糖前一定会得糖尿病吗

糖尿病最严重的六种并发症，发生前都是有征兆的，对照看看你有吗？大家好，我是刘医生，点个小红心收藏起来，转发给关心的人。很多人以为糖尿病就是尿里有点糖，以后少吃两口甜的就行了，大错特错，这病本身根本不要命， 真正让人遭罪的是它背后的并发症。数据显示，超过一半的糖友身上都带着慢性并发症。正常人的血管里流的是清水，糖友的血管里流的是糖水， 你的眼睛、心脏和肾脏天天泡在糖水里，早晚得坏。它最可怕的地方在于极其狡猾的潜伏期，等你发现眼睛看不清，脚烂了的时候，往往已经晚了。 在现代医学出现前，得这病几乎就是绝症。古代医生看着病人疯狂喝水、撒尿尿，甚至甜的招蚂蚁，根本没法治。为了降糖，只能用最原始的狠招把病人关起来，活活饿死。 直到一九二一年，加拿大医生班廷终于提炼出了胰岛素，这才把无数病人从生死线上拉回来，让他们终于能安稳的吃顿饱饭。药虽然有了，为什么现在并发症还是那么多？这就得看看血管里到底出了什么问题。 不用记复杂的医学名词，你就把葡萄糖当成细胞用来保命的饭，把胰岛素当成送饭的。 得了这病就是送饭的罢工了，或者细胞的门打不开，结果细胞在里面快饿死了。大脑以为没饭，就下令往血里倒更多的糖， 糖进不去，细胞全堵在血管里，硬生生把干净的血熬成了高浓度的糖水。这锅糖水最狡猾的地方是，它会给你制造一种我身体没毛病的假象， 这在医学上叫器官代偿。当糖水开始腐蚀血管时，还没坏掉的细胞会拼命加班死扛，强行维持你正常的视力和排尿。正是这种死扛，把早期的报警信号全掩盖了。 比如二型糖尿病的第一大死因，心脏病。因为你的神经早就被糖水泡的不敏感了，哪怕发生致命的胸痛，只是觉得有点胸闷憋气， 结果极容易被当成普通劳累，直接导致猝死。等身体真的扛不住了，防线就会瞬间崩盘。而且现在这病正精准的盯上那些天天喝甜饮料吃外卖，久坐不动的年轻人。 当高糖和肥胖叠加，最先遭殃的就是全身的微小血管，那些要命的并发症就会接连找上门。 大约百分之三十到四十的人会得糖尿病。肾病早期只有泡沫尿，早上眼皮肿，查普通尿常规根本查不出，拖到最后只能靠透析活命。接着是眼睛，十个糖有三个中招， 眼前总有黑影，觉得灯光刺眼，严重直接失明。然后是神经和血管一半的淌友，双脚会发麻，像穿了厚袜套，有蚂蚁爬，走路稍微远一点，腿就酸痛的必须停下休息。 最后发展成致残率极高的糖尿病，足脚底发木，肠溃疡，连正常走路都成了奢望。面对这些连环杀招，现在的医学也有了硬核武器。 咱们有精确的基因重组人胰岛素，有贴在肚子上自动打药的智能胰岛素泵，眼睛出血有精密激光来修补，肾坏了有血透肌来排毒。但技术再发达，也有一条保命铁律， 只要出现上面说的视力模糊、脚发麻、泡沫尿，无论多忙，必须立刻去医院检查。说到底，这病就是身体对咱们现代生活方式的一次警告。 几千年来，人类的身体习惯了挨饿，根本没学会怎么处理现在这么多高热量的垃圾食品，生病不是偶然，是身体超负荷运转后的彻底抗议。 别把健康当提款机随便透支，该吃药吃药，该管嘴管嘴，跟身体好好配合，把指标降下来，这才是对自己最大的负责。我是刘医生，持续分享医学科普知识。

我是怎么发现自己年纪轻轻就得糖尿病的？我现在想想早期的症状就是口渴， 嘴巴特别渴。嗯，就是四百毫升，这个水啊，一下子可以全部喝完，而且隔一会又渴了，隔一会又渴了，怎么喝水都不解渴，那喝的多自然上厕所也比较多。还有一个就是皮肤痒，我记得那个时候什么大腿呀，小臂呀，就是很痒， 但是我并没有当回事，我也没往那方面去想过。然后这个情况吧，大概就持续了两年多啊，直到有一天，然后我突然发现就是眼睛就是看东西有点模糊，我就觉得不对劲啊，我说要不挂个眼科查一查？我第二天去挂个眼科，然后因为要做各种检查嘛，然后其中有一项就是空腹血糖的检查， 我当时特别的高，他说你这个血糖咋这么高啊？十八点六，因为我当时是第一次接触这个糖尿病嘛，我也不知道那个数值的范围是多少，然后当时我就觉得十八十八点六完全没有那种感觉，我现在想一下真的蛮高的，然后他就让我去关那个内分泌科，当时重新做的是馒头餐的检查， 然后空腹也是十八点多，然后餐一是二十二点多，餐二是二十四点多。有很多人就说，哎呀，那你肯定是喜欢喝奶茶吧，喜欢吃甜的吧，我真的不爱喝奶茶，我一个月，我可能那个时候吧，可能一个月也就喝那么两三次，我觉得真不算多吧， 而且你们看，现在糖尿病真的是越来越年轻化，现在也没办法，得了就得了，就还是好好好好生活好，控制饮食呗。

刘老师，年轻人没有三多一少的症状，就是感觉胖点，懒点，喜欢吃东西，这会得堂前妻吗？ 那你就看你不是胖了，你们年轻人现在其实手机在手，又胖又又胖一点，懒一点，不想吃馋一点啊，就觉得我又没有三多一少，这吃多喝多尿多，其实这里面你你吃的多是有的呀， 虽然你不瘦，但是你胖，现在糖尿病很多都是胖子，那胰岛素抵抗是可以起来，所以说你不能因为你就觉得没有三多一少的症状，或者说这里面有几个你没有特别在意，特别不得，现在年轻的糖尿病现在有年轻化的趋势， 原因是我们现在的生活方式不好啊。你去刚才说啊，一躺着拿着手机啊，一躺一上午就一个点刷视频了啊，也不动 是吧？你吃东西呢？现在各种烧烤啊，什么该喝该吃吃，趁着年轻待业好，但是时间长了身体哪受得了？ 那这样基本上他就该出现尿酸抵抗啊，接着一肥胖，这些糖钱就出现了。所以我们早期啊，要去做这些检查， 比如体检的时候，我发现我们血糖最近高一点，或者我们喝饮料喝多了，喝奶茶喝多了，觉得血糖稍微高一点，我们就要去做这个 g t t。 早期发现因为年轻人代谢好，早期发现早期治疗恢复的概率特别高。

糖尿病前期快问快答。糖尿病前期会发展为糖尿病吗？会。每年约百分之五到百分之十的糖尿病前期患者会进展为糖尿病。 哪些人从糖前到糖尿病进展快？肥胖人群，尤其是腰围粗、有家族史、高血压的人，风险更高。糖尿病前期有什么症状？几乎没症状，大多通过体检才能发现血糖偏高。 糖尿病前期能逆转吗？能，约百分之三十的人通过生活方式干预可以恢复正常。 怎样预防糖前变？糖尿病？减重是关键，减重百分之五可使糖尿病风险降低百分之五十八。糖尿病前期需要吃药吗？大多不需要，生活方式改变是首选，高危人群才考虑药物。糖前期要多久复查一次？半年一次，定期监测空腹血糖和餐后血糖很重要。

你是不是天天用奶茶甜品续命？但有没有某一刻竟突然一慌？我天天这么喝，会不会得糖尿病？会，而且啊，比你想象中更容易更年轻。但别怕啊，你的身体在彻底失控前，会给你最后一次警告， 这是糖尿病前期，抓住它，你就能逆转结局。糖尿病前期啊，就是你的血糖已经高于正常值，但还没有达到糖尿病的诊断标准。这是一个非常关键的岔路口， 如果忽视他，很可能在未来几年发展成真正的二型糖尿病。但如果抓住这个时机干预啊，完全可以逆转，让血糖回归正常轨道。所以啊，这几个糖尿病前期信号啊，一定要抓住。一、容易陪老总觉得没精神啊，睡不醒。二、饭后犯困，吃完饭后啊，尤其是主食，吃了多之后，困的厉害。三、口渴，喝水多，比平时更容易口 渴。四、小便次数增多。五、视力轻微模糊，时好时快。六、伤口愈合变慢。七、颈部、腋下皮肤出现深色绒状小疙瘩，这是胰岛素抵抗的一个指标。 如果你有这些症状，那一定要去医院就诊，判断是否真的是糖尿病前期。一旦确诊啊，那就需要调整生活方式了，主要从饮食上面去做调整，主食糙一点，用全麦、糙米、燕麦、杂豆替代至少三分之一的白米白面。吃饭啊，慢一点，调整顺序啊，先喝汤，吃蔬菜，再吃肉蛋。最后啊，吃主食， 饮料就别再喝了，白开水啊，淡茶是最好的饮品，食物可以杂一点，保证蔬菜摄入啊，尤其是绿叶蔬菜。当然啊，运动和睡眠也很重要，每天都要动一动，千万别熬夜。最后啊，还是希望大家都能有一个健康的生活方式啊，千万别过度消费自己的身体。

家人们，糖尿病早期呢，其实身体早就给你发出信号了，只是你还没有当回事。那么今天呢，给大家讲一下糖尿病早期呢身体的几个常见表现， 家里有老人爱吃甜东西，久坐不动的，一定要认真看完。第一个表现呢是总是口渴，喝水多，明明刚喝完水， 可嘴巴还是发苦发干，一天呢，要喝好几壶水，这不是你爱喝水，而是呢，身体想把多余的糖分排出去，发出的缺水信号。第二个表现呢是小便频繁，起夜多， 你喝的多，自然尿的就多，而且马桶里的尿呢，可能会有泡沫，长时间不散。 呃，这也是血糖升高的一个典型表现，尤其是起夜两次以上的人群呢，要高度重视。第三呢，吃的多还饿，明明三餐呢，比之前吃的都要多， 可过一会就饿了，甚至呢，一天要吃四五顿，体重呢还是往下掉，这是我们身体没法利用血糖， 只能消耗我们的肌肉还有脂肪，别以为呢是瘦了好看。上述的这三点呢，就是血糖升高的一个典型表现，叫三多一少，是多饮多食多尿，体重下降。 那么第四个表现呢，就是浑身没劲，老是犯困，明明呢睡得很多，但早晨起来呢，还是昏昏沉沉的，稍微一活动呢，就累的慌，这是我们身体没有办法把血糖转化成我们能量，典型的一个糖没用上，人没力气。 第五个表现呢是皮肤总是发痒，伤口不愈合，我们稍微破个皮，拉个小口的伤口就特别难愈合， 而且容易发炎。身体呢，会莫名的发痒，尤其是我们的脖子或者腋下的皮肤呢，会发黑变粗糙，这也是血糖升高以后呢，影响了我们的血液循环还有皮肤状态。 我在临床当中呢，碰到过太多这样的患者，早期呢没当回事，等到出现并发症以后呢，就追悔莫及。 如果你上述的这几条占了两条以上的，一定要及时的测一个血糖，看一下我们早发现、早治疗，早干预，远离并发症。觉得有用的话请点赞、收藏、转发给需要的家人们！ 关注小崔说医，每天带你讲点实用的医疗健康小知识。

不用看了，你把挂号费退了吧。啊，我血糖不也高吗？不给我开点药吗？你现在空腹血糖六点九，其实啊，不算太高，你听我的，回家后啊，这三点做好，依然可以控制好血糖，甚至能够逆转。第一点就是要控制好饮食，以前喜欢吃的米饭啊，面条啊，包子啊，现在一定要少吃，最好 能够替换成糙米、燕麦等等这些谷物。吃饭呢要多吃些鸡肉、瘦肉、鱼虾、豆制品这些优质蛋白。以前啊，不喜欢吃的这些绿叶蔬菜，每天得吃够五百克，也就是要吃够一把。第二呢，坚决不能偷懒了，得运动运动。我给你一个标准，每周一百五十分钟的运动 只能多不能少，不管是跑步啦、骑自行车啦、广场舞啦，或是跟着男士视频运动运动，只要自己身体能够接受范围内的运动都是可以的。第三啊，烟酒能戒就戒，这东西啊， 百害而无一利啊。还有每天的睡眠七到八个小时一定要睡够，睡眠不足也会影响胰岛素分泌和血糖调节整体这三点一定要控制好过半个月啊，你看看我讲的对不对？

血糖多少算糖尿病多少？又是糖尿病前期呢？首先咱们得知道，正常的空腹血糖值是三点九到六点一毫摩每升。如果您空腹血糖大于等于七了，即可诊断糖尿病。如果您空腹血糖虽然没达到七， 但是已经超过了正常上限，这时候建议您做个糖耐量试验，就是按要求喝杯葡萄糖水，然后两小时后再测一次血糖。 如果这时候你的血糖水平大于等于十一点一了，你也诊断糖尿病。不过好消息是，糖尿病前期是可以提前发现并且干预的。怎么发现呢？看血糖值就行， 当您空腹血糖低于七，但是又高于正常值时，这就叫做空腹血糖受损。而如果您餐后的两小时的血糖在七点八到十一点一之间，这种情况称之为糖耐量异常。不管是哪一种情况，都属于糖尿病前期。关注我，一起了解更多健康小常识！

人为什么会得糖尿病？主要分两种，一种是胰腺糖尿病，是自身免疫系统出错了， 错误攻击胰腺里分泌胰岛素的 b 细胞，胰岛素彻底不够用，大多和遗传病毒感染有关，必须终身打胰岛素。二型糖尿病 主要是遗传加生活方式造成的，身体对胰岛素不敏感，胰岛素功能慢慢衰退，长期高糖高脂饮食， 吃的太精细，少运动，腹部肥胖都是元凶，尤其五十岁以上人群最常见。如果不控制会怎样？血糖长期偏高， 会慢慢损伤全身血管和神经，引发各种严重的并发症，心梗、脑梗、中风、肾病、眼病、足病，越拖越危险。如果姐妹觉得我说的很对，就收藏吧！

在医院检查后发现啊，空腹血糖落在六点一到七之间，或者糖化血红蛋白超过了五点七，进入了糖尿病的前期阶段。到底应该怎么吃，才会尽可能的避免被拉进糖尿病的深渊呢？今天我送给您一套糖尿病前期饮食的红绿灯法则， 跟着这四条原则吃，不仅不会挨饿，反而会帮你远离胰岛素抵抗，远离糖尿病，并且吃的更满足。原则一， 碳水是朋友，也是敌人。前两年生酮饮食非常火，很多糖友觉得，既然血糖高，那我彻底断碳水，从此不吃米饭馒头不就行了吗？但我必须负责任的告诉你，碳水化合物是人体最直接的能量来源， 完全不吃啊，你的身体会进入一种应急状态，长期来看呢，反而可能导致更严重的代谢混乱。所以要学会区分碳水的红灯与绿灯，核心判断标准只有一个， 就是食物是否还保持着它的天然状态。这就要提到一个很多中老年朋友深信不疑的习惯，喝粥养胃。在糖尿病前期的红绿灯法则里啊， 软烂的白粥，煮的过久的烂面条，我们需要把它们化入红灯碳水，建议尽量少吃或不吃，因为淀粉在长时间熬煮之后啊，会发生充分的糊化反应，变得极容易被消化，在肠胃里被分解成葡萄糖的速度非常快， 几乎没有任何阻碍的。喝下这碗粥，就好比喝下了一碗糖水，会让你的血糖在短时间内向过山车一样，瞬间冲顶。相反呢，绿灯碳水是那些复杂的、难嚼的完整的食物， 比如说糙米啊，燕麦啊，全麦，或者是玉米、扁豆这些粗粮什么的，他们的消化速度慢，血糖上升的曲线就会非常的平缓。原则二呢，重视膳食纤维的力量 你可以把膳食纤维想象成肠道里的减速带，它本身不能被消化，但它最大的作用啊，就是包裹住你吃进去的其他食物，阻止糖分被快速吸收。这里推荐非淀粉类的蔬菜，比如说绿叶菜、 西兰花、黄瓜、芹菜、菠菜，还有秋葵啊和木耳什么的。特别是秋葵和木耳啊，它里边那种黏糊糊的物质，或者是燕麦里的贝塔葡聚糖，它们进入肠道后啊会形成一层粘液网， 物理上阻隔糖分与肠壁的接触，这就像是给你的肠道穿上了一层防弹衣。并且高纤维的食物能极大的增加饱腹感。如果你每顿能保证半盘子这样的蔬菜，根本不需要刻意的忍饥挨饿，血糖自然就能稳得住。原则三， 保证充足的优质蛋白。想降血糖啊，身体就需要合成胰岛素，而胰岛素的本质其实就是一种蛋白质，如果蛋白质摄入不足，你的身体连降糖武器都造不出来，还怎么打仗呀？ 更重要的是，蛋白质是食物里边最好的饱腹感来源。一顿饭如果没有肉或者蛋，你可能过两个小时就饿了。对于糖尿病前期的朋友啊，我推荐的是绿灯蛋白，有鱼肉、 鸡胸肉、瘦牛肉以及豆制品，每顿饭大概巴掌大了一块，瘦肉算上厚度和你手掌差不多就足够了，再加上每天一个鸡蛋，一杯牛奶，这就能保证全天的需求。 原则四呢，别做瘦胖子这几天我看很多粉丝留言说为了降血糖，晚上只吃黄瓜，甚至直接饿着睡觉。朋友们，这不仅是错的，而且很危险。 你以为饿肚子是在消耗脂肪，但其实身体非常聪明。当你长期摄入热量不够的时候啊，身体为了生存会降低基础代谢，并且优先分解肌肉里的糖来供能。要知道，肌肉是我们人体的吃糖大户，百分之八十的餐后血糖都是靠肌肉代谢掉的。 如果你把自己饿成了四肢纤细，肚子很大的瘦胖子，你处理血糖的能力啊反而会越来越差。所以吃饭七八分饱，不要让自己感到明显的饥饿， 保护好你的肌肉，这才是可持续的绿灯策略。当你发现自己处于糖尿病前期或者血糖有点高的时候啊，千万不要把它看作是一种疾病的惩罚。 只要你遵循这套红绿灯法则，完全有能力把这盏黄灯变回绿灯，甚至比以前更健康，更有活力。

胰岛素抵抗糖前期，糖尿病每年都要做好复查工作，发现很多人都有避讳就医这件事情，害怕自己是糖尿病，所以说不敢去做检查，害怕自己的血糖过高，所以说选择性摆烂，见这样鸵鸟的行为千万不要啊！其实糖尿病害怕的不只是本身，我们更害怕的是它 各种并发症，长期的高血糖会让我们的血液变得更加粘稠，其常见的并发症部位为心脑、眼睛、肾脏。所以我每年至少一次带我外婆去华西复查， 除了我们常见的糖化血红蛋白，医生还会给他开一些肝脏功能、肾脏功能、血脂四项的检查，尿液分析、尿白蛋白、肌肝比等等。特别是肾脏，因为高血糖会让我们的肾脏处于一个超负荷的工作状态， 肾脏刚出现问题的时候，我们还无法察觉，等我们发现脸肿脚肿，然后全身都在肿的时候，已经非常严重了。 总之，糖尿病胰岛素抵抗糖前期，每年都要拜访一次内分泌医生，让他给你开一些你必须要做的检查。控制血糖是预防糖尿病并发症的关键，大家一定要遵遗嘱，多锻炼。