下花园一百,我的手摆完赛了,穿上我的完赛服,来录一期复盘视频。 先说结果,圆满达成目标,最终十五个小时十八分钟,男子第十八名, 超过预期的好,来分享三点经验以及三点教训。第一个经验呢,就是跟随自己身体的感受,控制好自己的节奏,能下坡跑一定都要跑一跑,即使颠一颠都可以一出发,因为五十跟一百的一起, 大家把节奏带的特别快,我一看配速三五零了,我马上就给自己降速,大概有个一公里左右,我就看见超神跟新君在我前面,哎,我就想一起追一追,因为我们想重离幺六八一起跑, 但我后来想到他俩是跑五十的,我是跑一百的,我追他俩容易被拉爆,我就不追了。但是后边跑起来,因为是上坡,我的优势就出来了,他俩明显放慢速度了,我就跑了不到一公里,追上他俩了。 然后到第一个 cp 点,这个有八公里,我们都跑在一起,跟上节奏,感受非常好。第二点呢,其实我想说的叫遇事不慌,但是也不说,先发个朋友圈吧,先拍个视频记录一下。 我有两个事,第一个呢,就是帐折了,在最大的那个爬升之后往下走有点滑,帐一杵进去拔出来就折在那了, 哎,当时我在想这可怎么办,后边还有这个,得有六十来公里呢,实际想想也无所谓,把这个舌头这样收起来,继续跑就可以了。 还有就是跑着跑着一不注意低头,这个脑袋就撞在那个树干上了,特别疼。哎,我心想已经撞了,那就这样了,不用抱怨了,继续跑。所以遇事不要慌,没关系,人生跟百公里一样,都会有一些意外。 第三点呢,我觉得其实就是心中要有信念,我的信念是啥呢?就是我师弟文文百公里已经干到了十六个小时,我就想超他,所以心中有这个信念,一直在咬牙坚持,我觉得这点特别棒。 然后三点教训,第一点教训就是以往就发生过,还是没有做到,我觉得未来一定要做到,就是要带上喷雾,带上云南白药。我这次大概在四十来公里的时候一个上坡 直接杵那了,杵了五分钟动不了,因为两个大腿这个内侧抽筋抽的特别严重,还是后边小伙伴上来跟他借了云南白药,喷完马上就好了,所以未来一定要带上。 第二点呢,头灯要带备用电池,组委会的说明里说你有头灯,然后你的电池可以用充电宝充电,又可以不用带, 实际我开的那个最大的量三个小时就变暗了,你又没办法拿下来去充电,还好最后几公里是在城市的路上跑,否则就很危险。 然后第三点呢,其实我想说不饿的时候就可以不吃了,千万不要馋。我在 cp 器就是倒数第三个 cp 点,我看有泡面,前边想吃泡面没有?当然有泡面还没泡呢,然后人家给我泡我就吃,耽误了十来分钟,其实那会吃个胶完全是没问题的,还能再超一些小伙伴。 以上是我的三点经验和三点教训,分享给想跑百的小伙伴们,百公里没有那么难,非常开心,非常享受,加油!拜拜。
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哈哈哈哈,五四三二一, 你就喜欢跑隧道啊?黑灯瞎火的。


下花园体育场有啥?杨总等他通过五十。嗯好,谢谢好好嘞,谢谢。张也领上了。 哈哈来了下花园干干干。来三二一。哦哦哦, 生意快慢卖,而你们就是健康快乐哦。快点啊, 准备进山。呜 看这是谁了。哈哈, 抛开那些幻影想别让心灵在手上洒就倒不向前放。 good day。 不好意思, 为了怪罪这个为什么超乎你的意思啊。麻烦过接你呗。 哎好热呀。嗯,回来了不到五小时向左转 耶 欢迎你。欢迎来到你耶哦, 唱一首四十四首哦。应该第十名左右,十名以外。对好了,恭喜完蛋。对 没没,现在先先不吃了。

你说你们要吃有吃,要喝有喝,儿子没跑,媳妇没房, 一会儿。哈哈哈哈,打扮那么野,怎能不越野啊啊?如果 没给你一只酱板鸭,希望你顶完整个菜刀。

下花园五十公里,七小时四十七分跑完了,跑的最极限的一个五十公里,也是跑的最快的一个五十公里,专心疲弊了,从 c p 三出来到终点,真的是拼尽全力在跑,还好赶上了三点十分的高铁,两点四十五回来的 毕节了。

热烈的掌声致敬那些用脚步丈量极限,用意志改写不可能的勇士们! 此刻让我们为大家颁发的是斯凯勒二零二六第四届夏花园超级越野赛一百公里组别男子组的前三名。 获得第三名的是叶雄强,完赛时间十二小时二十二分二十三秒。恭喜 获得第二名的是陈峰,完赛时间十二小时零六分三十秒。恭喜陈峰! 获得冠军的是付新月,完赛时间十一小时四十九分十一秒。我们恭喜 冠军!让我们把掌声送给各位选手!接下来有请颁奖嘉宾为选手颁奖, 有请下花园区教体局副局长黄金为获奖选手颁发奖金牌。 感谢黄机长,请您跟三位选手合影留念, 感谢!好,今天可以在舞台侧稍事休息,稍后我们各。

一晚上紧张的只睡了三个小时,跑吧,五四三二一,遇到上坡大家就一起走, 遇到能跑的路就跑起来,自由自由的切换。 夏花园越野赛,不愧是万亩杏花田啊,真的是一路都有杏花伴随,太美了。 到达第一个补给站,九点九点四公里,到达第一个补给站,对, 吃点,喝点热热的萝卜汤,来一碗吧,太累了。哈喽,选了两个包子接着干, 出来是能跑的一段路。嗯,能跑就跑吧,赶赶时间。还有一段是冰川,太神奇了, 在杏花的花海中奔跑,感觉特别幸福。身体是疲惫的,但精神是超级享受的。 又到了一个补给点,有西瓜,吃了好多块,太渴了,天太热了, 吃饱了接着跑。可能越野赛就是吃几顿自助,然后吃完了再让你消化消化,跑饿了再接着吃,有意思。 赛道爬升还好,不到一千五,最后几公里其实都是中路了,比较好跑。 重现的这一刻,心情无比激动啊!我的人生首野顺利完赛, 跑完了,太虐了。六小时五十五分,跑完了,四十八点五九公里,爬升一千四百九,耶!首野成功完成, 这是完赛奖牌好不好看,还可以转,还可以摘下来当第三天。这个是我们五十公里的完赛服,是一件青花粉的皮肤衣,特别好看,喜欢。 每个人都有自己热爱的事情,愿未来的你永远都奔跑在自己的热爱中。 意料之外的是,跑了第三十六名,加油吧小李。

朋友们,我从昨天早上七点开始跑,到现在已经跑了二十二个小时了,九十多公里了,其中的艰辛只有我知道,不过还是跟大家一起分享今天早上的美丽出, 加油!

小胖这个送给你。谢谢你带我完成人生手摆这个超级棒。哇太漂亮了,我的人生手摆竟然是二十二个小时,太牛了。谢谢小胖耶棒棒的你棒棒的。哈哈哈谢谢爱你呦。 我们要入场啦,现在是四点一六公里大部队。我们现在这个队伍是一百到五十都有,所以人非常多,第一站进到第一站部队肯定是会堵车哎。 到了 c p 二了,已经完成二十点九了,打卡宝哥。哎呀撒撒别走啊都要不都废。 喝水你接 好老铁到达第二个布吉达二十公里啊,二十多度的天暴晒。 二到三最后的一百多爬升看我们街南的小伙伴加油,我们都是战友啊!百公里战友 加油加油加油,等咱们完菜咱们拜把子吧。行,我们到 c p 三了,来点米饭呗。不行,要鸡汤不要肉,我要上黑科技了,这个最大的爬升吃个黑椒顶一顶还有七百多爬升, 小小身体,大大能量百公里选手向我们走来。我们现在已经爬,现在已经走了三十四公里了, 看这小步伐多么的稳呐。三十五点六六公里全是这种暗冰,有泥好泥硬。哎,爬的我已经没能量了。我在 cp 三吃了 也就是两口米饭泡的鸡汤,现在热量已经消耗光了,而且我还吃了个黑椒,能量也消耗光了。 我摔了打你们了。哎哎,没事,一会晾晾就干了。没法走是走哪都不行啊, 真是的,不想玩泥巴也玩了。哎呀哎呀哎呀, 看看我现在的样子,屁股上也是。这也是。你看我们前面那么美丽的小姐姐竟然在屁犟。你看我姐们没事啊啊,玩泥玩泥, 不是我不想避让,我也不,我踩不住,你看看这些人,你看看这些人,坐屁墩呢,这滑移也不累。不是我的屁股上全泥了。现在是四十多公里的菲拉达桥段, 看,这还有雪呢,这还是冬天呢,哎,给你们看看 c 一 p 四终于到了,跑的我这个腿都要抽筋了, 有什么碳水吗?还有米饭,土豆胡萝卜,小米粥,西瓜,四比五。喝了粥吃了半个小笼包,我们要继续出发,加油!天马上快黑了,下一站换装点,换点干净的衣服, 我们身上也舒服一些。看太阳要落山喽,哎,这我队友耶,五十三公里,风超大哇哇,帽子都被吹掉了。这边的选手啊,这边 看着没看着没,这太阳要落山啦,给你们看一下,好美啊 啊耶!现在已经跑了不到六十二了,还有四十公里, 然后到换装点还有六公里,我现在在峡谷间,刚才还有小溪,还有部分没化的雪和冰,现在前脚掌的脚底板已经有点火辣的感觉了,精神状态是良好的, 然后,哎,胀肚,特别胀,排气排不出去,然后也没上厕所,一会到换装点还是要上个厕所吧,憋着好难受啊。 然后现在的风衣里边的衣服全都是湿的,就得稍微行动快一点,让自己热起来,不然会要湿温的,还刮着风,夜里温度还低。这是我有证书和奖牌,第五场百公里完赛。奖牌,今年的第一场百公里 耶,棒棒的,带上吧,显眼包带上带上,咱们带着它去体育馆显摆一下。对。

恭喜夏花园越野赛一百公里女子组冠军诞生!百公里山路,无数个陡坡,一步一步咬牙坚持, 这份荣耀真的太不容易了,每一滴汗水都值得,每一步坚持都发光。好水养好人,强者配好水,石佛山泉,天然好水,助力每一次超越!再次恭喜冠军,为拼搏喝彩!
