江绒如何面对家人

江总，你为什么非逼着你妈跟田友良离婚呢？那毕竟是他大半辈子的枕边人了，因为伤害你的往往就是你的枕边人。 你这话是什么意思？妈，你别怪我让你伤心，终于丢了命。巧，你到底在说什么呢？田友良他一个月前有没有让你签过什么文件？ 给你办的低保？好，你签个字啊，按个手印就行了。太好了，我也是能拿低保的人， 上个月是签了两份。那是以前说给我办的低保文件了。小荣是不是低保 你管他看不见，他也不眼瞎呀。我妈他是看得见，但是我妈不识字。你跟我妈在一块这么长时间你不会不知道？怎么可能会不知道呢？我的名字还是以前说实话，手教的呢。他什么时候教你的？ 大概有两三年了吧，那时候你田叔教的可用心了。这是事实啊，你可不能乱想，怎么可能会害我。崔有良，我是真没有想到，你居然两三年前就预谋害我妈。

这几天我发了几条就是关于这个高敏感的话题，没有想到会引起大家这么多的共鸣。收到了有些小伙伴的私信，让我再聊聊作为一个高敏感的人，怎么样去面对和父母之间的这个长期的拉扯。 今天这条视频呢，我就想讲的再完整一点，如果你也常常有这样的感觉，你明知道父母在关心你，是为你好，可是他们不经意的一句话还是会刺痛到你。 每次跟父母聊完天，都会觉得委屈无力，甚至怀疑自己那能量瞬间就就被拉低了。这个是我过去十几年我几乎经常会遇到的， 所以这条视频真正想帮助你解决的，我们就主要来解决三件事情，第一，帮我们看清楚为什么有些话别人一听就过去了，但是你就是会被刺痛。第二，帮我们去建立一种能力， 即使父母暂时不理解你，我们也不至于因为他们的几句话彻底被拉下来。第三，就是我自己实践过来的一套方法， 当这种拉扯发生的时候，我们到底应该怎么样去面对我自己内心？我先说一个很重要的前提，我自己的亲身经历，很多父母对于我们的担心、提醒、质疑，本质上并不是想造成我们的困扰，也不是故意想给我们制造压力。 你一定要相信大多数的父母的出发点，他肯定都是希望自己的孩子越来越好的。毫无疑问，问题不在于他们爱不爱你，问题是在于他们表达爱的方式，往往会带着他们那一代人的局限恐惧。就像这几天 我跟我妈妈在聊天，她问我最近在做什么，我就跟她随便聊了几句，我说我在做自媒体，她的第一反应是什么呢？她说，你现在搞这些，一分钱都挣不到，还花这么多时间精力，不知道你到底在干什么。 如果我不是一个高敏感，我可能会觉得这不就是一句很普通的唠叨吗？但是如果你跟我一样是一个高敏感者，我们对于他们的语气、情绪就非常的敏感，而且我们很容易放大情绪，你会听到那里面有担心， 你也会同时听到一点嫌弃，一点不屑、一点质疑，甚至是一种我不太看得上的感觉。我们这一代人很容易有一个期待，希望父母他不仅爱我们，还能够理解我，能够共情我。但是我们要客观的看到一件事情， 对于很多普通家庭出生的父母来说，他们成长的年代，人生最重要的课题，他并不是向内成长，也并不是认识自己。他们那个年代很多人他要面对一个非常真实的情况，是更基础的生存问题。能吃饱饭，能穿暖衣，能够有一份稳定的工作，能够把孩子养大， 能够让家里面有一点收入，其实就已经很不容易。在那样的环境长大的人，他没有太多的机会去接触我们今天所说的这些，比如说什么叫情绪察觉，什么叫自我成长，什么叫找到自己，在他们的年代根本没有这些东西， 所以父母很多时候他并不觉得自己在否定我们，他们只是在提醒你，只是在帮你去规避风险。 如果你也长期面临和父母、长辈、伴侣之间的这种拉扯，那我觉得这几件事情对于我们非常重要。第一件事情不要刻意的去要求父母，要理解我们，你一旦看见了这一点，你内心对于父母很多的执拗，反而会轻轻的松一点， 承认这种拉扯他一定会存在。你不要以为等我们更努力更优秀，拿到一些社会结果，他们就一定会彻底的理解你。 no， no， no， 不要有这种想法，尤其是当你想走的这条路 本身就已经超出了他那个熟悉的世界，先承认这份拉扯，他本来就是存在的。对于像我们这样高敏感人来讲，这一步是非常非常重要的，因为我们很容易一边受到情绪的伤害，一边还要求自己不要这么敏感，不要想太多，是不是我反应过度了， 这种感受它是真实的，你被刺痛也是真实的，我们不用去否定他们，而我们要允许自己去承认。我听到这句话我会难受，我在这段关系里面会有拉扯，这个情绪就会很快就会消失，你们相信我，就这个非常有效， 只有你先承认了你这份情绪才不会在你的身体里面一直积压，形成结痂。第二件事情就是不要再把力气花在改变对方上面，我知道这个很难，就是我们时不时就想要去让对方认可我们高敏感的人，他有一个很典型的 地方，我们总希望别人能够看见我们那个点，嗯，我们会反复的解释，反复的表达，反复的期待，有一天 对方终于懂了，终于能够站在你的角度去看待这个问题，我们千万不要有这样的想法，我这二十多年的经验跟实践，我想告诉你们， no， no， no， 掐住，尤其是父母他们这一代，他们的很多想法不只是一个观点，而是他们活了 几十年建立起来的一套生存逻辑。我们想靠几次沟通就把这一套系统给流转过来，那几乎是不现实的。 所以很多时候你越想去改变他们，你就会越容易失望，你就越容易受伤。这个不是让你去冷漠啊，也不是让你去放弃这个关系，而是我们都要慢慢的去学会把这些 力气给收回来。当我们又开始不停的解释，我们就可以先停一下，先问问自己一句话，我现在是在沟通我，还是又在向对方去索取，你终于懂我的那种确定，就这句话非常重要。第三件事情就是别急着去证明自己，我们先认真的准备自己。 很多人一被质疑，第一反应就是我要赶紧做出了成绩，我要赶紧证明我是有能力的。但对于高敏感人来讲， 过早的进入到自我的对抗，其实特别消耗，这也是我花了十年时间才悟出来的。还是那句话，首先你得相信自己， 相信自己，不怀疑自己，这是第一法则，把那股劲，我要立刻赢回来的那个劲换成更具体的积累。比如我今天读了什么？我今天输出了什么， 我今天修正了什么问题，我今天练了什么，这个才是真正的把我们一步一步变得更好的东西。你过早的去对抗世界，其实就是容易把自己消耗掉。 最后一件事情是你一定要开始观察和记录自己，这一点其实是我特别想要强调的，你不能够稀里糊涂的活着， 你一定要慢慢的看清楚，什么事情它会消耗你，什么样的合作它会让你越来越内耗，什么样的事情会让你兴奋投入，愿意持续的进入这种状态。 这些东西如果你不记录你很快你就忘了，但你只要开始记录下来，你就会慢慢的去看清自己真正的一个能量地图。 我给你看看，这些年我不知道大家能不能看见，我会把我当下的所思所想和一些让我保持高能量的事情和人和一些东西，我都会记录下来，这些都是我我这几年慢慢一步一步 记录下来的，因为只有你慢慢的看清楚你真正的能量地图，错误的关系，错误的环境的消耗，你一旦把这些东西慢慢的看清楚，无论 未来你是做自媒体还是做别的事情，你才有可能真正的把自己的内在的力量调整出来。对于一个高敏感的人来讲，真正的重要的其实不是让所有人都认可你，而是你能不能够慢慢的建立一种能力， 即便外在暂时不理解我们，即便最亲近的人也不能够完全支持你，我们依然知道自己应该往哪里走，我们依然有能力去照顾好我们自己内在的情绪， 我们依然不会因为别人的几句话就会轻易的去否定我们自己。因为成长不是没有拉扯，拉扯他随时存在，而是你带着拉扯，你还能够一点一点的去成为你想成为的样子。所以说今天的这些分享 这些方法论吧，希望能够在我们的实际生活中能够帮助我们一点一点的去成为更好的自己，来，咱们下一期见。