酸奶好吗鱼博士

喝酸奶好吗？酸奶，记住啊宝贝们，酸奶这玩意啊，天使恶魔一线之间。什么酸奶好？你自己家里做的？比如说你上蒙古去 上内蒙，内蒙的哥们们给你上来。那个你要真喝过真的酸奶跟你买的不是一个味。那酸奶好，酸奶优质蛋白啊，优质蛋白再加益生菌啊，牛逼。优质蛋白啊，酸奶优质蛋白加益生菌啊，益生菌还是非常好的啊。但你们在超市买的叫什么风味酸奶？ 风味酸奶啊，不光有这些东西，还有一个非常可怕的叫什么叫果不糖浆，你自己去看，一定有果不糖浆。这个果不糖浆啊，坏事啊坏事，非常胖人是工业制造的果糖怎么制造的？拿这个玉米粒发酵，叭叭发酵这个果糖我跟你讲牛逼了， 正常的糖你吃进去要经过你的代谢，经过一个酶才能进入你的肝脏，他不用，他直接可以进你的肝脏，在你的肝脏里面造成非常严重的伤害。你的肝脏里面糖非常高，胰岛素哐哐分泌完了变成脂肪肝，把这个糖转化为 糖肝，肝快被糖淹了吧，赶紧该变成脂肪吧，脂肪肝。果果糖浆，你去看可乐里也有啊，雪碧里也有，每年哪里就所有的世界上你们能喝到的东西，那种甜的奶茶基本都是果糖浆，所以你们要喝奶酸奶，要喝无糖酸奶，或者喝点低糖的，哪怕说你， 你喝那无糖，你实在不行你给我拌点蜂蜜。就我蜂蜜我已经非常不推荐吃了，但也比这果糖浆工业的强啊，也比工业的强，工业的很差 很差的果糖浆啊。那喝啥酸奶？无糖的，自己酿的，你自己搁家买，一百块钱就有个东西叫叫叫酸奶机。买一点酸奶，买点酵母，往里一放是酵母，乳酸菌往里一放自己就发酵了啊，很快的，而且酸奶通便。我跟你讲，香蕉不通便， 你喝蜂蜜水更不通便。什么通便？我跟你说，就是这种粗纤维的地瓜，一斤地瓜两斤屎。我不知道你们现在小孩都没吃过地瓜。我们小时候那就讲话吃不起别的，就吃地瓜。一斤地瓜两斤屎啊，冰缸放屁， 地瓜萝卜啊，酸奶，这都通便啊，再加什么红心火龙果、芹菜，是不是啊？是不是非常非常不错啊？非常非常不错。

喝酸奶好吗？酸奶，记住啊宝贝们，酸奶这玩意啊，天使恶魔一线之间。什么酸奶好？你自己家里做的咱打。比如说你上蒙古去， 上内蒙，内蒙的哥们给你上来那个你要真喝过真的酸奶跟你买的不是一个味。那酸奶好，酸奶优质蛋白啊，优质蛋白再加益生菌啊，有列优质蛋白啊，酸奶优质蛋白加益生菌啊，加益生菌益生菌还是非常好的啊，但你们在超市买的叫什么风味酸奶？ 风味酸奶啊，不光有这些东西，还有一个非常可怕的叫什么叫果脯糖浆，你自己去看，一定有果脯糖浆。这个果脯糖浆啊，坏事啊坏事，非常胖人是工业制造的果糖怎么制造的？拿这个玉米粒发酵， 叭叭发酵。这个果糖我跟你讲牛逼了，正常的糖你吃进去要经过你的代谢，经过一个酶才能进入你的肝脏，他不用，他直接可以进你的肝脏，在你的肝脏里面造成非常严重的伤害。你的肝脏里面糖非常高，胰岛素哐哐分泌完了变成脂肪肝，把这个糖转化为 糖干。干，快被糖淹了吧，赶紧干，不变成脂肪吗？脂肪肝。果木糖浆，你去看可乐里也有啊，雪碧里也有，每年哪里就所有的世界上你们能喝到的东西，那种甜的饮料放的都是果木糖浆，包括奶茶啊，你们能买到的奶茶基本都是果木糖浆，所以你们要喝奶酸奶，要喝无糖酸奶，或者喝点低糖的，哪怕说你， 你喝那无糖，你实在喝不行你给我拌点蜂蜜。就我蜂蜜我已经非常不推荐吃了，但也比这果不糖浆工业的强啊，也比工业的强。工业的很差很差的。果不糖浆啊果不糖浆啊。 那喝啥酸奶？无糖的，自己酿的。你自己搁家买，一百块钱就有个东西叫叫叫酸奶机。买一点酸奶，买点酵母往里一放。是酵母吧？乳酸菌往里一放自己就发酵了啊，很快的，而且酸奶通便。

天天有人其实私信问我什么抗抗盐饮食，以前说这个抗盐饮食最重要的是纤维素，就以前认为这个抗盐饮食最重要的是纤维素， 现在呢，又有一个这个出来了，说是这个发酵食物也不错啊，但你吃发酵食物别吃那不好的发酵食物啊，对不对？那有人非要吃老白菜发酵的食物有的是好的对不对？打比方酸奶，无糖酸奶，我给你们讲点，吃点那无糖酸奶真挺好，酸奶还有蛋白质酸奶，看啥配料， 酸奶就是无糖酸奶，最大的问题就是有没有这个谷物汤姜，你去看配料表，谷物汤姜放了这个东西或者白砂糖啥的，你要是买了这个锅，这属于风味酸奶了，不是不能喝酸奶了，谁跟你说不能喝酸奶的啊？酸奶只要无糖啊，就可以喝，而且是非常好的，里面含有大量的益生菌啊，零糖 啊零糖啊，一号链接咱们就来一百单啊，这样非常好，你们有的时候，呃，稀稀的，干干的，乱七八糟的啊，真的，我跟你讲，这酸奶我一直喝，而且如果你觉得实在口感不好，你可以加点它赠送的这个洋槐蜜啊，而且酸奶是非常优质的蛋白，你要记住啊，奶的蛋白是非常优质蛋白，而且 他这个用的是生牛乳发酵啊，就不是用的假牛奶啊，我自己喝的这个就是零糖，零脂的零乳糖啊，零脂肪啊，买这个黑色的，就我喝的这个啊，我一号链接啊。

市场卖的有白砂糖的酸奶可以每天喝吗？应该问题不大啊，但是我建议你喝点无糖的或者低糖的，哪怕你喝点低糖的酸奶能吃吗？可以啊， 奶是好东西啊，酸奶也不错啊，尤其是益生菌啥的，你不如喝点酸奶。但是酸奶尽量喝无糖或者低糖的啊，少放点糖啊，喜辣酸奶是不是挺好？只要是无糖的酸奶都挺好，就你别往里面加那果脯糖浆，别加那个什么什么甜味剂，别加那个大大果粒啥的， 都挺好啊。我觉得吃点这个酸奶有一个问题，你知道什么问题吗？就是里面的含糖量太高了， 他为了保证这个酸奶的这个口感啊，里面全都是果糖浆，非常多的果糖浆，果糖浆在里面就会有很多的啊，糖瘦在身体内你就容易胖啊。所以我喝酸奶我必须得喝这种的啊， 零糖的啊，零糖的，而且他这个里面不光零糖，还零乳糖，有人乳糖不耐，中国人乳糖不耐，非常多啊，非常非常多，就要喝这种纯酸奶。我现在喝的就是这种啊，无岛的纯酸奶。

为什么有人喝完牛奶拉肚子？不是因为牛奶性寒。大哥牛奶呀， milk 呀，大多数人吃完他这玩意因为是乳糖不耐，就是他牛奶里面还有种东西叫乳糖，你乳糖不耐你就拉肚子。不是他性寒，那是基因问题。就是你这种人你要喝零乳糖的牛奶，他有卖的， 现在啥都有，零乳糖的。零乳糖的牛奶啊。啊？零乳糖的，你这中国人亚洲人这个乳糖不耐，这个比较高，说牛奶随便喝，只要你家小孩没有乳糖不耐随便喝，实在不行喝点酸奶啊，喝点酸奶， 酸奶就好很多了啊。酸奶呢，别挑那太甜的，什么大果粒，我告诉你那都那他妈全是糖。喝点无糖的啊，喝点无糖的，不胖人啊。你吃酸奶啊，酸奶不用买太贵的就无糖的就行了啊，酸奶。

我这个是无导的啊，我跟你们讲酸奶是非常好的食品啊，非常好的食品。为什么酸奶这个东西非常好？因为酸奶里面，那你们吃那益生菌，我觉得不如喝点酸奶 啊，打比方，你们有这个拉的这个那啥的不好的，完了这个又干乱七八糟的啊，我觉得吃点这个酸奶真挺好，但是现在市面上的酸奶有一个问题，你知道什么问题吗？就是里面的含糖量太高了， 他为了保证这个酸奶的这个口感啊，里面全都是果糖浆啊，果糖浆在里面就会有很多的啊，糖瘦在身体内你就容易胖啊，所以我喝酸奶我必须得喝这种的啊，零糖的啊，零糖的，而且他这个里面不光零糖还零乳糖，很多人喝完牛奶他拉啊， 胃不好，他拉我跟你说一定要喝零乳糖的，有人乳糖不在中国人乳糖不在，非常多啊非常非常多，给你们看看啊，喝起来 口感有些绵密啊口感些绵密啊，但是不甜啊，但是不甜，我我一般吃这个的时候他还赠送一个小蜂蜜啊，小蜂蜜，如果你们这个口感觉得不好，你拌点蜂蜜啊，拌点拌点这个洋槐蜜，非常非常不错啊，非常非常不错啊，平时这一罐，宝贝们你记住这一罐啊，一般是， 呃，十罐一百二十多啊，一百二三十，我直播间今天就是我跟他们要的优惠啊，一百二三十，我直播间今天就是我跟他们要的优惠啊，十罐一百零八啊，十罐一百零八啊。

品牌方，好好好，你这么整是吧？有粉丝在偏口于博士直播间问想喝酸奶有什么推荐，没成想于博说的话惊掉下巴，酸奶买哪个好？我这橱窗里有卖酸奶的，不好喝啊，我再说一遍啊，你要买酸奶你就买我这个无糖酸奶，但不好喝啊，你说哪有这么卖货的，不好喝 我提前说好啊，我卖那个酸奶不好喝啊，齁酸齁酸的，直接告诉你，不好喝，爱买不买。我的天呐，品牌方，老大，我求你别说了，我的味道可能不怎么甜，那是因为我的配料表太干净了，我把价格降下来，你赶紧夸夸我吧，哈哈哈， 我给你们讲，酸奶是非常好的食品啊，非常好的食品。但是现在市面上的酸奶有一个问题，你知道什么问题吗？就是里面的含糖量太高了，他为了保证这个酸奶的这个口感，所以我喝酸奶我必须得喝这种零糖的。我现在喝的就是这种啊，无导的纯酸奶，零蔗糖，零乳糖， 六种有益菌，四倍生牛乳浓缩。我在我在欧洲买的酸奶跟他口味基本就是一样的，就这种不是特别好吃，但是我跟你讲，这个酸奶真的非常非常不错啊，口感些绵密啊，但是不甜，他还赠送一个小蜂蜜，如果你们这个口感觉得不好，你拌点蜂蜜，平时这一罐一般是十罐一百二十多， 我直播间今天就是我跟他们要的优惠，一百零八十二罐。我自己也在喝啊，我这个机制非常非常好，非常划算啊，非常划算， nice。

中医说不能喝牛奶是因为中国人有一种基因叫乳糖不耐啊，几率很大，尤其古代很多人喝牛奶拉肚子啊。那就不让你喝呗，喝奶拉肚子就别喝了啊。喝奶拉肚子是因为你乳糖不耐，不过现在好多了，很多人已经不补糖不耐了。牛奶是非常优质的蛋白，牛奶不光有蛋白，还有钙。牛奶是 天然摄入，钙质吸收率最高哦。还有什么啊？蛋白质啊，乳清蛋白，最好的蛋白啊。普通老百姓就买点牛奶合一，肯定比不喝强啊。你就记住吧，你想补钙，喝牛奶是最好的牛奶，实在不行喝酸奶啊，喝酸奶啊，喝酸奶不拉肚子，酸奶里面乳糖被消耗没了啊。

我卖东西有两个两样，一，必须得是老品牌，就是大厂老品牌久负盛名，他得有用，他得有点好处。我不能说别人不好，但是没达到我的这个标准。 nice， 我 跟你们讲，酸奶是非常好的食品啊，非常好的食品。但是现在市面上的酸奶有一个问题，你知道什么问题吗？就是里面的含糖量太高了，他为了保证这个酸奶零蔗糖、零乳糖、 六种有益菌、四倍生牛乳浓缩。我在澳洲买的酸奶跟他口味基本就是一样，就这种不是特别好吃。但是我跟你讲，这个酸奶真的非常非常不错啊，口感偏绵密啊，但是不甜，他还赠送一个小蜂蜜，如果你们这个口感觉得不好，你拌点蜂蜜，平时这一罐一般是十罐，一百二十 多，我直播间今天就是我跟他们要的优惠，一百零八十二罐，我自己也在喝啊，我这个机制非常非常好，非常划算啊，非常划算。

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我跟你们讲，酸奶是非常好的食品啊，非常好的食品。为什么酸奶这个东西非常好？因为酸奶里面让你们吃那益生菌，我觉得不如喝点酸奶 啊，打比方，你们有这个拉的这个那啥的不好的，完了，这个又干乱七八糟的啊，我觉得吃点这个酸奶真挺好，但是现在市面上的酸奶有一个问题，你知道什么问题吗？就是里面的含糖量太高了， 他为了保证这个酸奶的这个口感啊，里面全都是果糖浆啊，非常多的果糖浆，果糖浆在里面就会有很多的啊，糖瘦在身体内，你就容易胖啊。所以我喝酸奶我必须得喝这种的啊， 零糖的啊，零糖的，而且他这个里面不光零糖，还零乳糖，很多人喝完牛奶他拉啊，胃不好，他拉我跟你说一定要喝零乳糖的，有人乳糖不耐，中国人乳糖不耐的非常多啊，非常非常多，就要喝这种纯酸奶，我现在喝的就是这种啊，无岛的纯酸奶，我给你们赚这个 转一下啊，这个是德国的发酵技术。希腊酸奶啊，现在希腊酸奶欧洲我们这个喝的。我在欧洲买的酸奶跟他口味基本就是一样的啊，基本就是一样的，就这种不是特别好吃啊。但是我跟你讲，这个酸奶真的非常非常不错啊，非常非常不错啊，舞蹈的给你们看看啊，喝起来 口感有些绵密啊口感有些绵密啊，但是不甜啊但是不甜。我，我一般吃这个的时候他还赠送一个小蜂蜜啊，小蜂蜜，如果你们这个口感觉得不好，你拌点蜂蜜啊，拌点拌点这个洋槐蜜，非常非常不错。

酸奶，记住啊宝贝们，酸奶这玩意啊，天使恶魔一线之间。什么酸奶好？你自己家里做的打打。比如说你上蒙古去 上内蒙，内蒙的哥们们给你上来那个，你要真喝过真的酸奶，不跟你买的不是一个味。那酸奶好，酸奶 优质蛋白啊，优质蛋白再加益生菌啊，牛逼。优质蛋白啊，酸奶优质蛋白加益生菌啊，加益生菌。益生菌还是非常好的啊，但你们在超市买的叫什么风味酸奶？风味酸奶啊，不光有这些东西，还有一个非常可怕的叫什么叫谷不汤姜。你自己去看，一定有谷不汤姜。 这个果葡糖浆啊，坏事啊坏事，非常胖人是工业制造的果糖怎么制造的？拿这个玉米粒发酵，叭叭发酵。这个果糖我跟你讲牛逼了， 正常的糖你吃进去要经过你的代谢，经过一个酶才能进入你的肝脏，他不用，他直接可以进你的肝脏，在你的肝脏里面造成非常严重的伤害。你的肝脏里面糖非常高，胰岛素哐哐分泌完了变成脂肪肝，把这个糖转化为 糖干干，快被糖淹了吧，赶紧该变成脂肪吧，脂肪肝。果木糖浆你去看可乐里也有啊，雪碧里也有，每年哪里就所有的世界上你们能喝到的东西，那种甜的饮料放的都是果木糖浆，包括奶茶啊，你们能买到的奶茶基本都是果木糖浆，所以你们要喝酸奶，要喝无糖酸奶，或者喝点低糖的，哪怕说你， 你喝那无糖，你实在喝不下去，你给我拌点蜂蜜。就我蜂蜜我已经非常不推荐吃了，但也比这果糖浆工业的强啊，也比工业的强。工业的很差很差的。果糖浆啊果糖浆啊。那喝啥酸奶？无糖的， 自己酿的。你自己搁家买，一百块钱就有个东西叫叫叫酸奶机。买一点酸奶，买点酵母往里一放。是酵母吧？乳酸菌往里一放自己就发酵了啊，很快的，而且酸奶通便。我跟你讲香蕉不通便， 你喝蜂蜜水更不通便。什么通便？我跟你说就是这种粗纤维的地瓜，一斤地瓜两斤屎。我不知道你们现在小孩都没吃过地瓜，我们小时候那就讲话吃不起别的就吃地瓜。一斤地瓜两斤屎啊，冰缸放屁， 地瓜萝卜啊，酸奶，这都通便啊，再加什么红心火龙果，芹菜是不是？

博大便黏腻怎么回事？我跟你说，你整点酸奶啥的，你看我每天我都得吃点酸奶。嗯，自制酸奶。