的价格买一颗又新又大的蛋, 普通人谁会当这个冤种啊?有人可能会说,既然鹅蛋这么贵,养殖户多养点,把价格打下来不就行了?这就太天真了, 鹅这种生物,天生就不是产蛋机器,而是佛系选手,根本养不动。咱们先看母鸡,那可是家禽界的卷王,养四五个月就能下蛋,一年能下将近三百个蛋,全年无休,妥妥的赚钱机器。 但母鹅呢,得养六七个月甚至更久才开始下蛋,一年也就三四十个,最多不超过一百个, 连母鸡的零头都不到。而且鹅这玩意脾气火爆,堪称家禽界的战斗机,领地意识极强,陌生人一靠近就嘎嘎叫,甚至还会冲上去刀人,根本没法像鸡那样密集圈养。它还特别娇贵,需要充足的水源和开阔的草地, 吃的还多,一天的食量是鸡的三四倍,饲料成本直接翻倍。说实话,鹅蛋在养殖户眼里 根本不算主角,一颗鹅蛋卖几块钱,利润薄的可怜。但如果把鹅蛋孵成小鹅,卖鹅肝、鹅肉、鹅绒,那利润 直接翻好几倍。尤其是鹅肝,一块肥美的鹅肝能卖到几百块,鹅绒更是羽绒服的顶配,比鸭绒还保暖,价格也更贵。还有人不死心,说,炸鸡、炸猪排都要腌制裹面糊,鹅蛋这么做不就行了?家人们 理想很丰满,现实很骨感。鸡肉猪肉的肌肉纤维细,腌制的时候盐水能渗进去,炸出来外酥里嫩。但鹅蛋的蛋白纤维粗硬,盐水根本渗不进去,就算裹了面糊,也只能延缓水分流失,炸出来还是又干又柴,根本没有鸡蛋那种嫩滑的口感。 其实说到底,鹅蛋之所以拼不过鸡蛋,不是它不够好,而是它太不合群了。现代人选食材讲究的是百搭省心,性价比高,鸡蛋刚好符合所有需求。而鹅蛋呢,又腥又大又贵,根本适配不了 普通人的日常饮食,只能沦为小众猎奇食材,偶尔有人买回来去尝个鲜,吃完就再也不回购了。不过话说回来,鹅蛋也不是一无是处, 它的营养价值是真的能打。对于身体虚弱、术后恢复、气血不足的人来说,偶尔买一颗,用重口味的做法做一下补补营养还是很不错的。总结一下,鹅蛋就像是蛋界的实力派小众选手, 明明有碾压鸡蛋的实力,却因为自身的硬伤和养殖的困境输在了接地气上。市场从来不是选最好的,而是选最适配的。鸡蛋之所以能成为顶流,靠的不是多优秀,而是足够省心,足够便宜,足够百搭。