六七走一二三四五六七八二二三四 五六七八。右脚踏步,右手满把握剑,左手剑指点在剑腰处, 经过沉气,用箭手带动全箭花。一二三准备左手打开,手往上撩,单膝,左腿外腕花呈左手背手 甩出去,扫单顺风起,手背朝镜子,紧接着比外腕花, 右手点肩一二收出去,然后四件吸左脚哒,左手推开,紧接着用肩手带动落下来,晃上去撩肩哒,向前, 双手继续,手心向上沉,右脚旁点地,肩尖朝前,然后走,腕子先带动劲,然后转圈。一二,左手点在腕子处推左脚点,翻身用挂件 一,紧接着再上步翻一个二变踏步蹲。三,左手放在右手的手腕处, 在这个基础上踏步转剑往后转,收到你的右边,然后刺剑刺出去。单手六七二三五六七八二二三五六七八 三二三四五六七四二三。
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今天呢,我教大家一段超美的精卫剑舞,我们首先呢先展示,然后进行详细的教学, 现在我们开始教学,首先呢,左脚前,右脚后哈站立,正常持剑,然后剑指在这个地方,眼睛呢斜四十五度往下看,然后呢气沉,剑就沉下来了哈,然后一个外往花,然后转胯, 将剑拿出来的时候呢,转一圈,然后提膝哈,然后一个外网花拉下来,劈剑过去哈,一个里花外花的时候身体微蹲哈,然后四剑 好,将剑带回来哈,这是一个撩剑,然后往下撩哈,撩到这个地方的时候平下,眼睛朝上看好,然后继续撩剑,撤步哈,撤步过来,撩到这里的时候呢,我们将我们的右脚正常拉回来,然后平端我们的剑哈,然后 重心呢往这边走哈,云剑云好,然后这只脚出去的时候剑直也出去好,然后将我们的手呢打直哈,然后踏步翻身, 上脚一好,然后再次的踏步二好,翻到这里的时候继续挂剑, 下剑于这里哈,不要完全蹲下去,好,然后呢,云剑转角转到这里的时候呢,我们左脚哈上前哈,将我们剑拉到我们右边,然后刺剑, 好,我们现在呢背面教学,首先正常持剑于这里气成剑下成一外网花,转胯过来好,转一圈平息出去哈,外网花 披肩好,里花外花,拉到这里四件好,然后开始撩剑,撩到这个地方的时候停下来,好,继续撩剑,撤步好,拉到这里了,然后呢 正常平托在这里哈,转身拧剑,好,剑指出去,然后呢踏步翻身踏过来,一,再次的踏过来, 二,继续挂件好零件上左脚四件。

今天我们一起学敦煌舞精卫保姆级教学,分解好,首先我们需要背对观众,准备脚并拢,手放松。七八,右脚向左上步,注意双手一前一后对着腰和肚脐拉开,放下。好。一二出左脚半脚掌,双手的手型向上。 三四,向右屈膝坐胯,回头看右手。五六,提高左胯和小腿,拉开左手。 七八换反面,右手掀开左脚掰回来第二个八拍头顶上做小五花。左脚勾脚向远划平远。 三四踏后,双手放下,向左转身。五六,双手做轮指,向上给胸腰蹬左脚。 七八,原地向右屈膝坐胯,手心托高。好。第三句话,向前走,左脚掰开脚尖,以脚跟为轴,一二送背。三四反面,右脚推开。五,向后退,右左脚双手合十于右肩膀勾起。 六,收到左前肩。七八,轮指打开胸腰,往右手方向打高。好第四句话,双手落掉,向左侧,手指搭住。一二, 再向右侧换右手在上踏步。三四送左肩。五六,转身向左。七八结尾,双手打开。好,教学到这里我们一起合音乐。 七八二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七。

这支舞怎么跳超详细教程,跟着苏苏老师一起来学吧! hello 宝子们,今天呢,来跟苏苏老师学习精卫 dj 啊,这个舞呢,一共是有六个八拍,我们先来学它的第一个八拍, 来前面我们身体稍微的朝右边侧着站一点点啊,然后呢双脚并拢就可以了,我们五六七打八,他有一个近拍啊,第五拍的时候来,我们双手直接架起来放到我们的这个小腹前面,在我们的这个身体面前,这里像划波浪啊,就是 划水一样的那种感觉。来,先往左边划一个,然后六打七,打五个 左右左右左后面四个是快的啊,前面是慢的来,五六打七打,非常快啊,再来五六七走,五六打七,打好,八打的时候双手往里绕一下,往里,然后往两边这样子打开 啊,天女散花, ok, 来试一下,一啊不对,五六哒,七哒八哒,看到没有?八的手往里绕,搭拍甩上去,右手在上,左手在下,这种斜着的感觉啊,好来,然后我们的身体侧过来, 第一拍的时候稍微带一点点胯往左边五,看到没有,给一个胯啊,然后我们的眼睛去看手五好,六打七打的时候只动手就可以了,六打七打,然后我们的头稍微的抬起来,六打七打,往前看,好八的时候往里绕, 搭拍的时候来直接出我们的右脚稍微的往前踩一步,然后直接提右胯往上提啊,双手直接甩过去,然后我们的 头看右手跟着我们的右手去走啊,来试一下慢一点,五六七走,五六打七,打八,打八的时候来出脚,好搭配的时候提胯甩手啊,好,来,我们再来一遍啊,准备 五六七走,五六打,七打八,打,好来。第一拍的时候我们先说手的动作啊, 第一个八拍,我们的双手直接往中间甩下来就可以了,抱住自己啊,来,右手放到肩膀这里,左手放到我们的侧腰这里, 来,五六七走一,好来。第二拍的时候往两边甩开,要发力的啊,五六七走,甩开,好来。第三拍的时候往中间甩上来,然后我们的手掌心朝前啊,这样子叠在一起看,叠在一起 好。第四拍的时候我们的双手往里绕一下,同时去提手腕往上,看到没有绕的时候提手腕啊,来,试一下,我先走,甩甩甩提, ok, 好, 四个点都要发力的啊,再来,五六七走,一二三四,好了,五六的时候呢,我们的手往下放,放的时候指尖往上提起来啊,手腕往下压好,第六排的时候往两边再打开, 好,这是我们前六排的动作,我们再顺一下啊,五六, ok, 好 来,然后我们胯的动作非常简单,就是点胯啊,这里提起来了以后,直接把我们胯往我们的左下方发力坐下去,一好弹起来,二弹三,弹四,弹五,弹六,弹, 六个点胯,来,五六七走,一二三四五六来,加上我们的手试一下, 五六七走,一哒二哒三哒四哒五哒 六,看到没有啊?一个点,一个点胯,一个手,他们的发力点是一起的,点胯的时候手去做动作,点胯的时候手去做动作,三四五六,看到没有?好,再来一遍啊,准备, 然后第一拍我们的头给他看回来啊,一二三四五六,好来。第七拍的时候直接收我们的右脚,然后把身体转到右边来,稍微蹲一点点,手也给他放下来就可以了。啊,这里不是甩开了吗?直接收好来,这里是七 八打的手,这里是七打八啊。然后我们的双手直接在我们的右前方拍两下,鼓掌拍蚊子,看看 中间一个,上面一个两下,然后我们的身体稍微的咔咔,最后一下往上去立一下。 哒哒,看到没有这种感觉,试一下,来,这里六七蹲,哒哒往上立。 ok, 来,第一个八拍,顺下,七八走,一二三四五六七哒八。 ok, 好, 来,把它从头给给你们顺一下,从这里顺一遍啊,来,五六七走,五六哒七哒八哒,一二三四五六七哒八。 ok, 五六哒七哒八,一二三四五 六七哒八。好,这就是我们这个舞的第一个八拍的动作啊,我们的完整版是六个八拍,所有的详细教学已经更新到我主页橱窗二零二五年的小舞蹈合集里面喽,我们还想继续往后面学的同学可以直接去我的橱窗里面领取课程哦。

这个舞蹈怎么挑两步教会你。首先第一步,双手拿花指往左边,同时手肘提起来,往哪边就提哪边的手肘,右边左右左,然后第一个是慢的, 五哒六哒七哒八的时候左手放下去,右手往上打,同时提右胯。八一的时候左手收回来,右手往下打,同时点胯,一二点两个胯,然后三的时候手往里收起来,手往里,左手在外往里绕一圈, 然后往下,同时继续点胯,一二三四四的时候提起来,胯也是提起来的好。五六的时候往下点胯,五六七的时候双手往外,然后收起来,八哒 七八哒去拍两个手,二的时候左手在旁边,右手去摸你的左腿,往右边摸,注意哈,你的脚不要往前伸,往旁边伸,二只摸了一拍,然后二的时候放下来,右手去绕,二二三四四的时候出去,然后五六的时候 左胯同时右手去摸你的耳耳发,五六七八七八点两下,三二的时候左手放下去,右手去拉一个 v, 五三二三四五的手,左脚往后踩,同时左手搭右肩膀绕一圈,五六七的时候放手。 很好,这就是我们第一部分,我们连起来试一下,准备五六七走,五哒六哒七哒八,一二三四 五六七八哒,二二三四五六七八三二三四五六七八。对的对的,很好,我们讲下一部分,很简单,肩膀放下来,你的左肩膀往前绕一圈, 前上后下连起来绕一下,五六七八的手,右脚往后踩,同时回正面,再踩左脚,右左脚哈右脚,左脚同时手拿下来,下一个动作出右脚的同时,我们去顶右胯,顶左胯,同时手势剪刀手往前, 现在是捂眼睛。一二三四五六七八。这里有是提做胯提做,同时你的左手收回来,右手往前,然后再是左手往前。 五六七八,右边两个,左边两个,对了,很好。然后下面就是右扶过来,左手捏拳头,右手去绕圈,绕圈,二二三四 五六七八。我们第二部分再来一次准备五六七,走一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六。非常好。现在我们从头来落机动作,五六七,走五哒六哒七哒八一二三四五六七八哒。二二三四五六七八三 二三四五六七八四二三四五六七八一二三四五六七八二二三四五六。非常好。

二三哒四,五 八,二,二哒三哒四, 音乐一响,转一圈, 右手抽上去,左手按下来另一半脚掌一,右手直接沉肘摊出去,左脚盘根。二, 双手向左边抬,左脚三蹬直,右脚膝盖搭朝反面,右边勾脚直膝,双手向上,小五花带动,侧脚旋转,双手摊掌抡直出去。哒, 双手提腕子向上,重心放到右脚,左脚向前,脚后跟带动。一换右脚。二,快速双手合十走哒,一二三开, 左右在反面,双手右手在上,左手在下,左脚撤到后面踏步蹲转,双手莲花手搭顶,半脚掌抬起,右脚收。

今天我们一起学敦煌舞精位详细版教学。首先学一个手势,敦煌舞的佛手势好找到我们一张手,大拇指和中指轻轻捏住,食指向前伸长,其他无名指小拇指自然的放松。 好。在开头时我们就需要用到这个手势。好准备。首先呢,我们需要面对正前方,脚并拢,手放松。七的时候,左手心向前抹,右脚向左上部转身八回正 一二立左脚,左手上回,右手提高佛手势。三四向右做胯,右手经过压再打开。 五六向左换左手左胯根,膝盖掐住,七八向右收,小腿端住我们的右胯。好。第二个八拍,二二在头顶上方做小五花勾,脚跟尖向前伸平远。 三四后踏,手落下,向左转身五六回正。之后双手轮直向下,头和胸,腰向上。 七八屈膝向下做胯,右边做,双手托高我们的佛手。好。第三句话,向前走,注意我们的推背,右肩向前送,左脚外开。三二换反面,右脚三四 五。快速撤两步,右脚左脚双手合十六,提,膝盖放左侧。七八,右手高,左手平行,身体往上 好。最后一句话,四二,双手合十,向左收住我们的脚跟与左脚的中心。 三四向反面换,右手在上踏,左脚在后送左肩,转身向左手放掉。五六。结尾造型还是我们的轮指,记得左脚勾脚跟向上立七八 好。我们的教学到这里,我们从头数遍拍子来看一遍,准备,五六七八一二三四左 右二二三四上六七八三二三四哒。五六七八四二三四 五六七。好,我们一起合音乐。 七八二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七。

因为镜面教程,回首绕前划一圈,回身看剑,身后划一圈,绕前上不画圈,翻身撤步、落剑、穿剑、吸腿、吸腿、翻身、 扔剑、抓剑、转身出手,结束,你学会了吗?

哈喽,大家好,今天教大家一支小舞蹈,拿把笤帚就可以当女侠的精卫。首先在我们正式学习之前,先要学会一个动作,叫做权健花。我们左手拿着扫把,手心朝上,在你的身后, 先手心朝外,让他从左往右画一圈,接下来再继续画一圈的时候,尽可能的让他贴着身体走一个立圆,然后我们的身体要往左边转,转过来,手心朝前,让他先从左往右转一圈,再手背朝外 收回来,再一圈,这样我们就可以做后两圈,前两圈给他连起来,五六七八一二一二一二一二一二一二一二一二。好。把这个 犬见花学会了之后,我们从头开始学习,先把我们的脚左前右后面朝二点方向站好,双脚分开,左手可以插兜,把我们的扫把立在地上,经过一次抛起来,反手接华丽园指向前。好,接着我们做后两圈,脚下换一个步好,转身过来做前两圈, 再转过去做后一圈。第二圈的时候,把左手拿出来,在头顶上平着旋一圈,指向二点,接着双手从左到右吸左腿一圈,左手护肩往后边一圈,提起来上右脚一次,翻身 回来之后,左手收到护肩扫把,在头顶从内往外旋一圈半,打开造型,五六七八二二三四。

甩扇,准备回扇,出手,转身,出手,转身,造型, 出扇,回扇,出造型,开风火轮,转身,换扇造型,定。

第三句啊,是什么来着啊?我们往下接第三句,我的上半身还有手是不需要动的,主要是在我的脚, 让我的左脚脚后跟踩下来,脚尖是朝二点方向,然后转到八点方向,没有落地哦,他是勾着脚的,脚尖翘起来,转到我的八点方向,然后一重心,重心落在 左脚的同时,我的右脚他可以马上腾空,是同步进行的啊。再看转蹲,蹲下来就把重心换到我的左脚上面了,接着再把我的右脚放过来,往前放,脚尖朝八点,再转到二点 转开。转完了之后,又是换重心,把重心落在我的右脚上面,然后这一步往前迈的。这一步,你看步子不要太大,小小的两个腿,两条腿贴在一起,做这个动作,点好,走如人间过客。好,再看一次。 点好,走,放好,先放好,然后推的时候,你看我们会站直往前,脚尖拧转的这一下,我们的重心会直,然后再落,有一个这个过程。好,再起来,这是蹲着,当转的时候,重心起,然后再落下去。 再来一次七八,走如人间过客。再来一次五六七,走如人间过客。好,我加上手一起做, 成败不堪一说。走如人间过客,下面的脚小小的,千万不能扫大喽。好,再来五六七,走如人间过客。小小的,好,往下接。 我的重心在右脚,但是我要动右脚怎么办?那我只能说,把我的右脚往旁边踩一步,这一步也不用太大, 适中就好。在这走踩回来,接着抬左脚,勾脚勾脚,脚尖是勾脚的。往后走,再看, 如人间过客,然后往下总追着,在这总追着虚无的时候呢,这个脚没有放下来啊,抬起来和我们前面的造型是一样的,抬起来,勾脚,勾脚,再看一次 七八大总追着虚无在这。好,然后我的手 本来在这总人间过客,当我迈右脚的时候,这是刚刚结束的动作。当我迈右脚的时候,我的两个手关上,两个手变成掌心 弯上是拜佛,然后落我的左边,落左边,我的右脚也迈出来了,接着要起左脚,对吧?起左脚的时候让我的手到右边来 啊,你看,不要这样子啊,胳膊肘要架起来,不要这样子移,要横着。好,再看一次,从这 七八打落下来,总追着在这好虚无的时候抬脚。脚抬起来之后呢?我的手从右边送到左边,看,总追着虚无抬抬起来,再连一次 五六七走,大总追着虚无立好 往下虚无缥缈的时候,我的下半身不用动,把手轮指打开就好了,同时抬头,我的重心可以稍稍蹲一点,让我的整个动作会更舒展。看虚无,虚无缥缈在这抬头。 好,再来一次,从这五六七哒,总追着虚无缥缈打开,站住,再来,从从这 从这开始,接五六七。走如人间过客,总追着虚无缥缈打开,再来一次 五六七,走如人间过客,总追着虚无缥缈。 ok, 跟音乐。

今天呢,教大家两个不同版本的精卫剑舞,大家喜欢哪一个就学习哪一个。首先呢,我们先展示,再进行详细的教学。 首先第一步哈,背对镜头,手放在这个地方,然后上我们的右脚,转身的时候呢,将剑指顺势带过来,目视前方,将剑呢带出来,第一个呼唤挽花, 然后呢转胯,在我们的分前转的一圈,然后提膝啊肩胛送上去,一个外挽花,朝我们的右边横着 吸过去,一个里花,一个外花拉到这里,然后刺剑,然后呢,我们开始撩剑,从上往下走一圈,斜四十五度,剑进去,然后继续撩剑, 侧右脚好绕到这里的时候呢,我们将他迅速的端平到这个地方哈,端平到这里,然后顺势的转一键键出去,然后呢上右脚哈,这是一个踏步翻身, 一上右脚,二顺势的下,在我们的头上方转拧箭,转到这里的时候,左脚踩上来,收到我们的腰间,平息四箭 来。第二段剑舞的教学,首先呢,第一步哈,我们是一个母剑式哈,就正常的这样母一下,然后侧右脚将剑下沉,这是一个跪步,等到这里的时候呢,一个外网花拉过来,在转胯的时候,在我们身前转一圈,抬左脚将剑 送出去,撤步一二,撩剑式哈,撩到这里,一个外耳花,身体还不急着转过来哈,眼睛朝这边看哈,然后撤我们的右脚哈, 继续一个外网花转胯过来,好,上右脚在这里转一圈,好,然后呢将箭呢到这个地方,然后呢四箭出去的时候,我们的胳膊呢往下沉,抬左脚停止踢, 顺势落下来。礼花,外花名剑呢,剑指出去哈,一个云剑上右脚,一个外白腿, 然后将剑呢下垂下来,反撩过去,一个礼花,一个外花上直脚,这是一个天鼓跳过来。好,这个动作呢就完成了。
