春季皮肤怎样保养

春天一到啊，你的皮肤是不是又开始干痒起皮了？明明冬天都稳住了，一个换季就又复发了，又反复了。今天这条视频呢，全是普通人能用的上的春季护肤小妙招， 帮你安稳的度过容易反复的季节。首先，春天最大的问题啊，不是护肤产品不够贵，而是保湿做的没做对。很多人啊，一热就偷懒，不涂身体乳这个最忌讳的，春天一吹，水分流失的特别快， 皮肤一干屏障就弱。建议大家每天洗完澡后三分钟之内最好涂上这个保湿乳，重点是涂四肢啊，腰腹部这些容易干的地方。第二，千万别乱用这个去角质产品。春天皮肤本来就敏感， 频繁的搓澡、刷酸去角质只会让皮肤保护层越来越薄，弄得越来越不好，温和清洁就够了，少用强力的清洁产品。第三， 防晒真的很重要。很多人以为只有夏天要防晒，其实春天的紫外线一点不比夏天弱，紫外线会刺激皮肤，让状态呢更加的不稳定。出门记得涂上防晒，戴上帽子，做好物理防晒，物理遮挡很有用。 第四，作息时间和饮食别忽略了，少熬夜，少吃辛辣，少吃太刺激的食物，多喝温水，多吃蔬菜水果， 内调虽然慢，但他相对于特别稳定，对皮肤特别有用。最后提醒一句，护肤是长期坚持的事，不是一天两天就能够见效的，把这几个小妙招啊坚持做下去，这个春天你也会拥有一个稳定舒服的一个皮肤。

抛过丑过，但在保养和变美这件事上真的是从没停过，我除了定期的皮肤管理，就是雷打不动的坚持面部刮痧，一晃十年，这个呢就是我现在的皮肤状态，紧致透亮，连粉底呢都省了一大半。 上一期的面部通排刮痧呢，受到了很多姐妹的催更，这一期呢补上进补式的面部刮痧，精髓的重点呢在于给面部调理气血，提轮廓。刮痧的顺序呢是一定要轻柔，就像给皮肤喂营养那样。废话不多说，我们直接开始啊。首先呢是精华水， 热敷一分钟，促进血液循环，然后打开皮肤的吸收通道。精华油 今天是进补式的，所以要多，一般就是两管双手搓热，然后轻轻的按压在脸部， 然后我们的颈侧也要涂满，找出来一个适合刮面部的刮痧板，像你们买的这种水牛角的这种刮痧板，一定要用这种密封袋去做保存，不然的话它会裂口的。刮痧板的话呢，我用的是零点九的，先疏通耳后三角区淋巴，刮一个十遍到二十遍都可以，轻轻的平刮， 再从耳下一直刮至锁骨，十到二十遍都是可以的。耳后呢，它是头部、面部、颈部的一个排废弃物的中转站，疏通它对我们面部的肤色和气色都有很好的改善。另一边， 一边用这边的小月牙卡住下巴，向上推至耳后，再从耳下排出，排到锁骨，这左右各十次。 刮这块的作用呢就是去双下巴。然后呢紧致下颌线从嘴角刮至耳中，刮痧板平刮向上，改善我们的口角囊带，提升法令纹，左右各十次。 从鼻翼的迎香寸刮，这块有一个筋结就是特别的硬，你们可以多刮一下，然后平刮到我们的太阳左右各十组，提升我们的面中部。 我每次刮这的时候都会觉得这块有一个硬结很硬，然后我每次都会多刮，然后刮完之后再向上提拉。刮痧的话他是分很多种的，他不是用蛮力，但是你刮完之后啊，每个皮肤因为他血液通了，他都会变得红的，不是说你刮完之后，你看到红的我就敏感了，不是的， 下半张脸呢，我们平刮完之后向上去做一个提升，让我们的脸下部和面中部提升上去以后呢，我们整个的脸都复位了，你看起来就会很年轻。从下颌线的这个位置开始往上刮， 刮到我们的巨疗去按揉刺激他，然后转板向上平刮到太阳， 再刮到我们的额头画 z 字形，左右各五次。这个板子顶到这个巨疗的时候可以多按个十秒，二十秒的都是可以的，因为我们主要就是要刺激这个巨疗的穴位。转板推上去，再推到太阳到我们的额头画 z 字形。 之前的话呢，就感觉这个脸上的浊气啊，或者是整个脸都是往下走的，但是这样刮完之后你会发现整个的脸都是往上走的，下一步是找到夹车，也就是咬肌的最高点，你们咬一下去按揉放松， 按揉这个夹车这个位置啊，你的脸都会小一圈，斜着向上到巨疗，再刮到全疗，放松全大肌和全小肌，再刮到我们的太阳往上推着停留十五秒。我们刮的这个次数啊，就是都是五到十次，十到二十次都是可以的，全疗 刮到太阳停留十到十五秒，现在呢是刮眼周的位置，从睛明起点腾气球后，童子撩太阳轻轻的刮， 用手提住太阳的位置，另一边 眼部的话就是左右各五到八次就可以了。上眼睑是从船足鱼腰四处空到，太阳轻轻的飘过就可以了。 额头从印堂开始画 z 字形放松可以缓解川字纹，从中间向两侧太阳穴的位置刮，每条线呢五至八遍。 另一边也是一样的放松，我们的抬头纹饱满额头很重要， 重点的穴位按揉呢，我把它放到了最后，刮完再按更有效。按揉穴位的话，我们用这边的这个大头就可以了。首先呢是承浆，改善我们嘴周的一个松弛，我们可以大面积的去按揉，刺激第一层，改善嘴角下垂， 另一边他是在嘴角旁开零点五厘米处啊，不是在这。如果你的嘴角是这样的，你可以多去按揉这个位置。迎香大家都知道这个是法令纹的开关，多按揉多刺激， 直接过来是全疗，全疗是在我们颧骨的最高这个点，可以画大面积的去按揉。你想要你的苹果肌复位的话，一定要去多按揉这一块太阳这个位置啊，就大家平时头痛的时候可能会去按揉，但是你们不知道，其实多按揉它还可以改气色。 耳后的这个凹陷处，我平时啊都是拿两个这个拨筋棒就这样去按揉，像脸大呀，或者是那些愿意长痘的可以多去揉这个位置现在已经全部刮完了，刮完之后呢，拿出来一个洗脸巾，把脸上的浮油轻轻的去擦掉，再在脸上涂抹一到两滴的精华油，后续的保养是非常重要的。 最后这一步呢，我是要调制一个软膜粉，做完之后这个脸就跟剥了壳的鸡蛋一样， 然后呢给它均匀的涂抹到脸上。其实我分享刮痧这么多年，很多人都会问，就是说这个刮痧会立竿见影吗？他不会立竿见影，但是他那种改变是慢慢的去渗透的，后来你会发现你的法令纹会变浅，再后来呢，朋友会说，你的脸为什么一直这么稳，就连换季你都减少了， 所以大家赶紧的去练起来吧，一周两次，去根据自己的皮肤调整啊，先做通排，通排的话也可以做两周，然后再去做这种进补式的刮痧。

不是说春润万物吗？怎么春天来了，皮肤反而更干了？有些人的脸上还会形成一层薄薄的即将脱落的膜。嗯，很多人的表皮的角质层呢，在冬季的低温干燥刮风的环境中已经 死掉了。没有在冬季脱落是因为我们每天用的保湿霜让它苟且长存在脸上，所以到了春天才会慢慢的在脸上翘起来。还有一个原因就是春季温度变化大 啊，早上十度啊，中午呢就二十八度了，毛细血管呢乱收缩，皮脂腺没办法被激活，皮肤的锁水能力呢就会下降，水分蒸发的飞快。不过你也不用焦虑啊，只要你别作，就是皮肤重新获得新生的 极佳时机。这个时候切记不要因为角质层翘起不好看，就要去用一些去角质的产品，皮肤不会变好，反而呢会加重对皮肤的伤害。你只要做好下面这三点即可，特别是第三点， 第一，减少清洁，早上呢用清水洗脸，晚上用温和的洁面乳。第二，多喝水，少熬夜，皮肤百分之九十的水呢，是从嘴喝进去的，再由体液循环 到皮肤上面来的啊，睡眠充足能更好的帮助皮肤锁水。第三，也是最重要的一点，停掉所有功效型的护肤品，做好温和保湿，像美白、祛斑、祛痘、收缩毛孔，通通都先别用。 重点呢，要用含神经酰胺、透明质酸钠、寡肽这些成分的水乳，然后睡前再给皮肤涂一层小分子的植物精华油，能够更好的帮助皮肤修复更新。

姐妹们，春天到了，爱你老几，从哪做起？当然是从先喝水做起，嗯，及时的补充一些水分，因为，嗯，春天是一个比较干燥的季节， 嗯，然后呢？嗯，春天也是万物复苏的季节，有的时候呢，嗯，我们的身体可能有一些嗯，小小的问题也会显现出来，所以我们要吃一些多含维生素 c 的 食物，然后就是多含一些蛋白质的食物， 类似于我们呢，嗯，现在的下来的新鲜的水果蔬菜，然后还有一些蛋类，鱼类，既可以去，嗯，给身体增加抵抗力，然后又对身体没有什么太大的负担。嗯，还有就是我们的皮肤， 皮肤春天好多姐妹一定会有问题的，所以我们的皮肤一定要注意的就是防晒，一定要做好防晒。第二点就是我们少少用一些果酸类的产品，嗯，第三点的话就是 尽量这段时间不要去做，做一些去角质的项目。嗯，还有最重要的一点就是我们现在开始该锻炼身体啦，因为露腰的季节马上就到了。

哈喽，姐妹们，我是小小。嗯，一年之计在于春，那么我们常说的四季保养的一个理念就是春养屏，夏养己，秋进补，冬滋养。那我们春季的护理核心就是要春养屏。到底什么是养屏呢？其实一点都不复杂， 就是外在你要养好皮肤的屏障，内在要调顺我们肠道的一个屏障，这两大屏障一起守住，这一年的保养才叫找对了根，才能真正越养越年轻。嗯，为啥？开春就是咱们身体和皮肤屏障最容易破防的一个季节。 先说一说咱们最在意的一个皮肤屏障，像到春寒呢，忽冷忽热，空气又干，不过最近风特别的一个大，那紫外线也是在逐渐的变强，气温回升，空气中的花粉粉尘到处飘，那皮肤就会动不动的干痒、泛红、敏感，化妆卡粉、小细纹都小细纹都冒出来了。嗯， 包括最近很多姐妹也给我反馈啊，皮肤开始比较干燥，甚至出现这种泛红发痒的一个状态了，所以说屏障一一脆弱，那么涂再多的护肤品都不容易吸收。嗯，这时候也会影响我们护肤的一个效果。那么第二呢，我们更关键的就是一个肠道的屏障，这可是身体的隐形的防线，因为全身百分之七十的免疫细胞都在肠道里。呃， 有些春天呢，病毒细菌也比较活跃，加上聚餐呢，大吃大喝呀，返乡出油，水土不服，那肠道被折腾了，就会又累又脆弱， 受损，就会成了漏网之鱼。肠道屏障受损，那像过敏啊，长痘啊，胀气、腹泻，全都找上门，整个人会疲惫，还比较暗沉，干啥都没有精神。所以说我们一定要记住这句话，皮肤屏障管颜值，肠道屏障管健康，外在屏障守不住，那脸就容易 松，容易老，那内在屏障守不住，身体就容易出现健康的问题，颜值再高也撑不住的。包括第三点，就是我们在春季我们一定要去补充胶原蛋白，因为在春天的时候，紫外线强，会加速胶原蛋白的一个流失，会加速人的一个衰老。 那么其实养屏障一点都不难，就是我们要内外一起抓，外在我们要做好基础的屏障的修护，深层的补水一定要做好防晒，不要偷懒哦，稳稳的把皮肤状态的稳住。那么内在我们要去调理好肠道，清一清积食啊，保护好我们肠道的粘膜屏障和菌群屏障，把身体的免疫能力清上来， 加上内调补充胶原蛋白，增强皮肤的一个储水和代谢的能力，然后预防我们皮肤的一个衰老。所以说别等皮肤过敏了，长痘了，长痘闹脾气了，才着急的补救春天，我们要趁现在把屏障养厚养稳养强了，一定要修复好我们皮肤的六重屏障，那接下来一整年的皮肤就会比较透亮，身体也比较轻松，气色再现，跟同龄人比起来直接稳如一大碟。 二零二六年，想又美又健康，不用瞎折腾，就从养屏障开始，守住我们的内外双重屏障才是最高级的，爱自己才是最靠谱的保养之道。好了，我们今天就分享到这里，拜拜。

春天啊，可是三月的黄金季节，因为春天呢干气生发，这个时候疏通经络，刮脸效果是翻倍的。如果说你一到春天，精华吸收变慢，面霜呢涂上去发闷，就连粉底液呢也开始浮粉卡粉，这个呢可不是 护肤品的问题，是因为我们皮肤的微循环在悄悄的变慢，角质细胞更新的周期变长，一些老废的角质堆积在我们的表层，那后续的营养自然就吸收不进去， 忙于过年，照顾一家老小，然后导致我很长时间没有更新，今天呢，我们继续的刮起来，保养好我们的皮肤，让我们的皮肤呢稳稳的度过春天。皮肤呢不能只一味的外养内调呢，也是很关键的，推荐大家可以试一试春天特别适合喝的养生茶，玫瑰陈皮， 这个季节呢干淤，容易加重血瘀，这个茶呢它可以理气化瘀，喝完之后呢还能白白的，但是有一个啊，就是喝完之后呢，会打嗝，会排气，这个呢都是正常的，是气机在动。春天这个季节呢，在刮痧之前一定先要把养肤动作做好，那这个季节呢，皮肤是需要轻薄透气的，护 肤的概念呢也是多以补水和修护为主，先喷一层带有修复功效的水，喷三遍拍一遍，然后总共呢是三次。 屏障稳了之后呢，我们再去进行热敷，这个毛巾呢，它不用太热，就是这个温度温温的就可以了，热敷一分钟，热敷呢，它是可以促进我们的新陈代谢的，精华油我们来一管就可以了，手心搓热， 按压到我们的脸上， 现在呢去调一个水疗膜，水三滴精华，三滴精油，三滴乳液，两三滴都可以，面霜一毛钱硬币大小就可以搅拌成这个样子。然后给他厚涂在脸上， 用保鲜膜把这些营养让脸被迫吸收，给他密封上，敷一个三分钟就可以了。先把项链摘掉，方便一会刮痧好了，现在三分钟差不多到了，把这个保鲜膜拆掉，剩下的这些给擦掉。 水分充足了以后呢，就感觉这个脸都饱满了很多。开始要刮痧了，刮痧之前呢，还是要涂满精油按压到脸上。 春季刮痧从上往下刮，排出面部废弃物是重点，春天先通再补。这周呢，我们先做排出的刮痧，三天一次，一周两次。之后呢，我们再去给皮肤进补一、额头区饱满有光泽，印堂穴点按三遍刮至发际线三组。 印堂和传足的连线平刮，画 z 字形刮三组。鱼腰点按三遍刮至发际线三组。从鱼腰和传足的连线平刮，画 z 字形三组。 丝竹空点按三遍刮至发际线丝竹空和鱼腰连线处平刮，画 z 字形刮三组。这样刮完之后呢，我们的额头既饱满又有光泽。二、眼周加太阳通循环，消浮肿。从太阳穴大面积的画 z 字形刮，来回的刮，刮到耳前刮三遍，从耳后排出五组， 带走多余的水分。点按精明三遍，从眼下刮至太阳转板，从耳后排出，严格按经络走，不要乱刮。 三、面中加法令，淡纹又通透。鼻通点按三遍，刮至太阳五组，改善鼻色，加鼻周暗沉。四、迎香点按三遍，这个地方是法令的开关，从迎香刮至耳门十组，记得中途脸干的话，要及时补充精华油啊，如果你的法令很深的话，这个地方可以多刮 五口周区域，改善口周老化，紧致轮廓，不卡脸。从地仓开始点按三遍，刮至听宫十组，缓解口角囊带点按承浆三遍，从下巴刮至听会十组。 沿下颌线刮至耳垂，从耳后排出十组，改善下颌线模糊清晰。下颌线 右边呢也是一样的。好了，现在整张脸呢都已经刮完了，刮完之后呢，这个脸是比刚才会小一圈，因为他把脸上的废弃物呢都已经排出去了。结尾护理，先把脸上的浮油轻轻的给擦掉， 用刚才调制的这个灌肤乳轻薄的涂上就可以了，大家一定要好好认真的把皮肤保养好，皮肤好了之后呢，好运自然就来了。

科学护肤，细胞保养，今天讲如何去做肤色管理，春季是我们肤色管理的黄金期，因为经过一个冬季，皮肤正处于唤醒和脆弱期，在这个阶段皮肤特别容易滋生一些哦斑点，包括的话所有的斑点都会浮于表面，那么此时做我们肤色管理呢？它是失败工， 春季做肤色管理只需要三点，三一点我们一定要做好防晒，在春季的过程中，像我们晚上使用黑麦纯露的时候，一定要舍得一次使用五到六泵，这样的话才能够很好的还原我们的一个色素。 呃，其次的话就是黄金啫喱，我们晚上也是大量使用，它可以治坏我们皮肤当中的一些色斑，包括一些铅汞这些让我们的皮肤透亮白。 其次就是我们的隔护组合，隔护的话一天至少要使用三到四遍，这样才能够有效的阻挡紫外线进入我们的皮肤。 那么第二点呢，就是大量的补充水分和营养，刚才也说了，春季的时候我们斑点是浮于表面，当你大量使用水分和营养的过程中，加速皮肤的一个新陈代谢，能够快速的将斑点 长出来代谢掉，有道理。第三点就是睡眠，一定要有充足的睡眠和我们的情绪，一定要保持愉悦这样的心情，这样的话有助于色素的一个回流，包括会减少新生的一些色。

春天一到，人面桃花相映红。外面啊，花开了，柳絮飘了，你的皮肤是不是状态也不稳定了呢？涂再多的水乳都感觉总浮在表面上，脸上总是不够水润。其实这可能是身体在提醒你啊，该从内养一养了。 老一辈常说呀，皮肤好不好，往往不能只看表面，更要看内在的滋养。咱们每天啊，吃的喝的熬的夜，承受的压力都会影响身体的整体状态， 如果内在的滋养不足，就会导致什么呢？皮肤容易干，而且容易暗沉，特别像我们这样的加班族啊，每天熬夜很容易产生这样的情况，所以光在脸上粉饰太平是不够的，把内在养好了，皮肤才能由内向外透出水润光泽。 女神节前后呢，给大家推荐一款生肤合乳膏，很适合春天皮肤容易干燥，状态不稳的朋友， 他不是普通的护肤品，而是温和的呢，草本滋养膏，里面啊有人参、红枣、茯苓等等多种草本植物配方，温和，日常吃呢 放心。而且他是坚持古法熬制，经过浸泡、熬绿等多道工序，慢慢的熬出草本的温润营养膏体呢，晶莹剔透，清甜细腻，不会有特别重的中药味道。 重点来了，我们门店要九十九元一盒，今天呢，给大家申请春季福利，两盒只要一六九。趁着春天这个养护状态的黄金期，赶紧给身体补内功，别等皮肤状态差了才后悔。 想让皮肤由内而外更水润更稳定的朋友，左下角的链接，趁着有优惠冲一冲，内在养好了皮肤 给你惊喜！这是一个线下已经经营了三十多年的老品牌，在广州、深圳、香港等地都有门店，据说十个人里面就有四个人是他们的回头客，你还不试一试吗？

真的不是所有的人都适合嫩肤项目，刚做了一个小姐妹的脸啊，我也知道大家哈就是在有聚会啊，就是在换季的时候啊，或者是说要见朋友的时候，想展现一个皮肤白白嫩嫩的状态。 嗯，但是真的是不是所有的肤质都适合的？第一，敏感肌，你本来就是个敏感肌，你皮脂膜没有那么厚，你又去做了嫩肤项目， 只会给自己找麻烦。第二，痘痘肌，你能长痘就是说明你的皮肤还是有炎症，那你又去做了嫩肤项目，那这不就是给自己添乱吗？然后是第三类，你再服用一些光敏性的药物，那 你一定不要去做，因为你做了这些嫩肤项目，你会越做越黑，他是要反黑的。还有一类就是如果你在孕期，或者是说， 呃，你在哺乳期，我们安全第一哈，这里的项目先 pass 掉。那其实刚才那个小姐妹呢，因为他的皮肤其实本身我们给他已经做到一个很好的状态了，然后他想给大家呈现更好的状态，然后他自己去做了一个嫩肤项目， 那脸完全的就是现在特别的红肿这种状态，这个项目只能是一个锦上添花的项目，而不适配每一个人。

哈喽大家，那之前呢跟大家谈过的是我们的春天的夜间保养，那今天呀，我们来讲一下在春季里如何做一个日间的保养与防护，让我们白天的这个肌肤状态呢，依然能非常抗打，而且呢肌肤强韧健康，能够抵御外界的紫外线的侵害。 那早间的时候呢，我们的时间有限啊，所以越精简的护肤呢，其实对我们的皮肤来说越好。那首先啊可以给大家呢先打一层我们的 哈密气泡水，那它的话呢是帮助我们打开肌肤的这个营养输送通道啊，水油同补，可以帮助我们收细毛孔，镇静肌肤。那当然如果说早晨的时候，有的朋友起来脸会特别容易浮肿啊，发泡啊，那用它去轻轻的拍一下，也可以得到一个非常好的舒缓镇静的作用。它是这种啊， 清清爽爽的这种啫喱质地的，那擦完之后呢，很快就会被吸收掉，那在这个精华水还没有被完全渗透的时候呢，我们再来上三泵小粉钻精华， 三泵的用量啊，正好是我们的一个全脸的一个用量哎，可以看一下它的流动性，而且虽然说小粉钻精华它是这种微珠的，但是呢当它挤出来的时候已经完全融开了，就跟我们的皮肤融合的非常好，三倍的直冲到我们肌肤的基底层。 那擦完了这个水之后的话呢，就是我们的逆转面霜，逆转面霜里边呀有非常丰富的复合玫瑰胜肽，也叫涂抹的肉毒素，那用它的话呢可以帮助我们更好的去淡化静态纹，动态纹，然后让我们的肌肤纹路啊更加的平滑， 那擦完这三层之后，我们可以看一下肌肤呢是非常弹嫩的，再去后续上我们的粉底液呀，气垫呀，都是完全不会卡粉的啊，所以不用担心，今天呀紫外线还是非常厉害的，所以怎么办？千万不要忘记哦，就是我们的防晒， 今年迪奥的花蜜防晒霜呢，重新升级了它的配方，更加的抗打了，那在使用的时候呢，可以有一个 spf 五十加的高倍防晒倍数，而且它最厉害的是可以让我们肌肤更加强韧，更加的抗晒，可以说是一个越用越耐晒的这样的一个防晒霜，它其实更像一个素颜霜， 是这种的比较清爽的质地，涂完之后呢会微微的修饰一个泛白的效果，但是不会很白啊， 微透明，如果喜欢裸妆出门的话，其实擦这一个也就差不多够用了，然后后续的话，你再上点粉底液和气垫，也都是完全 ok 的， 完全不会搓泥哦，那马上呢快要啊，四月份之后是五一了，那大家肯定有出油的计划吧，那现在就可以把这支防晒霜给用上了，那让大家的肌肤啊，有一个非常好的屏障能力和一个抗晒能力， 五月份可以美美的出门，去拥抱自然啊，去爬山，去旅行啊，我们都不怕晒黑和晒老了，那就是我们今天的春季日间防护四部曲。

春季如何缓解皮肤瘙痒？春季中老年人经常容易出现皮肤干燥、瘙痒等不适症状，那么如何防止或减轻皮肤瘙痒的发生或症状呢？ 关键是要做好皮肤保养。先关注点赞！一、控制洗澡次数洗澡不要过于频繁， 如无出汗一般每周一次即可，并且洗澡时水温不宜过高，时间不要过长。 不可用碱性大的肥皂，以减少皮脂的丢失，保持皮肤润滑。还可于每次浴后，在经常感觉瘙痒的部位适当涂抹一些含有少量油脂的滋润保湿的润肤乳或霜或膏， 可以在皮肤表面形成保护膜，减少皮肤中水分的散失。二、保持适当锻炼只要天气、时间及身体许可， 平时应多到户外进行适当的运动，以改善皮肤的血液供应，促进汗腺和皮脂腺的分泌。每次运动锻炼后，最好能进行自我的皮肤按摩， 因为皮肤的营养是通过血液淋巴液循环取得的，按摩可以加速血液淋巴液的流通，有利于改善皮肤的耐寒、抗干燥能力。 三、讲究衣着得当内衣内裤最好选择具有本色、柔软光滑、吸湿性好的纯棉麻丝织物， 因为有的染色、化纤类之物虽然好看，但却会对皮肤产生不良的刺激而容易引起瘙痒。同时要注意衣裤的勤换洗，尤其是要保持内衣内裤的清洁卫生，以利穿着舒适，更可减少或防止瘙痒的发生。

哈喽，家人们都说，一年之际在于春伊的家，春天的四季保养理念，核心就四个字，春养屏障。可能有人问了，什么是养屏呢？特简单就两件事，外在养皮肤屏障，内在养肠道屏障。这俩屏障都守住了，你这一年的保养才叫真的到位，才是真的年轻。为啥开春必须重点养屏障呢？因为春天呢，就是咱们屏障最容易翻车的季节。 先说说皮肤屏障，到春寒，忽冷忽热，空气又干，紫外线还悄悄的变强，再加上到处都是花粉粉尘，皮肤都很容易干痒泛红，动不动就敏感，化妆卡粉长小细纹，比较闹心。而且屏障一弱呢，你用再贵的一些护肤品的话，它都不能吸收，越涂越没有用。再说说更关键的，我们肠道的一个屏障， 肠道里百分之七十的免疫细胞都在我们的肠道里，它就是我们身体的第一道内部的防线。春天的病菌比较多，再加上我们前面过完年嘛，难免会暴饮暴食，要么返乡或者出游，呃，出出去玩，水土不服，肠道会比较累，也比较脆弱，一不留神呢，就有受损。肠道屏障呢，一漏过敏啊，长痘啊，胀气啊，拉肚子，还有脸黄暗沉，浑身疲惫，全都找上门来。 记好一句话，皮肤屏障管颜值，肠道屏障管健康。外在屏障守不住，脸老得快。内在屏障守不住，身体容易出问题。所以春养屏就是内外一起抓，外在做好保湿、修护、防晒，把皮肤状态稳住。内在呢，就调理我们的肠胃，清清积食， 保护我们的肠道黏膜，给自己的免疫力加把劲，别等过敏了，长痘了，肠胃闹脾气了，再着急春天把屏障养厚、养稳、养强，一整年他都能保持我们的皮肤透亮，身体轻松，气色再显，你会比同龄人你显年轻一大截。二零六年，想又美又健康，就从春养屏开始，内外双屏障才是最高级的爱自己！

今天呢，我要给大家分享几个春天保养皮肤的小常识啊，大家因为长期生活在云南，可能不知道会在其他的地方，嗯，在冬天的时候，为什么会比较冷，是因为它会长期下雨，空气呢比较湿润， 但是在我们云南的冬天比较温暖，因为它还不下雨嘛，空气比较干燥，所以呢，经过整个冬天，皮肤比较干燥，然后再来到我们云南的春天，我们春天呢也很温暖，也不怎么下雨，所以呢，从冬天到春天这几个月的时间呢，我们空气都比较干燥，所以呢，我们的皮肤 相对来说呢也很干燥，所以到了春天呢，我们皮肤很容易发生过敏，这个时候呢，我们一定要给皮肤多补水， 大家如果有时间的话，可以坚持每天都给自己敷一片面膜。呃，如果有擦着那个代谢比较快的产品呢，相对来说呢，可以多少擦一点，然后多擦一些补水的草产品。嗯，只要我们春天呢让皮肤水水润润的，然后没有 催敏，这个时候呢，我们的皮肤呢，他慢慢的就会好起来了，大家一定要记住给自己的皮肤要多补水，其次呢就是要防晒，我们春天的时候，每天是艳阳高照，特别特别的温暖，大家也要给自己皮肤做好防晒。

春天到了，万物复苏，很多人的皮肤呢又开始闹小情绪了，也就是我们所说的预防过敏反应增加，那为什么我们的皮肤会过敏呢？它是由于季节的一个交替，我们皮肤呢它不能及时去适应这种季节变化， 皮肤屏障功能呢就会出现暂时性的，我们皮肤呢就容易敏感，干痒、紧绷、刺痛，角质层等反应现象，那我们应该要如何去缓解这种过敏反应现象呢？首先第一步就是舒缓抗盐，可以优先使用我们抗盐舒缓含有修复类的一个护肤品 去进行抗敏和修复，否则呢我们皮肤深海呢去吸收。第二步呢就是修复屏障功能，可以使用含有胎修复类的一个产品，可以使用我们曼月琳的一个多肽修眼液修复液呢可以帮助我们 屏障功能，同时呢我们一定要少洗脸，少做这种深度清洁的行为，因为这些行为呢都可能会损伤我们皮肤的屏障。功能三呢就是保湿锁水，修复屏障呢就相当于重建壁纸膜， 保湿呢锁水呢可以使用蔓越莓的精华油敷面膜的方式呢，保持我们皮肤的一个湿润度，以避免我们皮肤呢外油内干。因此如果你在换季的时候，你的皮肤也会出现过敏，你可以去参照以上的标准去。

嗯，今天的话给大家聊一聊到底是什么？其实有很多姐妹来问我。呃，也给大家讲过，咱们春天保养的核心就是咱们的春养瓶，没有其他的，那春季咱们，嗯养屏障，那怎么去养屏障？那首先我们要了解一下什么是咱们的养屏障？ 那外在的话我们要养好的是皮肤屏障，内在的话是调理好咱们的肠道屏障，这两大屏障你若在春季养的好，其实一整年你都可以让自己越养越健康，同时春季也是咱们身体屏障最容易破防的季节。 先说说咱们比较在意的皮肤屏障，特别是这个季节会出现倒春寒，嗯，温度的话是忽冷忽热，天气又干，紫外线也会慢慢变强，这个时间你会出现干痒呀，就是泛红呀，敏感呀， 浮粉呀等等一些东西的存在。那如果屏障没有养好，你就算花再多的钱，其实来说也是容易浪费的。 那我们肠道屏障也是一样，它是咱们身体的最后的防线，百分之七十的免疫能力都是通过肠道来体现出来的，一旦这里受损，就是咱们咱们的免疫力就成了漏网之鱼，那就没有没有免疫力这一说了。所以说我们要除了养好咱们皮肤屏障，要养好我们的一个 内部的肠道屏障，那外在的话如何养好咱们的外在的屏障？其实来说就是我们日常做好补充胶原，做好防晒，做好补水，这是最重要的。为什么要补胶原？胶原就是可以来提升咱们肌肤的一个 锁水度，锁住咱们的水分和营养，那内在的话我们需要调理好肠道，这样的话肠道健康才能让整个身体健康，特别是春季，包括你过年时间吃的一些 大鱼大肉啊，都会在肠道里堆积，这个时间我们一定要清一清我们的肠道，只需要我们做好外在的就是 肌肤屏障一个保养，还有我们的肠道的屏障的一个保养，那春季你的两大屏障修复好之后，你怎么去用护肤，你的皮肤都会健康的。那二零二六年大家想要既省钱又可以让自己保养的，最好一定是从这两块屏障做起。那 如果说你还没有开始的，那现在开始其实一点也不晚，那今天就给大家先讲到这里，那最重要的核心就是要保护好咱们的一个屏障。好吧，有不懂的话大家来可以私信我啊。

春季要学会养气血，才是女人最好的保养的护肤品，春天不养气血，夏天脸黄气重，容易疲惫，春困脸黄掉发。第一个春季多吃红色食物啊，比如说枸杞、红枣， 然后就是花生、桂圆、枸杞茶，山药、小小米粥等这样的清凉温补的啊，去燥热的这种状态的食物。第二个是少熬夜，少耗血， 春天，嗯，就是早睡比多敷面膜更管用哦。有没有发现我们只要熬过夜的呃，女孩子哈，我们早上起来一边容易出现水肿， 还有眼袋黑眼圈，如何有规律的去些养生馆做一些对大家春季健康有利的项目？嗯，霞菲姐首选推荐的就是，首先是祛寒湿，我们一定就是呃一个星期或者十天左右，我们到养生馆去 去，首推的就是那个泡肌酸，我们霞飞店推荐的那个泡肌酸，他是纯中药的药意药液哈，我们泡了过后，我们身上的那种寒湿，然后我们的肺气和浊气 会泡了下来。在武汉的时候，你感觉你的汗的粘稠度和清透度不一样，就代表你现在身体的这种状态是什么样，所以泡了一次肌酸，你的身体明显的感觉会轻盈，会薄很多，然后也会舒服很多。第一个首选的就是泡肌酸，第二个呢，就是就是啊，就要疏肝胆 啊，肝胆也是我们春季容易特别躁动的地方，那梳理肝胆呢？其实肝胆舒畅了，我们的就是胸部也会也会舒畅，我们的整个的背部的一个脊柱也会变得轻薄和和舒服，气血足的女生自带红润光泽感，霞菲姐助力天下女性成长！