刚下夜班,先安静的测个血压, 今天的数值是一百一十七八十六, 身体疲惫更要好好照顾自己。你下夜班后会注意身体吗?关注我,一起好好生活!
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青菜绿豆水打卡第二十二天,今天特意没有喝,想试试看血压会不会反弹,坚持了这么久,也想看看自己身体真实的状态,给自己做个客观记录。 今天的血压是一百二十六九十三。其实自律不是硬撑,而是慢慢的了解自己,照顾自己,不管结果如何,认真对待身体这件事就已经很值了。 你有没有为了健康在默默坚持做的事?

建议深移吧,绿豆芹菜雪梨煮水,加点醋,连吃四回,雨池终于开口了,小嘴从早到晚叭叭个不停,现在看见啥说啥,不愧是土法子,断根。

早上简单的动一动,整个人会更清醒, 这是我今天的个人记录,一百三十一九十二, 身体舒展,心情也会更的更开阔。你早上会简单活动吗?关注我,一起健康打卡!

青菜水三十天挑战结束,总结一下最近感受, fresh 网心情平顺,老规矩,全程个人增值记录,不做普次性推广,内容仅做生活参考,不代替医疗。 今天的血压是一百二十七八十九,这三十天只是一个开始,真正的养生在于日常坚持。下一站挑战我已经安排上了三十天玉米须水实测,重点来测一测它的实际效果。 想看详细测评的朋友评论区扣,想看关注我,下期打卡见!

昨天晚上开始上夜班,熬夜对血压确实有影响, 今天的数值一百二十七九十二。 再辛苦也要把日子过好,把身体照顾好。你最近熬夜后身体有什么感觉? 关注我,我们一起慢慢变化。

注意看这个芹菜炖绿豆,我不建议你天天喝,你要是天天喝的话就会和我一样知道他有多厉害了。你要是不信这个邪呀,你就整一小。把绿豆放入锅里, 加入适量清水,先大火煮开,再转小火煮上半个小时,再放入切好的芹菜,继续再煮上十五分钟,给绿豆都煮开花了,盛出来晾凉就可以喝了,你试试效果,不明白的评论区见。

等会要上夜班,先喝杯青菜绿豆水, 这是我今晚的数值,一百三十三九十一, 提前稳住血压,夜班才能扛得住。你觉得什么是真正的爱自己?

我实名建议更年期的人听一下,雪梨、绿豆、芹菜煮水加两滴醋,连吃四回潮,热到汗没了,身上也不疼了,断根不图啥,助人为乐。
