推矿泉水瓶子技巧

前推拍矿泉水，半环绕拍矿泉水，指向天空拍矿泉水。现在我们开始创作，依次选中我们拍的视频点添加，先关闭原声滑动的视频条，竖着的分割线下面工具栏，我们现在开始剪辑， 当运镜的时候点剪辑，点分割删除前面的，这里也是 保留两秒钟左右剪辑分割删除后面的。第三段一样的剪辑分割删除前面的，然后保留二到三秒剪辑分割删除后面的。我们现在给视频变个速点中，第一个视频调点变速，常规变速 会变到零点五。好，第二个视频也是零点五，第三个一样零点五打对勾，我们为了转场更顺畅，我们点动小白块，点笔画，笔画 零点二全举应用打对勾，我们在工具栏找到比例，选九比十六打对勾，我们在工具栏找到音频，这里我们选曲取音乐，点中我们的音乐点导入，然后返回文本 这里识别歌词，开始匹配好点中歌词条向上移，移到合适的位置，点中小铅笔头 这里字体我们选一个，自己喜欢的选一个浆糊体样式，两个黄色动画，我们选个打印机吧。打对勾，然后再在工具栏找到双语字母，这里英文点，开始点中英文字母条，向上移，移到合适的位置。现在我们点中第一段视频，在工具栏找到特效画面特效， 我们搜索一个开幕，好，我们选这个开幕大对勾，我们再到最后一段视频特效画面特效， 右边选一个闭幕那对勾，我们的视频就制作完成。我们点中幺零八零屁分辨率不变，帧率拉满，码率拉满点导出，我们来看看成品吧。不是每一场相遇都有结局，但每一场相遇都有意义。 有些人只适合让你成长，有些故事只适合收藏。

矿泉水打不开瓶盖，过年聚会你坐小孩那桌，其实有技巧的，先拍两下啤酒瓶盖，左手抓稳瓶子斜向上一碰，不要怕，碰到瓶子很轻松就开了，声音非常清脆，注意不要碰到人，你也试一下吧。

凡是久坐不动，肩膀僵硬、圆肩驼背的人，每天练接水瓶就可以了。从现在开始，如果你能每天双手交替接瓶子八十次，那么后背会越练越薄，圆肩驼背就会远离你。 如果你能左右交替推瓶子八十次，那么手臂紧实，线条越来越好看，拜拜肉副乳就会远离你。 如果你能把瓶子放到颈后，手臂开合八十次，那么溜肩扣肩、富贵包将会远离你。如果你能双手举瓶子深蹲八十次，那么你就能告别扁平它，练出紧致饱满的翘臀。 如果你能左右手各拿一瓶水，背部伸展八十次，那么肩颈僵硬，后背酸痛就会远离你，整个人的状态都会更年轻。每天五分钟，养出优雅好气质，一起坚持吧！记得点赞关注哦！

前推拍矿泉水环绕，拍矿泉水指向天空，拍矿泉水好，开始剪辑，点开始创作，把我们拍好的视频依次添加进来， 高清添加，点这里添加，然后进来我们关闭原声，这个能拖动的是视频条，中间这条线是分割线，下面这一排能滑动的是工具栏。好，我们开始剪视频，然后好从这里镜头开始动的时候， 你点这里分割前面删除，然后滑动到两秒的位置，点分割后面删除，然后我们再滑动好，这里镜头动起来的时候，我们分割 好，我们接着滑动好，往这里往回拉一点点好，然后这里也是差不多两秒的时候，选中它点分割删除，然后点变速，点常规变速调到零点五， 然后往后拉后面的视频也是调到零点五， 打对勾，接着我们给视频添加一个转场好，点中这中间这个小白块，选一个叠化转场， 然后叠化加一个转场，是为了让视频更加连贯好，然后调到零点三，应用全局打对勾， 接着我们给它添加一个音乐，点这里音频选音乐，然后我们选一个收藏好的音乐， 好，就选这个添加进来，好好往后滑，这里就是音乐，音乐太短了，然后视频太长了，我们就把这个视频点一下，往回拉好，跟音乐对齐，然后我们来给他添加一个滤镜，在工具栏中找到滤镜， 你选择一个觉得比较合适的，好就选这一个，然后往回拉一点， 打对勾好，然后把这个滤镜条往后拉，拉到后面跟视频对齐 好，我们返回找到文本，选择识别歌词，开始识别好，歌词识别出来以后呢，我们点这小铅笔头，然后找到字体 好，就就选这一个，给他放大一点有的动画，然后选一个人就是会越来越顺的好，就用这一个动画 打对勾，然后我们在下面这里工具栏这里找到双语字幕好，点开开始翻译好，然后我们呢再点这个铅笔，找个字体好，就用这一个字体打对勾 好，然后我们返回选中视频，找到动画，找到特效，画面特效好，然后呢找到用这个开幕人就是会越来越顺的，只要你调整好打对勾， 然后我来到后面我的后面，然后同样点特效，画面特效，我们选中这个闭幕 好打对勾，然后视频就这样子做好了，点这里，然后分辨率是幺零八零 p， 帧率和码率给他拉满，然后高清导出， 人就是会越来越顺的，只要你调整好自己的状态，思想往上走，就是会越来越旺的，一定要对自己说，我注定会越来越好的。

前推拍矿泉水，半环绕拍矿泉水，指向天空拍矿泉水。我们现在开始剪辑，点开始创作，把提前拍好的三段视频高清导入进来，进来之后先关闭原声，开始剪视频往后滑， 在这里的时候我们留个两到三秒钟就可以了，后面的不要点删除往后拉。 从这里开始，前面的不要点分割，前面的删除，往后拉也是留个两到三秒钟就可以了。好，在这里我们点分割，后面的不要点删除往后拉。 好，在这里我们点分割，前面的不要点删除往后拉，留个两到三秒钟在这里点分割，后面的不要点删除。 接着呢我们就剪完了，给视频呢变个数，点住视频条，找到变速，常规变速调到零点五好，我们后面的每一段都给他调到零点五 好。接着第三段也调到零点五好，打对勾，点返回， 为了视频呢更丝滑更好看，更好的衔接。然后我们点住这个小白块，找到叠画，给他调到零点二 好点。全局运用打对勾，这样的话就运用到了全部视频里面。我们就在下方的工具栏中呢，找到比例，选九比十六好打对勾。 再给视频呢添加一首好听的音乐点音频，我用提前收藏好的一首 好导入进来呢，在下方的工具栏中找到文本，我们给音乐呢识别一个歌词，开始匹配 好歌词出来之后呢， 我们呢给他放到一个合适的位置，点住这个小笔头，我们选一个好看的字体，我选形楷解体好打对勾。然后呢在下方的工具栏中找到双语字幕，再给他翻译一个英文，好，然后呢我们再点住这个英文， 往上拖一下，然后再点住这个小笔头，也给他选择一个好看的字体， 然后呢我们在下方的这里找到英文，我选这个打对勾。好，给他调一个合适的位置就可以了。 好，接着我们来听一下，看能不能对的上。不是每一场相遇都有结局，但每一场相遇。好，在这里我们发现视频条太长了，我们给他往后推一下。好，再听一下。每一场相遇都有意义， 有些人只适合让你成长。好，在这里 有些人只适合让你成长，有些故事只适合收藏。好，我们发现音乐长，这个视频调太短了，是吧？然后呢，我们再给他变个数，常规变数。好，这样的话就可以了， 我们发现这个视频太长了，对吧？我们再给他往后推一下，给他和音乐调对齐就可以了。 好，这样的话我们这个视频呢就做好了，点返回，然后呢点上面的倒三角，幺零八零 p， 正绿拉满，马绿拉满。好，导出，我们一起来看一下成片吧。 不是每一场相遇都有结局，但每一场相遇都有意义，有些人只适合让你成长，有些故事只适合收藏。

用矿泉水瓶也能开啤酒，来，咱们试一下啊。首先咱们先敲两下，往上一提。 哇塞，这确实可以哦，来我们近距离看一下。 嗯嗯，这个方法不错吧？

前推拍矿泉水环绕拍矿泉水指向天空拍矿泉水。好，我们来剪辑点开始创作，把我们拍好的视频给它选中添加进来。首先关闭原声，能滑动的是视频条，竖的白线是分割线，下面一排是工具栏。好，我们来开始剪视频，向右滑动视频条，再看到运镜这里， 我们选中视频条点分割删除前面多余的视频，保留个两秒左右就可以了。来第二段，再看到运镜这里选中视频条点分割删除前面多余的视频，也是保留个两秒左右就可以了。选中视频条点分割 删除后面多余的。来第三段，再看到运镜这里了，选中视频条点分割删除前面多余的，也是保留个两秒左右就可以了。选中视频条点分割删除后面多余的好视频，我们就裁剪完了。接着我们选中第一段视频条点变速点，常规变速 给它变速到零点五，第二段也给它变速到零点五，那第三段也给它变速到零点五。打对勾，为了视频两段之间它更衔接的流畅自然了，我们可以选中中间的这个白色小方框，我们找到叠化给它的时长调到零点二点，全举应用 打对勾，这样视频两段之间它就很自然了。接着我们在下方工具栏中找到比例，选择九比十六 打对勾。接着我们再到下方工具栏中找到音频点音乐，在这里导入一首我们提前收藏好的音乐点，使用好音乐进来之后选中音乐条，这前面有一些空白的，我们把它给删除掉，我们按住音乐条往前推，好一句歌词对应一个画面，我们来试听一下。音乐 相遇都有结局。好在这个地方停了，我们选中视频条，把多余的视频条给它删除掉来继续试听，但每一场相遇 都有意义。好在这个地方停了，我们选中视频条，把多余的视频条给它删除掉，来继续试听。有些人只适合让你成长，有些故事 只适合收藏。好在这个地方停了，我们选中音乐条，把多余的音乐条给他分割删除掉。好，我们的视频条短了一些，选中视频条，把视频条拉到和音乐条对起来，往后拉好，这样子视频和音乐条就都对齐了。接着我们返回工具来， 把它的歌词给识别出来，点文本，点识别歌词，点，开始匹配好歌词，进来之后我们选中歌词，这上面有一个小铅笔头，我们点一下它，给它修改一个字体， 这下面都有很多字体，我们可以使用，我们选一个这个，然后这里有样式，我们选一个白色，打对勾，我们给他放到合适的位置去。接着再到下方工具栏中找到，这里有一个双语字幕，点英文，开始翻译英文字母条，进来之后，我们也选中英文字母条， 点小铅笔头，也给他修改一个字体，在这后面有一个英文，我们选一下。好，我就选这一个点对勾。好，我们也给他放到合适的位置去。接着我们选中第一段视频条， 在下方工具栏中找到，这里有一个特效，找到画面特效，在放大镜这里搜索一个开幕，点对勾，接着我们滑动视频条，到最后一段，也点画面特效，在放大镜这里搜索一个闭幕，我们点这一个 取消，然后打对勾。好，视频到这里我们就已经全部做完了。最后一步就是高清导出了，点右上角的幺零八零 p， 分 辨率保持不变，帧率拉满，码率拉满导出。一起来看一下我的成品吧！不是每一场相遇都有结局，但每一场相遇都有意义。有些人只适合让你成长，有些故事只适合收藏。

咱们找一个矿泉水瓶，只要学会这四招，完全不用你买昂贵的器材，咱在家都能练，坚持下来就会有进步。 那么康复的核心逻辑就是任务导向训练，您空手去练，咱们大脑呀，是没有感觉的，您得给他一个具体的一个任务发送指令，比如说咱们抓瓶子是吧，才能调动咱们的一个神经，控制肌肉， 你呀，就是瞎拉呀，硬拽呀，乱推呀，管用太多了。四招训练法，简单易操作，每天咱就练到一到两次，每次练个十分钟，八分钟就行了啊。 第一个，咱们先练抓握的一个能力，咱找一个空瓶子，把水倒出去之后啊，咱就给他抓起来，再放下，然后抓起来再放下，您就是轻松练熟之后，咱们加上三分之一的水，最终把水给他加满，循序渐进的来练，让你的手指和胳膊的一个力量慢慢就上来了， 就像举重一样，循序渐进的一个进阶版啊。那么第二个练咱们手腕的一个灵活度啊，你看一下就这样 拧这个瓶盖子，拧开之后，然后再给他拧紧，不要小看这个动作啊，那很多朋友啊，是端不住碗，就是缺乏旋转的一个能力，拧开之后再拧紧，您熟练之后，咱们吃饭、刷牙、穿衣服都能慢慢恢复。 第三个练咱们上肢的一个协调，咱们就是用换手吗？把这个瓶子左侧是吧，然后挪到右侧，再挪回来，带动咱们胳膊和手肘一起配合，打通咱们整个上肢运动的一个链条，不只能练到手，你让咱们胳膊呀是吧，都能练到位。 第四个练反应加认知，动作结合，把瓶子贴上红绿黄的一个标识，让家人发出指令，比如让您拿红色，你就拿红色，咱们就是按指令拿取。把脑子和动作结合起来，咱们康复会更加全面。练的时候如果说哪个地方不舒服，咱们就立刻停下来，别硬扛。 康复啊，从来不是靠昂贵的一个器材，而是靠咱们每天不断的坚持。从今天起，咱们找个矿泉水瓶坚持练起来，我相信您坚持下去，你的手和胳膊的一个功能一定会慢慢的恢复， 看到实实在在的一个进步。如果说您练完您觉得对您有帮助，留下一句谢谢，让我知道我的分享对你有帮助。

前推拍矿泉水环绕，拍矿泉水指向天空，拍矿泉水。好，下面我们开始剪辑，把拍好的视频按顺序依次添加，添加进来以后，首先关闭原声， 这个可滑动的是视频条，竖着的白线是分割线，下面是工具栏，慢慢拖动视频条，点分割前面的删除 视频保留两到三秒左右的时长，点击分割后面的删除。第二段视频也是在开始旋转的位置，点分割前面的删除 视频也是保留两到三秒左右，点分割后面的删除。第三段视频点分割前面的删除视频也是保留三秒左右，点分割后面的删除。 下面我们给每段视频调节变速，点亮视频，调点变速，常规变速调至零点五，每段视频都分别调至零点五。为了使视频之间衔接的更加顺畅，我们点击两段视频中间的这个小白方块，添加一个转场，选叠画， 叠画值调至零点二。全局应用打对勾，在方工具栏中再找到比例，选九比十六打对勾。下面我们再给视频添加一首好听的音乐 点音频音乐这里我选收藏里的一首好音乐已经识别出来了，下面我们再给音乐识别一下歌词，点击文本识别歌词，好歌词也识别出来了，我们点亮字幕条，点这里的小笔头， 给他选择一个好看的字体，这里随便选一个自己喜欢的样式，选一个白色描边，这里拖动字体放在合适的位置，下面我们点开字幕条，一句歌词对应一个画面。不是每一场相遇都有结局， 但每一场相遇这里把多余的给他删除掉。每一场相遇都有意义，有些人只是好这一个，正好，就不用管他了。有些人只适合让你成长，有些故事 只适合收藏。好啊，下方工具栏中再找到特效，画面特效这里有一个开幕，不是每一场相遇都有结局。打对勾视频划到最后 再添加一个画面特效，选择闭目适合收藏好。打对勾好，这段视频我们就做好了点这里的倒三角分辨率幺零八零 p 帧率拉满，码率拉满导出，一起看看我的成品吧！ 不是每一场相遇都有结局，但每一场相遇都有意义，有些人只适合让你成长，有些故事只适合收藏。

前推拍矿泉水，环绕拍矿泉水，指向天空拍矿泉水。我们开始剪辑，点开始创作，把我们提前拍好的几段视频按顺序依次添加进来。 这个可以滑动的是视频条，白色的竖线是分割线，下方是工具栏。我们首先关闭原声，我们来拖动视频条进行剪辑，好在这个地方开始运镜了。点剪辑 分割，把前面多余的删除，继续往后我们每段视频留二到三秒。好在这个地方点剪辑分割，把后面这一段删除。继续在这里点剪辑分割，把这一段删除。继续往后 在这里点剪辑分割，后面这一段删除。在这个地方点剪辑分割，把前面这一段删除。 点剪辑分割，把后面这一段删除。接下来我们给每段视频变速选中第一段视频，点变速，常规变速，把它变到零点五倍。 选中第二段视频点变速，常规变速变到零点五倍，打对勾。第三段视频变速常规变速零点五倍，打对勾。 接下来我们在工具栏中找到比例，选九比十六打对勾。我们在工具栏中找到音频音乐， 在这里搜索。不是每一场相遇都有结局，好，我们就使用这一个，这个音乐条前面这一段是没有声音的，我们把它分割删除掉。分割选中这一段删除 长按住音乐条，把它往前拖，与视频条对齐。接下来我们让每一句歌词对应一个画面。 不是每一场相遇都有结局，但每一场在这个地方我们选中视频条，点分割，把后面这一段删除，继续。每一场相遇都有意义， 有些人只是好在这个位置。选中视频条，点分割，把这一段删除，继续我让你成长，有些故事只适合收藏 在这个地方，我们选中视频条点分割，把这一段删除，再选中音乐条，把这后面多余的分割删除。接下来我们给音乐识别歌词，点文本 识别歌词，开始匹配，再选中歌词，我们在下方找到双语字母，开始我们来拖动这个歌词，把它拖到合适的位置， 选中那个小笔头，选一个自己喜欢的字体，然后把它拉大一点，再选中英文歌词，给他选一个自己喜欢的字体， 把它拖到合适的位置，拉大一点。打对勾，我们选中第一段视频，在工具栏中找到特效 画面，特效我们选开幕，再选中最后一段视频，还是特效画面，特效闭幕 打对勾，这样一段视频我们就剪辑好了，接下来就高清导出点幺零八零 p 分 辨率不动帧率拉满，码率拉满导出。看成品吧。不是每一场相遇都有结局， 但每一场相遇都有意义。有些人只适合让你成长，有些故事只适合收藏。