水寒土湿怎么调理

肝郁体质生的不好，下陷下焦，长期湿热，基本上不能用，腹子，肾动力不足，该如何调整好？那么大家看湿热是怎么形成的？那么寒湿是万病之源，当肾水寒的时候，就会引起脾土湿板结硬， 那么当肾水寒的时候，就会引起水生。木的动力弱，弱弱的木，没有力气的木，要想去生活，必须穿过这个土， 那现在土湿板结硬，他没有能力，没有动力破土而出去生活，这个时候就堵在这，形成了肝郁。肝郁就是心情烦闷， 心情不开心，不高兴，那么如果在这个阶段，湿治不治，时间一长，就会瘀而化热，变成肝火，变成了肝火，也不能破土而出去生活，这个时候肝火就会下陷，那么肝火下陷到下焦，就会引起湿 而下注，引起的原因，也就是说肝是热的，是湿的，那么脾和肾是寒的，是湿的。 所以说你看到的湿热是在肝，但是他的根脾和肾是本，是寒是湿，那这个时候如果你只看到了他的湿热，那么清肝利湿，清热解毒，清热利湿，那么治标损本。但是刚才说了，哎，那么治疗的时候反而是不能用腹子温肾， 为什么呢？因为你腹子一温肾，直接加重什么呀？加重他的湿热，如果你要单刀直入，治 本的时候不讲他的膘，那么也可以，可能有点不舒服，那么也可能你这个腹子一用温肾补脾，咔升上去了，那么湿热有可能会加重，也可能慢慢好。那么最温和的方法是什么呢？最温和的方法是用温肾的，用肉桂，这个热度别那么大， 然后健脾，温脾松土，再给他一个柴胡往上升，那这个时候水生木，木生火，破了土，哎，这个时候湿热就消了，这个就温和一点。所以说呢，你用父子这些温阳的药，你要根据什么呀？根据他的情况来辨正着去用。

孩子很容易消和化不好他的小脾小胃，这上面，他的小饭袋上胶容易热，容易干干渴渴的，所以你不要只考虑说盯着这上面的小脾小胃的问题去调整。我给大家提供一个新的思路，孩子如果是消消化化不太好，他可能 还是肾水寒。你可能要处理好孩子肾水寒的问题，饥和食的问题，便和蜜的问题，或者上和火的问题，还有寒寒湿湿的问题，也就一起去解决，或者有好转。 我就最近观察我自己的儿子，会发现在前三周开始不爱吃饭，总是可能有口臭，舌尖出来又有红红的，全部是草莓点。最近呢，又因为是节前，反反复复的有各种各样的零食，就 出现这种有内热的情况，还容易挑食，包括平时在家看书，都没有那么多精力，也没有耐心，因为我更是中国各名中医。我就跟老师在探讨和咨询这个问题的时候， 他就说，你可以煮一些太子参、鸡内金、陈皮加茯苓加红枣煮给孩子喝来健脾胃。问题呢，好一点，但是没有去缓解，突然就悟到了一个细节点，其实应该从肝肾的角度去调孩子的小脾小胃。 因为我的孩子就出现了一个小问题，就是崴脚。在中医上来讲，他属于孩子的肝肾不足，他才会莫名其妙崴脚。首先第一个儿子有晚睡熬夜的习惯，第二个他喜欢每天一回家去打开冰箱喝里边的冰牛奶， 这种就无形的去伤害了孩子的肝肾。当我发现这两个小问题之后，给他进行调整，去把他的肝和肾，他的脾胃同时给他温养，给他 补起来之后差不多个把周的时间，他这些问题都有改善了，我并没有给他去直接去健什么脾什么胃，着重去调理的孩子的肝肾，每天大概抽四十分钟时间去给他按摩肝经的这个线，一周我会给他喝一到两次的这种黑五谷的米糊， 它里面可能会放红豆、黑米、花生、红枣、莲子来滋补它的肝脏。其实我虽然毕业英国排名第一的视频营养学院科班出身的这种营养学研究生，但是我会发现其实营养学很多时候和咱们中医的这种药食同源，它是相通的，所以如果孩子有肾水寒，它就会影响孩子的脾胃的升降功能。 当肾水寒的时候，脾不升，胃不降，同时肺气不能肃降的时候，就堵在这个脾胃里边，所以很多内热上火、 扁扁问题，呼吸的问题，腺体的问题，他就会肿大，会发发炎炎。所以这些消化的问题本身就是肾水寒，其实本质有时候有太多错误的生活习惯、饮食习惯，包括穿衣护理的习惯，导致这种肾水寒的问题。如果你们家长也遇到了这类问题，可以从我这几个点上来思考，给孩子去调养，一定会大有收获。

讲一下糖尿病，大家记住，寒湿是万病之源，那么当肾水寒的时候，就会引起脾土湿板结硬，当肾水寒的时候，就会引起水生木的动力弱弱，弱的木，没有利极的木，要想去生火，必须穿过这个土， 那么现在土湿板结硬，堵住了它，所以说呢，脾不生则胃不降，胃不降的时候，那么胃就会产生预热，产生胃热就会产生什么呀？消谷善饥， 也就说吃的都饿的快，别人吃一个馒头，他吃三个馒头，而且不到下次吃饭，他又饿的哇哇叫，这就是消谷善气，胃降不下去，就会堵住上焦的火的降路，上面的火降不下来，而上逆，就会引起口干口渴，那么人就会饮水自救，大量喝水， 那么上面的火降不下来，没有办法补充咱的肾阳，下面的阳气就弱，你喝的水，还有今生的水，到了下焦以后，他就不能吧嗒蒸腾起来，所以说这个时候他就多尿，这就是三多。还有一少，那么一少就是体重的减轻，能吃不能吃在胃，能不能运化吸收在脾，所以说咱们 吃的再多，喝的再多，脾不吸收白搭。为啥脾不吸收？因为脾阳虚，脾阳为什么虚？因为肾阳，这叫三多一少。那么怎么治？很简单，把胃给降下来，胃降下来以后，上面的火自然就降下来，这个时候上面就不渴了，他就不喝了，胃降下来就不饿了，那么火降到水里边，补充了肾阳， 水液就能蒸腾起来了，也就没有了多尿。同时肾阳一充足，脾阳一充足，他能够运化吸收了，这个时候体重的减轻，慢慢也就恢复正常了。

同志们好，我是光荣的无产阶级劳动者，尽管我已经很久没上班了，但是我依然很光荣。 今天讲一下中医，我们身边有没有这样的亲戚朋友和邻居，一到冬天就腰痛腿痛， 但是到医院里去检查又找不出原因，只会说你骨质疏松，说你这， 说你这个有风湿，但实际上检查又没有风湿的症状，说要你补钙，说要你要吃这个营养品， 你去搞检查，一没哪里磕伤摔伤，二没哪里这个有癌症啊，或者是有炎症都没有，只能服用止痛药，消炎药治又治不好，有没有这种情况？ 在医院的检查报告里面，人的骨头没有任何损伤，我想应该有很多这种， 这种怎么治？一句话，西医治不了，你去西医院里面去检测，去挂号，你就没有这个合适的科室。 你把所有的检查全部搞一遍，也没有适合他的科室，一个医生推到另外一个医生推来推去，你检查费用搞掉好几千，最后没个结论。 那你这咋搞？只能多喝水，保持睡眠，适当运动，穿暖和一点，到了这个夏季，太阳大的时候，温度升高的时候，人就轻松很多。 根据我这几天的研究，还是寒气，寒气导致的。这个寒气既可以说是身体外部的寒气，比如说这个季节变化到了冬天，到了冬天的时候这个寒气比较旺盛， 这外部元因素，内部因素就是人的人体内部的寒气也很重的。 那比如说长期从事这种，就说在这个北方，中国的北方人，从长期在这个低温低温的地方工作过的，或者长期在空调房里面吹冷气的，就夏天吹空调，嗯，吹冷空调吹久了的人，这样的人呢，他身体里面的寒气是很多的， 太阳晒得少的，这些人容易出现这种事情。但是你把他去搞到哪里医院里面去检查，用西医的仪器去检测，他既不是风湿，也不是癌症， 也不是什么腰，腰椎盘突出啊，腰肌劳损他都不是，但是他就是疼的要命，治也治不好这种。从六期病变里边，他就是寒气太重了， 涉及到的六气就是六经，六经辩正，就用张仲景的六经辩正，主要是涉及到三个地方，一个是太阳含水，一个是太阴湿土， 还一个是绝阴风木。嗯，简单一点说就是肾、 肾、脾、肝这三个地方，这是主要的三个地方，其他的其他的一些经络与这个相关，受它影响。 首先这个肾水是人的肾，如果说是人的肾的，因为肾它是属于阴脏，属阴的，它是用来生发阳气的， 就肾到肝，肾到肝到心，这是从水生木，木生火，这是一条上升的通道，他不能有任何问题，他要是有任何问题呢，这个就下面就很冷，上面就很热。 肾肝他是由脾土统治的，脾土的功能正常，他这个生发之气就很顺畅， 因为肾呢，他是在腰部，这个肾的生发，这个肾他都不能够向肝去转化，所以说他水不能生木，他水为什么不能生木呢？因为他的水太寒了， 水太寒皮土就会很湿，皮土很湿，同时呢，他的肝木生发之气又生不上来，只能下陷积聚到这个人的腰部在膨胀，在乱窜， 他不能正常的疏通，往上走，变成火，所以人他的腰会痛。

湿气太重是不是病呢？不是病，但是呢这个这个确实是对人的生活影响很大。上一期我们讲到一个叫呃湿气的一个破解的一个小妙招，这个五步站桩 很好的一个方法，但是呢这个湿气太重呢，它是需要综合去调理的， 综合去调理的不是一个单纯的这个修容，呃一个方法就能做到很好，所以说我们跟倾向于综合调理啊， 这个所以说主要从几个方面，一个是饮食调整，就是这个呢 调整，第二个就是增加这个运动，增加这个运动。第三个呢就是改善这个生活习惯，有必要的呢，进行中医这个药理去调理， 来那个促进体内湿气的排排出。这个呢不是一蹴而就的，要长期坚持，要长期坚持。 嗯，今天这一讲主要是讲这个，呃饮食这方面的调理啊，这个话呢我讲个两难听， 饮食呢是这个是调理的基础，因为好多人这种习惯啊，主要是跟现在习惯有关系 啊，因为这个湿气重，就是我前面讲到的人，这个相当于，嗯， 这个五脏，这个现在这个五行脾胃为土，按照这个五行相生相克，就是土来水养，是吧？这个要把这个土给它固好，然后呢 它这个促进排水。所以呢，嗯，第一个要多吃这个，嗯， 利湿的健脾的食物，薏米，加重湿气的东西，第一个多吃利湿的食物，利湿食物像常规的大家都知道 薏米啊，红豆啊、冬瓜、玉米须啊这些东西啊，这东西都是什么？都是很很那种 很常见的，都是属于历史的，和祖宗汤水食用， 有没有利尿啊，消肿。第二就是增加健脾，健脾的食材如山药、茯苓、白扁豆，都能增强脾胃功能，改善水分代谢。 第三就是我上期讲到的这东西生冷的像冰淇淋啊，冷饮啊，油炸甜品啊， 甜的饮料啊等等，都要，都要让我们减少摄入，避免阻碍消化和湿气的排出，这个都是日常生活中相信的。这个什么 饮料啊，冰啤酒啊，这 种包括吹空调等等。 第三个要杀肚的时候再调味加上东西呢，有好多人不喜欢吃生姜， 但是呢这个湿气重的人呢，要适当的去吃一些生姜，肚暖的话，生姜我们冬吃萝卜，冬吃萝卜夏吃姜，懂吗？ 为什么夏天要吃姜？就是夏天好多人现在吹空调，吹凉席，喝冰冰饮料，身体都有，湿气都有，夏天要吃生姜多多呢，排排这个寒，排排这个湿气， 那陈皮也是温润补阳，最促进这些血液循环，就这个，嗯，排湿。 今天的重点就是我讲一下这个怪湿气太重，然后这个饮食方面的调理 啊，饮食方面的调理啊，下面我再讲一个什么运动啊，改善生活习惯啊，包括这个中医这个药理的这种调理啊，呃，下一期我再讲。

白竹堪称画师的王牌坊，牢记三种黄金搭配，助你横扫一身的湿气，不管多么严重的湿气啊，只要咱学会了用白竹就可以陪土治水，能够逼出一身的湿气。很多人啊，明明这个湿气很重，但是呢，也用了很多的什么排湿的药啊， 一点效果都没有啊，其实有一个关键的要点不知道啊，土可以治水，土就是我们的脾胃呀，只有脾胃功能强健了啊，他才能够把我们身体的水液润滑好，所以说祛湿最根本的办法啊，他就是健脾。 而白竹这个药呢，专门是作用于脾胃的。下面讲白竹的三个用法，首先呢是湿气啊，往上跑，蒙住了脑袋呢，就会出现头晕目眩啊，耳朵是嗡嗡响，而这个时候重用白竹，再搭配上择蟹，白竹可以健脾， 蟹呢可以利尿消肿，这样一来，可以帮着把脑袋里边的这个湿气啊，我们带到膀胱当中排出去，头晕的毛病呢自然就缓解了。其次呢，湿气啊，堵在了中焦，脾胃就会出现胃胀，那晃动身体时呢，还可以听到啊，这个胃里边有水声。这个时候啊， 咱们就用白竹搭配茯苓，白竹呢负责健脾胃，茯苓呢不光可以健脾胃，还可以啊，利水生湿，把水液啊我们引到小便就排出去了，最后使湿气往下沉，跑到下焦了啊，就会出现小腿的水肿，尿频，尿急。对这种情况呢，咱们用白竹搭配冬瓜子， 白竹呢可以守住中焦的脾胃，不让湿气呢继续的往下渗，而冬瓜子的药性是偏往下的啊，能够把下焦的湿浊呢，可以清出去，疏通我们的尿道，这两者一个手一个捣下，焦的湿气就会被清干净。

湿气太重，百病缠身，系好简单三味药，省钱又实用！中医认为，湿为百病之源，体内湿气重的人，最明显的特点是下半身肥胖，腰围粗大， 大肚腩大腿粗。日常生活中容易疲乏乏力，经常感觉身体笨重，干什么都提不上精神，脸上头发特别爱出油，还容易长湿疹。坐床大便也是稀薄不成形，张嘴一看啊，舌苔厚腻，边缘还有很多齿痕。 今天张医生教大家一个祛湿的小方子，取茯苓、莲子、芡实、山药各十克， 一起煮水代茶饮，具有健脾祛湿的功效。这四味药呢，是药食同源的全部，连汤带水喝下。平时呢，也应避免吃冰镇食物、寒性食物、甜食和酒。多运动，注意保暖，您记住了吗？

嗨，大家好，今天跟大家聊聊中医里湿的解决方案。很多人都知道湿气是万病之源，肥胖、长痘、失眠、肠胃不好都有可能和湿气有关。 中医祛湿讲究健脾利水燥湿，今天分享给大家三个科学合规的解决方案，放心跟着做。第一，食疗调理推荐赤小豆薏米粥， 注意，薏米性寒，脾胃虚寒的朋友可以加几颗桂圆去中和，每周吃两次，温和祛湿。第二，穴位按摩， 每天揉按足三里和阴陵泉，每个穴位按三分钟，促进脾胃运化，帮助祛湿。第三呢是生活调理，保证充足的睡眠，避免熬夜，保持好心情，防止干密，干木克脾土。 提醒大家，每个人的体质不同，祛湿方法也不一样，如果是湿热的体质，是不适合用燥湿的方法的，切勿盲目跟风。好了，今天就聊到这里，记得点赞评论加关注。