散打专项考试换时间

二零二六年体育单招专项考试时间和地点终于发布了，第一批考试的项目是男子排球，三月三十一日在沈阳体育学院报道，跆拳道报道时间调整到了四月七日，提前了四天，考试地点也改成了五体，考试时间是四月八日到十日。 男足的安排没有太大变化，女足报道时间调整到了五月七日，考试时间是五月八日到十二日，推迟了三天，并延长了两天。 女排报道时间是四月十日，考试时间是四月十一日到十七日，对比去年推迟了五天，且考试时间延长了一天。变化最大的是柔道项目，报道时间改到了五月四日，考试时间为五月五日到五月八日，足足推迟了二十四天， 考试地址也改成了吉林体育学院临河校区。其他项目有的调整了考试时间，有的更换了考试地点。大家一定要仔细核对时间和地点，提前订好住宿、 规划路线，做好出行和备考安排。祝愿所有考生考试顺利超常发挥，成功上岸！

在四川，除了麻辣鲜香的生活，还有一群少年在用拳脚书写未来。今天，我们就来聊聊武术高考里的统招这条路到底怎么走。首先明确一个概念， 武术统招全称是普通高校体育类专业招生。在咱们四川，他走的是体育类的报名通道，和体育单招是两条并行的路。既然是统招，就得先过专业关。根据四川省二零二六年的安排， 武术项目的专业统考在成都体育学院，考试内容分为两块，身体素质和专项技术。身体素质是硬门槛， 考一百米跑、立定三级、跳远、原地推、铅球这三项占六十分，而专项部分占四十分。无论是刚柔并济的武术套路， 还是实战性强的武术三打，考的就是你多年的童子功。文化课同样不能忽视，看看去年的分数线，体育类本科文化线是三百三十分，专业线是七十分，这不仅是体能的较量，更是智慧的比拼。 坚持努力，静待花开。当汗水浸透练功服，当书本堆满课桌，你付出的每一分，都会在未来的录取通知书上得到回响。记得点赞关注哦！

专项考试的批次迟迟不发，考生应该如何安排自己的行程呢？戒骄戒躁，做到这几点，你的专项方能正常发挥。 女子考试批次迟迟不发，男生甚至还有三到五天的等待时间，很多考生在问我们，备考的行程应该如何安排，更加合理，更加利于考出好成绩。那么你们只需要做到以下几点，一、安心的在考生身原地或者 常驻的备考地进行备考，平静的度过每一天，保持每日两次的科学系统性的训练，把吃喝玩乐合理的安排在闲暇的时间打打台球，玩玩国粹，但请不要耽误正常的休息时间， 保持充足的睡眠。二、一定要拒绝宵夜和酗酒。宵夜让人没办法高效的入睡，体温无法降低就没办法清除身体内的垃圾，保证不了训练的质量效果，恢复不了身体的疲劳。酒精在咱们这个期间是 最最忌讳的东西，不需要我们去过多的赘述。三、放平心态。昨天有个小姑娘说，今年真搞心态呀，迟迟不发，不知道自己多久考试，我想说的是，做好自己的备考，焦虑低效且无用，想想自己的折返跑，跑满了没有，基础动作稳定了没有，或许会 更加有效。那么关于批次，我们也希望越快越好。批次发后，建议各位按照报到时间减七天进行形成的设定。天津沈阳的考前专业服务团队已经做好了万全的准备，欢迎后台私信待考二字，一起助力你走好最后一步，共同上梦想高校！加油，体育神！

五体田径单招考试从报道到离场全部流程，那今天只讲干货，因为我认识一个五体的研究生，他这一次要在五体穿上绿马甲去当志愿者，而我刚刚也是抱完大腿取完经，第一时间过来给大家分享在别处听不到的细节。因为我知道大家现在的心情可能会比较焦虑，大家都在 等待准考证的下来，心里没底，怕错过了时间，又怕流程乱了，想摸清楚无题考试副场三十五分钟，我们该怎么分配？那西机场二十分钟的空档，我们该做什么？所以说我们今天提前在心里把它流程过一遍，上场就不慌，那我们现在就进入正题啊， 二三年就是我们上一次五体承办竞赛，第一枪是在九点钟，那二四年在南体的第一枪是八点半，二五年也就是去年在山体第一枪是在七点半，早上七点半，这个就真的是有点不厚道，再加上去年也是有点事啊，三体的消防老司机都说了，哎呦，我们不带举办男子竞赛全能了。所以说今年又定在了五体， 五体一项是很人性化的，百分之九十大概率第一枪还是定在舒服的九点。那目前大家都在等待准考证的下来，一般在考试之前一周左右，大家可以下载准考证，那上面会有你的名字，照片，还有考前的注意事项，然后我们考试的地点，你具体的小巷简陋时间，考试时间， 那是我们第一步啊，那首先肯定是按照我们的规定先去报道，那第二步我们就注意一下检录时间和考试时间，上面其实会写的很具体，你是今天上午还是今天下午，还是说是明天上午，那打个比方啊， 四月一号下午两点开始检录，那考试的时间一般就是四月一号下午的两点三十分，或者是两点四十分，那与准考证上面的时间其实也是大差不差的，可能就只有一个三到五分钟的浮动。 那第三步啊，就是我们穿绿马甲的志愿者会带着你们去副场，比如说我们是分到了一百六十五组，那五体都是会提前分好的，但是去年三体他是随机分，所以就很乱。 然后我们那个绿马甲同志，他举着牌子，比如说上面写着男子竟赛一百六十五组，你跟着进去候场就可以了，大概有一个三十五到四十分钟的热身时间。 那在副场上面我们就先去做三组，传统的热身就是快速小步跑，原地高抬腿，还有减脚，那如果说还有时间还多的，我们就再做一个六十米的折返，保持一点微微出汗的感觉 啊。在副场热身的时候啊，大家可能会有一个考前紧张，千万不要害怕自己会错过啊。无体的广播声音超大的，在副场会喊你的名字，比如一百六十五组的某某， 而且你们那一组所有人的名字他都会重复喊上好几遍，他会喊你去哪边集合，那立马甲的同志对不对？他就立马就举起那个一百六十五组的那个牌子去做指示，你跟过去等着就行了，像瑜伽垫啊，脉动啊，红牛啊，矿泉水之类的，这些都可以拿着，还可以拿个香蕉，香蕉是个好东西，有饱腹感。 再就是过去要录红膜了，喊你过去吗？那志愿者他们就要带你去考场了，就是去西进厂 啊，第四步啊，我们就到了西进场，我们就可以把自己的书包啊啥的你就提前放下来，就是有帐篷，那个帐篷底下是有一个塑料箱子的，如果你是一百六十五组，刚刚到了西进场，那现在正在上道的可能就是一百六十组的样子。就是你前面还有四到五组，那每一组算上发枪的准备， 再算上那个按手印离开啥的那些啊，可能就是五分钟左右发一组，那所以说你大概还有一个二十分钟左右的这个空隙，你可以再做两组，就是高位小步跑，折叠高抬腿。那开江之前我们就把自己的状态调整到最佳 啊。第五步啊，上场了，不要担心，他催你，如果说你感觉你的起跑器没有抬好，那你去调整就 ok 了，对吧？就算是催，你从来没有说任何一个省的考试啊，因为我们考生过于磨蹭，去取消考试资格的。 那还有一个啊，就是我们发枪的时候千万不要抢跑，因为你只有一次机会，一旦你抢跑了就会被罚下。如果你是当天的第一场啊，大家也不要太过于沮丧，因为大家都知道啊，上午的比赛肯定是不如下午的比赛好，那下午毕竟气温要高一点，但是如果我们分到了早上，那这个也没有办法，我们只能去适应 啊。最后啊，就是我们那一枪也跑完了，大家就去按手印嘛，签字嘛，都对这个成绩没有任何疑虑，那就我们就从后边就绕，绕出去， 到时候就是跑完了，对吧？你们这一组的八个人会有志愿者带着你们就是返回去拿东西，那东西拿好了之后，志愿者就会带着你们就是再走出无铁的大门，那你的单招考试就结束了，你就再去等待上岸了， 因为我们田径的这个竞争激烈啊，上岸率一直都不太高，就是百分之二十左右的上岸率，所以这也是一次里程碑的考试。那大副老师也是建议各位考生提前来武汉进行场地适应，就模拟我们的真实考试，有备无患，大家可以留言啊。

还不知道自己的专项多久考试吗？一张表，我们就让你清楚自己的考试时间。还不知道自己多久可以去专项考试，一张图让你快速理清自己的时间线。整体考试以从北到南批次为主，具体可以参照此 图。从东三省的第一批次到第五批的沿海地区，每个批次都是报到加考试的时间三到四天，固到达沈阳的日期最好是为该批次报到前的五到七天留足足够的时间适应场地气候调整状态，避免出现水土 离开的时间。最好定在省份所属批次的最后一天的晚上或者第二天。具体的批次可能会有所变动，请以官方的发布为准。沈阳天津考前专业团队已经做好各方面的准备，欢迎后台私信，待考二级，一起助力你走好最后一步，上梦想高校！加油！

龙龙，九十一点六，九十一点六。可以可以，这这这漏出来不要弄衣服呢，去那边吧去那边吧，人有点多害羞了。是喊着九十出来的是吧？必须的，说到做到啊。说到做到了。说到做到。你下午九十一，你下午多少？ 争取在下午左右，你要九十你就给我喊着出来截视频为证。喂，爸，九十一点六 啊。哎呀，太牛逼了，你俩今天这时间才出来呢。哎呦我的妈呀，这家给我和你妈急的，俺俩都都快崩溃了都。我也不敢给你发完了，教练也也都问我。不用着急，反正这十二年的努力没白费啊。反正我现在有点控制不住了。 行吧，都哭了。没哭没哭，想谢谢北泰了吗？北泰把我挑远从两米来，这都是两米五，中间有段时间变成两米九，但是因为我的伤病原因吧，挑远最后定在两米七七，最后出分九十一点六， 完了想上岸找北泰。北泰牛逼就完了。想上岸找北泰啊，你考个一百二十七给我提到三百多。没毛病，北泰牛逼。

现在已经进入体育单招专项测试的密集期，考前、考中、考后这几点一定要记牢！首先，考前重点关注考试须知，由招生院校或体教联盟提前七到十天发布里面的报道时间、材料、准考证、着装要求一定要仔细看， 身份证千万保管好，丢了就抓紧去办临时身份证明。今年特别注意录红膜，不能戴隐形眼镜，避免现场出问题。 考中这四点要记住，遇到天气等突发情况及时向考官反映，亲自前认真核对成绩确认单。不管发挥怎么样，一定要坚持考完所有项目。 心态不好的同学，考前别刷直播，别给自己增加压力。考后时间节点记清楚，五月十八号中午十二点可查专项和文化课成绩，对成绩有意义。五月十九号中午十二点前再提交联盟申请复合过期无效。 复合结果五月二十一号下午五点前可查。五月二十二号到五月底，各高校陆续发布你录取名单。最后祝愿所有考生今年都能稳定发挥，顺利上岸！

跆拳道专项考试全国统考时间节点你知道吗？哈喽，大家好，我是跆拳道世界冠军王莹。二零二六年跆拳道专项考试时间节点如下，报道时间，二零二六年四月七号九点到十六点 考试时间，二零二六年四月八号到十号考试地点，武汉体育学院东湖校区报道地点，排球馆红山区落雨路四百六十一号考试地点，重竞技馆 重要提醒，专项考试无补考，务必准时参加，按时参考准考证、身份证到服护具提前备齐。

练套路还是散打？选错了，拿证晚一年？家长们问最多的一个问，练套路还是散打哪个好？拿运动员证书今天一次性给大家讲清楚，选错了耽误的是孩子的时间。先说套路，套路分拳术、 器械对练集体项目，每个项目都有明确的动作规范和评分标准，只要孩子基本功扎实，动作标准、流畅度够，参加省级比赛拿名次 相对容易。最关键的是套路比赛参赛人数多，获奖名额也比散打多，所以想快速拿证，想稳一点，套路是首选。再说散打，散打是对抗性项目，不仅需要扎实的基本功，还得有超强的体能爆发力和实战经验，比赛中不确定性太大， 哪怕你平时训练再好，临场发挥不好，也可能输。而且散打对抗激烈，受伤风险比套路高，所以拿证的难度，散打比套路大不少。总结一下就两句话，想猛想快拿证选套路。孩子身体素质好，喜欢对抗，能接受挑战， 选散打千万别学反了，明明孩子基本功还不够扎实，非要去冲散打，结果练了两年证都没拿到，直接全耽误了。这种事我借的太多了，健将体育专做无数单招，不知道怎么规划的评论区问我，我给你出方案。

全国的体育单招的文化课的考试呢，已经结束了，是我们的三月二十八号，二十九号，相信呢很多的同学呢，已经知道了我们的大体 的一个分数了，那么对于我们专项的考试呢，也将陆续的开展了，从四月一号到五月十二号，根据我们报考项目的不同 呢，考试的地点和考试的时间呢，也是有所区别的，体育单招专项的测试呢，也是在全国各大的这个体育学院里呢，陆续的已经开展了，那么像我们的男子的田径类的这个项目呢，是 在四月的二十一号，二十二号，那么我们是在武汉体育院进行的，当然其他项目呢，陆续的这个考试的时间已经发出了，如果我们是体育单招的学生，即将参加考试的同学还不知道怎么去找自己的考场或者是怎么去备考的话呢，可以关注全老师。

每年体育单招专项考试第一批检录的孩子，早上七点就得开始检录，比如说像咱们篮球里边摸高项目， 有这种身体素质测试项的项目里边很多考生都知道我们上午的成绩不如我们下午的成绩要好。如果说你抽到了检录时间是早上七点就开始， 这种情况下我们应该怎么做准备？这几条信息我跟大家说一下。第一个早上起床一定要提前两个小时起床，让身体的话进入一个准备的状态。第二点的话早餐， 早餐你就直接干高升糖的食物，让他们身体迅速的补充糖分，在考试之前我们身体的话比较快的能够调动这一部分的能量。第三， 提前抵达我们的报道现场。到了报道现场之后，我们不要傻站，不要傻等，尽快的进入热身的环节。 热身初期我们先做传统热身，传统热身做完之后，非常关键的一点来了，就是要做全身肌肉的激活，我们可以通过特定的动作或者借用泡沫轴进行我们肌肉的激活。肌肉激活做好了之后，我们要多做动态的拉伸， 一个是增加我们肌肉的弹性，再一个增加我们关节的活动范围。这些所有的准备都是在为考试做前期的一个预热。当然有些同学可能会说，哎，我前期热身时间长，担心消耗过多的体力， 这一点的话大家不用担心，考试的强度跟你日常比起来，强度并没有特别大。另外一点是吧，如果你感觉你热身完特别疲劳，特别累， 那是因为你自己太紧张了，过度的消耗了你自己的体力，大家还有什么其他的问题都可以留在评论区，跟考试相关的事情我肯定可以做到知无不言，言无不尽。

这些是每年十月底到十一月初发布公告，十二月初进行笔试考试。这些是每年二月左右发布公告，三月底进行笔试考试。

哈喽，大家好，我现在是在山东体考的入口处这个地方，那么现在是四月九号的晚上七点左右截止，目前呢，山东省体考第一批，第二批专项考试已经全部结束了。对于这两天所有的专项成绩呢，我个人觉得是中规中矩吧，跟前几年相比，并没有出现这种特别离谱的情况。 先说二百米，二百米是主力军，四月八号第一批，总体来说成绩还是不错的，四月九号呢，受天气等各各方面因素影响呢，出现了一定的影响，整体来说相对变低一些，而且呢，两级分化比较严重，那么满分依旧很多，三十到三十五分这一分段的人呢，人数也很多。 这个非田径专项，比如健美操，整体分数较低，季评比较严格。呃，没有再像前几年呢，拿分比较容易了，那么真正有水平的呢，还是能拿到高分，水平比较低的呢，分数拿的并不高，相对来说劣势比较大。 其他项目如跳远、三一，跳篮球等，整体稳定，并没有出现特别离谱的情况。那么明天呢，开始第一批这个素质考试，无论专项发挥的怎么样啊，希望大家都认真准备，那专项只是我们成败的前提，素质这六十分才是我们成败的关键，大家素质加油啊，就这样。

近日，国家体育总局会同教育局引发二零二六年普通高等学校武术与民族传统体育专业招生管理办法，并发布考生指南。 主要内容，一是招生项目，武术套路、散打和中国式摔跤。二是报名条件，二级以上运动员技术等级称号等级证书有效期为十年， 上体、北体等少数院校要求一级。三是考生可同时报考两所院校。四是文化考试，语文、数学、外语和政治，满分六百分，录取控制线一百八十分。五是专项考试，全国统考，满分一百分， 录取控制线四十分。六十院校录取综合分，文化成绩占百分之三十，体育成绩占百分之七十。招生院校包括上海北京体育大学、浙江河南苏州大学、湖南东北师范大学等六十二所院校。

最近很多练散打的孩子和家长都在问我，二零二六年体育单招政策出来了，我家孩子练习散打能不能体育单招？今天这条视频就依据国家体育总局办公厅公布的 二零二六年体育单招指南，给大家做一次通俗、准确、不夸张的政策解读。 先说结论，散打依然是明确纳入体育单招的项目之一，而且是热门项目，升学率达到了百分之六十以上。 以下有几件大事给大家通报。第一件大事，谁有资格报考体育单招呢？第一，正常参加普通高考，报名体育单招不是脱离高考体系的特殊通道，高考报名资格是前提。第二， 必须具备国家认可运动员技术等级证书。对三大项目来说，最常见的是二级运动员等级证书， 那肯定是非常难拿的，你不管是学习也好，还是练习武术，三大也好， 你要想通过二级运动员证，必须是本省当中的前三名，你要像文案课也是一样的，在本省当中，你取得个前三名还是不得了的。第二件大事，考试怎样考？ 考什么？第一部分，专项考题全国统一标准，由指定体育院校组织实施，散打项目会严格按照专项技术要求进行测试。 第二部分，文化课考试科目是语文、数学、政治、英语。文化课成绩最低控制线不打线同样无法录取。结合这份最新指南，我给三大考生和家长三个提醒，之间节点非常重要， 注册、报名、审核都有明确截止时间，不是高三临时决定就能赶得上的。第二， 专项能力永远大于信心，他高效，更关心的是这个孩子进校后能不能训练，能不能比赛，能不能成长。第三， 一定要评估适不适合，如果训练年限短，竞技体能差，比单招未必是最优选择，而不是一往这条路上靠。你们还想了解单招哪些问题？评论区告诉我。