不好意思不抽细烟

很遗憾的告诉大家啊，这期的视频的话呢会很短，吸烟有害健康，能戒掉就别抽，戒不掉就少抽，希望你点的每一只都是因为开心。前两天几位大哥都想去看看这个，可能这个是作为他们的口粮，那么今天呢也用一个视频让大家一起看一下。 呃，价格蛮高的，所以呢从内心上面来讲，我不希望它有多余的调香，我希望它是叶子居多，叶子多呢依然很喜，让人喜欢，就说明它的原香非常的好啊。哇啊，蛮香的味道，蛮香的味道能闻到，一打开就能闻到蛮香的味道，奈何呢就是价格太高，真的蛮香。 准备做一期苏 a 系列的，我一定要看一看，红蓝鲸，金蓝鲸，金蓝鲸的那期出了以后的话一定要我自己就会一定要去跟这个小苏做对比。 ok， 我 们检查一下啊，它这个烟叶子烟丝很细，长很长，有很多长的， 很遗憾的告诉大家啊，这期的视频的话呢会很短，会非常非常非常的短啊，剩下的时间，剩下的时间交给摄像头， 很遗憾的告诉大家啊，这个里面没有摄像头，拿高一点， 这个它也不是啊，这个不是， 那也不是，因为它两边的颜色不一样啊，能看得到上面有根茎。 ok， 视频结束了，嗯， 这个啊这个可以的，这个可以这个可以这个可以啊这个可以的，果然还是老吃家啊，让我一定要看这个这个可以，这个可以啊，这个这个不错。

啊？你抽什么烟？我抽玉溪呀，一会儿公共场合不止你一个人。哈哈哈哈哈哈你没看见有小孩子的吗？ 哦，不好意思不好意思。你们家小孩刚满月就会抽烟的吗？啊？哎呦我的妈哈哈哈哈哈哈。

请问汤汤汤门都不开。哈哈哈哈，胖胖胖，请问有人在家吗？你好，你们单位是请签早开业哦，我不熟悉的。

我是你隔壁邻居啊。啊，我跟你说两个事啊，那个别在那个走廊抽烟了，我这怀孕了，爸，我每次都开窗户， 不是你开不开窗户，他指定有烟味，我才来找你的，让你别抽，你别抽了吧。行行行，那不好意思不好意思，那真是不抽不抽不抽了。然后第二件事就是你把你家那什么空调啊， wifi 啊，还有那个冰箱啊，把它断，电源都给我断了。什么空调，冰箱， wifi 把电源断了，它影响我胎儿辐射 不是？那跟你还有啥关系啊？有辐射听不明白吗？那你断就断呗，咋那么多事呢？不是，那我大热天的时候我怎么生，你怎么生活，你将就一段时间就过去了，将就将就， 那你这样行吗？你问一下隔壁邻居，如果他们要是同意的话，我也没有问题。不是不是不是，不是我先找的你，就从你开始，你别指别人家让你断你就断，听见没？要不我这哪天我就拉你家店店长我天天拉你家店长。那你讲理呀你。我怎么不讲理了？哪不讲理了？我这我没法，这是不是对胎儿有影响？ 你怎么就没法生活了呢？你要是不能弄，我给你弄，我给你，我给你拿扎行吧？来来来，我拿扎。你别碰我啊你别碰我啊不是，你干啥来了？你不好意思大哥，不是我带你上香港住去，不好意思啊。

不要抽烟，抽烟没有多少时间。为什么抽烟不会没有多少时间呢？ 就抽抽烟的话就会走的比较早，其实就是对身体不好，这是一个健康歌，你懂吗？就是劝别人要健康是别的意思 啊，你输了的话你干嘛你干嘛？一分钟一样一样一样一样好，来吧。一样一样一样好，可以可以， 欢迎无爱。你们懂个你们懂个啥？他虽然是个幼儿园车，但是他是个颜值播主，有三百多万的粉丝，你代表是？你知道是什么概念吗？ 概念就是可以在他认识他了之后，可以在他的朋友圈认识很多更好看的美女。那我讲的没问题啊，那那三百多万的 差别，儿童车，那我就可以认识很多差别。不是儿童车的那圈子嘛，总要硬融一下的，而且他还是杭州的，那杭州美女更多，美女颜值博主更多，指日可待。 你看你想一下，他身边有很多就是本地那种网红朋友啊，圈子啊，颜值博主这那的，你跟他处好关系了，他能不介绍给你吗？他不是机器粉， 他那个点赞还挺多的，可能就是他没直播之前火过一波，直播之后大家发现怎么跟视频不一样了？儿童车，然后他就那个 就没那么好。差不多是应该是这个样。蓝战飞要是没活了就去找个班上吧，行吗？蓝战飞说了我五五分钟的 pk 说了我两分钟， 不行去给我找个班上吧。蓝战飞好吗？我 pk 要闭麦拉黑啊。一天到晚旅游旅旅旅旅旅。不是，我想问一下，旅游就旅游，跟我处好关系就处好关系知道吗？来家人们过个大程。 当然了，他有一点说的很对啊，家人们他有一点确实没有说错，跟我处好关系就等于跟很多网红处好关系。这个确实，我的朋友圈你想要的那肯定是都有的。这个又没法玩。你是不是健康分又多了 啊？你是张老师是不是剑客分最近又多了，这不又想比心了，是不是又想去学习了？等一下，这不要又想被抖音关进去了啊。哦，你去挂门上挂，挂三十秒，现在立刻马上边挂边唱歌。快去， 我们小陈玩得起。我们小陈人美心善玩得起 pk 从来不滚刀，身材又好的。嘎嘎。好的，挺好的，心目中的女神。每天晚上我都要看他直播抖抖嗦两下才睡觉。你给我滚。不是我是天气太冷你知道不？ 就这样被你征服。我想听喜羊羊美羊羊。

家人们，今天我要戳破一个害人最深的健康骗局，你是不是还在安慰自己，我抽支细烟，交友少，危害小。我喝低度酒，啤酒、果酒度数低，没事了，小酌怡情。今天我从成瘾医学、烟草毒理学的专业角度告诉你， 这全是自欺欺人，细支烟低度酒不仅不安全，反而可能让你在不知不觉中陷入更深的健康危机。先聊细支烟，这几年细支烟火遍全网，商家天天宣传细支烟，烟丝细、焦油低，烟雾少更健康。很多烟民信了， 觉得抽细支就是在给身体减负，可这完全是偷换概念的谎言。从医学数据和临床经验来看，细支烟的危害啊，一点都不小。 第一是补偿性吸烟，致癌物的总量没降反升，细支烟的烟丝更紧实，烟雾量本来就少，为了获得和粗支烟一样的满足感，你会下意识的深吸，多抽几口， 还缩短抽烟间隔。这种行为在医学上叫补偿性吸烟。你以为抽的少了？实际吸入的尼古丁、焦油、一氧化碳，还有苯丙烯，一些致癌物总量不仅没减少，反而可能会更高。 第二个就是过滤嘴是摆设，有害物质直接进肺。细支烟的过滤嘴普遍更短，对焦油、重金属的过滤效果远不如粗支烟，相当于有害物质少了一道屏障，直接更快的钻进你的呼吸道，肺组织 长期积累，慢阻肺，肺癌的发病风险和抽粗支烟没有任何区别。第三个呢，就是尼古丁的含量没降，成瘾性更强。烟草成瘾的核心是尼古丁，不是烟的粗细。 细支烟的尼古丁含量和粗支烟几乎没差别，甚至因为抽吸更频繁，你会更快成瘾，烟龄会越拖越长，今天抽细支，明天可能就复吸粗支，最后烟瘾越来越重，身体损伤越来越大。更可怕的是，很多人抽细支烟觉得安全， 反而放松了警惕，从一天几根变成一天一包，健康风险啊，直接翻倍！再聊下滴度酒、 啤酒、果酒、低度黄酒，总被贴上小酌怡情养生酒的标签，很多人觉得喝一点没事，这可是最致命的健康误区。 首先明确一个医学铁律，世界卫生组织早已经把酒精列为一类致癌物，明确的指出，酒精不存在任何安全摄入量，哪怕是一滴酒，也会对身体造成损伤。低度酒的最大陷阱是让你放松警惕，不知不觉喝超量。很多人觉得啤酒才三到五度， 白酒五十度才危险，可我们算一笔账，一瓶五百毫升的啤酒，酒精含量约十六到二十克，一瓶五十毫升的五十二度白酒，酒精含量约二十点八克。 喝一瓶啤酒摄入的酒精其实和喝一两白酒差不多，很多人一顿能喝五到八瓶啤酒， 酒精的摄入量直接超标，肝脏根本代谢不了。酒精对身体的伤害和度数无关，只和累积的剂量有关。首先就是伤肝脏，酒精会直接进入肝脏代谢，长期的低度酒累积，会引发酒精性的脂肪肝、酒精性肝炎、 肝硬化、肝癌，一步步的毁掉肝脏。然后呢，就是伤肠胃，酒精会刺激胃黏膜，诱发胃出血，甚至增加胃癌的风险， 还会伤血管，心脏升高，血压损伤心肌，增加心梗、脑梗，心理失常的怪累。 最后呢，还会伤全身的器官。酒精会诱发口腔癌、食管癌、乳腺癌、结肠癌、直肠癌等多种癌症，这是有明确的数据支撑的。 而且低度酒口感柔和，更容易让你不知不觉的成瘾，从偶尔的小酌变成顿顿不离，从每天喝一点，变成啊不喝酒难受。成瘾后的伤害远比偶尔喝高度酒更隐蔽，更可怕。讲了这么多核心结论啊，特别简单， 细支烟不等于安全烟，低度酒不等于养生酒。真正伤身体的从来不是烟酒的粗细度数，而是两个核心的因素。第一是有害物质的累积剂量。 不管是细支还是粗支，只要抽烟，尼古丁、焦油、致癌物就会进入身体，累积越多，伤害越大。不管是低度还是高度，只要喝酒，酒精就会损伤肝脏血管，喝的越多，伤害越重。 第二个呢，就是成瘾性带来的长期摄入，细支烟呢，会让你抽的更频繁，烟龄更长。低度酒呢，会让你喝的更过量，成瘾更快，这才是细支烟低度酒的真正危害，他们会让你不知不觉陷入更深的烟。酒依赖 身体损伤是慢性不可逆的。很多人觉得短期抽细支喝低度酒没感觉，是因为身体损伤是慢性的、潜伏的，等出现咳嗽、胸闷、肝区疼痛、血压升高等症状时，器官病变往往已经到了中晚期，再想挽回也就难了。 最后，我想郑重的提醒所有的烟民，酒民，别再用细支低度给自己找借口了，世上根本不存在不伤身的烟酒。 细支烟不是健康替代品，它只是换了一种方式伤害你的肺。低度酒不是养生饮品，它只是换了一种方式，毁掉你的肝。对自己、对家人最负责的做法只有两个，第一，能戒烟就彻底戒掉，没有任何的安全烟。 戒烟越早，肺功能、心血管、神经损伤恢复的概率越高。第二，能不喝酒，就一滴不碰酒精，没有安全剂量，一滴都可能埋下健康隐患。彻底戒酒，才是对肝脏、血管、全身器官的保护。 健康从来没有折中选项，不是抽细支，喝低度就是安全。真正的安全是远离烟酒，彻底断瘾。如果你现在正在被细支烟低度酒困扰，别犹豫，从今天开始行动！ 我是程颖科王聪医生，你的健康我来守护！转发这条内容，给你身边还在自我安慰的家人朋友提个醒，别让无知毁掉健康！