不抽烟会心梗吗

我实在是想不明白，你都已经辛苦过一次了，放火之下为什么还要去抽烟，然后又辛苦了找到我，问我怎么办，我能怎么办？ 医生是人，也不是神，他不能说你还抽着烟呢，我就能保住你一辈子没事，哪有这种事？我真是想不明白，你说现在人为什么就这么不爱自己的身体？我相信肯定大部分这个朋友呢，是爱自己身体的， 是非常注重健康的，但总有那么一小部分人，他就是不把自己的身体当回事，肆无忌惮去挥霍。我跟你说，我给大家说啊，为什么现在的心梗脑梗的人这么多？不是因为检查出来的人多了， 是因为什么呢？就是因为生活习惯不好，吸烟喝酒熬夜，还有三高，你看高血压，高血糖，高血脂，不控制，就这么简单，没什么可说的。我希望大家能够有一个好的健康的意识，一个好的健康的素养， 知道健康身体得来不易，还要懂得去珍惜。你不要跟我说什么隔壁的大爷抽了一辈子烟，还活到了九十九，啥事也没有。送你们两个词，一个叫幸存者的偏差，一个叫沉默的大多数。那些因为抽烟喝酒心梗脑梗的人， 不是没有，是他们没有机会站出来说，我是因为抽烟喝酒不良生活习惯，发生了心梗脑梗，不幸离开了人世，他们没有机会站出来说，不是没有。所以说啊，在这里真的希望大家能有一个良好的生活习惯，很简单，吸烟就是心梗脑梗的一个独立的无烟因素， 罪魁祸首。你能戒掉烟就是牛，戒不掉那不叫本事，希望大家都能有一个好的身体，远离心脑梗，一辈子都平平安安，平安健康。

不抽烟没三高，为什么也会突发心梗呢？其实啊，我们忽略了身体的这个指标。近日啊，四川宜宾一位四十二岁的陈先生， 用他差点醒不过来的亲身的经历，给所有人敲响了一记沉重的警钟。那么指标正常不等于血管安全。陈先生他也不抽烟，也不肥胖，每年的体检单上，血压、血糖、血脂指标都在正常范围里。 直到那个看似平常的周日的凌晨，一阵毫无征兆的剧痛向他袭来， 那种感觉就像巨石压碎了胸膛。随后啊，马上就把他紧急的送医，推进手术室，植入心脏支架， 医生啊，从鬼门关把他拉了回来。陈先生怎么会心梗了呢？那像陈先生这样的病例啊，并非孤例，近年来，临床上非三高型心梗患者比例显然上升 许多，看似健康的血管内部啊，其实早已经是炎症四起。那么二五年的九月，美国心脏病学会发布了炎症与心血管疾病科学声明， 正是将慢性炎症列为与高胆固醇、高血压平起平坐的心血管疾病的核心元勋。那么 声明强调，从动脉粥样硬化斑块的形成发展到最终破裂引发心梗或脑梗 炎症，全程深度参与其中。那为什么健康人也会突发心梗呢？其实很多就是源于炎症的表现。 第一，炎症是动脉粥样硬化发生发展的根本驱动力，还会不断的侵蚀血管内皮，让光滑的血管变得粗糙，更易沉淀胆固醇。第二，就是许多患者的血压和胆固醇都控制的比较好，却依然发生心梗，这是由于 超敏 c 反应蛋白高于正常值。第三，美国心脏病学会发布科学声明指出，高血压、血脂异常、吸烟、高血糖、肥胖等啊，都是诱发体内慢性低度炎症的元凶。 所以啊，平时我们一定要降低身体的慢性炎症，那日常啊，一定要做好这几点。第一就是管住嘴，多吃抗盐食物，少吃醋盐食物， 抗盐食物啊，包括三文鱼、海带、特级初榨橄榄油、十字花科的蔬菜，蓝莓、姜、黄姜、大蒜、绿茶、红薯等。少吃啊， 醋盐类的食物，比如像红肉啊，加工肉类啊，高糖食物啊，高盐食物，反式脂肪酸。第二，减肚子，别让内脏脂肪成为炎症工厂，坚持啊，运动是减少腹部脂肪的有效手段。第三就是 觉睡好，减压力，切断炎症的应激源。第四啊，就是测指标，各位人群要关注开头我们所说的重要的指标，超敏 c 反应蛋白。 我们平时别只盯着体检单上的三高箭头了，从今天起啊，咱们也要关注那个藏在身体深处的慢性炎症，保持健康的生活方式，才是幸福生活的开始。

一辈子不抽烟、不喝酒，为什么还会得心梗呢？很多人生活习惯很好，饮食清淡，早睡早起，却还是突发心梗。今天啊，我把这几个隐形杀手讲清楚。第一是年龄因素，随着年龄增长，血管会自然老化，弹性下降，出现硬化， 这是正常的生理过程，即使没有不良的生活习惯，也可能会发生。第二呢，是遗传因素，有早发冠心病家族史的人群本身呢，心血管疾病的风险就更高，这是生活习惯无法完全抵消的。 第三呢，是无症状的三高，高血压、高血糖、高血脂，早期通常没有明显的症状，但是呢，会持续损伤血管内皮，促进斑块的形成和狭窄加重。 第四是长期的情绪与压力，长期焦虑，精神紧张、睡眠不足，会使得心率加快，血压升高，持续损伤血管。 不抽烟不喝酒，只是保护心脏的基础，想要真正远离心梗，还要定期坚持体检，严格控制三高，保持规律的作息，稳定情绪，进行全面的防护，才能够降低发病风险。

因为吸烟得病的概率到底有多大，我说几个百分比您就能懂了。劝患者戒烟，从来不是危言耸听，而是无数实际病例和长期追踪的研究结果。如果每天吸烟超过十支， 肺癌的风险是百分之二十五到百分之三十，也就是意味着每三到四个吸烟者里面，就有一个人可能会遭遇肺癌。肺部解剖图能够让我们更为直观的看到焦油这些致癌物质在肺部沉积后对肺泡炎魔的影响。不只是肺癌， 得心梗的风险同样会显出生高。每天十只的人，心梗的风险高达百分之六到百分之十，相当于每十到十六个人当中就会有一个人突发心梗。如果每天吸烟二十只，风险就会升高三点五到四点五倍。我们在急诊遇到了很多年轻心梗患者， 才二三十岁，每天几包烟，冠脉里出现了大量的血栓，最终不幸命中，这个概率一旦送医不及时，根本抢救不回来。还有很多冠心病的患者，烟龄都最少二三十年，他们的血管内皮已经彻底失去了弹性，动脉粥样硬化斑块可能会发展为易损斑块，一旦斑块破裂， 就会形成血栓，毒死给西藏供血的冠状动脉。临床中有许多患者既有高血压，又有烟瘾，最终不仅得了肺癌，还并发症了心梗同时需要治疗两种严重的疾病，身体和经济负担都非常的大。说这些数字不是想让患者焦虑，而希望更多的人 了解这些背后的风险。如果已经常年吸烟，也不用觉得来不及，因为只要戒烟成功，这个风险概率就会直线下降，哪怕吸烟五十年， 吸烟一年后，心梗的风险都会至少降低百分之二十。坚持每半年做一次肺部的低剂量 ct， 每年查一次颈动脉超声和血脂，吸烟对身体造成的恶劣影响就会稳稳的被控制住。

没有三高，不抽烟也会突发心梗，这种无缘由心梗死亡率更高。朋友们注意了，有一种心梗特别的阴险，那么患者没有高血压、糖尿病，也不抽烟喝酒，但是一发作就是大面积心肌梗死， 那么猝死风险极高，就是 s t 段抬高型心肌梗死，俗称无缘由心梗。虽然说心梗分为两种，一种是 血管慢慢变窄，身体还会长长点，侧枝小鹿勉强供血。而癌症的抬高挺心梗呢，就是血管砰的一下完全堵死心肌，瞬间缺氧，就像高速公路突然封死，那么连绕道的机会都没有。 上个月，北京一位三十九岁的出租车司机张先生，晚上突然胸口剧痛，冒冷汗，困，呼吸困难，送到医院直接心脏骤停，一时丧尸 抢救过来才发现，心脏血管已经被堵死了。他平时不抽烟、不喝酒，为什么呢？长期熬夜，精神高度紧张，饮食不规律，不运动，这隐形压力呢，正在悄悄勒紧你的血管。记住， i t n 抬高型颈颈呢，有这么几个危险信号。第一个呢，胸闷胸痛， 活动以后加重，像石头压住一样，喘不过来气。第二个呢，那么疼痛持续不缓解，甚至埋仰到左肩、右后背等等。第三个，那冒冷汗，头晕，眼睛发黑，一旦出现，别犹豫，立刻拨打幺二零，最可能抢救的黄金时间呢，只有一百二十分钟。 那怎么预防呢？尤其是你觉得自己没有三高，那么低盐低脂、低糖、高纤维。 第二呢，再忙也要睡够七小时，因为心脏需要时夜间时间来充电。第三呢，每周至少运动三次，快走、慢跑、游泳都可以。第四呢，每年体检重点关注血压、血脂、血糖、心电图， 如果呢，学会释放压力，那情绪剧烈波动呢？也是心梗的炸药包。很多人以为心梗是老年病，但现实是他正在越来越年轻化。不要等到身体拉警报了才想起心疼自己，没有无缘由，只有没发现心梗的求救，你听得见吗？

朋友们，现在这个心梗是越来越年轻化，三十多岁的小伙子突发心梗的案例屡见不鲜，我做过最年轻的心梗，十八岁大胖子。 你别觉得心脏的问题是中老年人的专利，做一个心内科医生，我可以明确的告诉你，毁掉年轻人心脏的不只是年龄，是这五个作死的习惯，很多人还都在天天犯。首先要认清这五个高危的习惯，每一个都会让你的血管更加的堵塞。 第一个就是长期的熬夜，凌晨两三点还不睡，心脏得不到休息，得不到修复。第二个，奶茶饮料当水喝，高糖高油会加速你动脉粥样硬化的进展。第三个，久坐不动， 上班坐足八小时，下班躺在沙发上一动不动，血管血流容易变慢，你的动脉粥样硬化容易进展，容易长血栓。第四个，压力大就抽烟喝酒， 吸烟里面很多的有害物质，还有酒精会直接刺激你的血管，让你的血管衰老的更快。第五，三餐不规律，暴饮暴食或者节食减肥，会加重你心脏的负担。知道了哪五个坏习惯，每天你要抽二十到三十分钟去做运动， 快走也好，慢跑也好，跳绳也好，打乒乓球也好，可以促进你的血液循环，让你保持年轻的状态。第二，饮食要三少，少盐少糖少油， 多吃蔬菜，深海鱼，尤其是绿叶菜，还有全谷物，对你身体是有益的。第三，做好情绪的管理，压力大的时候深呼吸，学会放松，别让焦虑熬坏了你的心脏。最后要警惕出现以下几个信号，要赶紧来医院看一下心内科。 第一个就是不明原因的胸闷，胸痛，尤其是跟你活动相关的，哎，你比如说你坐着他不难受，但是活动量一大了，走快了，走急了，胸闷胸口疼，有的人嗓子发紧，觉得不舒服，这时候不要硬扛着，尤其症状发作越来越频繁， 赶紧来医院查一下，有可能是你心脏的问题。还有就是你最近总是觉得莫名其妙的疲劳啊，以前我都可以正常的生活活动，现在我走几步就喘的厉害啊，胸口闷的厉害，觉得不舒服。第四个就是我的腿最近出现了严重的水肿 啊，喘气困难，躺都躺不平啊，睡觉躺不平，总是要憋气，要坐起来。出现了以上症状呢，朋友们，请你千万不要以为就是一些小事，到医院让医生给你做个检查。 哎，没事更好，有问题我们早点干预，治疗效果会更好。从今天起，戒掉五个坏习惯，做好保护心脏的三个动作，这样才能远离心梗的风险。告诉身边熬夜久坐不爱活动的朋友， 也提醒他们重视心脏的健康，关注好医生，保证你心脏的健康。讲清楚了吗？点赞！

戒烟的时间越长好处越明显，戒断以后二十四小时血压呀心跳啊都会有好转，半个月二十天那个痰量就会明显减少。三到九个月以后呢，呼吸急促啊，气短呢这些症状也会有好转，一年的话心肌梗塞发病会下降百分之五十， 十年以后肺癌的发生至少下降百分之五十。戒烟十五年基本上是跟不抽烟的人到一个水平了。

不抽烟，不喝酒，每天都做运动，这样的人会得心脏病吗？在门诊我经常遇到这样的情况，患者平时呢非常注意运动，生活呢也非常健康和规律，每天都跑步或者打羽毛球等等，但是就是出现了心肌梗死。其实对于长期运动的朋友来说，他们的心血管应该是比较健康的，但是要注意一个因素， 就是冠状动脉血管经常寒冷的情况下出去跑步运动，自身受到非常强烈的刺激， 都会非常容易引起冠状动脉的血管的急剧收缩，如果伴有血栓或血栓不稳定，斑块破裂，这种情况就非常危险的，就可能会出现急性的心梗，严重的时候可能会导致猝死。所以我们医生提倡戒烟戒酒， 适当锻炼，而不要过度的锻炼。这里也提醒广大网友们，一定要注意自己心脏的情况，要定期体检，更是安排好自己锻炼的强度和时间，怎么样，您都记住了吗？