女生说焦虑怎么回复童锦程

消息回的慢一点就胡思乱想，恨不得二十四小时保持联系，反复的问你到底爱不爱我，我是不是你最重要的人， 你的对象是不是也这样？这就是我们今天要聊的焦虑型依恋，记得艾特你的另一半一起来看。这不单单是缺乏安全感，而是一套极度敏感的情感预警机制，还有专属的情感付出方式。先从神经科学层面聊聊，咱们开头说的那些看似粘人又烦人的行为， 是藏着他对这段感情的极度上心，还有超活跃的镜像神经系统在作祟。这类人呐，天生有套超灵敏的情绪探测器，能救出感情里一 丝丝的细微变化，紧接着身体立马出现应急反应，坐立难安的感觉立马就上来了。直到收到伴侣的回应，不管是一条微信，一个拥抱，那股焦虑劲瞬间就没有了。另外，焦虑型依恋的人呐，在感情里，多巴胺的分泌、催产素的释放都比普 人要强烈。那些看着像作妖瞎折腾的举动，真不是故意找茬，而是生理上本来就更需要确定的情感回应，更离不开和你的情感连接。也正因为这样， 这一类人呐，一旦动了真心，往往会掏出浓度拉满的爱，不图你的钱，不看你的家世地位，也不挑你的外貌，不玩那些弯弯绕绕的套路，就是实打实不计回报的爱着你这个人本身。从情感连接的角度来说，他们在感情里更容易跟你做到情绪同频， 能灵敏的察觉到你情绪的起伏变化，毕竟你早就成了他生活里的核心。要是你能遇到这样的保障对象，可别轻易嫌烦，也别弄丢了，只要你们能摸索出一套双方都舒服的相处模 式，他大概率就是能陪你走到最后的人。其实高动焦虑型依恋背后的生理神经、心理逻辑，说到底是为了让我们更包容身边的人，更智慧的经营这段感情。 希望你看完之后能大大方方的跟他说一句，我爱你，你在我心里最最最重要。因为爱这种东西啊，从来都是主动说出口，可别等失去了才追悔莫及哦。

女生所说的这个没安全感该怎么办啊？其实呢，这个所谓的没安全感无非就是三种情况啊。第一种那就是典型的捞女呗啊，捞女套路， 他说这个没安全感，他就是想让你去掏钱，这个在线下的社会太常见了，碰上这种那肯定你别犹豫啊，赶紧分，这个肯定没二话的。 第二种是啥？第二种就是我真没安全感啊，但是这个不是要钱，就是他天生的性格敏感啊，天生性格的话跟他从小的这个生长环境有关系，然后他容易焦虑， 他容易自卑，要不然就是害怕跟别人打交道，他自己容易变成什么。那个要依人还是挨人啊，要么就是他的控制欲超强的，这种咋办？说实话还是分， 你记住啊，不管你谈恋爱还是结婚的另一半的，他的一个情绪，情绪的稳定他的心里有数，这个很重要的，对方如果心里有坎，那是他自己的事， 他得自己去解决，解决不了跟你是没有关系的，咱们找对象是为了搭个伴图个开心啊，不是来当救世主的啊，没有那本事你也不要去干那个活，最后累的是你自己。 第三种是啥？就是那你自己太渣，你自己太渣，做了一堆对不起人家的事，那这种没毛病，赶紧分，放过人家， 说到底就是一段好的这个感情，他核心就是你，两个人你都得是正常人才行啊。这个所谓的这个正常人啊， 就是你性格不要太拧巴，然后三观呢，两个人相差不要太远，要是一方总说我没安全感哈，那肯定他是有某一个方面有不对劲的地方，这个时候那你就真的得好好掂量掂量了。

桐景城是怎么撩妹的？几句话哄的妹子心花怒放。真不愧是祖师爷。我说实话，像你说见到所有的女孩子都是 穷去无猜。不是雨食之无味是吧？平平无奇，食之无味，弃之也不可食。轻点啊。那我呢我说实话吗？嗯 那我说真的啊。一笑倾城，二笑倾国，三笑倾我心，四笑清空你的钱包，五笑清空我的购物车哈哈哈哈。

回避型，超级喜欢说的四句话，每一句话都堪称是经典。宝子们，我跟你们讲啊，回避型，他的那个嘴有的时候真的很损啊，听起来就像是在推你走，但是你要真的是懂他哈，你就知道他每一句话背后说的都是一家。 我怕今天呢，我就把他最爱说的四句话全部拆给你们看，每一句的潜台词是什么，你应该怎么回？听完这四句，下一次他再开口，你就不会慌了。我们先说一个很多人都不知道的事啊，回避型的人呢，他们的内核其实是极度渴望亲密的，但是同时又极度恐惧， 被看穿，被失望，被依赖，这两种感受是同时存在的。所以说他们在关系里的状态就是越在乎越想逃。嘴上说的那些话，表面上是拒绝，实际上呢，全是害怕的表达。第一句， 我没有办法给你一个肯定的未来。听到这句话啊，很多焦虑型的宝子就非常的慌哈，就觉得他是不是不想跟我在一起了，但是你先不要去对号入座，这句话的真实意思就是，我怕我做不到你的 期待，我怕我说了，但是又做不到，我不想骗你。在依恋心理学里边有一个概念叫做承诺，恐惧。回避型，他在听到未来这个词的时候，他的大脑反应的就是，完了，我要被束缚了，我要失控了。正确的回应不是追问，也不是给他压力，而是说 未来的这个事，谁说的准呢？我现在只想跟你舒服的在一起，那么这句话的作用就是给他松绑，你再告诉他，我不是来逼你的，我也不会因为这个走那么安全感一吻，他反而会开始主动想着你们以后。第二句，我最近不想出来见面。这一句话每次出现焦虑型，真的很难崩得住啊，脑子里就立刻开始转了啊，是不是因为我？是不是 哪里让他烦了？但是我要跟你们说一个真实的情况哈，回避型，在情绪能量累积到一定程度的时候，他最怕的不是失去你，而是他的状态崩了被你看到。所以说呢，他就把这个门给关上，不是在拒绝你，而是在自救，是在恢复。一练心理学里把这个叫做自我调节。 回避型，他的情绪处理方式是向内收缩的，他需要读出来，让自己重新回到可以正常病床的状态。那么正确的回应只需要一句话，好，等你想见面了告诉我。 就这么一句，不追问不质问，不表现出受伤。那么这样做呢，有两个效果，第一个呢，就是给了他空间，第二个呢，就是留了链接的口子， 他状态一缓过来，第一个想找的还是你。然而是第三句，你不用对我那么好。就听到这个话哈，很多人的第一反应就是，我对你好，我还错了吗？但这句话的潜台词根本不是嫌你烦，而是我不知道该怎么去回报你，我怕亏欠你，因为回不进他从小的成长环境里面啊。 恋爱之后如何回应这件事情，他们基本上相当于是没有学过。所以说，当你的热情和主动超过他能消化的程度，他处理不了的，他就会把这种温度感知成是压力。正确的回应就是轻巧的接触他，你是我的对象哎，我不对你好，对谁好啊？然后呢，就不再去多解释了，你越是自然，他就越是放松， 你把爱的强度给降下来，他反而会开始馈赠你，因为他呢，终于不觉得接受你的好是一种负担了。第四句，你很好，是我耽误你了。 这句话哈，我知道是焦虑型，最怕听到的就会觉得啊，完蛋了，他要开始体面的离开了。但是我跟你们讲哈，宝子们这一句话，恰恰是他内心最脆弱的时候，他说的不是我不爱你，他说的是我不配被你这么爱。 那么这个背后是回避型，很典型的一种状态，叫做低自我价值感，他不是不爱，他是觉得自己给不了你想要的那些，所以说他想替你做主，让你去找更好的。那么这个时候呢，你不需要反驳，也不需要情绪激动啊，你只需要稳稳的告诉他，跟你在一起是我自己选择的， 我很享受现在的状态，只要我们都愿意，只会越来越好。那么重点就在于你够稳，你越淡定，他越不会往外走，因为你给他看到的是，这段关系是安全的，不需要他为了保护你而逃跑。说到这里啊，这四句话背后有很多的细节，不同关系阶段回应的方式也不一样，如果说你需要的话，那么评论区扣需要我可以发给你。 所以说，宝子们回避型，嘴上说的每一句听起来都像是在推你走一样，但是拆开来看啊，全部都是同一件事， 我很害怕，但是我不知道怎么说。他们最难开口的，恰恰是他们最渴望的被看懂，被等待，被给到呼吸的空间。那么你听懂他的嘴硬，才是真正的理解他，你接住他的害怕，才是这段关系里最有力量的事。

只要你能多跟回避型说这十二句话，他就会彻底离不开你。跟回避型相处啊，你说的话越多，他离你就越远。不是说因为你说错了什么，而是因为你说话的方式，每一句都在触发他的防御系统。作为一个和回避相处九年的老焦虑，我就把这些年所总结的十二句话全部都分享给你们。 每一句呢，都是我自己实践过的。第一句，我关心你是因为我想懂你，不是想管你，你愿意跟我说说你的想法，那么我就会很安心，你不用什么都自己去扛，我会站在你这一边。为什么说这句话有用呢？因为回避型最核心的恐惧就是被控制，他们从小可能就生活在一个情感上很有压迫感的环境里边， 所以说对有人靠近这件事特别的警觉，那么你先把这个恐惧说破，他的防御就会松一层。第二句，我不会拿感情来压你，你只要做好你自己就可以了。 然后再加一句，只是说有一些会让我胡思乱想的事，我希望你可以帮我避免一下。那么宝子们，你看啊，这两句话放在一起，前半句是给他自由，后半句呢，温和的表达了你的需求，不是命令，不是要求，而是商量的语气。 回避型，他被要求是极度敏感的，但是对被商量接受度就会高很多。第三句，每天可以收到你的一条消息，我就非常的开心，哪怕只是一句简单的我醒了，我都知道你的心里有我。 那么注意啊，这句话的重点不是啊，你必须每天跟我联系，而是你联系我，我会很开心。一个是压力，一个是反馈。回避型，对压力的反应，那就是逃，但是对正常反馈的反应就会是他会想再做一次。第四句，我知道你情绪不好的时候不是冲我，而是你自己那边有压力， 我真的不怪你。我老公他以前哈动不动就冷脸，然后我一开始我每次我都追问他啊，你怎么了？是不是我做错了什么，结果他更烦，然后后来我就直接说， 我知道你不是冲我的，然后他整个人就松下来了。这回避型呢，他有一个很典型的特点叫情绪归因困难，他们是很难清晰的描述自己的情绪是从哪里来的， 那么你一追问，反而让他更加的焦虑，但是呢，你替他把这件事情给说出来，他就会感觉到被理解，那么这个对于他来说比什么都重要。第五句，你状态不好的时候，真的不用憋着，你的脆弱，我接得住。这一句话对回避型的杀伤力，宝子们，你们可能想象不到哈， 因为回不醒呢，他从小就被训练成啊，什么都要自己扛，他不相信有人真的可以接住他的脆弱，他怕一旦暴露了软肋，那么对方就会离开或者说批判他。但是呢，当你告诉他我接得住，那么你在做的事情就是重建他对亲密关系的信任度， 这个过程呢，很慢，但是每说一次，他的防御就会少一点。那么说到这里啊，宝子们，如果说你不确定自己的情况适不适合用这些话的话，或者说不知道什么时机开口，那么可以来找我聊一聊，我们可以一起看一看你的具体情况。第六句，在我的心里你就是独一无二的，这个不是随便说说的， 何必行。他对套路是非常敏感的，他们可以感觉到你是在表演还是真的在说。所以说这句话的关键不在于说的有多么的好听，而是在于你说的时候是不是真的这么想。真诚永远比技巧管用。 第七句，你不用在我面前装，开心，生气难过都可以，我喜欢真实的你。回避他其实真的活得很累的，因为他们长期就处于一种情绪管理的状态，不能随便表达，不能给别人添麻烦。当你告诉他在你这里可以不用去管理自己，那么他就会对你产生一种很深的依赖，因为你是他少数几个可以放松的地方。 心理学上这个叫做情感安全基地，当一个人把你当成他的安全基地，那么他就是不会轻易的离开你的。第八句，不用着急去解决什么，咱们先把现在过好，我会一直陪着你。那么这句话呢，就是在告诉他，你不会给他设别的难，也不会逼他立刻振作，也不会因为他还没有好起来就不耐烦， 何必行？他最怕的关系状态之一就是对方一直给他时间压力，但是你把这个压力给撤掉，他呼吸的空间就大了，他反而可以更快的往你这边靠。第九句， 你不用永远表现的成熟稳重，喜欢就说，不喜欢就拒绝，跟着自己的感觉走就好，就很多回避型呢。他从小就被要求啊，要懂事，要独立，不能给别人添麻烦，他们真的太久没有被允许去做自己了， 你说这句话就是在给他一个从来就没有得到过的许可，你可以有需求，你可以不完美，在我这里都没有关系。第十句，不管你什么样的状态，我对你的心都不会变。 那么这句话要在他状态比较差，有点自我怀疑的时候说，效果是最好的。因为回避型，他在关系里有一个很深的隐形恐惧，就是如果说我表现的不好，那么对方就不会要我了，你把这个恐惧正面回应掉，他在这段关系里面的安全感就会稳固很多。第十一句，谢谢你愿意接纳我，我也会一直站在你的身后不走， 那么这个是一句承诺。但是注意啊，这一句承诺没有给他任何的压力，没有要求他给你同样的回应，你只是在告诉他，我在 回避型，对对方会不会突然走的这一件事情是非常敏感的，但是你用行动和语言反复的告诉他，你不会走，那么他的防御就会一点一点的放下来。第十二句，不管你走的多远，回头的时候我还在，那么这个是给回避型最大的安全感。他们在亲密关系里有一种很矛盾的状态，心理学上叫做趋避冲突， 就是既想靠近你，又怕靠近你，所以说一直在进进退退。那么当他知道啊，他不管退多远，你都是不会消失的，他反而会愿意靠近，因为他知道靠近了也有退路。宝子们，说完这十二句啊，我必须要说一个非常关键的事情，这些话不是说随时都可以说的，你得看准时机。 如果说他正处于那种高防御的状态，正在往后退，那么这个时候你说再好听的话，他接收到的都是压力信号，而不是情感信号，所以说时机不对，说一百句都是白费。 那么不同阶段怎么去判断窗口期？你可以把现在的关系状态告诉我，我们可以具体分析一下。其实跟回避型相处这件事情哈， 难的不在于你付出了多少，难的是在于你有没有用对他可以接受的方式。你不是要变成一个完美的人，你是要成为一个让他觉得安全的人，那么当他知道在你这里感受到的是接纳而不是压力，是陪伴而不是要求，他才会真正的离不开你。

解决一个字就可以告别焦虑，你知道是哪个字吗？这个字就是怕，怕生病，怕死，怕自己做的不够好，怕别人瞧不起等等等等。想要彻底解决焦虑，就必须先解决这个字，怕， 你现在在怕什么呢？可以写在评论区。首先焦虑会和一种人格息息相关，这个就是 hsp 高敏感人格， hsp 人格会对环境和情绪有着敏感的洞察力，我们容易过度的去刺激自己，就比如在社交的时候， 别人一个不经意的表情或者是言语，一个语气，我们会过度的解读，其实呢，别人并没有所谓的言下之意， 渐渐的高敏感就变成了焦虑，这个就是大福开头说的怕，怕自己被瞧不起，怕自己做的不够好，被人嘲笑了。不光是对外，对内也是如此啊。焦虑的我们怕死的心理活动是非常常见的， 我们会过度的关注自己的身体，就比如失眠这个问题，正常的失眠只是单纯的。哦， 我今天失眠了，哎，不行，中午找个时间睡一会吧，或者是今晚我早点睡。但是焦虑的我们想的就是，哎呀， 我今天怎么又失眠了，就会谴责自己，去责怪自己，为什么自己睡不着呢？哎呀，你快睡呀，你快睡呀你快睡呀，烦死了。然后就会出现越急啊，他越睡不着， 形成了一个恶性循环。然后最要命的就是我们自己开始害怕了，就会想，哎呀，我这样会不会猝死啊，最近很多人都是心源猝死等等等等。这样还比如白天我这样迷迷糊糊的走路，会不会摔倒啊？摔倒了之后我会不会有事啊，哎呀， 我心脏都开始有点疼了，哎呀，越来越疼了，我不会是心梗老梗吧。我们对未来有一种极强的不确定性的担忧，总是会想象一些不好的事情发生在自己的身上，这种怕死的情绪再一次的加重我们的焦虑。 那如何解决怕这个问题呢？大福和大家分享一些我这么多年的经验，记得先点赞收藏。第一，减少自我的关注度。这个是我自己亲自测试的方法，就是在一个陌生的环境中，大声的去接个电话，然后走开， 你会觉得周围的人都记住了你，但是过了半小时之后，你再回到这个地方，他们还是自己忙自己的事情，根本不知道你是谁了。康奈尔大学心理学教授提出了一个聚光灯的效应， 你又说你觉得自己出手的时候，从别人的角度上看，其实并没有看出来有什么意义，我们可以放心大胆一些，把包袱渐渐的扔掉，就可以解决大部分的怕这个字， 焦虑也自然会好了起来。第二，对于怕死和遗病的心理，大夫自创了一个破罐子破摔的心理暗示。想一想，其实我们并没有丧失睡觉的能力， 问题出自于我自己的心理负担，睡觉它是一个自然的过程，你过度的紧张就不自然了。 你要清楚一点，休息不代表一定要睡着呀，你不需要在意现在几点了，因为你眼睛闭着就算休息了，其实你眼睛已经闭了两三个小时了，你就不会猝死了呀，也不会出现大的问题，所以你不用考虑时间，眼睛闭着就可以了。 有这么一个破罐子破摔的心态，不一会你就自动的睡着了，包括大富我自己也是这样的，睡觉的时候，有时候心脏会有强烈的那种堵塞感，闷闷的状态，然后我的偏头痛就会非常严重， 我就抱着一个破罐子破摔的方法，反正我已经去医院看过了，医生说我特别健康，没有大的问题。那这个症状肯定就是交感神经导致的， 反正我也不会猝死。那怕什么呢？睡不着就睡不着吧，眼睛闭着不就醒了吗？就当做休息了。越是这样，你的交感神经就没有那么紧张了，疼痛感就会自然缓解了，渐渐的 我就睡着了。尝试着运用大福上面说的两种方法，就肯定能缓解你的焦虑。好了，一切都会过去的，我是大福，听听你的故事。

兄弟们，心仪的女生对你忽冷忽热，你总觉得是自己哪里做的不够好？错了，其实只是你谈的不够多，所以不知道该怎么做。直接连线江南第一深情桐景城，让他给你深度分析一下当前的关系。 github 上面上线了桐景城的 skill， 绿电那斯年萝卜可乐也是能使用的。 把链接丢给 oppo 可乐，跟他说安装这个 skill 完成后呢？对话里说，祖师爷他对我忽冷忽热怎么办？ 看看人祖师爷的分析，如果你不确定他喜不喜欢你，那他就是不喜欢你。以后有感情问题啊，别到处问兄弟问朋友啦，直接找赛博祖师爷就好啦！有感情问题的兄弟啊，评论区留言，我让祖师爷帮你分析分析！