立春桌面舞 课件教程

啊啊。

好，超详细的立春舞蹈教学来了！上左脚，右手，左手退左脚，左手右手好，右脚的脚跟向前点地换，再换的时候收手抬脚，接着上重心立住撤， 打开好手，不要落下，动脚一踩收，二踩收盘腕进来。上重心，推手出去。好，上左脚穿手 给出去。好，垫左脚出右脚，双手打开延伸好，上右脚重心，旋转，转身向后，双手捂住，上左脚蹲一 二，站立好，紧接着打开右脚，同时双手展臂扬起身 盖，右手换重心的时候，波浪手给出去，好，接着上左脚重心，转身，左手向上提，右手向前托好，移动左脚抬右脚，同时抹右手下拉， 换右手推出去。好，紧接着上左脚的重心，我们的右手 给腕回来，再绕腕出去，给胸腰好，右手起块下来以后，快速的将左手托上去，别停，转身回首出左脚延展手臂结束。

快来会学立身的加长版，准备五六七走上跃到重心，双手盘一个小五花手臂，接着伸直，快速的收回概念，再快速的推窗打开。好， 先收右手，左手画一个大的立圆，半蹲造型好，上左脚重心，右手向八点上方推出去，再快速的向后撤， 接着双手推开，同时小跳，一跳，二跳，三跳的时候向左边换方向，三跳，收右脚，双手向上撩出去，再撤步打开左手，记得这个时候回头向左看。好， 接下来先收右脚起跳，向前半蹲，双手托起，接着上右脚转身 好停，双手打开，左脚向前，双手上托，再将左手带着，左脚打开，上重心画立圆托，右手先走，右脚向前，一二三，好， 接下来立翻身，左手先右手跟盖手回好，将我们的右脚 点地换左脚点地，上左脚重心，双手从胸口前穿出去，打开，好，快速收回来， 双手摊掌打开，向上托起。好重心，来到右脚上起范，准备左手 心朝上摊掌旋转。好，快的话可以四圈，慢的可以三圈。到这里以后去连接我们的副歌部分，一二三四，后面的教学可以去看之前的视频。

准备五。

左脚往前走一步，右脚跟上，双手在上推，左手推，右手 勾，右脚勾，左脚吸右腿，半脚尖立上去，右手在上，左手在下退，右脚，双手打开，向右摆一次，向左摆推右胯，右手掌心带着向二点斜上方推出去。 我们向右转一圈，双手穿上去，出，右脚向左转身，两个波浪手，双手打开，右脚旁点步，右手找左手继续向右做两个波浪手向左转身，吸右脚一次吸，左脚 推左胯，右手掌心朝上，指尖向里绕外，右手掌心朝外向二点斜上方推出去。左脚旁点部，左手在上，我们向左转圈，双手打开，收。

二三打四，五六七打八，二二三四五六七 八三二三打四，五六七八四二三四哒五， 准备撤。右脚小五花，从左到右斜上。一二合手 侧，右脚踏步，双手推开。二三，上脚，双手先合，跨立远打开。三四小朋友。五并腿推，右手五六，右腿跳。六 七哒的时候，准备向右双脚跳，并且双手推开。七哒，向左单脚跳勾右脚。八，落脚 画下弧线，一一拍倒撤右脚，左手下弧线。二，呼气， 准备右左跳，双手往上抛，右左四五，站起来 点肩头，肩往回旋。五六到二点方向，双手往后踢，脚七 八起左脚，左手甩，八握脚， 重心回。一二吐气，准备小五花，右左右翻身。三，上脚。四， 右脚拉过来。七重心换到右八，准备上左脚，双手从胸前穿，打开。一二 撤左脚，双手拎摊。三四，右脚起哒， 五六七八转七八。

五六七八一的时候上，左脚朝八点方向，双手推开，一二的时候双手合掌，二搭的时候变成兰花掌搭 三次。手移动重心到右脚，双手手心向着自己抖手下来。好，紧接着走。左手背手移动重心到左脚，右手拉开， 接下来移动重心到你的右脚，双手手心向上，经过一个绕腕子，手心向下，右手斜上方推开，收， 左手手心向上转圈一二，紧接着左手背手，右手手心向上绕腕，回头，右手抹开， 经过吐气，蹲移重心小五花到自己的右肩前。好，接下来重心移到左边，手心向上一个 好，重心移到右边，手心向上到反面，好，紧接着再次绕腕，左脚踏步，从左斜上到你的右斜下方，左手带动翻身 上，右脚提右手，左手压盘根回放，左手拉开，好反面，左手收，右手拎，提气沉气的时候右压左提，拉开 绕腕子，手心向上，从左边到右膝上方吐气沉，右手抹开，提气到右边，经过上部穿手吐气沉，上右脚小射箭，双手顺风起。

第一组动作，上，左起，右手上，右起，左手退，左推，左退，右推，右 脚后跟点右脚，左脚穿，手收，右脚上部推，双手侧脚，双手拉斜线 上右脚，右手起，上左脚，左手起，再上部戳右手盘半圈，推起站直，转身戳腰，双手给斜上 抬，左踢，右转身抱手，双手波浪蹲，一下，站直，再一下， 双手拉开，出右脚躺身。第二组动作，盖右手蹲， 一个，波浪一重心拉开，转身起，左手 抬，右手绕，耳朵起，右脚推，手起左脚，再提手做左胯翻开，往里绕，推出 回手蹲甩右左手跟抬起，往左转身抱手出，左脚拉开，结束。