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怪不得有些明星直播时都说看不清弹幕,原来弹幕的滑动这么快。金智秀直播想和粉丝聊天,结果看到弹幕滚动的这么快,智秀努力了半天,结果根本看不清内容就被顶上去了。我就说为什么明星看弹幕都看那么久,这着实有点考验眼力了。

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难怪明星直播的时候每次都要凑近屏幕狠狠盯上好几分钟,不是因为近视,就是因为纯纯的眼花缭乱,毕竟这弹幕速度换做是 ai 来看,也很难能识别到内容在说什么吧。特别是刘一鸣这个现场直播弹幕堪比风火轮啊,怪不得他在那里坐了老半天硬是憋不出一句话来,原来他有在努力在看呢。


哎,有学员,卧槽,麦克风。有学员说这个,嗯,那种多组训练啊,练到后面组就感觉这个功率上不去啊,这是就是回血速度慢 啊,是不是因为恢复能力不行?呃,那肯定啊,你后面几组回不上回不上来,那肯定是恢复能力不行啊。但是首先排除啊,呃,排除功率,功率骑的太高啊,如果是正常功率的情况下, 呃,还是后面机组上不来啊,那肯定是恢复能力差啊。然后,呃, 还是给你们直接翻书本知识吧啊,这样权威一点。 要想提高这个,嗯,也就说抗疲劳能力啊,这个第四第五,也就说功率四驱,功率五驱的这种, 嗯,多组的四驱五驱的间歇啊,要提高后面组数的这个功率,也就说抗疲劳能力。看书本是怎么写的啊。要包含大量的田区训练啊。 嗯,要进行长时时间长的超过舒适区的训练。 舒适区就是一般就是二区嘛。啊,我们要求他在周末进行时间长度超出舒适范围的训练啊,这十分艰苦。包含大量的田区以及域子嘛。 ftp 周围的输出就是域子嘛,包含田区训练,域子训练。 呃,这里我们将设计大次比力量训练 啊,要求他使用比平常习惯更大的持笔啊,就是地踏平训练嘛。大持笔训练看到没有啊,这巴拉巴拉的, 这就是,呃,说白了恢复间隙后面如果功率掉太多,呃恢复能力不行,说白了就是肌肉量不够啊,就是肌肉量不够,说到底 啊,这是一个是书本知识啊,给你们说怎么解决这个,呃容易疲劳的问题啊,提高抗疲劳能力,然后同样的 ai 啊,两个给你们验证啊,一个是书本知识,一个是 ai 啊, 第一组功率高,第二组衰减严重啊,核心原因肌肉疲劳,而啊而猝死。肌肉疲劳的原因又是肌肉量不足 啊,肌肉量不足是导致这个疲劳快速累累积的根本原因之一, 所以你们啊,当然正常下这个,比如做间歇第二组,第三组正常功率下跌啊, 就是下跌是要下跌,因为你体你在耗体力嘛,就说你二三四组肯定是比呃功率最高那组功率低的,但是不能说衰减严重啊,关键词是严重衰减这是不正常的, 就你本来你健身,你后面记住肯定功率是要衰减,但是不能说衰减严重,如果衰减严重,那就是你的抗疲劳能力不行,那就是你的肌肉量不够,那你就要围绕着肌肉量量不够去增加啊,书上说的啊,再给你们练一次吗? 啊,就要去做一些大量的田区已知域值,还有大持笔的力量训练啊,这也是我给学员的一些课程啊,也是围绕着这些来做的。所以啊,我就回答我这个学员的问题啊, 这个问题就是,嗯,怎么提高每一组的恢复能力啊?

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